Gaslighting 16 ženklai Jūsų mylėtojas yra „Messing“ su tavo protu

Ar jūs kada nors išprotėjote per vaikiną? Gerai, perskaitykite apie šias raudonas vėliavas ir pažiūrėkite, ar jūsų vaikinas iš tikrųjų daro jus beprotišku!

„Jūs esate vienas kvailas, mergaitė“, - jūsų vaikinas gali sakyti meiliai, bučdamas jus ant kaktos, kai jam kažką sakote, kad, kaip manote, matėte *, jūs manėte, kad jį matėte restorane su kita mergina, kai jis pasakė, kad jis turėjo ilgą dieną darbe *.

Tuomet per visą savo santykius jūs jį išgirsite:

"Nesąmonė."

„Tai ne tai, ką pasakiau.“

„Jūs esate pernelyg jautrus.“

„Jūs tik įsivaizduojate dalykus.“

„Padarysite viską. Tai beprotiška!

Ir kai viskas tikrai rimta, jis susprogdins ir pasakys: „Manau, kad jums reikia šiek tiek pagalbos.“

Tai tik keletas dalykų, kuriuos jūsų partneris gali jums pasakyti, kad pradėtumėte abejoti savimi, o gal net ir savo sveikatą.

Bet netikėkite juo tik todėl, kad jis gali jums tik dega.

Kas yra dujų apšvietimas?

Dujų apšvietimas - tai psichologinės prievartos forma, kurią smurtautojo patyrė į auką, kad sukeltų painiavą, kuri galiausiai virsta ekstremalia nerimo forma. Todėl auka pradeda abejoti savo suvokimu, atmintimi, teisingumu ir realybės jausmu.

Šis terminas kilo iš klasikinio 1944 m. Holivudo filmo Gaslight. Filme vyras sutvarko manipuliacinę taktiką, kad vairuotų žmoną protą. Viena iš tokių taktikų yra dujomis maitinamų žibintų tamsinimas jų namuose, tačiau neigia, kad žibintai keičiasi, kai jo žmona klausia apie juos. Taigi žmona pradeda tikėti, kad ji tik mato dalykus.

Nusikaltėlis dažniausiai naudoja dujų apšvietimą, kad nukreiptų nukentėjusiojo psichinę pusiausvyrą, savigarbą ir sveikatą, kad jie priklausytų nuo jų piktnaudžiavimo. Tai apima dažnai, sistemingai ir apskaičiuotą būdą, kaip nukentėti ir sukti informaciją iš nukentėjusiojo, kad piktnaudžiavimas galėtų juos manipuliuoti ir paversti daiktus savo naudai.

Gaslighting yra pavojinga piktnaudžiavimo forma. Kiekvienas gali būti piktnaudžiavimo asmuo, ir kiekvienas gali būti nukentėjusysis, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, žvalgybos ar bet kokio kito gyvenimo būdo.

Ženklai, kad jūs esate jūsų partneris

Taigi, kaip jūs žinote, ar esate kažkas šalia jūsų, pvz., Jūsų partneris? Na, tai ne visada lengva visiems. Tačiau čia yra 16 signalinių ženklų.

# 1 Jūs manote, kad esate kažkas, ko nesate. Skambinantys vardai gali turėti žalingą poveikį asmeniui per tam tikrą laiką. Taigi, jei jūsų partneris pradeda skambinti jums „gegutė“ arba sako, kad galite būti manijos depresija arba bipolinis *, kaip jis yra institucija diagnozuojant klinikinius sutrikimus, ar ne? *, Būkite atsargūs. Kiekvienas, kuris, atrodo, nori pradėti psichiatrinę etiketę, gali turėti kažką savo rankovėmis.

# 2 Jūs manote, „Tai tik mano galvoje“. Ir jūs pradėsite patikėti. Kai kalbate apie savo jausmus ar stebėjimus, jūsų partneris juos atmeta, kaip jūs esate vienintelis, kuris galvoja apie šias mintis ar mato tuos dalykus.

# 3 Viskas, ką sakote, yra naudojama prieš jus. Ypač, kai kalbama apie jūsų baimes. Ar kada nors turite momentų, kai pasitikite savo partneriu, o po kurio laiko jūsų partneris tuos dalykus atneša savo patogumui - norėdami laimėti argumentą ar gauti kelią?

# 4 Jie abejoja viskuo. Ar jūsų partneris jaučiasi neveiksmingai, apklausdamas jūsų sprendimus? Ar jaučiatės nusivylę, visada turėdami paaiškinti savo pasirinkimus ir vertybes? Antraip spėliodami savo sprendimus ir sugebėjimus, galbūt pradėsite abejoti, ar galite pasiekti ką nors. Ir tai verčia jaustis netinkama.

# 5 Jūs pradėsite abejoti savo suvokimu. Manipuliaciniai žmonės nepripažins jūsų suvokimo, bet vietoj to jie vos susisuks, kad sau abejotumėte. Pavyzdžiui, jei išeisite su draugais, kad ji atvirai nepritaria, ji jums pasakys, kad jie nėra tie, kurie, jūsų manymu, yra - ir ji galiausiai paskatins jus tikėti tuo pačiu.

# 6 Jūsų poreikiai ir jausmai trivializuojami. Taigi jūs turėjote šiurkščią dieną darbe, o dienos pabaigoje jūs pasiskambinote savo partneriui apie tai. Jūsų partneris išvalo ją kaip kažką nereikšmingą *, kai beveik išgelbėjo įmonę nuo bausmės *. Tiesą sakant, jis padarė įprotį sumažinti triumfus, taip pat savo jausmus, kaip jie tikrai nesvarbu.

