15 Širdingumas Nekilnojamasis gyvenimas 13 Priežastys, kodėl prisipažinimai
Neseniai „Netflix“ šou 13 priežasčių pradėjo tarptautinį pokalbį apie paauglių gyvenimo būdą. Šioje parodoje daugiausia dėmesio skiriama Hannah Baker, paaugliui, kovojančiam su depresija dėl kai kurių sunkių aplinkybių savo gyvenime. „Hannah“ jaučiasi vienišas ir nedvejoja, kad pasiektų bet kurį. Galų gale, ji jaučiasi taip beviltiška, kad ji baigia savo gyvenimą, tačiau prieš tai ji įrašo 13 juostų ir siunčia juos visiems, kurie atliko savo vaidmenį. Tokios istorijos, kaip Hannah, yra pernelyg įprasti, čia yra 15 šnabždančių žmonių, kuriems tai daro poveikį. Jei jūs ar mylimas žmogus kovoja su depresija ar tamsiomis mintimis, prašome kreiptis ir paprašyti pagalbos. Šio straipsnio pasakojimai gali būti trikdomi kai kuriems, ir gerai, jei juos skaityti gali būti šiek tiek nepatogus. Tiesiog žinau, kad jei jausitės tokiu būdu, jūs tikrai ne vienas.
15 Reikia ką nors kalbėti
Norint įsisavinti savo gyvenimą, gali būti sunku kalbėti. Kiek kartų turite sąžiningą pokalbį su šiuo klausimu su savo tėvais, savo broliais ar seserimis ar net artimais draugais? Tai neabejotinai subtilus dalykas, ir jei kovojate su neigiamomis mintimis, galite jaustis sumišęs ar bijoti, kad kas nors žinotų. Bet kuo anksčiau pasieksite pagalbą, tuo geriau. Asmuo, parašęs šią išpažįstą, neseniai bandė imtis savo gyvenimo. Jie jaučiasi, kaip reikia apie tai kalbėti ir gauti šiuos jausmus nuo krūtinės. Tačiau jie taip pat jaučiasi, kad jie neturi jėgų dirbti drąsos ir papasakoti, ką jie eina. Jei jaučiatės tokiu būdu ir jūs pernelyg bijo pasakyti, ką žinote, galite paskambinti nemokamoje telefono linijoje, kur galite pasikalbėti su asmeniu, kuris yra apmokytas padėti jums per šiuos sunkius laikus.
14 Kovojantis pagalbininkas
Dirbant karštąja linija, padedančia depresiją patiriantiems asmenims, gali atrodyti labai sunkus darbas, ir tai yra. Dažnai šias pozicijas turi savanoriai, todėl šie žmonės netgi kompensuoja savo darbą. Jie to nepadaro už pinigus, jie tai daro iš savo širdies gerumo. Tačiau toks darbas tikrai gali užimti mokestį asmeniui. Kas parašė šią išpažinties, ne tik dirba karštojoje linijoje, bet ir kovoja su savo pačių neigiamomis mintimis. Nors jų darbas yra padėti žmonėms kasdien ir netgi išgelbėti gyvybes kalbėdamas žmones iš bandymų paimti savo gyvenimą, jie vis dar jaučiasi žemyn. Tiesą sakant, jie net apsvarstė galimybę paimti savo gyvenimą. Kartais net ir tie žmonės, kurie atrodo kaip jie kartu, gali patirti sunkių problemų, jūs niekada negalite manyti, kad tikrai žinote, kas vyksta.
13 Pažeistas klasės draugas
Į 13 priežasčių, Hannos klasės draugai turi susidurti su savo mirties realybe. Ji palieka šias juostas, kad jos negalėtų eiti vieni su savo gyvenimu ir ignoruoti tai, kas atsitiko. Jie turi priimti vaidmenis, kuriuos jie vaidino savo mirtyje. Tačiau, net jei ji nebūtų atsiuntusi tų juostų, realiame gyvenime būtų gana sunku ignoruoti klasioką, kuris paėmė savo gyvenimą. Asmuo, kuris pateikė šį išpažinimą, atskleidžia, kad klasės draugo mirtis tikrai gali užimti mokestį kitiems studentams. Štai kodėl jis sakė, kad tai nėra sprendimas, kuris tik daro įtaką jums, jis taip pat turi įtakos visiems aplinkiniams. Jie visi jaučia jūsų nebuvimą ir jūsų priimto sprendimo svorį. Šis asmuo sako, kad nors jie nežinojo savo klasės draugo, jie vis dar kovoja su jo negrįžtamo sprendimo poveikiu.
