Jausmingas jausmas? 8 Dienos įpročiai keisti protą ir gyvenimą

Mes visi turime kartų, kai negalime padėti jaustis bevertėmis. Jei esate įstrigę, verta išsirinkti ištisus nedidelius pokyčius.

Jausmas. Hmm. Na, tai nėra sunku išsklaidyti. Jauskitės verta. Klausimas, kurį turėtumėte nustoti paklausti savęs, kai sakote kažką panašaus į „mažiau“, yra tai, kas yra daugiau. Jei jaučiatės bevertis, tuomet išnagrinėkite, kas yra verta daugiau, nei jaučiatės.

Ką būtent jūs neturite pakankamai? Jei tai savaime vertinga, tada išsiaiškinkite, ką jūs apibrėžiate.

Jausmas? Štai ką gali padėti

Daugelis iš mūsų jaučiasi mažiau nei taškai, kai mes gyvename, kai viskas nenutrūksta, mes neatlikome nustatytų tikslų, arba mes paprastai nesame tie, kuriuos norime ar tikėjomės. Tačiau, jei jūsų jausmai bejėgiškumo yra nuolatiniai ir ilgai, tai gali reikšti žingsnį atgal. Išnagrinėkite, kodėl nesate patenkinti tuo, kas esate ar esate gyvenime.

Kartais tai tiesiog vyksta nuolat didėjantis pokytis, kad išeiti iš riedėjimo, kad jaustumėtės bevertėmis. Kaip ir juoda skylė, kasti sau gali atrodyti milžiniška užduotis, bet ji neturi būti. Vieną dieną nesiruošiate pabusti su jais jausmais ir stebuklingai sureguliuotais.

Bet kiekvieną dieną galite pažadinti vieną mažą pasiekimą, kuris leidžia jums jaustis sėkmingai. Su kiekviena sėkme, ji suteikia jums padidinti jums reikia pabandyti kitą, ir pan. Vieną dieną jūs keliate ir suvokiate, kad gyvenimas yra tas, ko norite. Viskas, ko tikėjotės, jūs būtumėte.

# 1 Padarykite savo lovą. Žinau, skamba kvaila, tiesa? Jei atsibunda kiekvieną rytą ir pirmas dalykas, kurį darote, yra padaryti savo lovą, tada iki to laiko, kai baigsite savo pirmąją puodelį kavos, jūs jau esate prieš žaidimą ir turite kažką kišenėje, kad galėtumėte jaustis sėkmingai likusiam diena.

Keletas dešimtmečių senumo, kurį sukūrė karinio jūrų laivyno pareigūnas, pavadintas McGraven, kiekvienas mažas žingsnis, kurį padarėte, sukuria didelius pokyčius. Paprasčiausia pradžios vieta yra pradėti savo dieną, kad galėtumėte daugiau norėti.

# 2 Paimkite neigiamą komentarą ir suraskite sidabro pamušalą. Tai lengva išgirsti daiktus kitaip, nei jie sako, kai jaučiatės brangūs. Kitą kartą kažkas jums sakydamas, kad jaučiatės gėdantis žeminančiu ar bevertiu, suraskite sidabro pamušalą.

Tikėtina, kad kitą neigiamą dalyką, kurį išgirsite ir padarysite jį teigiamu, pasimokykite. Galbūt jūsų negatyvumas priverčia beprasmiškumo jausmus. Taigi, nustokite klausytis pranešimų, kaip tik neigiami, ir net jei jie yra, iššūkis sau geriau atlikti kitą kartą, o ne leisti konstruktyviai ar kitaip kritikuoti, nugalėti.

# 3 Nustatykite sau mažesnius ir pasiekiamus tikslus. Kartais lengva įveikti sau, nes nėra ten, kur norite būti, ar pasiekti tuos dalykus, kuriuos tikėjotės. Tačiau tai taip pat rodo, kad jūsų lūkesčiai pernelyg aukšti, ir nustatyti save dėl nesėkmės.

Jei norite nustoti jaustis beprasmiška, tada duokite sau pertrauką. Vietoj to, kad jaustumėtės, kad turite dvidešimt penkerių metų kampą, atlikite mažesnius pasiekiamus tikslus, kuriuos pasieksite kiekvieną dieną.

Nesvarbu, ar esate darbe, ar asmeniniame gyvenime, nustokite ieškoti didelių pinigų ar mokėjimo dienų ir būkite patenkinti mažesnėmis pergalėmis, kurios jums suteikia galimybę, jei norite. Žinoma, tai gali būti ne taip greitai, kaip norite. Bet duokite sau šiek tiek kvėpavimo kambario, ir galbūt pastebėsite, kad ne visada yra tikslo galo džiaugsmas, bet ir mažesni dalykai, kurie jus laimingi kelyje.

