15 dalykų Instagram fitneso modeliai nenori jums žinoti
Šiandien milijonai žmonių naudoja Instagram naudodamiesi savo nuotraukomis ir įkvėpė kitų naudotojų. Yra sąskaitų, skirtų tik viskam, nuo kelionės iki maisto šunims. Nepriklausomai nuo to, ką domitės, Instagram galite rasti panašių žmonių bendruomenę!
„Instagram“ fitneso bendruomenė yra didžiulė ir kasdien auga. Milijonai žmonių rašo nuotraukas, kuriose dirba, ruošia sveiką maistą, ir atkreipia dėmesį į jų svorio mažėjimą. Jei ieškote šiek tiek motyvacijos pradėti savo sveiką gyvenimo būdą, tai gali atrodyti kaip Instagram! Bet kartais, žiūrint į Instagram fitneso modelių nuotraukas, gali būti tikrai atgrasoma. Jie nustatė neįmanomą standartą, jie turi tobulus kūnus, jie visada turi pinigų ir laiko sveikai maistui ruošti, ir nesate tikri, ar kada nors galėsite tai pasiekti. Bet čia yra 15 paslapčių Instagram fitneso modeliai nenori, kad žinotumėte.
15 Šios detoksinės arbatos neveikia
Kada nors matėte „Instagram“ fitneso modelį, skatinantį skirtingų markių „liesos arbatos“? Jie paprastai su arbata patirs savo virtuvėje ir užrašo nuotrauką su keliais sakiniais apie tai, kaip ši konkreti arbata padėjo jiems prarasti svorio. Na, jei jūs kada nors buvote linkę naudoti savo nuolaidų kodą, kad pasiimtum keletą paketų ir išbandytumėte juos sau, mes esame čia, kad įspėtų jus, kad šios arbatos yra tik didelis sukčiai. Jie neveikia. Tam tikros rūšies arbatos gerinimas nepadės jums stebuklingai numesti svorio, ir šie modeliai tai žino. Patikėkite, tikėtina, kad jie tik reklamuoja tuos arbatus už pinigus, kuriuos įmonė jiems suteikia, nes jie paprastai nesinaudoja šiomis arbatomis kaip sveikos mitybos planų dalimi. Vienintelis būdas numesti svorį yra suvartoti mažiau kalorijų, nei deginti, nėra stebuklingos „liesos arbatos“!
14 Kai kurie turi valgymo sutrikimų
Tai labai liūdna, bet tiesa. Perkėlimas TOO apsėstas sveikų darbo ir sveikos mitybos sutrikimų. Su visais spaudimais ieškoti tobulos socialinės žiniasklaidos priemonėse, kai kurie Instagram fitneso modeliai gali jaustis tokie, kaip patys badauti, arba išvalyti, kad patys atrodytų pakankamai liesūs, kad būtų sėkmingi. Be to, iš tikrųjų yra specifinis mitybos sutrikimas, kuris yra paplitęs tarp moterų sportininkų, vadinamų moteriškos atletikos triadomis. Tai yra tada, kai jauna moteris dirba pernelyg dažnai maitindama per mažai kalorijų, kad palaikytų intensyvų treniruočių planą. Nors kai kurie Instagram fitneso modeliai yra labai sveiki ir nenaudoja jokių braižomų gudrybių, kad patys prarastų svorį ar atrodo odos, kiti pripažino, kad jie jaučiasi badaujantys prieš fotografuodami, kad jie atrodytų plonesni arba vyktų labai ribojančių dietų, kad netektų svorio ir įgyti daugiau pasekėjų.
13 Bendrovės siunčia jiems tuos puikius komplektus
Jums gali tekti gražus treniruotės įrankis, bet būkime tikri, tos gražios jogos kelnės ir mielos bortų viršūnės iš tikrųjų gali būti gana brangios! Vidutinei mergaitei ji tiesiog negali būti reali. Daugelis iš mūsų dirba pigiuose treniruočių šortuose ir senuose marškinėliuose, kuriuos mes nemokamai pasiėmome mokyklų renginiuose, ir tai visiškai nieko blogo! Jums nereikia jokių išgalvotų treniruočių drabužių, kad tilptų. Bet jei esate „Instagram“ fitneso modelis, įmonės dažnai jums atsiųs mielus treniruočių drabužius. Taigi, jei kada nors jaučiatės pavydus savo mėgstamiausio fitneso modelio tobulam „athleisure“ išvaizdai ir norite, galite tiesiog pasiskolinti keletą poros savo egzotiškų atspausdintų jogos pants, tiesiog atsipalaiduoti. Vienintelė priežastis, kodėl ji turi daugybę puikių pratimų, yra ta, kad įmonės savo drabužius siunčia nemokamai, tikėdamosi, kad ji grąžins naudą su skatinimu.
