Dėmesio ieškoti elgesio Kodėl kai kurie žmonės ieško dramos

Viskas aplink mus, ir mes nekalbame apie meilę. Nuo lėtinio melagio iki internetinio trolio, čia yra 101 dėmesio ieškojimo elgesys.

Ar nėra pakankamai dėmesio, kad jus patenkintumėte? Kaip paauglys, aš panaudojau radaro metodus, kad galėčiau pastebėti, pavyzdžiui: gulėti, žaisti auka, būdamas nuotaikas. Bet jei jūs patirsite daugiau dėmesio ieškant elgesio, kurį galite ieškoti: suknelė provokuoja, sakyk, pavyzdžiui, „galbūt aš turėčiau tiesiog nužudyti save“, teigia visą laiką.

Bet kokiu atveju, dėmesio ieškojimo elgesys jums daro dalykų centrą. Koks jausmas yra naudingas, kreivai tarsi.

Nepaisant to…

Norint atkreipti dėmesį, tikrai, gana, labai normalu

Mes visi turime poreikių, ir norime patvirtinti, kad esame mylimi ir rūpinami. Kad mes klausimas. Mes esame žmonės. Pavyzdžiui, pagalvokite apie kūdikį, kuris verčiasi maistui… tokioje situacijoje atkreipti dėmesį į tai, kad nesusidarysite, gali tiesiog būti gyvenimo ir mirties skirtumas..

Ir kaip paaugliams / jauniems suaugusiems mes norime įspūdžiauti savo draugus, atlikdami beprotiškus dalykus, pavyzdžiui, gerti save į A&E kartą per mėnesį. Ir mes tikime, kad mūsų santykiai yra perdavimas Romeo ir Džuljeta. * „Arrghhhh, mano širdis!“ *

Be to, turint dėmesio ieškant asmenybės, yra mažas simbolis silpnumas ir DAUGIAU daryti su tuo, kaip mūsų smegenys yra laidinis mūsų gyvenimo patirtimi. Pavyzdžiui, apleistiems vaikams labiau tikėtina, kad jie bus suaugusieji. Jie natūraliai susieja dėmesį į išgyvenimą, iki galo.

Be to, žmonės yra socialiniai tvariniai. Mes esame visi programuota veikti pagal prekiaujamą dėmesį, nes jei mes negalime gauti jokio dėmesio, tai yra pavojinga.

Taigi galbūt galime susitarti… nors ir tai yra gana sudėtingas * kaip žmonės *, dėmesio ieškojimo elgesys nėra toks keistas ar nesveikas.

Tai tik klausimas kaip mes einame apie tai

Ir aš norėčiau tai apsvarstyti kaip pasirinkimą tarp dviejų variantų:

# 1 Jūs taip pat dažniausiai uždirbti dėmesį.

# 2 Or dažniausiai maitinti.

Maitinimas yra greito laimėjimo strategija ...

Tai, kad 2 000 mėgsta savo kūno selfie-5% - su drabužiais * ir dėl to jaučiasi svarbūs ir produktyvūs, nepaisant to, kad nevykdote įdomios idėjos, susijusios su maistą gaminančiu makiažu, kuris iš tikrųjų galėtų padaryti keletas puikių dalykų *.

Jūsų Instagram puslapis suteikia jums daug teigiamų atsiliepimų apie darbą taip po savo potencialu. Ir, kaip maitinimasis priklausomybę sukeliančiu vaistu, jūs niekada negalite gauti pakankamai ... kol jūs pamiršti kad jūs iš tikrųjų esate labai protingi ir kūrybingi. * Ir jei ši Instagram paskyra išdžiūsta, jūs jaučiatės kaip šiukšlės *.

Maitinimas atkreipkite dėmesį į tai, kad darykite didelius dalykus, kuriems reikalingas sunkus darbas. Tai taip pat leidžia jums jautriai manipuliuoti žmonėmis, kurie žino, kad esate nesaugūs * nepaisant visų jūsų dėmesio *. Pvz., Galite baigti partnerį, kuris yra jums. Jūs netgi galite ieškoti žmonių, kurie jums nepatinka, bandydami gauti „galutinį patvirtinimą“.

Visa ši drama tam tikrą laiką smagu, bet kas eina į pramogų parką kiekvienas diena? Viskas, kas nors linksma, greitai tampa gyvu pragaru, o ne jauduliu, kai ji kontroliuoja jūsų gyvenimą. Priešingai, dėmesys sutelkiamas, kai dirbate nuosekliai tobulindami savo įgūdžius / save kaip asmenį.

