Perkelti per daug pastangų ryšiui, kur nubrėžti liniją

Galbūt manote, kad nėra tokio dalyko, kaip pernelyg daug pastangų į santykius. Tačiau kartais per daug pastangų gali būti blogiau nei pastangų trūkumas.

Mums nuolat sakoma, kad dedame pastangas į santykius. Santykiai nėra lengvi. Jie imasi darbo. Jie reikalauja kantrybės ir bendravimo. Kiek visa tai tiesa, yra toks dalykas, kaip pernelyg daug pastangų į santykius.

Taip, sėkmingų santykių nėra lengva, bet turėtų būti verta pastangų, kurias jūs įdėjote. Tai turėtų papildyti jūsų gyvenimą, o jūsų partneris turėtų dėti vienodas pastangas.

Kas sukelia pernelyg daug pastangų santykiams?

Kaip jūs žinote, kada kerta liniją nuo gerų pastangų sumokėti į santykius per daug pastangų? Na, tai priklauso nuo jūsų santykių.

Jei nustebinsite savo partnerį su romantiškomis datomis ir brangiomis dovanomis, tai jums gali būti visiškai normalu. Jei tai yra tai, kas jums patinka, tai puiku. Tačiau kitiems santykiams ne tik galėjo būti pernelyg didelis, bet jis gali palikti pasipiktinimą ir jūsų partneris jaučiasi sugadintas.

Įdėtų pastangų suma yra tai, ką jūs ir jūsų partnerio lūkesčiai yra.

Žingsnis atgal ir pažvelkite į pusiausvyrą. Ar jūs visą laiką išeinate iš jų? Ar praleidžiate laiką su savo šeima ir draugais? Jei jie tai darys jums, puikiai, jei ne, jums gali būti pernelyg daug pastangų į santykius.

Ar pernelyg daug pastangų dedate į santykius?

Kaip jau minėjau, pastangų, kurias jūs įtraukiate į santykius, dydis priklauso nuo jūsų ir jūsų partnerio. Tačiau, jei pastebėsite šiuos dalykus savo santykiuose, yra didelė tikimybė, kad galite per daug pastangų.

# 1 Jūs jaučiatės nepagrįstas. Žinoma, mes visi turime dienų ar laikų santykiuose, kur mes nejaučiame dėkingi. Galbūt jūsų partneris yra labai užsiėmęs darbe su darbu, arba kažką pabrėžė. Bet jei jūsų nepakankamai vertinami jausmai yra ilgalaikiai, tai tikriausiai nėra situacija.

Jei reguliariai jaučiatės, kad jūsų partneris nepripažįsta pastangų, kad padarytumėte jas laimingas tiek dideliais, tiek mažais būdais, jūs galite pernelyg daug pastangų į santykius.

Tai iš tikrųjų nereiškia, kad darote kažką negerai. Tą patį pastangų kiekį galite įdėti į skirtingus santykius ir jaustis labai dėkingi. Tai priklauso nuo to, kaip jūsų partneris žiūri į jūsų pastangas.

# 2 Santykis yra daugiau darbo už atlygį. Kaip ir viskas gyvenime, santykiai yra geri ir blogi. Kartais kovojate ir nesutinkate, bet kitu metu negalite nustoti juoktis. Tačiau, jei blogas nusveria gerą, jūs galite pernelyg daug pastangų šiems santykiams.

Santykis yra sunkus darbas, bet jis turėtų jaustis verta. Kompromisų ir pažeidžiamumo pastangos turėtų jaustis verta visų gerų laikų ir laimės, kurią jūs išeinate iš jos. Jei jis jaučiasi labiau panašus į darbą nei malonumas, gali būti laikas iš naujo įvertinti.

# 3 Jūsų poreikiai nėra tenkinami. Pažvelkime į santykius iš kitos pusės. Per daug pastangų dedate ne tik apie tai, ką darote, bet ir apie tai, ką gaunate. Tai gali skambėti kaip pernelyg daug pastangų rūpintis savo partneriu, palaikyti juos, praleisti laiką su šeima ir net finansiškai remti.

Tačiau, jei jūsų poreikiai nebus patenkinti, visi tie dalykai, kuriuos darote, yra per daug pastangų lyginant. Net ir tiesiog vakarienė jūsų partneriui gali būti pernelyg daug pastangų, jei jie nieko nedaro.

# 4 Jie tikisi, kad teks įsilieti į savo gyvenimą. Jei jūsų partneris nuveikė savo pastangas savaime, jie gali tikėtis, kad jūsų pastangos iš jūsų bus reguliariai. Gerai priprasti prie tam tikro elgesio, bet kai tikisi, kad jums teks prisitaikyti prie savo gyvenimo ir jų tvarkaraščio, galite pradėti jaustis perkrautas.

Ar turite pakeisti savo poreikius atitinkančius planus? Visada matote savo draugus? Ar einate į savo darbo renginius? Žinoma, santykiams reikia kompromiso. Jei esate vienintelis kompromisas, tai nėra teisinga.

# 5 Jūs esate išnaudotas. Jei jūsų santykiai verčia jaustis labiau pavargę nei darbas, tai yra problema. Jūsų santykiai turėtų įkvėpti ir pagyvinti jus. Mes visi turime rutenų, bet jei pokalbis su savo partneriu leidžia jaustis, kad atėjo laikas pailsėti, jūs pernelyg stengiatės.

