Kaip patobulinti save 16 Galingos pasitikėjimo savęs paslaptys

Jūs žinote frazę, „naujus metus, naują mane“. Niekada nebuvo geresnio laiko dirbti su savimi nei dabar. Imtis šių 16 žingsnių, kaip patobulinti save.

Esu puikus pavyzdys, kai nepavyko tobulėti. Pragaras, aš stengiausi gauti paplūdimio kūną per pastaruosius aštuonerius metus, o tai akivaizdžiai reiškia, kad aš įdėjau tiek pastangų, kiek ir sloth. Bet supratau, kad iš tikrųjų apie mane nenoriu tobulėti. Taigi, jei jūs pasiekėte savo tingumo viršūnę ir nukentėjote į galutinį žemą lygį, jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik eiti. Sužinokite, kaip patobulinti save.

Kaip patobulinti save - privaloma savarankiškai tobulėti

Bet ką jūs darote? Kaip jūs patys tobulinate save? Kai kuriems iš mūsų tai bus tik dušas. Pasitikėk manimi, buvau ten. Bet kai jūs padarėte tą dušu, eikite toliau. Taigi, gaukime idėjų, kaip patobulinti save.

Viskas, ką ji imsis, yra tam tikras alkūnės tepalas ir laikas.

# 1 Pripažinkite savo poreikį tobulėti. Jei sėdite ant sofos, dėvėjote tą pačią apatinę porą nuo praėjusių metų, tai yra gana geras ženklas. Dabar, jei nematote to kaip problemą, jūs dar nepasiekėte švietimo. Norėdami iš tikrųjų tobulėti, o ne būti kaip aš, kuris beveik pasiekė dešimtmetį prarasti penkis svarus, jums reikia pripažinti, kad reikia tobulėti.

# 2 Susipažinkite su savo baimėmis. Mes visi turime baimių. Mano kasmet miršta vien tik ir sveria. Aš žinau, jie nėra giliausios baimės, bet nesvarbu, kokia yra baimė, tai aiškiai reiškia, kad jūs atsitraukiate nuo kažko. Taigi, tai, ką jums reikia padaryti, yra su jais susidurti. Klausykite, turite vieną gyvenimą gyventi, kovokite už savo laimę.

# 3 Atkreipkite dėmesį į padarytas klaidas. Mes visi f * cked up. Aš kasdien klaidėjau. Tačiau, norėdami patobulinti save, pripažinkite savo klaidas. Tai vienintelis būdas žinoti, ką reikia dirbti. Be to, tikriausiai dar kartą padarysite tą pačią klaidą. Jūs dažniausiai bandote pakeisti kelią, kuriuo einate žemyn.

# 4 Nustatykite tikslus. Dabar nepamirškime, kad šie tikslai būtų per dideli ir didingi. Kūdikių žingsniai, žmonės. Nustatykite pasiekiamus tikslus. Tai galėtų būti prisijungti prie treniruoklių salės ir dirbti du kartus per savaitę arba skambinti savo mamai kiekvieną sekmadienį.

Pažiūrėkite, jie nėra dideli, bet jie labai prisidės jūsų gyvenime. Jums nereikia penkerių ar dešimties metų plano - laikykite jį trumpu ir saldus.

# 5 Darbas, kad būtų sąžiningas. Tai tikriausiai yra sunkiausias dalykas, kurį galite padaryti. Klausykitės, turite būti sąžiningi sau. Tai vienintelis būdas pradėti daryti tai, ką norite padaryti.

Jei nenorite eiti į tą „Tinder“ datą, tiesiog būkite sąžiningi. Jei ką tik nusipirkote, būkite sąžiningi sau apie santykius. Sąžiningumas nėra smagu, taip pat lengva, bet tai palengvina.

# 6 Iškirpkite blogus. Jei tikrai norite žinoti, kaip patobulinti save, pradėkite mažinti blogus. Tiesiog nupjaukite ją, nuplėškite ją kaip juostinę pagalbą. Ar turite draugą, kuris jums atneša viską? Iškirpkite. Ar esate rūkalius? Nustokite pirkti kasdieninį cigarečių paketą. Jei jūsų gyvenime yra papildomų įtampų, kurie yra visiškai nereikalingi ir išvengiami, juos supjaustykite.

# 7 Rašyti kiekvieną dieną. Galbūt manote, kad tai yra kliūtis, kad idėja turėti žurnalą ar dienoraštį yra beprasmiška, bet galvoti apie ją kaip nemokamą terapiją. Jūs galite rašyti savo giliausius, tamsiausius jausmus erdvėje, kurioje niekada nebus teisiama. Taigi, padaryti tikslą rašyti bent kartą per dieną, net jei neturite ką pasakyti.

