10 patarimų, kaip nustatyti ribas su sunkiais žmonėmis

Ar manote, kad įdomu, kaip pasakyti „ne“, ar kaip žmones pagarbinti? Gali tekti dirbti nustatydami savo sienas su kitais žmonėmis.

Kiekvienas žino bent vieną asmenį, kurį jie paprasčiausiai neprisijungia, nesvarbu, ar tai šeimos narys, darbuotojas, ar ex. Tai yra žmonės, kurie nežino, kaip gerbti savo asmeninę erdvę, privatumą ar jūsų gyvenimo pasirinkimą. Niekas, atrodo, nepakankamai dažnai suvokia, kad jūs nusipelno būti gerbiamas, ir jūs turite teisę į tai. Tai reiškia, kad kitiems žmonėms, neatsižvelgiant į tai, kaip sunku, reikia atsijungti, kai jums reikia jų išjungti. Paprastas ir paprastas.

Gali būti keletas atvejų, kai leisite kitiems žmonėms vaikščioti visur, nes nenorite sukelti triukšmo. Atminkite, kad esate asmuo, turintis teises. Ir nepriklausomai nuo to, kaip aukšti socialiniai laiptai, kiti žmonės, jie neturėtų apsivilkti. Tiesa, kad kai kurie žmonės gali nesuvokti, kad jie stumiasi į jūsų orumą, bet būtent todėl jums reikia išmokti nustatyti jų ribas.

Kada ir kaip įgyvendinti ribas su kitais žmonėmis

Jei jūs visada buvote tokio tipo, kuris nekalbės, kai kiti žmonės negalės gerbti jūsų ribų, tai, ką turėtumėte daryti.

# 1 Nuspręskite, kokios yra jūsų ribos. Jie skirtingi visiems. Daugelis žmonių tiesiog nori būti elgiamasi gražiai, kai kuriems reikia daugiau laiko, kitiems reikalingi darbininkai, kurie nesikreipia į savo asmeninį gyvenimą ir pan. Sėdėkite ir sąžiningai parašykite, kas jums trukdo, ir ką norite pakeisti apie tai, kaip žmonės elgiasi su jumis.

# 2 nuraminkite save. Dažnai, dėl adrenalino ar tiesiog baimės pakenkti kažkieno jausmams, žmonės linkę gauti truputį pražūtingą. Taip pat yra galimybė, kad esate piktas žmogui ar situacijai. Nepriklausomai nuo atvejo, svarbu nuraminti save, kad būtų rimtai laikoma. Pernelyg daug baimės gali priversti jus atsikratyti kaip drovūs ir gražūs. Per daug pykčio gali priversti jus atsikratyti kaip linksmas netvarka.

# 3 Būkite sąžiningi ir aiškūs. Vienintelis būdas gauti tai, ko norite, yra aiškiai ir sąžiningai perduoti, taigi tai nėra lengva. Be to, jis užtikrina asmenį, su kuriuo susiduriate, tiksliai žino, kur jie stovi, ir ką jie turi padaryti, kad su jumis susitartų geresnės sąlygos. Jei jie to nenori, tai gerai, bet bent jau bandėte ir buvote visiškai sąžiningi.

# 4 Pasakykite ne. Rimtai, jei jūsų telefonas skamba be sustojimo ir negalite sugauti pertraukos, sakyk ne. Jei nenorite išeiti, sakyk ne. Jei nejaučiatės su niekam nesibaigiančia drama, sakyk ne. Jei ex nepalieka tave vieni, grasina sugriauti dabartinius santykius, sakyk ne.

Tiek daug situacijų, su kuriomis susiduriama paprastu Nr. Jei žmonės žino, kad galite įtvirtinti savo teisę nebūti patekę į situaciją, kurią nenorite būti, jie galiausiai sužinos, kad jie negali tikėtis tikėtis, kad jūs eisite kartu su savo norais.

