4 priedų stiliai ir kaip jie veikia jūsų santykius
Kodėl santykiams visada pasirenkate tą patį partnerį? Na, prijungimo stiliai turi tai daryti. Žinant savo priedų modelį.
Daugelis iš mūsų manė, kad partnerio pasirinkimas yra susijęs su ryšiu ir fiziniu patrauklumu, kuris nėra neteisingas. Tai taip pat yra veiksniai, lemiantys mūsų partnerių pasirinkimą. Tačiau mūsų tvirtinimo stiliai taip pat yra dar vienas didžiulis veiksnys.
Prisirišimo modeliai įsitvirtina nuo vaikystės, kaip mes reaguojame į santykius, ką darome, kai esame sužeisti, jaučiamas grėsmė arba atsisakyta. Galbūt jūs manėte, kad jūsų santykiai su mama ar tėtis nėra įtakingas jūsų būsimų santykių veiksnys, bet jie tikrai yra svarbūs.
4 priedų stiliai ir ką jie reiškia
Tai gali skambėti pernelyg moksliškai, bet santykiai su savo globėjais iš tikrųjų padeda vaiko socialiniam ir emociniam vystymuisi. Žinoma, šie priedai gali skirtis tarp žmonių, nes visi esame skirtingi, mes visi auginome įvairiose aplinkose ir įvairiais būdais apdorojame emocijas.
Yra tik keturi priedų stiliai, todėl, jei pradėsite identifikuoti savo priedų stilių, galėsite matyti, kaip jis veikia jūsų santykius ir ką reikia padaryti, kad jį pakeistumėte. Kas manė, kad santykiai gali būti sudėtingi?
# 1 Saugus priedas. Su saugiu pririšimu suaugusieji šioje kategorijoje yra labiau patenkinti savo santykiais. Kai esate vaikas, jei turite saugų priedą, matote, kad jūsų tėvas yra saugi erdvė, kurią norite apeiti. Jūs laisvai tyrinėjate pasaulį ir būkite nepriklausomi. Taigi, kai jūs užaugate ir įsijungsite suaugusiuoju, jūs galite labiau pasidalinti savo teigiamu elgesiu su savo partneriu. Jūs jaučiatės saugūs ir susieti su jais, todėl galite su savo partneriu ištirti saugioje erdvėje.
Kai žmogus, turintis saugų ryšį, yra sveikas, jie teikia paramą, kai pabrėžiama jų partnerių. Be to, jei jie patys jaučiasi pabrėžę, jie ieškos paramos ir komforto iš savo partnerio.
Šie santykiai yra atviri, lygūs ir sąžiningi, nes abu žmonės jaučiasi saugūs ir nepriklausomi. Kas atsitinka, žmonės, turintys saugią pririšimą, palaiko sveiką ir saugų ryšį.
# 2 Nerimas užimtas priedas. Šis priedas visiškai skiriasi nuo „Secure Attachment“. Žmonės, kurie identifikuojasi su „Secure Attachment“, dažniausiai nerimauja dėl santykių ir sudaro fantazijos obligaciją. Fantazijos ryšys - tai iliuzija, kai jūs turite klaidingą jausmą, kad jausitės saugiai, kai iš tikrųjų nėra.
Iš esmės, jūs darote visus veiksmus, rodančius meilę, bet jūs iš tiesų emociškai investuojate į santykius, o ne per sveikus. Jūs iš tiesų nesijaučiate patenkinti meile, vietoj to, jūs jaučiatės beviltiškesni už meilę ir dėl to jūs būsite suvokiami kaip trapiškesni, todėl jūsų partneris jus stumdys.
Taigi, žmonės, turintys šį prisirišimą, paprastai būna nesaugūs ir beviltiški, kai iš tikrųjų tu bijo. Jūs iš tikrųjų nežinote, kaip jūsų partneris jaučiasi apie jus, ir tai leidžia jums jaustis nesaugiai jūsų santykiuose. Pvz., Jei porą valandų negirdi iš savo partnerio, jūs manote, kad jie apgaudinėja jus.
# 3 Atmesti išvengiamą priedą. Dabar tai taip pat yra priešiško prisirišimo priešprieša ta prasme, kad vietoj to, kad esate beviltiška užmegzti ryšį, jūs esate emociškai toli nuo savo partnerio. Taigi, užuot sutelkę dėmesį į savo partnerį, sutelkiate dėmesį į save, kuri paprastai būna pernelyg šalta ir savarankiška. Žmonės, turintys šį priedų stilių, sukelia izoliaciją ir turi šią iliuziją, kad jie yra nepriklausomi.
Paprastai gyvenate labiau asmeninį ir vidinį gyvenimą, atmesdami kitų meilę ir emociškai užblokuodami save nuo kitų. Šie žmonės yra ekspertai, uždarantys savo emocijas, ar jie yra šildomi, ar ne.
Pavyzdžiui, buvau susipažinęs su vaikinu, turinčiu šį prisirišimo stilių, ir kai kreipiuosi į savo emocijas, jis paprasčiausiai pasakytų: „Taigi?.
# 4 Baisus vengiantis priedas. Jūs pernelyg bijo būti su kuo nors, bet jūs taip pat bijo būti vienas. Iš esmės jūs bijo dėl artumo ir atstumo. Tačiau tai nėra lengva. Jūs norite išreikšti savo emocijas tuo pačiu metu, stumdami jas toli.
Nepaisant to, žmonėms, turintiems baimės vengiančio prisirišimo, neįmanoma išjungti savo emocijų. Taigi, kas baigiasi, jie tampa priblokšti ir beproti. Jie gali turėti emocinį protrūkį, kai jie supranta, kas atsitinka. Jie nori emocinio ryšio, bet jie taip pat nenori sužeisti. Kas paprastai atsitinka, jie neturi žaidimo plano, kai tai įvyksta.
Kaip suaugusieji, jie patenka į dramatiškus ir nesveikus santykius. Tai tarsi jie gyvena turkų muilo operoje. Jie bijo, kad šis asmuo atsisakė, o taip pat kovoja su jais artimu. Taigi, visada yra šis klausimas su laiko nustatymu, atrodo. Jūs visada esate šiek tiek nutolę su savo partneriu.
Jūsų priedų stilius yra ne nuolatinis
Jei perėjote per keturis priedų stilius, jums gali kilti susirūpinimas dėl to, su kuriuo susieti. Klausykite, tik todėl, kad turite baimingą Vengiantį priedą, tai nereiškia, kad jis bus su jumis gyvenimui.
Tiesą sakant, jūs turite galimybę dirbti per savo priedų stilių. Pirmasis žingsnis - žinoti apie savo stilių. Dabar, kai žinote, atėjo laikas susidoroti su savo emocinėmis problemomis ir siekti uždirbto saugaus prisirišimo.
Kalbėkite su savo partneriu apie tai
Jei esate santykiuose, pasitarkite su savo partneriu. Jie padės jums ir padės jums per šį procesą. Dabar, jei nesate santykiuose, pabandykite ieškoti žmonių, turinčių saugų priedą, nesvarbu, ar turite saugų priedą. Jums reikia suteikti galimybę dirbti su sveikais santykiais su žmogumi, kuris jau yra stabilus.
Dabar, kai žinote, kokie yra keturi prijungimo stiliai? Nesijaudinkite, dabar, kai žinote, galite daryti teigiamus pokyčius.
