21 Dideli emocinio piktnaudžiavimo požymiai, kuriuos galite matyti

Emocinis piktnaudžiavimas yra labai lengva pamiršti. Pažvelkite į šiuos 21 emocinio piktnaudžiavimo požymius, kad pamatytumėte, ar esate piktnaudžiaujama vietoj mylimo!

Kaip žmonės, mes nesame kvaili. Kai kas nors prieštarauja mums ar nuslopina emocinę prievartą, mes visada pasiruošę streikuoti atgal.

Bet ką jūs darote, kai jūs dirbate šiek tiek kasdien?

Ką darote, jei tiesiog nesuprantate, kad esate apgaulingi ir apgaulingi su saldžiais meilės žodžiais?

Ką daryti, jei jūsų meilė šiam asmeniui įtikins jus, kad reikia pasilenkti atgal, kad tiktųsi, net jei tai reiškia emocinę prievartą?

Emocinę prievartą lengva pamiršti

Realybė ir realybės interpretavimas yra visiškai skirtingi ir subjektyvūs.

Jūs manote, kad esate emociškai piktnaudžiauja tik tuo atveju, jei įtikinsite tą tiesą.

Ir kol pamatysite tiesą sau, niekas kitas negali jums padėti tai suprasti.

Tai tarsi metaforinis virimo varlių sindromas.

Pasakyta, kad jei verdantį vandenį nuleisite varlė, ji iš karto išeis. Bet jei jūs pateksite varlė į drėgno vandens puodą ir pradėsite virti vandenį labai lėtai, varlė ir toliau išliks vandens puode, kol jis užsuka iki mirties.

Dabar tai gali būti metafora, kaip įrodyti įspėjamąją istoriją apie pokyčius ir mūsų nesugebėjimą matyti ženklus. Tačiau ši istorija labai svarbi siekiant suprasti savo santykius.

Ar jūsų partnerio elgesys pasikeitė?

Visais metais, kai abu buvote kartu, ar manote, kad jūsų partnerio elgesys laikui bėgant pasikeitė?

Jei pokytis yra laipsniškas, ir jūs nenorite matyti pakeitimų, jūs niekada negalėsite to suprasti.

Ir net jei esate emociškai piktnaudžiaujama, jūs niekada negalėsite matyti ženklų.

Piktnaudžiavimas bet kokia forma turi prasidėti kažkur. Santykiuose yra taškas, kur jūsų partneris daro kažką, kas jus trokšta, ir vis dėlto nuspręsite jį nepastebėti dėl meilės, kurią tu turi jiems.

Ir tada vėl atsitinka. Ir jūs vis tiek nusprendžiate jį nepastebėti. Ir galiausiai, jis pasiekia tašką, kur jaučiatės susijaudinęs ir silpnas, ir net nežinote, kodėl jaučiatės taip bejėgis.

Kas yra emocinis piktnaudžiavimas?

Emocinis piktnaudžiavimas yra bet kokia psichologinė prievarta, traumuojanti žmogaus protą ar jų buvimo būseną, verčianti juos jaustis silpna, traumuota ir bejėgė.

Dabar galite jaustis emocinės prievartos akimirkomis ir tada savo santykiuose su aplinkiniais žmonėmis, ar tai būtų su savo tėvais, broliais ar seserimis, draugais ar net su savo romantišku partneriu.

Paprasčiausias būdas suvokti, ar jūs piktnaudžiaujate, yra, jei jaučiatės silpni ir pabrėžę aplink juos.

Emocinis piktnaudžiavimas gali pakeisti jūsų gyvenimą amžinai

Asmuo galėtų suprasti žalą, kurią emocinis piktnaudžiavimas gali jiems sukelti, tik jei jie patiria. Kažkas lengvai papasakoja emociškai piktnaudžiaujamam asmeniui vaikščioti iš santykių. Bet jie niekada nesugebės suprasti tavo proto būklės, nesupranta, ar tu jausitės, ar emocinis netvarkas.

Jei kada nors patiriate emocinį piktnaudžiavimą, turite suprasti, kad jūs galite paprašyti visų kitų pagalbos, bet nebent jūs sustiprinsite save iš vidaus, niekas niekada negali padėti jums pakeisti savo gyvenimo..

Negalima gėda dėl piktnaudžiavimo ar bejėgiškumo

Emocinis smurtas jaučiasi gėdingas ir žeminantis. Tai nėra lengva kalbėti su kitais, ypač kai manote, kad tai yra jūsų silpnumas, dėl kurio buvo piktnaudžiaujama. Bet jums reikia prisiminti, kad tai buvo ne jūsų silpnumas, bet besąlyginė meilė šiam asmeniui.

Emocinis piktnaudžiavimas neapsiriboja nė viena lytimi, o ne tik tam tikru santykiu. Taigi pirmas dalykas, kurį reikia prisiminti, yra sustabdyti gėdą.