Kartu praleisti laiką ir bendrauti turėtų būti lengviau ir geriau jaustis, o ne blogiau.

# 6 Jie manipuliuoja jus. Tai sunku akies obuoliui. Visa manipuliavimo idėja yra ta, kad jūs tikrai nežinote, bent jau tol, kol per vėlu. Jei manote, kad apklausiate savo veiksmus po to, kai jaučiate faktą, ar jaučiatės įsitikinęs, kad jis atsiprašė, kai jis iš tikrųjų nebuvo pateisinamas, jūs pasitraukiate atgal už partnerį, kuris nėra jo verta.

Jei dedate pernelyg daug pastangų, jūsų partneris gali pasinaudoti savo rūpestingumu ir malonumu. Jie nėra verti pastangų, kurias jūs įdėjote.

# 7 Jie neturi laiko jums. Tai yra tas, kurį turiu patirties. Aš turėjau santykius, kai įtikėjau, kad jis buvo tiesiog užimtas, todėl pirmiausia parašiau tekstą. Jei aš paprašyčiau pakabinti, jis pasiteisintų. Jei kažkas „geriau“ atėjo, jis drebėtų.

Bet kai jis jam buvo patogu ir jis neturėjo jokių kitų planų, jis tikisi, kad viskas bus palikta, kad pamatytumėte jį. Kai kas nors nusipelno tavo meilės ir pastangų, tai jums laiko, net jei tai nėra patogu.

# 8 Jūs prisiimate atsakomybę. Nesvarbu, ar jūs gyvenate kartu, ar ne, jei vekselių, valymo ir virimo žemių našta jums tinka, jūs pernelyg daug pastangų į santykius. Žinoma, norite turėti gražią vietą, bet kaip partneris, jie turėtų būti pasirengę padėti.

Ar perkate gimtadienio kortelę savo partnerio mamai? Ar primenate jiems savo sukaktį? Ar gausite savo drabužius ir valykite? Santykiai turėtų būti dalijami, visos atsakomybės neturėtų būti jums.

# 9 Jūs planuojate visus planus. Taip, žinau, kai kurie žmonės yra tik spontaniški ir nėra planuotojai, bet jūs pastebėsite, kad visada planuojate. Nesvarbu, ar esate visada rezervavimas, tyrinėjęs atostogas, ar net apie tekstinius pranešimus apie vakarienę, jūs dedate daugiau pastangų nei jūsų partneris.

Jei jie tenkina šią pastangą, kažką darydami už jus, tai yra vienas dalykas, bet jei jūs visada klausiate savo tvarkaraščio, išsiaiškinote laiką ir surūšiavote dalykus, jūs pernelyg daug pastangų savo santykiams.

# 10 Jūs jaučiate spaudimą. Kolegijos egzaminai leidžia jaustis pabrėžti. Pristatymas darbe daro spaudimą jums. Net susitikimas su savo partnerių tėvais yra nervų stelažas. Tačiau, jei jaučiatės, kad esate spaudžiamas, kad atitiktų jūsų partnerio lūkesčius, jūs įdėjote per daug pastangų.

Santykiai turėtų būti jūsų saugi vieta. Turėtumėte jaustis atsipalaidavęs su šiuo asmeniu. Jūs turite turėti tingų dienų ir būti visiškai sau ir jaustis gerai. Jei jaučiatės gėda dėl savęs santykių, jūs patiriate pernelyg didelį spaudimą sau.

Kaip nustoti per daug pastangų į santykius

Galbūt jūs pastebėjote kai kuriuos iš šių dalykų savo santykiuose. Jei taip, visa viltis nėra prarasta.

Jums nereikia atsiimti pastangų. Dauguma žmonių, kurie jaučia, kad pernelyg daug pastangų įgauna santykius, iš tikrųjų nėra. Jie tiesiog negauna tokio paties dydžio pastangų.

Kad jūsų partneris gautų abejonių naudą, jie gali nesuvokti, kad jausitės tokiu būdu. Jie nėra proto skaitytojai, todėl praneškite jiems. Pasikalbėkite su savo partneriu ir praneškite jiems, kaip jaučiatės.

Pasakykite jiems, kad jums patinka sunaikinti juos su vakariene ir praleisti laiką su savo šeima, bet jaustumėtės labiau dėkingi, jei jie darytų daugiau už jus. Nesvarbu, ar tai daro skalbinių krūvį, išėmę šiukšliadėžę, ar tiesiog pasakys ačiū, jie nežino, ko norite ar ko reikia, nesakydami.

Dabar, jei jie tampa gynybiniais ir sako, kad jūsų jausmai yra tik jūsų galva ir jie vertina viską, ką darote, jie greičiausiai jus manipuliuoja. Tinkamas partneris atsiprašys, kad nematė, kaip tai jaučiamas. Jie stengsis keisti savo elgesį ir subalansuoti.

Jūsų partnerio reakcija į jūsų suvokimą, kad jūs pernelyg daug pastangų pasakėte, jei turėtumėte pabandyti sukurti pusiausvyrą arba leisti jiems eiti ir rasti ką nors, kas verta jūsų natūra.

Perkelti per daug pastangų į santykius tampa tik problema, jei negaunate vienodo lygio pastangų. Tai galima suskirstyti paprastu pokalbiu, bet jei ne, jūs nusipelno kažko, kuris vertas jūsų meilės.