Pilkasis roko metodas Gaukite narcisą, kuris vaikščioja nuo jūsų gyvenimo

Visada yra tas, kad vienas narcizistas, kad gyvenimas būtų apgailėtinas. Nors norite, kad tai nebūtų, tai tiesiog gyvenimas. Tačiau pilkųjų uolų metodas gali jums padėti.

Mes nemėgstame narcizistų dėl daugelio priežasčių. Jų buvimas yra panašus į vėžį, kuris verčia gyvenimą ir pozityvumą iš aplinkinių žmonių. Ir norint susidoroti su narcizistais, žmonės dažniausiai renkasi konfrontaciją arba visišką vengimą, nežino pilkojo roko metodo.

Susidūrimas yra psichiškai ir emociškai išsekęs, o vengimas gali veikti tam tikru mastu, nebent narcizistas taptų neišvengiamo asmens, pavyzdžiui, šeimos nario, forma. Tačiau yra dar vienas būdas juos spręsti. Vienas be konfrontacijos spaudimo ir nuolatinio vengimo bejėgiškumo. Ar kada nors girdėjote apie pilką roko metodą?

Kas yra pilkos uolos metodas?

Keista, kad pilkųjų uolų metodas nėra akademinės studijos rezultatas, bet gana unikali dienoraščio idėja, kurią sudaro šiame straipsnyje paskelbtas „Skylar“ pavadinimas. Terminas ir jo supratimas buvo suformuotas po prasmingo pokalbio su nepažįstamuoju nariu baruose apie narcizus ir psichopatus.

Trumpai tariant, pilkasis uola yra psichikos modelis. Tai leidžia gydytojui suprasti unikalius minčių ir elgesio modelius, pvz., Narcizistus, psichopatus, stalkerius, dramos karalienes ir dujų žiebtuvėlius..

Naudodamiesi šiomis žiniomis naudosite veiksmingus būdus, kaip kovoti su jų neigiamu poveikiu jums. Pilka roko metodas leidžia asmeniui elgtis su narcizistais be emocinių ir protinių pripratimų, tokių kaip konfrontavimas ir vengimas, išlaidos..

Palyginimui, pagalvokite apie tai kaip kažką panašaus į kovos meno aidą. Pilka šokinėja, neutralizuodama priešininko ataką, naudodama savo jėgas ar energiją prieš juos, o mažai savo energijos.

Suprasti narcizisto protą

Pirmoji pamoka, kurią šis metodas moko, yra suprasti narcizistų protą ir elgesį.

Kaip minėta, narcizistai yra panašūs į vėžinį naviką, maitindami savo šeimininką, atleidžiant nuodus, kad galų gale nusidėvėtų. Narcizai yra priklausomi nuo dramos ir dėmesio. Jie trokšta maitinti savo padidėjusį savijautos jausmą.

Norėdami tai pasiekti, jie sukelia emocinius atsakymus iš aplinkinių žmonių. Ir kokią reakciją jie gauna: teigiamas pagyrimas, gaila ar net agresija, bet koks dėmesys tenkina jų priklausomybę.

Be to, narcizistai * ir psichopatai * manipuliuoja savo aukomis pirmuoju užuomina, kad jie vengia jų. Jie atsiprašo, žada keistis, ir net sugalvoti griaunančias grėsmes tik tam, kad išlaikytų savo auką.

Kodėl konfrontacija ar vengimas negali veikti prieš narcizistą

Narcizistas yra daug dalykų, bet narcizas nėra kvailas. Jų sąsajos su manipuliacija yra jų protingo pobūdžio įrodymas. Be to, kad jie yra labai sumanūs, jie taip pat nori stebėti žmonių elgesį. Štai kodėl žmonės, kurie renkasi įprastinius narcistų elgesio būdus, dažnai nesugeba išlaisvinti savo įtakos.

# 1 Susidūrimas. Naršisto iškvietimas yra mažiausiai palankus variantas visiems. Atminkite, kad narcizistai maitina dramą, todėl bet kokio emocinio atsako rodymas jų elgesiui tik paskatins juos. Kai narcistas pasisakys, jis atsisakys, kreipėsi į jūsų empatiją ir net manipuluos faktais, kad pasirodytų, jog esate neteisingas.

# 2 Vengimas. Tai turi tam tikrą sėkmės lygį. Dauguma žmonių renkasi šią parinktį, pasirinkdami ignoruoti, nutraukti ryšius ir net perkelti tik tam, kad gautų tą narcizistą iš savo gyvenimo. Tačiau ilgalaikių santykių atkūrimas taip pat gali būti varginantis.

Jei esate gaila, kad narcizistas yra tėvas, ypatingas žmogus ar viršininkas darbe, vengimas nėra įmanomas variantas.

Kaip naudoti pilką roko metodą

Pilka roko metodas suteikia alternatyvą, kuri nereikalauja, kad žmonės savo gyvenime agresyviai susitiktų ir neišliktų nuo narcizistų buvimo. Idėja yra padaryti save inertiška su narcizininko priklausomybe.

Nukreipdami jų įtaką jums, atsisakydami jiems jų labai reikalingos dramos ir dėmesio be jų žinojimo, jums bus „nenaudingas“. Ir kai šis suvokimas pradeda, jie priima sprendimą palikti tave ramybėje. Jie ieško kitų žmonių, kad patenkintų jų dramos poreikį.

Bet kaip tai veikia?

# 1 Padarykite save nuobodu. Iš paties pavadinimo šio metodo specialistai yra skatinami „būti tokie patrauklūs kaip pilka uola.“ Pilkos uolos yra įprastos ir nuobodu. Pristatydamas save kaip asmenį, kuris gyvena savo gyvenimu, narcizistas ar psichopatas galiausiai palieka tave vieni.

# 2 Padarykite savo pokalbius nuobodu. Geriausias būdas tai pasiekti yra vengti atvirų atsakymų. Nesuteikite informacijos, kuri leidžia narcizistui giliau įkalti.

Nukeliant informaciją iš pokalbių, narcistai turi mažiau šaudmenų, kad juos būtų galima naudoti prieš jus. Jūs galite vengti pasidalinti savo pomėgiais, asmenine patirtimi, santykių informacija ir tiesiog susieti juos su kasdienybe ir nuobodu informacija, kurią galite sugalvoti.

# 3 Padarykite tai, kad gyvenate monotonišku ir neįdomiu gyvenimo būdu. Atsiradus, kad jūs darote tą pačią veiklą vien tik vėl ir neturite susidomėjimo kurti socialinį gyvenimą, jūs išnyksite kitų žmonių fone. Dėl to kiti žmonės išsiskiria, kuris pritraukia narcizą grobti juos vietoj jūsų.

# 4 Naudokite tai, ką psichopatas ar narcizas nori iš jūsų prieš juos. Pristatydamas save kaip nuobodų žmogų, turintį nuobodų gyvenimą, narcizistas ar psichopatas galiausiai supras, kad jūs švaistote savo laiką ir netrukus paliks tave vieni..

Kova su narcizais yra gyvenimo faktas. Kartais tai, kad jiems suteikiama kova ar pasirenkant skrydį, nėra tvirta galimybė atsikratyti jų. Pilkųjų uolų metodas suteikia alternatyvą ne taip emociškai ir psichiškai nusausinti, kaip įprasta.