12 Jie ne visada laimingi ir šypsosi
Būkime tikri čia antrą kartą, niekas nėra laimingas VISI laiku. Kiekvienas žmogus turi blogų dienų, dienų, kai jie jaučiasi, kad niekas niekada nebebus dar kartą, kai jaučiasi, kad jie turėtų tiesiog atsisakyti. Tai ypač pasakytina apie tinkamumą. Gali būti dienų, kai nepasiekiate tikslo, kurį nustatėte sau, ir jūs norite susikabinti rutulyje ir verkti. Gali būti atvejų, kai galite vos nuvilkti save iš lovos, kad galėtumėte dirbti, ir jūs grįžtate namo jaustis vangūs ir nugalėti. Ir rytoj, kai atsikelsite, eisite į skalę ir pajusite, kad nesupratote svaro. Ir, spėk kas? Jūsų mėgstami Instagram fitneso modeliai taip pat turi dienų, jie tiesiog jų nerodo socialinėje žiniasklaidoje. Nieko tinkamumo kelionė nėra tobula ir nepriekaištinga, net jei esate modelis.
11 Šie „spontaniški“ kadrai gali užtrukti
Ar kada nors matėte Instagram treniruotės modelį, puikiai veikiantį, šokinėjant pro šokių kelio orą, ar net tiesiog juokdamiesi treniruotės metu? Nenuostabu, kodėl niekada neatrodo, kad atrodys ar jaustumėtės per savo laiką treniruoklių salėje? Na, čia yra dar viena tiesos už šiose sąskaitose grynoji spalva, tačiau „spontaniškos“ nuotraukos nėra tokios spontaniškos. Tiesą sakant, tai gali užtrukti daugiau bandymų gauti šią „atsitiktinę“ nuotrauką nei bet kuri kita! Kai kurie Instagram fitneso modeliai pripažino, kad šimtai savanorių tuo pačiu metu paėmė, kad būtų galima nufotografuoti, kur jie atrodytų patys švelnesni, o kiti pripažino, kad jie turės ką nors iš jų šokinėti, šokinėti, arba nesuskaičiuodami daug kartų, kol jie yra patenkinti. Taigi, kai kitą kartą pamatysite taip vadinamą „spontanišką“ treniruotę, atliktą fitneso modelių puslapyje, slinkite į dešinę praeityje, greičiausiai tiesiog pastatytas.
10 Įmonės gali jiems pranešti, kada ir ką skelbti
Žmonės, kurie yra Instagram „įtakingi“, paprastai uždirba pinigus, bendradarbiaudami su tam tikrais prekės ženklais. Jie gaus produktus iš kompanijos, o mainais bendrovė paprašys jų pateikti paveikslėlį, naudodama produktą su glostančia antrašte. „Instagram“ fitneso modeliams tai gali reikšti, kad reikia rašyti nuotrauką, išgirdusią tuos „teatox“ arbatus, kurie buvo paminėti anksčiau, naudojant tam tikrą vandens butelį su prekės ženklu, atspausdintu ant jo, arba netgi paskelbus šūvį, veikiantį konkrečiame sportinių batelių prekės ženkle. Viskas yra reklaminis žaidimas! Tačiau jis yra daug platesnis nei tik skelbiant nuotraukas su produktu. Pavyzdžiui, įmonės gali pateikti modeliui griežtas instrukcijas apie tai, kada skelbti nuotrauką ir ką jie turėtų pasakyti. Taigi tuos glostančius antraštes apie tai, kad tobulas jogos kelnės prekės ženklas netgi nėra parašęs pats modelis! Instagram tapo svarbia rinkodaros platforma.
9 Jie neveikia taip dažnai, kaip manote
Galbūt manote, kad kiekvieną kartą, kai Instagramo fitneso modelis skelbia sau vidurinį treniruotės vaizdą, tai reiškia, kad ji tikrai pasiekė tą dieną sporto salę. Ne visai! Pagalvokite apie tai, tikriausiai parašėte keletą „latergrams“ savo Instagram sąskaitoje, taigi, kas stabdo Instagram fitneso modelį daryti tą patį? Tik todėl, kad ji skelbia save, jog ji daro jogą su nuostabiu saulėtekiu fone, tai nereiškia, kad ji ištiesė savo lovą nuo 5 val. Ši nuotrauka gali būti lengvai prieš savaitę ar dvi savaites, ir ji gali gulėti lovoje su ledų dėžute, kai ji ją paskelbia! Turėkite omenyje, kad Instagram nėra dienoraštis, kurį žmonės gali lengvai klaidingai parodyti savo gyvenimui šioje programoje, ir daugelis jų pasekėjų niekada net neišspręs, ar jie yra sąžiningi.
