Kas yra dopaminas? Dopesto malonumo tabletes, esančios jūsų viduje

Jūs tikriausiai girdėjote apie tai, bet ar tikrai žinote, kas yra dopaminas? Štai ELI5 vadovas apie viską, ką reikia žinoti apie dopaminą ir jo poveikį.

Visų smegenų chemikalų rockstar, galvos ambrosija, visų jų dopestas - tai dopaminas.

Nors manote, kad jūsų širdis turi kažką, kas susiję su įsimylėjimu, o orgazmas turi kažką, kas vyksta tarp jūsų kojų, jos viskas yra tarp jūsų ausų.

Taip, tai yra jūsų smegenys, kurios leidžia pasiekti visus savo jausmus, mintis ir jausmus. Ir tai daug dėl dopamino.

Taigi, kas yra dopaminas?

Dopaminas yra pagrindinė neurochemija, kuri aktyvuoja jūsų atlygio grandinę, kuri yra jūsų limbinės sistemos pagrindas. Limbinė sistema yra sudėtingas smegenų nervų tinklas, kuris kontroliuoja pagrindines emocijas, motyvacijas, instinktus ir nuotaikas.

Kitaip tariant, dopaminas yra darbuose, kai atliekate daug užduočių, ypač tų, kurios yra gyvybiškai svarbios jūsų išlikimui. Nuo planavimo iki lyties, nuo alkio iki kitų žmonių rūpinimosi, dopaminas turi daug ką daryti su juo.

Kaip veikia dopamino poveikis?

Dopaminas yra tik vienas iš daugelio cheminių signalų, perduodančių informaciją iš vieno neurono į kitą per sinapses, kurios yra tarp jūsų smegenų milijardų. Kiekvienas neuronas siunčia arba gauna signalus iš dopamino molekulių tarpusavyje, priklausomai nuo stimulų, kuriuos gauna jūsų smegenys.

Kai vienas neuronas išskiria dopaminą, jis susitinka prieš priimančio neurono receptorius, siunčiant signalą. Įsivaizduokite, kad tai vyksta per visą smegenis, platesniu mastu per įvairius sudėtingus jūsų smegenų tinklus, ypač dopamino kelią.

Šis kelias, dar vadinamas mezolimbiniu keliu, prasideda giliai smegenų viduryje ir siunčia signalus kitiems regionams, sukeldamas sudėtingą smegenų cheminių medžiagų ir smegenų ląstelių sąveiką. Dopamino poveikis smegenims ir apskritai jums priklauso nuo to, kur yra iš dopamino, iš kur gaunami neuronai, kokie neuronai jie yra, ir kokie receptoriai gauna signalus, ir tiek daug kitų veiksnių.

Jūsų smegenys meilėje * ir dopamino *

Tie, kurie įsimylėjo, euforiją gali prilyginti narkotikų vartojimui. Tiesą sakant, įsimylėjimu smegenyse yra toks pat poveikis kaip ir kokainui. Tyrime, kurį atliko Rutgerso universiteto Helen Fisheras, mėgėjams atrodo, kad tam tikros smegenų dalys apšviestos, kai sutelkia dėmesį į savo meilės objektą..

Šios smegenų sritys yra susijusios su dopamino ir norepinefrino gamyba, kurios yra atsakingos už malonumo, atlygio ir jaudulio jausmus. Tai taip pat gali būti priežastis, kodėl suskaidymas yra tarsi narkomanija.

Ilgesnės trukmės santykiams ir santuokoms, kuriose poros vis dar mylimos taip, kaip jos būtų tik pirmos dienos, tos pačios smegenų cheminės medžiagos vis dar yra kūriniuose, tame pačiame regione. Ted Huston atliktoje studijoje dėl ilgalaikių porų, jų smegenų nuskaitymai vis dar atrodo labai panašūs į Fisher'o smegenų nuskaitymo žydinčių mėgėjų tyrimus.

Čia pažiūrėkime, kaip dopaminas veikia kaip jūs įsimylėjote.

Dopaminas ir meilės etapai

# 1 Atrakcija. Taigi jūsų biure yra naujas vaikinas, o jūs jį patraukiate. Kiekvieną kartą, kai pamatysite šį asmenį, jaučiatės visiškos, laimingos ir susijaudinančios dėl dopamino, išleisto jūsų smegenyse. Ir kadangi tavo smegenys nori, kad jūs išlaikytumėte šį pojūčio jausmą, kiekvieną kartą, kai pamatysite ar net galvojate apie šį asmenį, jis išnyksta daugiau dopamino..

# 2 Courtship ir pažintys. Vaikinas jus taip pat pastebi. Netrukus jis paprašys jūsų datos. Atvykite į naktį, jūsų delnai yra prakaituoti, jūsų širdies lenktynės, ir esate taip nervingi ir susijaudinę. Šį kartą dopaminas ne tik daro įtaką jums, bet ir kitoms cheminėms medžiagoms, kurios išneša iš jūsų smegenų ir kūno, pvz., Antinksčių adrenalino, taip pat norepinefrino ir epinefrino. Visa tai suteikia jums įspūdžių.

# 3 Falling. Diena buvo puiki ir dabar jūs užsikabinote. Šiuo metu įsižiebia smegenų regionai, atsakingi už tą „meilės“ jausmą, dopamino valdoma limbinė sistema. Iš esmės, jūsų smegenys nusprendė, kad nori tęsti šį jausmą, ir galbūt netgi veda jus į troškimą ir norą to asmens.