21 dideli emocinio piktnaudžiavimo požymiai, kuriuos galite lengvai pamiršti

Emocinis piktnaudžiavimas visada prasideda mažai, ir jis turi prasidėti kažkur. Paprasčiausias bandymas suvokti, ar esate emociškai piktnaudžiaujamas, yra paklausti savęs, ar jūsų partnerio elgesys jums pakenkė psichiškai. Jei taip, turite apie tai kalbėti su jais.

Galų gale, emocinis piktnaudžiavimas ne visada yra priverstas jus nuslopinti. Kartais emocinis smurtas taip pat gali kilti dėl aplaidumo ir nežinojimo.

Naudokite šiuos 21 subtilų emocinio piktnaudžiavimo požymį, kad sužinotumėte, ar jūsų sutuoktinis, tavo draugas ar jūsų draugė yra stumdę į sieną. Ir jei pamatysite šiuos ženklus, galbūt atėjo laikas pradėti stumti atgal.

# 1 Jūs bijo. Jūsų partnerio elgesys jus gąsdina. Jūs bijote paklausti dalykų ar ką nors pasakyti, nes jūs tiesiog nežinote, kaip jie reaguotų.

# 2 Klaidingos paskaitos. Jūsų partneris nuolat pasakoja, kaip jūs taip trūkote ir kaip vis dar reikia tobulinti tiek daug būdų. Tačiau, užuot bandę padėti jums, jie nurodo savo trūkumus ir elgiasi kaip jūs praradote priežastį, kuri negali būti padedama, nes esate per silpnas ar kvailas.

# 3 Skausmingi palyginimai. Jūsų partneris nuolat palygina jus su savo gražesniais ar sėkmingesniais draugais ir pasakoja, kiek geriau, nei jūs. Jūsų partneris gali net būti subtilus ir atkreipti dėmesį į įžymybes ir pasakyti, kaip jie yra daug patrauklesni už jus.

# 4 Pastovios painiavos. Jūsų partneris dažnai kviečia. Bet kai bandote ginčytis arba įrodyti, kad esate teisus, jie netgi gali nusileisti ant kelio arba pažeminti save, kad atsiprašytų ir laimėtų savo meilę.

# 5 Jūs kaltinamas dėl kaltės. Jūsų partneris kaltina jus dėl jūsų kaltės. Jie kaltina jus dėl jūsų draugo elgesio, dėl to, kaip vaikai yra, jūsų draugo skyrybų ar tiesiog apie ką nors kitą. Kartais jūsų partneris gali net girdėti apie kažką televizoriuje ir šaukti į jus, nes jie nusimesti!

# 6 Turi pavydą. Jūsų partneris visada turi kažką neigiamo pasakyti apie savo draugus, ypač jei jie yra priešingos lyties. Jūsų partneris nekenčia to, kai gausite skambučius iš savo draugų ir kartais net prašo pakabinti telefoną. Jie tiesiog nepatinka, kai turite aktyvų socialinį gyvenimą.

# 7 Jūsų savigarba yra sugadinta. Jūsų partneris nuolat pasakoja, kaip blogai ar beprasmiškai esate, ir pasipiktina su jumis, nes jūs visada pasitikite jais. Bet netgi kai bandote daryti kažką sau, jie sako, kad nesate sugebėję priimti sprendimų ir visą laiką jaustis kvailai.

# 8 Dviejų susiduria asmenybė. Jūsų partnerio elgesys ir požiūris jus painioja. Kartais jie gali būti labai mylintys ir rūpestingi. Ir kitu metu jie tikrai reiškia ir kenkia. Jūs tiesiog negalite prognozuoti, kaip jie reaguos į viską, ką darote.

# 9 Sadistas viduje. Jūsų partneris jaučiasi geriau apie save, kai nurodo jūsų trūkumus arba kritikuoja jus. Jie gali būti džiaugsmingesni ar laimingesni dienomis, kai esate per daug dirbę arba pabrėžę dėl savo pačių klaidų.

# 10 pažeminimas. Jūsų partneris jus pažemina arba daro bjaurus pastabas, ypač aplink draugus ar žmones, kurie jus žavisi.

# 11 Dideli reikalavimai. Jie nustatė nepagrįstus lūkesčius ir iš jūsų reikalauja didelių reikalavimų, slaptai tikėdamiesi, kad nepavyks, kad jie galėtų pasakyti: „Aš tau pasakiau!“.

# 12 Seksualinis manipuliavimas. Jūsų partneris emociškai manipuliuoja jus seksualine veikla, kuri jums nepatinka. Jie netgi emociškai gali jus pasakyti, sakydami tokius dalykus kaip „Kitos merginos / vaikinai! Kodėl tu negali? “?

# 13 Dideli prisipažinimai. Jūsų partneris dalijasi savo problemomis su visais, kurie klausosi. Bet jei jūs pripažinate savo problemas, ypač apie santykius, savo draugams ar šeimai, jūsų partneris su jumis susisieks.