# 8 Neišeikite, kai baigsite tikslą. Taigi, jūs praradote tuos baisius penkis svarus, arba jūs turite darbą, kurį visada norėjote, bet ką dabar? Koks jūsų kitas tikslas? Koks bus jūsų kitas pasiekimas? Jūs tiesiog negalite sustoti, jūs žinote, jūs vis dar turite daugiau kovos su jumis. Taigi, eikite toliau.

# 9 Sutelkti dėmesį į tai, ko tikrai norite. Ką norite? Aš turiu galvoje, ką tu tikrai nori sau? Kai išsiaiškinsite, atlikite viską, ką galite, kad gautumėte. Sutelkite save į save ir nesipainiokite su dramomis, draugais ar draugais.

# 10 Paimkite porą minučių kiekvieną dieną už jus. Žinau, kad tikriausiai esate užimtas, o jūsų „Facebook“ pranešimai pasirodys jūsų telefone ir kažkas, kas yra Instagram, siunčia jums pranešimą. Paimkite porą minučių ir padėkite telefoną. Atsižvelkite į tuos minučių, kad galėtumėte pagalvoti apie save, kaip jausitės, ir savo tikslus. Tai taip lengva išsiblaškyti, bet dvi minutės per dieną padeda jums pasilikti.

# 11 Jūs ketinate padaryti klaidų. Tikriausiai tai yra pats svarbiausias dalykas, kurį reikia žinoti, kai reikia suprasti, kaip patobulinti save. Jūs padarysite daug klaidų. Aš tikrai ne vadinčiau juos klaidomis. Labiau panašūs dalykai, kurių nenorite daryti, bet jūs tai darėte ir dabar jūs tiesiog turite judėti pirmyn. Taigi, šios „klaidos“, kurias ketinate padaryti, yra tiesiog mokymosi pamokos, todėl toliau eikite į priekį.

# 12 Išbandykite kažką naujo. Jūs negalite savarankiškai tobulėti, jei dar kartą darote tą patį seną rutiną. Kodėl gi ne tiesiog pabandyti kažką naujo?

Jis neturi būti visiškai iš jūsų komforto zonos, bet pasiimti klasės, kuri jums įdomi. Ar tai yra svarbu? Visai ne.

# 13 Praleiskite daugiau laiko su palaikančiais žmonėmis. Klausykitės, ten tikrai nėra jokio taško, kuris užsikabintų aplink žmones, kurie jus nemyli ir nepalaiko. Jei tai darote, tuomet esate savarankiškas. Taigi, jei tikrai norite patobulinti save, ir aš turiu galvoje, jūs tikrai norite, jūs turėsite apsupti save su žmonėmis, kurie nori, kad esate geriausia jūsų versija.

# 14 Būkite švarūs. Čia mes kalbame apie maistą. Žinau, kad jums patinka „Big Mac“, esate tik žmogus. Bet dienos pabaigoje jūs tikrai valgote. Taigi, formuokite.

Pradėkite valgyti švarią ir pastebėsite, kad jūsų kūnas fiziškai ir dvasiškai jaučiasi geriau, beveik lengvesnis. Ar tai numesti svorio? Ji neturi būti, ji gali būti tik vertinant jūsų kūną.

# 15 Eiti. Žmonės paprastai mano, kad savęs tobulinimas reiškia, kad jie turi nustoti eiti ir gyventi grynai. Tai neteisinga. Tiesą sakant, jūs turėtumėte išeiti ir smagiai, kodėl gi ne?

Aš turiu galvoje, jums reikia išleidimo angos, kad galėtumėte laisvai atsipalaiduoti. Susipažinkite su naujais žmonėmis, juokkite, mėgaukitės gyvenimu - ar ne apie tai, ką gyvenime?

# 16 Savanoris. Aš žinau, kas nori dirbti, jei jie negauna atlyginimo? Aš gaunu, kodėl jūs savanoriškai nedirbate, ir sąžiningai, tai man ne taip seniai. Bet aš savanoriškai dalyvavau pabėgėlių centre, o tai buvo kuklus ir gilus patyrimas. Vieną kartą jūs nedarote kažko už save, o tai gali būti didžiulis veiksnys kuriant dėkingumą ir nuolankumą.

Vis dar įdomu, kaip patobulinti save? Na, tiesiog pradėkite nuo šių mažų žingsnių, pakilkite nuo sofos ir išeikite! Pakeitimai gali atrodyti nedideli, tačiau jie visi pripildys kažką didžiulio!