# 7 Jūs jaučiatės mažas. Palyginti su savo partneriu, jaučiatės nedidelis. Ji labai sumažino jūsų idėjas, taip pat ir jūsų poreikius, kad atrodo, kad vienintelis dalykas, kuris yra svarbus * ar asmeniui, kuris yra santykiuose *, yra jūsų partneris - ir jūs pradėsite aklai sekti ją, nes matote kitaip.

# 8 Jis sako, kad jis tave pažįsta geriau, nei jūs žinote. Taigi, pasakyk jam, kad jums nepatinka kinų maistas, ir jis yra toks: „Ką jūs galvojate? Tai skanus! Tai patinka! “Ir jis visuomet elgiasi taip, kaip ir su jumis, savo paties norus ir užgaidą, kaip jūs, kaip ir tuos pačius dalykus. Ir po kurio laiko jūs nežinote, kokie yra jūsų tikrieji pageidavimai.

# 9 Ji patogiai pamiršta dalykus. Jūs partneris taip pat yra labai įtikinamas dėl savo versijos. Ji pamiršta arba neigia, kad kažkas įvyko, kaip ir jūsų pažadai. Ji pasakys tokius dalykus: „Nežinau, apie ką kalbate…“ arba „Tai neįvyko. Aš to nepamenu. “

# 10 Jūs nebegalite pasitikėti savo instinktais. Taigi, net jei jūs manote, kad ketinate daryti kažką iš instinkto ir sveiko proto, jūsų partneris jį apverčia 180. Tada staiga, ką darai, yra negerai. Jūs tikite savo partneriu, o ne savo instinktais, ir tai gali pradėti pateikti savo valią.

# 11 Netgi jūsų prisiminimai yra neteisingi. Vienintelis dalykas, kuris yra teisingas ir teisingas, yra jūsų partnerio prisiminimas. Net jei pasakysite kitaip, nes prisiminėte tam tikrą detalę, kurią jie patogiai paliko, jūs vis dar esate neteisingas ir todėl jūs manote, kad visa tai tikrai buvo jūsų galva.

# 12 Pradedate atsisakyti išreikšti save. Niekur nesiekiant argumento - ar netgi pokalbio su savo partneriu - nėra prasmės. Galų gale jūs tik nusiminate, supainiote, išnaudojate ir net naikinate. Ir jūs atsisakote.

13. Tu meluoji. Blogiausia, jūs melas sau - viskas tik tam, kad išlaikytumėte taiką, nes jūsų partneris nustos primygtinai reikalauti, kad jų versija būtų tokia, kad galų gale būsi bjaurus kova, ir jie padarys visą savo kaltę.

# 14 Jūs visada sakote: „Atsiprašau.“ Atrodo, kad nieko, ką jūs darote, yra teisus. Kai kalbama apie jūsų santykius, jaučiatės, kaip vaikščioti kiaušinių lukštais - vienas neteisingas žingsnis ir yra protrūkis, o tu vėl darai neteisingai. Jūs sakote „atsiprašau“ tiek, kad pradėsite tikėti, kad tai tikrai yra jūsų kaltė.

# 15 Jūs esate nelaimingas ir apgailėtinas. Kai jaučiatės, kad tu esi emociškai gagaguotas, kad net negalite išgirsti savo balso, galų gale nusileidžiate. Viskas, ką darote, yra padidinta, ir jūs nuolat kritikuojate * ir baisiausiais būdais *, ir jūs neturite jokio pasisakymo dėl savo jausmų, nes jūsų partneris jų nepatvirtins..

# 16 Pradedate tikėti, kad tu esi beprotiškas. Intensyvi manipuliacija gali iš tikrųjų patekti į jus, ypač kai tai daroma jums nuolat - ypač ką nors, su kuriuo bendrinate. Iš pradžių galite galvoti, kad jūsų partneris neteisingas. Bet tada jų žodžiai pradeda nuskęsti tiek daug, ir pernelyg dažnai, kad pradėsite stebėtis, ar ten tikrai yra kažkas negerai.

Dujų apšaudymo piktnaudžiavimo asmuo atsisakys informacijos, nepaisys jūsų, sumažins savo pačių klaidas, abejoja viskuo, ką sakote, trivialiizuoja savo vertybes ir jausmus, nukreipia kaltę ir pokalbį bei paneigia savo žodžius ir darbus. Jie atliks visus šiuos veiksmus, kad galėtume manipuliuoti jomis, kad jie galėtų valdyti ir kontroliuoti jus.

Būkite atsargūs, nes šios dujų apšvietimo taktikos vyksta palaipsniui. Jis gali pradėti taip subtiliai, kad net nepastebėsite. Jūsų partnerio žodžiai gali pasirodyti tokie nekenksmingi, ir jie gali būti tokie žavingi ir meilūs, kad netgi netikės, kad jie sugeba tokį manipuliavimą.

Tačiau laikui bėgant pastebėsite anksčiau išvardytus ženklus. Galų gale, jūs pajusite supainioti, bejėgiai, neveiksmingi, nerimauti ir taip prislėgti, kad jūs iš tikrųjų pradėsite prarasti prasmę, kas iš tikrųjų yra tikrovė.

Gaslighting yra psichologinio ir emocinio smurto forma. Niekas nusipelno prarasti savo realybės jausmą ar teisę pareikšti savo mintis be nuolatinio apklausos, kritimo, naikinimo ir nepagarbos. Jei aukščiau nurodyti ženklai patikrinami jūsų santykiuose, tuomet geriau išeiti.