# 4 Nustokite būti jūsų blogiausiu kritiku. Jei linkę įveikti save, tai ne visai padeda. Ne tik gerai padaryti klaidas; tai svarbu mokytis ten, kur norite gyventi ir kaip ten patekti.

Nustokite būti sunkiau sau, nei kiti, ir tikisi tobulumo, kai tai neįmanoma. Pažvelkite į gerus dalykus, kuriuos siūlote, užuot sutelkę dėmesį į visas savo klaidas ar abejones. Ką galėtumėte matyti, yra tai, kaip jūs patys jausitės be priežasties.

# 5 Pradėkite pašalinti tuos žmones, kurie jus tęsia. Pažvelkite į žmones, su kuriais jūs apsupate. Ar jie puoselėja jūsų gerus jausmus, ar jie jus nustumia? Jei jūs esate apgaubtas negatyvumu, patrauklumo įstatymais, tęsdami aplink juos, pritraukiate negatyvumą.

Raskite žmones, kurie žiūri į šviesiąją pusę, ir norėdami atkreipti dėmesį į savo pozityvias vietas, o ne išjudinti savo ne taip rimtus. Visada bus kas nors prieinamas, kad galėtumėte jaustis bevertis, tai yra teisingas gyvenimas. Bet kodėl apsupkite save su žmonėmis, kurie nemato, kokių dovanų turite? Ieškokite tiems, kurie jums padeda spindėti, o ne užgniaužti savo šviesą.

# 6 Leiskite praeiti. Taigi jūs praeityje kelis kartus prisukote. Naujienos flash, mes visi turime. Nėra žmogaus, vaikščiojančio šioje žemėje, kuri praeityje nepadarė daug klaidų. Nepriklausomai nuo to, ką darėte iki šio momento, nieko bendra su tuo, ką darote.

Labiausiai šviečiantis dalykas gyvenime yra tada, kai suprantate, kad ne tik kiekviena nauja diena, bet ir kiekvienas naujas momentas, turite potencialą pradėti iš naujo ir padaryti geriausią savo gyvenimo dalį. Kaip ir nuolatinis perdavimas, jūs turite teisę keisti savo gyvenimą iš išorės, jei tai, ką jūs nustatote ir norite sau.

# 7 Darykite vieną dalyką per dieną, kad jūs jaustumėtės gerai. Nesvarbu, ar tai padeda pagyvenusiam žmogui su savo maisto produktais, ar nupjauti savo kaimyno veją, kai jūs jau turite vejapjovę, darote vieną nedidelį gailestingumą per dieną, padedate išvengti savo beviltiškumo jausmų.

Žmogiškoji prigimtis į mūsų kūną įeina mažai gerų jausmų, kurie išlaisvinami atlikdami gailestingumo veiksmus. Šie endorfinai padeda pakeisti savo požiūrį ne tik į gyvenimą, bet ir į save. Tai tikrai tiesiog užima vieną nedidelį malonumą kitam, kad pakeistų visą jūsų dieną, ir jei tu juos nuolat, tai pakeis jūsų gyvenimą.

# 8 Nuspręskite sau, kas esate. Kai mes jaučiamės bevertės, tai yra todėl, kad mes ieškome kitų, kad mums pasakytume, kas mes esame. Tai kelias į tuštumą. Jūs turite žinoti, kas ir ką jūs esate viduje, o ne leiskite kitiems jus apibrėžti.

Nustokite klausytis įeinančių pranešimų, kurie debesuoja jūsų pačių suvokimą ir pradeda vertinti, kas iš tikrųjų esate, ką tikite, ir savo širdies gerumą. Jei jūs pakankamai rūpinatės, kad jaustumėtės beprasmiška, tuomet jūs esate kažkas, kas rūpinasi tuo, kas esate. Tai yra pusė mūšio.

Jūs nesate savanaudis žmogus, kuris eina per gyvenimą, patting save ant nugaros, bet yra susirūpinęs dėl to, kas esate tuose aplink jus. Tai ir teigiamas, ir neigiamas. Išsiaiškinkite, kas esate, ir nustokite klausytis, kaip kiti žmonės jus apibrėžia.

Nenaudingas jausmas nėra geras jausmas. Šioje žemėje nėra sielos, kuri yra bevertė, nebent jie nori būti. Deja, jūs esate vienintelis, kuris suplūsta bejėgiškumo jausmus. Geros naujienos yra tai, kad apsisukimas yra toks pat lengvas, kaip kasdien keičiantis nuolatiniam pasauliui.

Tai gali atsitikti ne per naktį, bet jei jūs imsitės veiksmų, kad pakeistumėte savo gyvenimą, vieną dieną jūs pabudinsite ir suprasite, kad jūsų bevertis jausmas išnyko, kad jį pakeistų džiaugsmas.