Kaip padaryti save laimingu 20 neįtikėtinai laimingų žmonių įpročių
Jei esate panašus į daugumą iš mūsų ir jaučiatės su gyvenimo kovomis, tai, kaip padaryti save laimingu ir myliu savo gyvenimą daugiau.
Buvau ten anksčiau. Mes visi buvome ten anksčiau. Kasdieniai gyvenimo sutrikimai yra jums, ir jūs jaučiatės taip, lyg esate įstrigę kvailuose, lėtai nuskendo giliau į nevilties duobę. Įprasta, kad gyvenimas kartais tampa sunkus. Bet jei nežinote, kaip padaryti save laimingu ir pasiimti save atgal, galite patekti į bėdą.
Įstrigimas pačiu begaliniu nusivylimo ir vidinės agonijos ciklu yra blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti asmeniui. Šie žmonės dažniausiai būna depresija, be motyvacijos ir, atvirai kalbant, yra nelaimingi. Bet jie neturi išlikti tokiu būdu.
Mums reikia kovos mūsų gyvenime
Kiek mes norėtume, kad gyvenime nebūtų jokios žalos ir konfliktų, ta realybė mums tikrai nebūtų gera. Ir kiek jums nepatinka girdėti, kad sunkūs mūsų gyvenimo laikai mums yra geri, tai tiesa.
Tie sunkūs laikai padeda mums, kas esame, padaryti. Jie moko mums pamokų ir stato mus, kad galėtume tvarkyti kitą nelaimę, kuri nusprendžia mums rasti kelią.
Šie nerimą keliantys laikai mums yra labai svarbūs, kad galėtume augti ir išsiaiškinti. Jie padeda mums tapti unikaliais ir stipriais asmenimis. Bet tai nereiškia, kad jiems patinka.
Kaip padaryti save laimingu ir meilės gyvenimu - įpročius, kuriuos reikia išmokti
Taip greitai, kaip ateina šie baisūs laikai, norime, kad jie vyktų. Žinoma, mes vertiname pamokas, kurias mes išmokome, bet taip pat norime grįžti prie laimingo gyvenimo ASAP. Kadangi laimingas gyvenime yra daug malonesnis, ir jūs galite padaryti daug daugiau, kai nesėdate namuose jausmas kaip šūdas.
Jūs, be abejo, turite surūšiuoti savo problemas ir pateikti sprendimus prieš sugrįždami į laimingą gyvenimą. Bet jei jaučiatės kaip jūsų gyvenimas yra stresas, čia, kaip padaryti save laimingu.
Pradėkite nuo kelių nedidelių pakeitimų ir įtraukite šiuos įpročius į savo gyvenimą. Ir netrukus pamatysite, kaip lengva būti laimingu… visą laiką!
# 1 Paimkite vieną dieną sau. Per daug dienų turime daug dėmesio bet mes patys. Žinoma, tikslinga sutelkti dėmesį į savo tikslus ir darbą, bet jums reikia laiko šiek tiek laiko. Taigi paimkite vieną dieną ir atlikite viską, ką norite!
# 2 Vent draugui. Kartais viskas, ką mums reikia, yra kalbėti su kuo nors. Pakanka atsikratyti tamsiojo debesies, kuris, atrodo, seka mus. Taigi iškvieskite savo geriausį draugą ir kalbėkite apie savo problemas. Jie netgi gali pasiūlyti sprendimus, kurių net negalvojote.
# 3 Valgykite mėgstamą šiukšlių maistą. Jei esate kas nors, kuris skaičiuoja kalorijas ir yra gana griežtas su jūsų apgauliais, tai gali būti laikas atlaisvinti valdžią ir nusileisti mėgstamą šlamšto maistą. Mes visi žinome, kad šokolado, ledų ir netgi pica gali priversti jaustis tiek daug geriau.
# 4 Sudarykite sąrašą ir gaukite jį. Jei jaučiatės užsikimšę, nes jūs tiesiog priblokšti, ką daryti, dabar atėjo laikas sudaryti sąrašą. Tai puikus patarimas, kaip padaryti save laimingu. Sėdėkite, užrašykite kiekvieną dalyką - nesvarbu, kiek mažai - tai reikia padaryti ir dirbti, kol tai daroma.
# 5 Negalima pasverti kiekvieną dieną. Tai dar vienas tiems, kuriems tenka skaičiuoti kalorijas. Suprantu, kad noriu atrodyti puikiai ir būti plonesni, bet kartais masto. Geriausias dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra tiesiog nustoti žiūrėti į ją kiekvieną dieną, nes šis skaičius jums gali būti blogas.
# 6 Ar kažkam kitam. Tai gali būti ne tai, ko ieškote, bet tai tikrai kažkas, kas bus laiminga. Ar kažkam malonus ką nors kitam ir pasimėgaukite jausmu, kad atneša laimę kitam gyvenimui.
# 7 Atsikratykite nuodingų žmonių savo gyvenime. Tai gali būti ne tamsus debesis po tavęs. Tai iš tikrųjų gali būti tik jūsų „draugas“. Mes negalime suvokti, kaip toksiški žmonės yra, kol pradėsime veržti tuos, kurie verčia mus jaustis erzina. Paimkite jį.