12 Tai galėjo būti man
Kai kažkas blogo atsitinka mūsų gyvenime, viena iš mūsų pirmųjų minčių gali būti: „Ką daryti, jei tai būtų man?“ Asmuo, kuris parašė šią išpažįstą, jau kovojo su neigiamomis mintimis, kai vienas iš jo klasės draugų savo gyvenimą. Tai iš karto gavo asmenį įdomu, ar jie galėtų baigtis ta pačia padėtimi. Kai kas nors mūsų gyvenime baigia savo gyvenimą, net ir tą, kurį labai gerai nežinome, jis gali turėti didžiulį poveikį mūsų pačių gyvenimui, ypač jei kovojame su tuo pačiu dalyku. Tai labai dažna vidurinėje mokykloje. Galų gale, daugelis vidurinių mokyklų žmonių kovoja su tokiais klausimais kaip depresija ar nerimas, todėl, jei klasės draugas paima savo gyvenimą, jie gali pradėti nerimą, jei vieną dieną jie taip pat galėtų susidurti su tuo pačiu sprendimu. Mokyklos konsultantai turi būti pasirengę padėti vaikams, jei klasės draugas baigia savo gyvenimą.
11 Norint, kad draugai būtų
Tai yra vienas iš svarbiausių klausimų, su kuriais susidurta 13 priežasčių. Parodos pabaigoje Hannah draugas Clay jaučiasi labai kaltas, kad jis negalėjo padaryti daugiau, kad padėtų jai. Jis mano, kad jei jis tik labiau mylėtų ją ir išreiškė, kiek jis rūpinasi juo, jis galėjo ją išgelbėti. Jis negali padėti, bet norėtų, kad jis kažkaip sugrįžtų atgal į laiką ir padėtų. Asmuo, parašęs šią išpažįstą, jaučiasi labai panašus į Clay. Vienas iš jų klasiokų paėmė savo gyvenimą, ir dabar jie negali sustoti jausmo, kaip jie turėjo padaryti daugiau, kad padėtų prieš tai buvo per vėlu. Jei kas nors jūsų gyvenime baigia savo gyvenimą, gali būti sunku jaustis kaltas net jei jų sprendimas neturi nieko bendro su jumis. Nesijaudinkite, kad pasiektumėte patarėją ar terapeutą, jei patiriate šiuos kaltus jausmus.
10 Kalbėkite
Ar dažnai atsiliekate pasakyti žmonėms, kaip jaučiatės apie juos? Tai gali reikšti, kad jūsų tėvai nepakankamai kviečiami tik pasakyti ir leiskite jiems žinoti, kad juos myli. Jūs galite jaustis nepatogiai duoti komplimentų, arba galite jaustis, kad jūsų sutraiškymas niekada nesijaustų vienodai apie jus, tad kodėl nerimauti, kad jums patinka? Gali būti labai sunku būti sąžiningiems su kitais žmonėmis apie tai, kaip mes jaučiame. Kai kurie iš mūsų tikrai kovoja su tokio tipo sąžiningumu. Bet galų gale, papasakoti ką nors, kaip jaučiatės, beveik visada bus verta. Tą asmenį, kuris parašė šią išpažįstą, vienas iš jos klasės draugų paėmė savo gyvenimą. Tačiau ji ilgą laiką jam jaučiasi, ir ji niekada jam nepasakė, kol jis buvo gyvas. Dabar ji apgailestauja, kad ji niekada nebuvo sąžininga dėl savo jausmų.
9 Kartu sudėjus
Bet kada kažkas mūsų gyvenime negerai, mes galime pabandyti pažvelgti atgal ir tiksliai nustatyti momentą, kai viskas prasidėjo į pietus. Tai natūralu. Mes galime atsisėsti ir pagalvoti apie tai, kada galėjome pakeisti dalykus, arba galime apgailestauti, kad neveikiame kitaip arba kalbame apie kažką, apie kurį mes tylėjome. Asmuo, parašęs šį išpažįstymą, patyrė šį mokestį po to, kai vienas iš jo klasių paėmė savo gyvenimą. Išgirdęs naujienas apie savo klasės draugo mirtį, jis pradėjo stebėtis, kur viskas nutiko. Jis pradėjo ieškoti senų savo klasės draugų nuotraukų, ieškodamas jokių požymių, kad kažkas jam trukdo. Nors tai visiškai normalu, tai gali būti ne sveikiausias būdas susidoroti su klasės draugo mirtimi. Negalime grįžti ir padaryti juos geresnius, bet galime padėti žmonėms, kurie šiuo metu kovoja.