# 5 Negalima jaustis kaltu. Tam tikru momentu įgyvendinus ribas, normalu jaučiasi kaltas. Kažką tolimesnį žingsnį paspaudus galite paklausti, ar darote teisingą dalyką, ar tiesiog reiškia. Visada atminkite, kad ribos yra visiškai sveikos. Kas nėra sveikas, jausmas, kaip kažkas diktuoja jūsų kiekvieną žingsnį. Negalima jaustis kaltas, o jaučiasi atsipalaidavęs, kad žengiate žingsnius link laimingesnio. Galų gale, jie taip pat gaus ... ar taps istorija.

# 6 Derėtis. Su savimi. Ar jums tikrai reikia to super įdomaus, bet atgalinio draugo? Ar tikrai reikia to emociškai piktnaudžiaujančio partnerio? Ar tikrai reikia peršokti per lankus, kad prašytumėte boso, kuris net nepastebi jūsų pastangų?

Ką jums reikia padaryti, kad geriau padarytumėte savo gyvenimą ir ką tu pagalvokite jums reikia padaryti, kad turėtumėte gerą gyvenimą? Pakartotinai įvertinkite savo prioritetus ir būkite tvirtas savo sprendimu.

# 7 Gydykite kitus, kaip norėtumėte būti gydomi. Kaip klišė, kaip atrodo, veda pavyzdys. Jei norite būti paliktas vienas, palikite žmones. Jei norite gerbti kitus, gerbkite kitus. Kodėl? Kadangi žmonės išmoksta gydyti jus pagal tai, kaip elgiatės su jais.

# 8 Negalima daryti spaudimo išleisti savo numerį. Jei jie yra bendradarbiai, jie gali turėti savo darbo telefoną ar el. Jei tai ex, tikimybė, kad tai nėra svarbu, nebent pakeisite savo numerį. Priklausomai nuo situacijos, tai gali būti apsvarstyti. Jei tai atsitiktinis asmuo, kurio nenorite vėl kalbėti, atsakymas yra gana paprastas. Patarimas: # 4.

Esmė ta, kad draugai ir dabartinis partneris išliks priešakyje, ir su darbu susijusios draugystės biure, nebent esate tikri, kad jie neužeis ir taps problema vėliau. Apribojimų nustatymas darbe yra sunku. Pasitikėkite savo žarnomis ir pasirinkite žmones, su kuriais esate gerai, ir tuos, su kuriais nesate tikri.

# 9 Būdamas mandagus, nereiškia, kad tai atvira knyga. Žmonėms apie tą laiką pasakėte abejotinus dalykus su abejotinu asmeniu, kuris yra abejotinoje vietoje, gali būti nepriimtinas. Kitaip tariant, jūs, būdami amžiaus, sužinosite, kad burnos filtras iš tikrųjų yra gelbėtojas. Suaugusiųjų santykiuose bet kokio pobūdžio pagarba turi būti vyraujanti, o patys, kaip paauglys, visai to nepadarys. Tiesiog pasveikink žmones, pakabinkite, pralaužk anekdotus ir saugo skalbinius.

# 10 Grėsmės neveikia, pabandykite parinktis ir pasekmes. „Jei nustosite manęs skambinti, aš eisiu.“ Tai neveikia, nes tai grėsmė * galbūt tuščia grėsmė, ir jūs niekada neturėtumėte grasinti niekam. Vietoj to, pabandykite parinktis ir pasekmes.

Eikite į kažką panašaus, „jei norite toliau skambinti, eiti į priekį, bet žinau, kad galiu pakeisti savo numerį.“ Tai yra pasekmė ir įspėjimas apie padarinius, bet leisite jiems nuspręsti, ar reikia tai padaryti.

Visada turėtų būti nustatytos ribos. Jūs niekada neturėtumėte jaustis pareigos daryti kažką, ko nenorite daryti. Gyvenimas - tai džiaugsmas ir džiaugsmo sklaida su žmonėmis, su kuriais jums rūpi. Nebijokite atsistoti už tai ir nustatykite ribas, kurių reikia norėdami išgelbėti savo ramybę. Atminkite, kad ribų nustatymas reiškia ginti pagarbą.