Strategijos, skirtos suprasti dėmesio ieškojimo elgesį

Gerai, su tuo sakant, leiskite pasinerti į kai kurias strategijas. Apsvarstykite šiuos dalykus ir jūs galite paversti savo dėmesį potraukiu nuo nešvaraus aukšto į reaktyvinį kurą…

# 1 Jūsų poreikių tenkinimas. Laimės ir pasitenkinimo pasiekimas yra menas. Nėra lygtys šiems tikslams pasiekti visiškai priklauso nuo tavęs. Naršykite ir išsiaiškinkite, kas leidžia jums jaustis kaip jums tinka dauguma jūsų poreikių. Pažvelkite giliai į vidų ir būkite tikrai sąžiningas sau.

# 2 Ne gulėti. Sunkiausia yra pasakyti tiesą, kai tai nepatogu. Bet tai yra ypač svarbu. Darydami vieną dalyką, jūsų gyvenimas ilgą laiką gerokai pagerėja, net jei tai sukelia problemų trumpuoju laikotarpiu.

Antrajame gale gulėti atsiranda nesusipratimų ir chaoso, kuris tampa beveik neįmanomas.

# 3 Nėra užkietėjus. Mes gyvename velkamųjų amžių. Kai kas nors turi daug šviesos, dėmesio ieškotojai gali norėti juos nugriauti, kad šis žmogus jaustųsi mažas arba parodyti juos. Užuot pastatę patys aukštyn, neapykantos dėmesys sutelkiamas į tai, ką daro kiti.

# 4 Patikrinti aroganciją / narcizmą prie durų. Arogantiški ar narsistiniai žmonės jaučiasi kaip pasaulis sukasi aplink juos. Arba, kad jie tiesiog geriau nei visi kiti * kiti atrodo silpni ar apgailėtini *.

Argantiški / narcizistiniai žmonės gali džiaugtis komplimentais ir kalbėti apie juos. Bet be to jie jaučiasi bevertis. Tikrinant šį mąstymo būdą, kai jis pasirodo, šiek tiek arčiau žemės.

# 5 Nereikia rūpintis, ką kiti galvoja apie jus * savęs vertas *. Jei manote, kad jums reikia šlovės, kad jaustumėtės, kad verta versti, fantazija nebus nustatyti šį nesaugumą.

Verslininkas Gary V sakė, kad tai geriausia - jis paprasčiausiai rūpinasi tuo, ką jis galvoja apie save, nei tai, ką kiti apie jį galvoja. Rimtai, ne BS, jis tikrai daugiau rūpinasi savimi apie save, o ne apie kitų nuomonę apie jį ir nesuteikia f. Šio mąstymo būdo kūrimas jums yra beprotiškas. * Kol nesate A-skylė apie tai, be abejo, būtent gerbkite kitų gyvenimą *.

# 6 Būdamas savo paties asmeninio herojaus herojus. Kai gausite dėmesį, tapsite visko centru. Iki, kaip Bella iš Saulėlydis serijos, jūs nardyti iš uolų tik gauti savo ex ateiti taupyti. Tačiau tiesa, kad yra svarbesnių asmeninių iššūkių, pvz., Praeities traumų ar fobijų ar baimių, kurių jūs vengiate.

Raktas, su kuriuo susiduria baimės, yra pradėti mažai ir su savimi, o ne kitu. Šių „privačių pergalių“ įgijimas per save * vidinis pasipriešinimas * laikui bėgant nepastebimai padidėja, kol pasiekia sukimo tašką. Ir tai, kai žmonės sako tokius dalykus kaip „ji buvo nakties sėkmė“.

# 7 Plėtoti intensyvų dėmesį. Priešiškumas dėmesio centre yra gilus dėmesys. Tai reiškia, kad sutelkiant dėmesį į vieną dalyką ir išjungiant visus kitus trukdžius maždaug 90 minučių vienu metu. Ši praktika sukuria gebėjimą sutelkti dėmesį į vieną dalyką, nereikalaujant nuolatinio naujumo. Yra knyga apie tai vadinama Gilus darbas ir kitas vadinamas Seklos.

# 8 Žinant „neigiamas“ emocijas yra priklausomybė. Nesvarbu, ar tai būtų skandalas, išdavystė, gandai, ar kažkas, kas verčia jus jaustis kaip auka ... drama sukelia jūsų kūną išskirti endorfinus, kurie mažina skausmo jausmus ir suteikia jums malonumą. Drama taip pat skatina jūsų kūną išlaisvinti dopaminą, todėl jaučiatės euforiškai.