8 Rodyti mažą pagarbą
Vidurinė mokykla yra labai sunkus laikas. Studentai turi susidoroti su mokytojų ir tėvų spaudimu, patyčiomis iš savo bendraamžių, galvodami apie svarbiausius gyvenimo sprendimus, pavyzdžiui, kur eiti į koledžą, ir suprasti, ką jie nori daryti su likusiu savo gyvenimu. Galbūt todėl daugelis vidurinių mokyklų mokinių patiria problemų, susijusių su psichinėmis ligomis. Yra tiek daug pusiausvyros, ir ji gali jaustis taip lengva prisukti ir leisti visiems, įskaitant save. Tai yra apytikriai ketveri metai visiems, todėl tikrai svarbu, kad mokyklos remtų mokinius, kurie kovoja. Šį išpažįstymą pateikęs asmuo sako, kad du žmonės savo mokykloje paėmė savo gyvenimą, o mokykla nepripažino mirties. Kažką prisiminti šiuos mokinius tikriausiai būtų geras būdas leisti kitiems studentams žinoti, kur jie gali pasukti.
7 Paleiskite pokalbį prieš tai, kai jis per vėlai
Yra daug klausimų, apie kuriuos kalbame, kol per vėlu. Kaip dažnai jūs, jūsų draugai ar jūsų šeimos nariai diskutuos šiuo klausimu? Tikriausiai labai retai, nebent jis paveiktų ką nors, ką žinojote. Tada tai gali būti vienintelis dalykas, kurį jūs jaučiatės galėjęs kalbėti. Bet taip svarbu, kad pradėsime šiuos pokalbius prieš kažką tragiško. Per dažnai mes apie tai nekalbame, kol nėra per vėlu asmeniui, kuriam reikia šio pokalbio. Asmuo, kuris parašė šią išpažįstymą, sako, kad niekas jų mokykloje nekalba apie studentus, kurie bandė paimti savo gyvenimą, kol vienas iš šių bandymų bus sėkmingas. Tai visiškai neteisingas požiūris, ir, deja, taip yra daugelyje aukštųjų mokyklų. Turime informuoti jaunus žmones apie tai, kaip elgtis su šia problema, kol dar nėra per vėlu.
6 Vidutiniai vaikai
Daugelis studentų patyrė patyčias dėl lyties ar orientacijos. Tai siaubinga, kad mes vis dar susiduriame su šiuo klausimu 2017 m. Niekas neturėtų patirti patyčių tik dėl to, kad myli kažką tos pačios lyties ar dėl to, kad jie jaučiasi kaip jų lytis, kuri nebūtinai atitinka jų biologiją. Mes visi turėtume būti laisvi būti savimi ir išreikšti save. Vis dėlto kai kurie artimi žmonės vis dar verčia kitus dėl savo orientacijos ar lyties. Tai gali lemti aukštą savižudybės lygį jauniems žmonėms, kuriems taikoma LGBTQ + skėtis. Tai nėra teisinga šiems vaikams, kurie tiesiog nori gyventi ir būti savimi. Asmuo, kuris parašė šią išpažįstą, yra nusiminęs, nes jų sutraiškymas bandė paimti savo gyvenimą po to, kai jis buvo patyčias dėl savo lyties. PSA: leiskite vaikams vaikai. Niekas neturėtų patirti tokio baisaus patyčių, kaip šis.
5 Pakeitimų atlikimas
Akivaizdu, kad patyčios yra pagrindinė paauglių savižudybių priežastis. Kartais atrodo, kad mes nepakankamai kalbame apie patyčias. Kai kurie žmonės elgiasi taip, kaip nebėra, nes pasaulis tapo atviresnis ir progresyvesnis, bet, deja, taip nėra. Patyčios vis dar yra labai rimta problema vidurinėse mokyklose ir aukštosiose mokyklose, ir apsimestinė, kad ji nebėra, nesuteiks sunkumų vaikus, kurie dabar kovoja. Turime pradėti spręsti šį klausimą. Štai ką bando padaryti šis išpažinties asmuo. Kažkas iš savo mokyklos neseniai paėmė savo gyvenimą, ir jie jaučiasi taip nusivylę šiuo įvykiu, kad nori, kad visi kiti mokiniai, patiriantys patyčias, būtų geriau. Jie nori savo mokykloje pradėti programą, kad galėtų kovoti prieš patyčias. Mums tikrai reikia daugiau tokių žmonių kaip šiandien pasaulyje!