# 4 Rožinės spalvos akiniai. Kai jūs įsimylėjote, nematote kito asmens trūkumų. Viskas, ką matote, yra tai, kaip jis yra nuostabus, ignoruodamas raudonas vėliavas, kurios gali pakenkti jums ar jūsų santykiams. Taip yra todėl, kad jūsų limbinė sistema laikosi partijos, jūsų amygdalas išsijungia, todėl jums reikia išmesti gerą sprendimą iš lango. Amygdala yra atsakinga už pavojingų situacijų aptikimą, netgi išsiaiškindama, ar žmogus guli mums.

# 5 Priedas. Kai daugiau ir daugiau laiko praleidžiate su šiuo asmeniu, sukuriate oksitocino sukeltą ryšį. Šis „meilės hormonas“ gaminamas hipotalamoje ir išsilaisvina į smegenis intymumo ir ryšio metu, net ir tada, kai mes orgazmas. Skirtingai nuo intensyvaus, bet trumpiau gyvenančio aukšto dopamino kiekio, oksitocino lazdelės užsidaro daug ilgiau, todėl gali būti prijungtas prie jūsų partnerio.

# 6 Gilus priedas. Šiame etape galite manyti, kad negalite gyventi be šio asmens, savo gyvenimo meilės. Taip yra todėl, kad jūs sukūrėte įsipareigojimą, ir jūsų smegenys parodė padidėjusį aktyvumą ventraliniame pallidume, kuriame yra daug oksitocino ir vazopresino receptorių. Šios cheminės medžiagos yra susijusios su monogamija ir giliu prisirišimu, todėl santykiai netgi trunka visą gyvenimą.

Todėl, kai kalbama apie meilę, jūsų smegenims yra daugiau nei tik dopaminas. Tiesą sakant, dopaminas yra ryškesnis ankstyvajame traukos ir pasipriešinimo etape, intensyvaus traukos ir aistra. Bet kai kalbama apie ilgalaikius jausmus, yra ir kitų cheminių medžiagų, kurios yra atsakingos už ilgesnius ir ilgalaikius santykius.

Taigi dopaminas yra tik malonumas?

Nors daugelis sako, kad dopaminas yra malonus cheminis elementas smegenyse, jis iš tikrųjų daro daugiau nei jums. Tiesą sakant, ji yra atsakinga už tai, kad įsitikintumėte, jog jūs išgyvenate ir net trunka pakankamai ilgai, kad atsirastumėte.

Yra ilgas kasdienės veiklos, kuri sukelia dopamino išsiskyrimą, sąrašas, suteikiantis jums pasitenkinimą, malonumą ir išgyvenimą:

-Valgyti aštrų maistą ir kitus tariamai pavojingus dalykus, tokius kaip karštas, traškus ir ledinis maistas

-Vartojant maistą, kuris suteikia jums greitą energijos naudojimą, pavyzdžiui, saldainius, šokoladus ir kavą

-Kvapo tam tikri kvapai

-Palietę tekstūruotus ir lygius paviršius

-Klausytis įdomios muzikos

-Pažvelkite į patrauklias vietas

-Rizika ir sėkmė

-Nustebinti

-Pratimai

-Juokiasi anekdotais ar šurmuliais

-Atlikti atradimus mokantis, ieškant, tyrinėjant ar keliaujant

Be šių, daugelis kitų vaistų gali sukelti dopamino išsiskyrimą, ir jie gaminami gydant ūminį skausmą, dėmesio sutrikimus, inkstų nepakankamumą ir širdies ir kraujagyslių ligas. Taip yra todėl, kad dopaminas, be kita ko, turi galimybę padidinti kraujo tekėjimą ir širdies ritmą. Taip pat yra neteisėtų narkotikų, pvz., Kokaino ir metamfetamino, kurie užtvindo nervų takus su dopaminu, sukeldami smegenų ekstazio bangą..

Daugelis mokslininkų taip pat sakytų, kad dopaminas yra labiau panašus į „gotta turėti!“ Cheminę medžiagą, nepriklausomai nuo to, kas tai yra. Tai yra cheminė medžiaga, kuri yra atleista, kai turite atlygį, ir ji taip pat yra cheminė medžiaga, atsakinga už tai, kad jūs einate po atlygio. Iš esmės, dopaminas niekada nėra patenkintas, kaip teigiama šiame tyrime.

Dopaminas yra…

Nuo pieno iki cupcakes, anekdotai su kokainu, dopaminas vaidina labai didelę dalį su patrauklumu, geismu, meile, įspūdžiais ir priklausomybe, judėjimu, motyvacija ir dar daugiau. Tačiau tai neturėtų būti vertinama tik kaip neigiama ar teigiama. Tai tik kaip jūs esate laidinis. Kitaip tariant, dopaminas yra natūralus ir būtinas jūsų išlikimui. Be to, ši paprasta, vienintelė molekulė tiesiog parodo, kiek sudėtinga jūsų mintis ir kaip ypatingas, kaip žmogus.

Apskritai, kas yra dopaminas? Na, tai daugiau nei tik malonumas. Tai yra būtina išlikimui. Jis pasakoja, ką daryti ir ką daryti. Be to, gyvenimas būtų toks nuobodus ir nuobodu, ir jūs turėtumėte mažiau dėkingi žmonėms ir aplinkiniams.