Apdovanojimai, kūdikis. Visų rūšių.

Kol jūs nežinote, kodėl jūs visada provokuojate savo partnerį ir gausite juos šaudyti į savo pyktį, ieškodami elgesio. Tiek, kiek giedosite ir skundžiasi apie dramą, ji jaučiasi priklausomybę ir kaip laimėjimą, kad žiūrovas.

# 9 Naudodami savo poreikį laimėti. Tai reiškia, kad žaidžiate savo stipriąsias puses ir sustiprinkite savo silpnybes. Pavyzdžiui, yra tonų sėkmingų verslo žmonių, kurie mėgsta dėmesį. Tačiau, užuot naudoję tą asmenybės bruožą, kuris daro viską po potencialu, jie nukreipia jį į tam tikrą sudėtingą tikslą.

Nors negalite pakeisti savo smegenų laidų, jūs gali sukurti naujus įpročius, kurie išjungia senesnius. Tu gali išeiti iš savo kelio: prisiimdami atsakomybę, užbaikdami sudėtingus projektus, nepalikdami ir ieškodami giliai į save.

# 10 Išleisdamas jūsų randus. Niekas be nesaugumo. Bet mes visi pasirinkome:

# 1 Priimkite mūsų randus ir pakilkite su jais.

# 2 Arba leisk mums kontroliuoti ir sunaikinti mus.

Svarbu nardyti į savo nesaugumą ir pamatyti, kur mažesnio lygio kamieno jausmai. Vis dėlto jūs ieškote savo nesaugumo, todėl jausmas suteikia jums netikėtą įgalinimą, kuris leidžia jums tapti tvirtesniu ir saugesniu.

# 11 Atleidimas / judėjimas. Kiekvienas turės tam tikrą vystymosi traumą. Tai tampa socializacijos dalimi. Tačiau vienas idealus, kurį laikau, yra tai, kad manęs kartojasi ir kartojasi, ir apriboja mano augimą.

Kartais atleidimas iš tiesų yra sunkiai atliekamas, tačiau vykstant procesui man išmoksta, kas iš tikrųjų esu / gali būti. Tai taip pat reiškia, kad tampa vis storesni ir mažiau paspaudžiami arba atskiriami nuo žmogaus / žmonių grupės.

# 12 Atstumas nuo dramos. Taip, dėmesys ieškant elgesio ir dramos yra įdomus, bet tai yra intensyvus-malonus, kurį patiria savanaudiški narkomanai. Žinoma, jūs gaunate aukštą, galbūt, skirtingai nuo kitų aukštų. Tačiau neišvengiamai jūsų gyvenimas pamažu skiriasi. Kol viskas liko, apgailestaujate ir daugybė nepageidaujamų pasekmių **kosulys* crazy kūdikių mama / tėtis *kosulys* kalėjimo laikas *kosulys* draugai, kurie jums sukelia problemų *.

Su dėmesio ieškančiu elgesiu, paprasčiausiai dalyvaujant jame, patraukiate jus į jo sunkumą. Aktyviai išvarau dramos ieškančius žmones iš mano gyvenimo.

# 13 Žinant, kas iš tikrųjų esate * klausantis šio vidinio kompaso *. Tai skamba kaip klišė. Bet mes visi žinome, ką tai reiškia. Tiesą sakant, jūs visada jį žinojote, bet galbūt jūs išmeskite šią išmintį naudodami socialinės žiniasklaidos programas, „Netflix“, „YouTube“ ir internetinius gurus *..

Įgyti savimonę apie tai, kas jūs tikrai esate, o ne tai, kas skamba vėsioje, kas, jūsų manymu, gali būti priimta, kas gali jus padaryti sėkmingą, ar ką jūs manote turėtų būkite įdomus. Nė vienas iš jų. Tai apie tą balsą, kuris tikrai yra tavo, net jei manote, kad tai skamba kvaila ir prastesnė.

Klausykitės šio balso, ypač kai jis jums pasakys tu reikia daryti kažką sudėtingo ar neįprasto ar svetimo ar svarbaus arba * įterpti būdvardį.

Dėmesys ieškant elgesio yra normalus ir sveikas, kai suprantate, kas esate. Svarbus dalykas naudojant šį pagrindinį žmogiškąjį poreikį padaryti jūsų gyvenimą daugiau dope. Kuris sunkiai dirba, kad žinotų, kas jūs esate / ką jūs galite.