4 Ateities ateitis
Psichologai pastebėjo baisų reiškinį, kuris atsiranda po to, kai kažkas paima savo gyvenimą. Dažnai pasitaiko daugiau incidentų toje pačioje srityje. Tai vadinama „savižudybe“, ir jie gali paveikti jaunimą. Kodėl taip atsitinka? Po to, kai pamatysite klasioką, paimkite savo gyvenimą, jaunas žmogus, kuris galėjo manyti, kad tą patį daro, gali jaustis taip, kaip turėtų sekti pavyzdžiu. Jie gali matyti gedimą savo klasės draugais ir pagaliau pripažindami skausmą, kurį jie patyrė, ir nori to paties elgesio. Nors tai neatrodo prasminga, kažkas, kas patiria tokį sunkų depresiją, greičiausiai nesvarstys situacijos su logiškiausiu požiūriu. Asmuo, parašęs šį išpažįstymą, baiminasi, kad po klasės draugo gyvenimo, bus imtasi daugiau veiksmų. Deja, tai yra labai reali galimybė. Jei jaučiate dar labiau prislėgtas dėl klasės draugo mirties, prašome kreiptis pagalbos.
3 Laukiama atsakymo
Po to, kai kažkas artėja prie mūsų, gali būti sunku patikėti, kad jie tikrai išnyko. Ar jie ne tik čia, kalbėjo ir šypsosi ir juokėsi? Kaip netgi įmanoma, kad jie niekada grįžta? Atrodo, kad visa tai yra žiaurus pokštas. Tokie jausmai gali būti dar stipresni, jei asmuo paėmė savo gyvenimą. Mes galime jaustis, kad yra tam tikras būdas pakeisti savo sprendimą ar tam tikrą būdą juos sugrąžinti. Tai siaubingas jausmas, bet jausmas, kad daugelis žmonių, kurie gniaužia, eina per. Taigi, jei jūs kada nors patiriate tai, jūs nesate kvailai, kad jūs tiesiog žmogus. Tiesą sakant, asmuo, parašęs šią išpažįstą, jaučiasi taip pat. Jie niekada neištrino savo draugo, kuris baigė savo gyvenimą, telefono numerį, tikėdamiesi gauti tam tikrą atsakymą, kodėl jie pasirinko, ką padarė. Cue ašaros.
2 Neatidaryti laiškai
Draugo praradimas į savižudybę yra siaubinga patirtis. Kai būsite tokioje padėtyje, jūs, žinoma, sužinosite, ar galėjote ką nors padaryti, kad padėtų jiems, ir net jei jūs padarėte viską, ką galėjote, jūs vis tiek galite būti kaltas, nes jūs taip rūpinatės. Savo sielvarto viduryje jūs stebitės jų, kodėl jie jaučiasi taip vieni? Ar jie kada nors manė, kad gali būti kitas būdas? Ar jie tikrai jaučiasi taip spąstais ir taip beviltiškai, kad vienintelis sprendimas, kurį jie galėjo pamatyti, buvo baigti savo gyvenimą? Tai siaubingas dalykas. Asmuo, kuris parašė šią išpažįstą, prieš dvejus metus prarado geriausius savižudybių draugus. Tačiau jie vis tiek rašo jiems laiškus apie tai, kas vyksta jų gyvenime. Tai taip saldus ir taip liūdnas. Tikimės, kad ši praktika padės žmogui rasti taiką.
1 Nepavyko susidurti su tiesa
Oho. Ši išpažintis yra gana sunki. Tai labai drąsus žmogus, kuris tai parašė, kad būtų toks sąžiningas apie tai, kas galėjo būti labai sunku pripažinti. Jie prarado geriausius draugus į savižudybę, tačiau jie pasirinko ne dalyvauti laidotuvėse. Kodėl jie praleistų savo geriausio draugo laidotuves? Jie manė, kad jie daugiau sužeistų ir pamatys juos po mirties. Tai gali atrodyti beprasmiška, bet tai tikrai suprantama. Kreipimasis į kažkieno laidotuves yra būdingas būdas, kaip mokate savo pagarbą asmeniui, kai jie mirė, bet tik todėl, kad tai yra įprastas būdas eiti, tai nereiškia, kad tai kada nors lengva. Dalyvavimas laidotuvėse gali padaryti kažkieno mirtį taip realybe, kad jausmas nepasijuto anksčiau. Tikimės, kad asmuo, pateikęs šį dokumentą, galėjo kitaip gerbti savo draugą.