15 Žodinio piktnaudžiavimo santykių požymiai Nustatyti save laisvai
Yra per daug žmonių, kurie verčia žodžiu piktnaudžiauti ir net nežino. Čia yra visi ženklai ir kaip galite pabėgti.
Niekas nusipelno būti žodžiu piktnaudžiavimo santykiais. Jie ne tik moka už jus psichiškai, bet ir jus į pavojingą mąstyseną, kuris gali nuvalyti kitus dalykus jūsų gyvenime. Blogiausia dalis šių santykių tipų yra ta, kad dauguma žmonių nejaučia, kad jie juose yra.
Žinau, kad galbūt jūs manote, jog jūs tikriausiai žinosite, ar buvo piktnaudžiaujama žodžiu, bet kartais manipuliavimas yra toks stiprus, kad jūs to nematote. Piktnaudžiavimas gali atrodyti subtilus, tačiau poveikis bus žalingas ir ilgalaikis.
Ilgalaikis žodinio piktnaudžiavimo poveikis gali būti platus
Yra daug žmonių, kurie nemano, kad žodinis piktnaudžiavimas yra netgi žalingas. Jie rodo, kad žmogus gali tiesiog ignoruoti žalingus komentarus, bet tai tiesiog nėra tiesa. Kai kas nors yra žodinis piktnaudžiavimas, jie emociškai kenkia kitam asmeniui.
Tai nereiškia, kad „lazdos ir akmenys gali sulaužyti tavo kaulus, bet žodžiai niekada negali jums pakenkti“. Žodžiai skauda žmones sunkiausiu būdu. Jie kenkia jų psichikai. Šie žodžiai palieka ilgalaikius randus žmogaus psichinei sveikatai, kuri kartais niekada negali išgydyti.
Žinant žodžiu piktnaudžiaujančių santykių požymius, tai gali padėti užbaigti
Niekas niekada neturėtų gyventi, kai jis verčiamas piktnaudžiavimu. Bet jei jie nežino, kad tai vyksta su jais, kaip jie gali baigtis? Čia yra žodžiu piktnaudžiaujančių santykių požymiai, skirti ne tik sau, bet ir svarbiems jūsų gyvenimo žmonėms. Kai žinosite ženklus, galite nutraukti piktnaudžiavimą gera.
# 1 Akivaizdūs įžeidimai. Žodiniu būdu piktnaudžiaujantis partneris padarys aiškius įžeidimus. Jums nereikės atspėti, ar tai yra įžeidimas, nes jis jaučiasi kaip įsiurbimas į žarnyną. Viskas, kas, pavyzdžiui, „Kodėl tu taip kvaila?“ Yra aiškus žodinio piktnaudžiavimo santykio ženklas ir neturėtumėte su juo susieti.
# 2 Atgal įžeidimai. Tai yra tokie įžeidimų tipai, kuriuos bus šiek tiek sunkiau nustatyti. Iš esmės, jie bus komentarai, kad jūs galų gale galvoti apie vėliau tą pačią dieną, ir jūs juos sužadinsite.
Jūsų partneris gali pasakyti kažką panašaus, „puikiai matydamas, kad jūs pagaliau pasirūpinate savimi“, kai tik grįžote iš sporto salės. Tai gali atrodyti kaip komplimentai, bet jie aiškiai reiškė neigiamą.
# 3 Manipuliavimas. Bet kokia manipuliavimo forma yra piktnaudžiavimas santykiais. Viskas apie tai yra ta, kad sunkiausia išsiaiškinti. Tai nėra lengva pastebėti, nes esate manipuliuojami, kad nematytumėte. Jei jūsų partneris ką nors sako, „Wow, tu tikrai atrodo, panašūs į tuos batus. Ar ne jūs juos nešiotumėte mažiau, kad jie nebūtų nusidėvėję? “- tai manipuliavimas.
Kai jie stengiasi jums kažką padaryti, kai bandote, kad manote, kad tai yra gera idėja jums, tai yra manipuliavimas ir neteisinga.
# 4 Pramogos apie savo įsitikinimus, pomėgius ir pan. Yra tiek daug žmonių, kurie tai daro savo partneriui ir tai tikrai, tikrai žalinga. Jūsų svarbi kita niekada neturėtų nuvesti dalykų, dėl kurių jūs esate. Jei jie pomėgiai mėgsta savo pomėgius ir įsitikinimus, tai yra žodinis piktnaudžiavimas.
# 5 Neigiamos pastabos apie grupę, kuriai priklauso. Tai gali būti įvairių dalykų, pavyzdžiui, rasės, religinių, grupių ir kt. Tai, kas daro tai mažiau akivaizdu, yra tada, kai jie priduria: „Bet aš ne tai apie tai tu.„Tačiau jie tai reiškia apie jus ir taip atsispindės jūsų mintyse.