8 Kai kurie yra tiesiog natūralūs
Visi natūraliai turi šiek tiek skirtingus kūno tipus. Kai kurios mergaitės turi platesnius klubus ir platus pečius. Kai kurie yra gana kreivi. Kai kurie iš jų yra daug aukštesni nei kiti, o kai kuriems reikia šiek tiek pagalbos, norint išjungti aukštus lentynos! Kiekvienas kūno tipas pats savaime yra gražus, bet dėl kokių nors priežasčių mūsų visuomenė dažnai siunčia žinią, kad tik plonos mergaitės yra gražios. Tai visiškai klaidinga, o tam tikrais būdais socialinė žiniasklaida gali sustiprinti šį pranešimą. Mes susidarome įspūdį, kad visi šie itin ploni Instagram fitneso modeliai labai sunkiai pasiekia tą kūno tipą, ir jei negalime pakilti į savo svorį, mes darome kažką negerai, ir tai yra mūsų kaltė, kad mūsų kūnas nėra „Tiesą sakant, kai kurie iš šių modelių yra natūraliai aukštesni ir odesni, nes jie turi greitesnį metabolizmą. Mes visi turime skirtingus kūno tipus, ir ne visi mes galime būti tokie ploni ir normalūs!
7 Apšvietimas ir filtrai gali juos nudažyti
Ar kada nors buvote slenkantis per Instagram ir pastebėjote, kad iš fitneso modelio rašote dvigubą darbą, nes ji tiesiog atrodė taip neįtikėtinai plona? Galbūt jūs niekada net niekada nematėte, kas atrodytų realiame gyvenime. O gal jums įdomu, kodėl atrodė, kad nesvarbu, kiek jūs dirbote ar kaip sveika jūsų mityba, jūs niekada net negalėjote artėti prie panašaus. Na, ten yra daugiau nei tik mityba ir mankšta. Šie Instagram fitneso modeliai žino, kad naudojant tam tikrą apšvietimą ir filtrus iš tikrųjų gali atrodyti, kad jie atrodo pigesni! Be to, ten šiandien yra daug nuotraukų redagavimo programų, kurios iš tikrųjų gali visiškai sulenkti jūsų kūno formą tik su keliais paspaudimais! Jūs galite duoti sau kaip Nicki Minaj užpakalis su kai kuriomis iš šių programų, nereikalaujama pritūpti! Turėkite tai omenyje prieš palygindami save!
6 Jų mityba nėra tobula
Visi žinome, kaip atrodo, kad šie Instagram fitneso modeliai valgo. Tai visi sveiki, visą laiką. Nėra vietos ledams, picoms ar sūrio žirgams, ar ne? Klaidingas! Žinoma, jie gali siųsti tik žaliuosius kopūstus ir špinatus turinčius kokteilius, bet užkulisiuose jie kasdien ir tada, kaip ir visi kiti, kasti žetonų. Bet kadangi šis užkandis tikrai neatitinka fitneso sąskaitos, jie neketina jo paskelbti. Galbūt jūsų mėgstamas fitneso modelis paskelbs visų vaisių, kuriuos jis valgė pusryčiams, nuotrauką, tačiau ji niekaip neskelbs šio „Domino“ picos, kurią ji užsisakė už vėlyvą naktį „Netflix“. Palyginkite savo mitybą su valgiais, kuriuos rašo „Instagram“ fitneso modelio įrašai. Kas tikrai mėgsta tuos žaliuosius kokteilius? Tiesiog suraskite sveiką maistą, kurį JŪS Mėgaukitės, ir subalansuokite juos su keliais mėgstamais patiekalais.
5 Jų blogi draugai turi būti jų fotografai
Aišku, šie Instagram fitneso modeliai negali paimti visų šių puikių nuotraukų. Galų gale, dauguma iš jų nenori sustoti dėl intensyvaus treniruotės viduryje. Žinoma, kai kurie iš jų tikrai investuoja į trikojį ir kitą įrangą, kad jie galėtų naudotis savarankiško laikmačio funkcija, o kiti gali būti pakankamai sėkmingi, kad jie gali samdyti profesionalų fotografą, kad kas savaitę juos lydėtų kelios treniruotės. Bet kas yra su fitneso modeliais, kurie tik pradeda įgyti daug pasekėjų ir neduoda pakankamai pinigų išgalvotai fotoaparato įrangai ar profesionaliai fotografijai? Na, būtent tai yra draugai! Daugelis jūsų mėgstamų Instagram fitneso modelių ir „Bloggers“ turi savo draugus, kad jie paimtų visas savo nuotraukas. Tie vargšai. Tai tikriausiai ne tai, ką jie įsivaizdavo, kai jie pateko į santykius, bet tai yra, kai socialinė žiniasklaida mus ėmėsi, gerai!
