Staiga vienišas? - 11 dalykų, kuriuos reikia vengti!

Nors jūsų širdies lūžis vis dar yra šviežias, jums gali kilti pagunda daryti tai, kas tik dar labiau pablogins. Štai keletas dalykų, kuriuos reikėtų vengti.

Po dramos, ašarų ir lūžio skausmo, jūs galite dažnai matyti save tokiame numušančiame nuosmukyje. Būdamas vienas gali pradėti jaustis naujas ir beveik svetimas. JAV"?? buvo sumažintas iki „man“? ir kartais gali būti sunku susidoroti.

Tipiškas asmuo, kuris staiga yra vienas žmogus, paprastai yra žmogus, kuris valgo šaukštus ledų, žiūrėdamas liūdną filmą arba nukreipdamas savo dešimties alaus barą netoli uždarymo laiko. Tai nėra sveikas vaizdas, bet tai ne taip toli nuo realybės.

Jums reikia išlaikyti save. Sunaikinimas nėra pasaulio pabaiga. Tai potencialiai produktyvaus vieno gyvenimo pradžia. Negalima sugadinti šio naujo etapo savo gyvenime, palaidodami save savo liūdesyje.

Ką neturėtumėte daryti, kai staiga būna vienišas?

Tačiau, nepaisydami savęs gailestingumo, yra ir kitų dalykų, kurių reikėtų vengti, kad perėjimas nuo neseniai iškelto daikto taptų nuostabiai vienas daug lengviau.

# 1 panika. Kas man paskambins? Kas su manimi griebiasi? Kas mane mylės ?! Tai yra keletas klausimų, kurie gali staiga nuslysti, kai esate vienas. Bet kai visi klausimai, abejonės ir skausmas sukaupia, galite pradėti jaustis priblokšti ir panikauti.

Pabandykite surinkti savo jausmus, sunku, kaip atrodo. Išaiškinkite, ką jaučiatės ir leiskite sau patirti savo nuostolius. Bet visada turėkite omenyje, kad pertrauka jums nereikia. Jūs tiesiog atskiriate save nuo kito, kuris užėmė tik vieną savo gyvenimo skyrių. Jūsų emocijos gali įveikti, bet jūs per jį pateksite. Turėkite tikėjimą, kad vieną dieną visa tai bus praeityje.

# 2 Žymi pirštai. Tai užtrunka du žmones, kad jis taptų darbas. Neapsigaukite, kad jūsų santykiai netikėtų visai vėl. Jums tereikia galvoti apie tai, ko gailisi, bet tai niekur nepasieks.

Kita vertus, taip pat kaltinti savo buvimą neužtenka. Tai tiesiog jums bus kartūs ir pasibjaurėtini. Šiais laikais geriausia priimti faktus. Jūs abu padarėte tai, ką galėjote, ar tai, ką manėte, ir tai lėmė santykių pabaigą.

# 3 Išlaidos per daug laiko. Kai suskirstymas nukrenta jums, visada yra gera idėja būti žmonių, galinčių pakelti jus atgal, kompanijoje. Vien tik esant tokiam pažeidžiamam laikui, galite atverti jums nesveikas mintis. Savo liūdesio viduryje lengva pradėti galvoti apie tai, ką darėte neteisingai, ir tai gali padaryti gana daug jūsų savigarbos.

Šiais laikais jūsų draugai ir šeima turėtų sugebėti suprasti, kad esate praradę. Jie gali būti žmonės, galintys padėti per jį, tiesiog klausydamiesi ar patardami, ką daryti.

# 4 Kalbant apie savo ex per daug. Jūsų draugai bus ten, kad padėtų jums išeiti. Bet kiekvienas turi ribą, kiek jie gali imtis. Pirmąsias kelias savaites pasikalbėkite su draugais, gerai sekti įvairias emocijas: liūdesį, pyktį, kartumą, darbus. Jie supras, ir jie taip pat tikriausiai bus humoro.

Tačiau jūs taip pat turėtumėte žinoti, kad jūsų draugai negali būti amžinai jūsų turistų priėmėjai. Jie nori pasivyti vienas kitą. Pabandykite atsispirti norui verkti kiekvieną kartą, kai jūs turite naktį. Priešingu atveju jie gali tiesiog sustabdyti jus, kad jie galėtų išvengti dramos.

# 5 Leisti sau eiti žemyn. Jūs praradote asmenį, kurį myli, bet tai nereiškia, kad jūs turite prarasti visą kitą savo gyvenime. Jau kurį laiką jūs galite pasibjaurėti, bet neleiskite, kad sielvartas užims laiką, kurį turėtumėte praleisti kitiems dalykams, pavyzdžiui, darbui, mokyklai ar kitiems įsipareigojimams.