# 6 Neigiamos pastabos apie daiktus ar žmones, kurie jums patinka. Tai dažniausiai matoma, kai jūsų partneris kalba apie jūsų šeimą ar kitą objektą, kuris jums daug reiškia. Jei jie pateikia neigiamų komentarų apie daiktus, kurie jums daug reiškia, tai žodinis piktnaudžiavimas.
# 7 Netiesioginiai komentarai, kurie leidžia jums jaustis kvailais ar netinkamais. Jei einate nuo pokalbio su savo svarbiu kitu ir jaučiate kvailas ir netinkamas, tada jie žodžiu piktnaudžiauja jais, ką sako. Jūs niekada neturėtumėte jaustis tokiu būdu ir, jei jie jus, tai piktnaudžiavimas.
# 8 Jūs jaučiatės nervingas, kai įvedate diskusiją. Tai dažniausiai pasitaiko po to, kai kažkas ilgą laiką buvo verčiamas žodžiu. Jie tiesiog nesupranta. Jei niekada nenorite patekti į diskusijas ar argumentus, tai piktnaudžiavimas.
# 9 Jūsų argumento pusė niekada nėra skirta. Kai jūs pateksite į karštą diskusiją ir kovojate, o jūsų pusė niekada nebus sprendžiama, tai yra piktnaudžiavimas. Paprastai jūs netgi nesinaudojate galimybe save ginti, nes jūsų partneris uždaro jūsų mintis savo žalingais žodžiais. Tada jūs atsisakote. Tai yra žodinis piktnaudžiavimas, jei tai vyksta.
# 10 Jūsų savigarba yra žymiai mažesnė nei pradėjus pažintys. Pasiekite, kaip jaučiatės apie save, palyginti su tuo, kaip jaučiate savo santykių pradžioje. Ar esate labiau apsupęs? Ar turite savo kalbą, kai turite nuomonę? Jei taip yra, jau kurį laiką buvote verbališkai piktnaudžiaujama.
Kaip išeiti iš žodžiu piktnaudžiaujančių santykių
Niekas neturėtų likti su asmeniu, kuris žodžiu piktnaudžiauja jais. Jie ne tik piktnaudžiauja, bet ir kenkia kitos psichikos sveikatai ir gerovei. Jei supratote - perskaitę aukščiau minėtus ženklus - kad esate tokiuose santykiuose, kaip jūs galite išeiti.
# 1 Pasitikėkite asmeniu, su kuriuo galite pasitikėti. Eikite į artimą draugą ar šeimos narį, kuris jus palaikys. Tai nėra lengvas procesas, ir kiekvienas turi būti kiekviename žingsnyje, kuris suteiks jums pasitikėjimo, kurio reikia norint pakuoti maišus ir išeiti.
# 2 Aptarkite ją su smurtautoju. Sėdėkite savo partnerį žemyn ir turėkite ilgą, tvirtą diskusiją su jais. Kartais pažeidėjas nežino neigiamo jų komentarų poveikio. Tiesą sakant, tai nėra visiškai pasiteisinimas.
Taigi sėdi juos ir kalbėkite apie tai, kaip jie jaučiasi su savo siaubingais komentarais. Jei jie atsisako jus išgirsti, palikite juos gera.
# 3 Ieškokite profesionalios pagalbos, jei nenorite išvykti. Tai visada gerai, jei esate vedęs ir turite šeimą. Priešingu atveju nėra jokios priežasties likti su asmeniu, kuris sugriauna jūsų savigarbą ir psichinę sveikatą.
Profesionalas gali padėti jums abiem kalbėti per šią problemą saugioje ir kontroliuojamoje aplinkoje. Jūs gausite pasakyti savo dalį ir jie bus priversti iš tikrųjų klausytis vieną kartą.
# 4 Būkite sąžiningi su savimi apie jų sugebėjimą keistis. Sėdėkite save ir būkite sąžiningi. Ar jie tikrai pakeis ir sustabdys žodinį prievartą? Jei negalite matyti šio tikslo, tuomet turėtumėte sau padėti ir palikti juos.
# 5 Palikite ir išjunkite visą ryšį. Tai bus sunku. Daugelis žmonių verčiasi piktnaudžiavimu, nes jie nėra tokio tipo, kad atsistotų. Štai kaip jų partneris sugebėjo perimti ir veikti tokiu būdu.
Ir tai gerai. Ne kiekvienas turi dominuojančią, agresyvią asmenybę. Bet jūs turite pasiimti save ir palikti. Iškirpkite bet kokią komunikacijos formą. Jei norite, pakeiskite savo numerį.
Jei kada nors bijote, kad konfrontacija ar išvykimas gali sukelti bet kokią kitą piktnaudžiavimo formą, įskaitant fizinę ar seksualinę, prašome atnešti su jumis šeimos narį ir paskambinti piktnaudžiavimo pagalbos linija.
Būdamas žodžiais piktnaudžiaujančiais santykiais niekam nėra naudinga. Jei galite pastebėti ženklus, turėtumėte išeiti iš šių santykių ir išgelbėti sau sunkumus.