# 8 Pagalvokite apie savo sveikatą. Kaip jūsų sveikata buvo pastaruoju metu? Kažkas, ką daugelis nesupranta, mus verčia į rūgštų nuotaiką - tai šiukšlė, kurią valgome. Jei paprastai valgote daug perdirbtų ir greito maisto, tai gali turėti įtakos jūsų energijos lygiui ir savo nuotaikai apskritai. Pasirinkite šviežius, natūralius maisto produktus.
# 9 EAT. Kita vertus, jūs iš tikrųjų turite valgyti. Net jei jūs esate labai užsiėmęs, turite užtrukti gerų sveikų patiekalų. Jei jūsų kūno trūksta mitybos, jums trūksta energijos. SO EAT. Ypač valgykite pusryčius.
# 10 Išvalykite savo vietą. Gal esate funk, nes jūsų namas yra funk. Praleiskite dieną giliai valydami visą daiktą ir stebėkite, kaip atgaivinsite ir laimėsite. Galbūt nemanau, kad tai yra puikus patarimas, kaip padaryti save laimingu, bet jis tikrai gali stebuklus.
# 11 Pritraukite sau. Mes visi žinome, kad apsipirkimas yra puikus būdas patenkinti save. Ir tol, kol iš to nepadarysite nemalonaus įpročio, jis puikiai veikia! Pirkite tą skarelę, kurią miršta, norėdami gauti, arba eikite į SPA dieną. Darykite tai, kas leis jums jaustis gerai.
# 12 Nustatykite, kas pasikeitė. Išsiaiškinti, kodėl nesate laimingas, tikrai yra būdas pradėti jį geriau. Nustatykite, kas pasikeitė jūsų gyvenime, kad jaustumėtės tokiu būdu. Ar tai jūsų darbo krūvis? Ar tai konkretus asmuo? Sužinokite, kad tai, kas jus traukia ir išsprendžia.
# 13 Pagalvokite teigiamai. Aš žinau, aš žinau. Tai daug lengviau pasakyti nei padaryta. Bet jei norite žinoti, kaip padaryti sau laimingą, jei įpratę savo neigiamas mintis paversti teigiamomis, būsi laimingas.
Ar ne visada stebisi, kaip tuos, kurie yra pikti, laimingi žmonės nuolat visą laiką? Tai todėl, kad jie tampa įpročiu.
# 14 Padarykite mažesnius tikslus. Jūs galite jaustis tikrai nepatenkinti savo gyvenimu, nes atrodo, kad niekur nepasieksite. Tai gali būti dėl to, kad tikslai yra per dideli, kad įvykdytų per trumpą laiką.
Jei nustatysite mažesnius tikslus, jaustis taip laimingas, kad juos pasieksite, ir jie visi pripildys didį tikslą.
# 15 Pripažinkite mažus gerus dalykus. Kiek kartų per dieną gausite komplimentą? Šansai yra, tai daugiau nei manote. Jūs taip pat galite turėti mažų pergalių per dieną, kad jūs tiesiog skristi, net nesigalvodami. Skirkite laiko, kad pripažintumėte visus tuos mažus dalykus, ir jūs tapsite laimingu.
# 16 Užrašykite, ką dėkojate. Be šių mažų dalykų, įsitikinkite, kad suprantate, ką dėkojate. Turite daugiau nei jūs suprantate, ir parašydami visus tuos dalykus pamatysite, kiek ten yra, ir jums bus nuolankus ir laimingas.
# 17 Ar kažką mylėjote kaip vaiką. Kas yra kažkas, kas privertė jus pasidžiaugti, kai buvote vaikas? Eikite daryti. Mes susikabinome į gyvenimo šurmulį, kad kartais pamiršta paprastus dalykus, kurie mus verčia laimingai.
# 18 Ar kažką mėgstate kartą per dieną. Nesvarbu, ar tai yra eskizas nešiojamojoje knygoje, dainavimas plaučių viršuje, ar net žaisdami instrumentą, neleiskite dienai eiti, kur tu nieko nedaro. Tai yra dalykas, kurį tikrai reikia prisiminti mokantis, kaip padaryti save laimingu.
# 19 Nustokite palyginti save. Tai vienas iš didžiausių dalykų, kuriuos reikia nustoti veikti. Lyginant save su kitu asmeniu, tai bus tik DARBA. Jūs niekada negalite būti kažkas kitas. Jūs galite būti tik tu ... ir būkite laimingi tik tuo.
# 20 Atleiskite sau. Mes visi padarome klaidas. Tai reiškia, kad turėtumėte atleisti save už savo klaidas ir judėti toliau. Leisti vienam dalykui nuvilkti visą gyvenimą yra didžiausia klaida, kurią galėtumėte padaryti. Taigi, norėdami tapti laimingu, atleiskite sau ir pradėkite judėti pirmyn.
Žinant, kaip padaryti save laimingu, tai, ką kiekvienas turėtų daryti. Mes negalime pasikliauti išorės pagalba, kad galėtume mus laimingais. Kartais tai turime padaryti.