Staiga atsitiks vienas. Bet tai yra jūsų gyvenime vykdoma veikla, kuri jums padės. Susidurkite su pasauliu ir parodykite pasauliui, kad šis suskirstymas nepasieks jūsų tikslų. Jei reikia, pridėkite daugiau veiklos, kurią visada norėjote padaryti, pavyzdžiui, keliauti, sportuoti ar mokytis kažko naujo.

# 6 Laikydami savo ex dalykus. Kiekvieną kartą, kai apkabinate savo buvusį senąjį džemperį, jis gali jaustis kaip tavo ex. Bet kai atveriate akis, jūs tiesiog laikote ant audinio. Laikydami savo „ex“ daiktus, jų gyvenimas jūsų gyvenime nebus pratęstas. Tai tik dar labiau apsunkins jūsų judėjimą.

Duok sau vieną dieną, kad surinktumėte savo ex. Prisiminkite, jei norite, arba netgi šaukite savo akių. Bet žinau, kad dienos pabaigoje turite viską atsikratyti. Manau, kad tai yra fizinio pasireiškimo, kai sutinkate su suskaidymu, pasireiškimas. Tai tikrai gali palengvinti širdies apkrovą.

# 7 Senų dainų vietų dažymas. Jei nenorite būti supjaustyti į ašarų kibirą, pabandykite vengti vietos, kur tu eini. Jis tik užtvindys jus su prisiminimais apie laiką, kurį praleido su savo buvusiu. Būkite atokiau nuo tų vietų iki tol, kol būsite pasiruošę įdėti naujų prisiminimų.

# 8 Prisijungimas prie interneto. Tam tikru momentu jums gali būti įdomu sužinoti, kaip veikia jūsų ex. Štai ten įeis jūsų senas draugas socialinės žiniasklaidos. Tačiau jūs turite pasiruošti galimybei, kad jūsų ex gali būti geresnis už jus. Jei negalite pasinaudoti šia galimybe, atsisakykite savo ex ar netgi prisiekiu patikrinti savo internetines paskyras.

# 9 Pritvirtinimas socialinės žiniasklaidos priemonėse. Tai labai viliojanti, kad jūsų skriaudos būtų nukreiptos į internetą, kur jūs galite gauti užuojautą iš visų žmonių. Tačiau niekada nėra pagrindo asmeninę problemą paversti viešu.

Iš pradžių jis gali jaustis gerai. Bet po kurio laiko žmonės pradės pavargti nuo jūsų dramos. Jie gali manyti, kad tik ieškote dėmesio. Kai kurie interneto vartotojai gali netgi nuvesti jus dar labiau. Jei manote, kad reikia išreikšti savo jausmus, naudoti žurnalą arba pasikalbėti su geru draugu. „Facebook“ ir „Twitter“ nėra internetiniai dienoraščiai!

# 10 Naudojant ką nors kito, kad galėtumėte pereiti prie ex. Ah, atsikvėpimo stebuklai! Išardymas gali paskatinti mus jaustis nepatraukliu ir nepageidaujamo. Tuomet šis jausmas gali pasipriešinti norui įrodyti sau, kad vis dar yra žmonių, kurie nori mūsų.

Bet prieš prijungdami šį biuro draugą, jūs taip pat turite apsvarstyti jų jausmus. Ne tik naudokite juos jaustis norimu, o tada palikite juos, kai gausite tai, ko norite. Atkreipkite dėmesį į kitų žmonių jausmus, nes jūs, iš visų žmonių, žinosite, kaip blogai jaučiasi staiga nuleisti.

# 11 Jūsų ex. Tikriausiai savaime suprantama, kad turėtumėte pabandyti apriboti kontaktus su savo buvusiu. Kartais po suskirstymo, visi chummy-chummy su savo ex gali atnešti visus tuos mylinčius jausmus. Jis gali netgi pamiršti, kodėl santykiai neveikė.

Pasikalbėkite su savo ex, kai vis dar išgyvenate pertrauką, yra tarsi priminti sau, ką jūs negalite turėti. Atsisakykite sau ir suteikite sau ribą. Tai palengvins jūsų perėjimą į vienatvę.

Venkite visų šių dalykų, o jūsų kelias į jūsų buvimo vietą bus daug sklandesnis. Nesijaudinkite, jei laikas nuo laiko paslysti. Tiesiog gaukite atsarginę kopiją, venkite pagundos sugriauti arba susisiekti su ex, o jūs turėtumėte būti gerai.