# 14 Visų prieš jus nukreipimas. Tai gudrus triukas, kad emociškai piktnaudžiaujantys partneriai naudojasi pranašumu ir palieka jausmas bejėgiai. Jūsų partneris gali nuolatos kalti apie tai, kaip sunku ar kvailas esate visiems, įskaitant savo draugus, šeimą ir net savo vaikus. Jūsų partneris gali netgi pareikšti nešališkus pavyzdžius, kad įtikintų visus kitus ir paverstų juos prieš jus, kad niekas nepriimtų jūsų pusės.

# 15 Tylus gydymas. Jei atsistosite už kažką arba pabandysite kontroliuoti situaciją, jūsų partneris gali nueiti pėdomis ir suteikti jums tylų gydymą. Emociškai piktnaudžiaujantis partneris dirba dėl kaltės, ir jie nekenčia duoti galios. Jūsų partneris gali tiesiog ignoruoti jus, kol atsiprašysite už savo sprendimą!

# 16 Fiziškai piktnaudžiaujama. Kartais jūsų partneris gali pasinaudoti fizine prievarta, pavyzdžiui, slaptu, skausmingu žvilgsniu ar net grėsmingu gestu, kad tik gąsdintų jus, kai prieštaraujate jiems už ką nors.

# 17 Jūs negalite galvoti. Emociškai piktnaudžiaujantys mėgėjai džiaugiasi visapusiškai valdydami santykius. Vienu metu jie manipuliavo su jumis tol, kol neteksite pasitikėjimo savo sprendimu. Jūs įtikinate save, kad jūs negalite patys priimti jokių sprendimų be jūsų partnerio nurodymų.

# 18 Izoliacija ir priklausomybė. Iš pradžių jūsų partneris gali jums pasakyti, kad jiems nepatinka jūsų draugai ar tam tikras šeimos narys. Netrukus jie gali jums pasakyti, kad išvengsite šio konkretaus asmens. Ir prieš tai suprasdami, jūsų partneris gali jus atidžiai izoliuoti nuo visų, kurie kažkada buvo arti jūsų. Ir viena graži diena, jūs pamatysite, kad vienintelis asmuo, kuriam galite kreiptis pagalbos ar priklausyti nuo jūsų, yra jūsų partneris.

# 19 Emociniai prisiminimai. Jūsų partneris jums nuolat primena visus laikus, kada jūs prisukote kiekvieną kartą, kai yra argumentas ar diskusija. Jie nuolat atneša savo nesėkmes ar klaidas, padarytas jūsų gyvenime, kad sustiprintumėte idėją, kad jūs priklausote nuo savo partnerio ir negalite išgyventi be savo pagalbos ir patarimų gyvenime.

# 20 Jūsų pasiekimai nesvarbu. Jūsų partneris šlovina net mažiausius savo pasiekimus ir išdidžiai garbina apie tai. Tačiau, kita vertus, nepriklausomai nuo to, ką jūs pasiekiate ar padarysite, jūsų partneris visada paslepia jūsų pasiekimus ir verčia jaustis kvailas, kad jį švęsti.

# 21 neigimas. Net kai nurodote emociškai piktnaudžiaujančius būdus, jūsų partneris nepripažįsta savo emociškai piktnaudžiavimo būdų kaip trūkumo. Vietoj to, jie įtikina save ir stengiasi įtikinti jus, kad jie daro viską, kad padėtų jums tapti geresniu asmeniu ir stovėti ant savo kojų.

Pripažindami subtilius emocinio piktnaudžiavimo požymius

Jei nesate tikri, ką einate, tai piktnaudžiavimas, tiesiog pažvelkite į save nuo kito asmens perspektyvos. Arba paklauskite savęs, kaip jaustųsi, jei tavo brolis ar vaikas gyveno jūsų gyvenime. Ar esate laimingas už juos? Ar tikrai manote, kad jie yra laimingiausi jų gyvenimo santykiai, ar norėtumėte, kad jie išeiti ar gauti jėgų susidoroti su šiuo klausimu?

Jei matote šiuos ženklus savo meilės gyvenime, reikia prisiminti, kad jėga, skirta įveikti piktnaudžiavimą, yra jūsų viduje. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra tikėti savimi ir imtis tvirtos pozicijos.

Tai gali atrodyti kaip sunkiausias dalykas dabar, bet jūs pajusite savo jėgą ir pasitikėjimą, kuris grįžta į tuos momentus, kai pirmą kartą padėjote pėdą..

Jei negalite su juo elgtis, gaukite pagalbos iš šeimos nario ar organizacijos, kuriai nukentėjo aukos. Bet ne tik su juo susieti. Galų gale, kantrybė ar besąlyginė meilė nepakeis emociškai piktnaudžiaujančio meilužio. Tik tvirtas atsakymas!

Šie 21 emocinio piktnaudžiavimo požymiai padės jums iššifruoti, jei esate piktnaudžiaujama ir laikomi savaime suprantamu dalyku savo meilės gyvenime. Ir jei pamatysite šiuos ženklus, kalbėkite apie tai su savo mylėtoju ar draugu. Tai bus pirmas žingsnis link geresnės ateities!