4 Saugokitės piktogramų #ad ir #sp
Kiek kartų slinkite žemyn į REALY skaityti antraštę pagal Instagram fitneso modelio įrašą? Žinoma, galbūt jūs nugriebsite pirmuosius poros sakinius, bet dauguma žmonių nenori ten sėdėti ir eiti per visus tuos paukščius, jūs žiūrite į nuotraukas, ne skaityti romaną. Bet jei nuspręsite atidžiai pažvelgti į hashtagus, galite pastebėti keletą popping'ų labai dažnai. Ar kada nors matėte modelio antraštę, kurioje yra viena iš jos nuotraukų su # has arba #sp? Jei matote „hashtags“ #ad, tai reiškia, ką ji sako, kad tai reklama. Galbūt ji tikrai nelabai myli tuos baltymų strypus, bet bendrovė siūlo didelius pinigus pasakyti, kad ji daro! „Hashtag“ #sp yra trumpas „remiamam paštui“, o tai reiškia, kad jis taip pat yra skelbimas. Kitą kartą, kai pastebėsite šiuos „hashtags“, pamatysite, kad pranešimas yra tik marketingo priemonė.
3 Kampai daro skirtumą
Atgal į „MySpace“ dienas mes visi sužinojome, kaip yra svarbūs kampai. Galų gale, jūs negalite gauti puikios savęs be tobulo kampo! Tai taikoma tiek jūsų, tiek ir jūsų fotoaparato. Jums reikia pasukti tam tikrą kelią, stovėti taip, kad nesukurtumėte jokių ritinių netinkamose vietose ir įsitikinkite, kad fotoaparato kampas jį puikiai užfiksuoja! Taigi, jei mes visi naudojomės šiais gudrybėmis mūsų pačių savižudybėms, kas stabdo Instagram fitneso modelį naudoti juos savo pačių įrašams? Pvz., Neįmanoma, kad kiekvienas galėtų atsisėsti, nesukurdamas mažiausiai ritinio savo skrandyje. Štai kaip veikia mūsų kūnas! Taigi jūs tikriausiai negalite sugauti Instagram treniruotės modelio, fotografuodami save patys. Vietoj to, jie bus stovėti aukštyje ir čiulpia savo skrandžius, kad gautų geriausią kampą šūviui, kuris verčia juos atrodyti oda..
2 Jie dažnai jaučiasi nesaugus dėl savo pareigų
Kada nors manote, kad manote, kad buvo žavinga, bet jaučiatės nervingas, kai skelbiate jį? Gal jūs iš tikrųjų neturėtumėte daug patinka. Gal jūs netgi gautumėte vidutinį komentarą ar du. Galbūt jūs vėl pažvelgtumėte į jį ir apgailestaujate, kad viską. Ar nustebsite, kad žinotumėte, jog daugybė Instagramo fitneso modelių pripažino, kad jie jaučiasi tokiu pat būdu, kol jie paskelbia kažką naujo? Nė vienas iš mūsų neturi nepriekaištingo savigarbos! Mes visi turime dienų, kai mes manome, kad nesame pakankamai geri, nepakankamai pakankamai ar netinkami, nesvarbu, kaip liesas ir tobulas mes galime ieškoti internete. Kiekvienas kartą kiekvieną kartą patenka į šių abejonių aukas! Taigi, jei manote, kad jūsų mėgstamiausias fitneso modelis atsibunda kiekvieną dieną pasitikėjęs ir motyvuotas, tiesiog žinokite, kad ji tikriausiai jaučiasi nervinusi dėl skelbimo kartais, kaip ir mes visi..
1 Tai, kas jiems tinka, gali neveikti
Nėra „visiems tinkamo“ dietos ar parengti plano. Galbūt jūsų mėgstamiausias Instagram fitneso modelis mėgsta jogą, bet tikrai mėgstate krepšinį. O gal ji myli liesą mėsą, bet tu nori užkrauti veganų dietą. O gal ji yra grakštus baleto šokėjas, bet jūs miršta išbandyti bokso. Viskas gerai! Išbandykite tai, kas jums tinka, o ne jūsų mėgstamiausias fitneso modelis. Kai kurie Instagram fitneso modeliai teigia apie tobulą mitybą ar pratimą, tačiau jie nėra tinkamumo ar mitybos ekspertai. Galų gale, jie tik mergaitės, kurios atrodo gerai dirbdami su drabužiais ir žino, kaip priimti gražią acai dubenį. Jums nereikia sekti savo pėdomis, kad jie būtų sveikesni ar prarasti svorio. Padarykite tai, kas leidžia jaustis gerai, ir palaipsniui pateksite į geresnę formą!
