Vienatvė santykiuose - 4 Kodėl ir 7 būdai tai pataisyti
Ar slaptai surasite save vienišas savo santykiuose? Jūs neturite jaustis kaltas, nes tu neesi vieni. Suprasti ir ištaisykite!
Dauguma žmonių mano, kad, kai būsite rimti santykiai, jūs niekada nebepajusite vieniši. Kaip galėtumėte jaustis vieni, kai jūs turite ką nors, kas jus myli, palaiko ir motyvuoja?
Tačiau daugelis žmonių dažnai jaučiasi nuošalesniais rimtais santykiais, nes laikas ir pokyčiai gali daryti spaudimą jūsų obligacijai ir paskatinti jus jaustis toli nuo savo partnerio.
Žmonės tampa vienišiais santykiais dėl įvairių priežasčių, bet dažniausiai tai susiję su jausmu, atjungtu nuo partnerio. Kai žmogus atjungiamas, vienatvė pradeda sulaikyti į savo gyvenimą ir sukelia jaustis nusiminusi ir nepatenkinta.
Kodėl jūs jaučiatės vieniši savo santykiuose?
# 1 Labai dažnai jaučiatės vienišas, jei jaučiatės emociškai ar fiziškai ignoruojami jūsų partneris. Jei netikite, kad tenkinami jūsų poreikiai ir kad galbūt jūsų partneris nerūpi, tai labai lengva jaustis vienišais santykiais.
Tai gali būti susiję su jausmu, kad jis nėra mėgstamas ir nepakankamai įvertintas, ir yra nesaugi partnerystėje. Jis taip pat gali šliaužti, jei pradėsite tikėti, kad jūsų seksualiniai poreikiai nėra patenkinti. Ir tai savo ruožtu gali sukelti vienatvę ir sukurti nematomą kliūtį tarp partnerių.
# 2 Kartais mes taip pat galime tapti vienišais, kai mes ilgai kažkas ar kažkas. Jei jūs tikrai nežinote, ką norite santykiuose, tuomet jūs nesate visiškai patenkinti ir įvykdyti. Turite tiksliai nustatyti, ko norite ir ko reikia iš santykių, kad galėtumėte visapusiškai įsitraukti į savo svarbų kitą.
Ar turite kokių nors tų pačių interesų ir moralės? Ar galite susitarti dėl svarbių dalykų? Jei ne, galbūt jūs ir jūsų partneris netikite vieni kitiems, kaip tikėjotės, ir tai sukelia jums ilgai ką nors kitokio.
# 3 Vienatvė taip pat atsiranda tada, kai komunikacija nėra atvira ir sąžininga. Turite pasikalbėti su savo partneriu ir žinoti, kaip jaučiatės. Galbūt jūsų partneris nesuvokia, kad jaučiatės nepatenkintas ar nepatenkintas. Proto skaitymas nėra bendras įgūdis, o sustojus komunikacijai, padėtis nepadės.
# 4 Santykiuose dalyvauja du asmenys, o jei vienas iš tų asmenų vyksta sudėtingas etapas savo gyvenime jis gali sukurti tam tikrą atstumą. Jei dėl to jaučiate atsijungimą nuo savo partnerio, turėtumėte stengtis surasti, kaip šį laiką galėtumėte dirbti kartu. Būkite kantrūs ir toliau palaikykite vienas kitą.
Kai vienas ar keli iš šių dalykų atsitinka su jūsų santykiais, galite valgyti, miegoti ir gyventi su savo partneriu, bet vis dar jaučiasi nesusiję ir neaktyvūs santykiuose. Nors vienatvės jausmas gali prasidėti mažai, tačiau jei jis netrukus bus sprendžiamas, jis gali išaugti iki trupinimo lygio, kuris galiausiai gali baigtis santykiais.
Ką galite padaryti, kad nustotų jaustis vienišas?
Svarbu daryti keletą dalykų, kai pradėsite jaustis vieniši savo santykiuose, o toliau pateikiami dalykai gali padėti jums pradėti taisyti atjungimą, kurį jaučiate.
# 1 Kalbėkite su savo partneriu. Absoliutus pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pasikalbėti su savo partneriu apie savo jausmus ir jūsų susirūpinimą. Pasakykite jiems, kad pastaruoju metu jaučiatės vienišas, ir nurodykite priežastis, dėl kurių manote, kad tai gali būti.
Jei nepradėsite išreikšti savo jausmų savo partneriui, bus sunku rasti ir išspręsti problemos šaknį. Santykiai, turintys atvirą ir nuoseklų bendravimą, dažnai turi mažiau problemų.
# 2 Negalima izoliuoti. Vienatvė gali būti amžinas ciklas, nes jis veda prie jūsų, kad jūs netrukdytumėte aplinkinių žmonių, todėl jaučiatės vienišas. Jei jaučiatės vieni savo santykiuose, atsispirkite pagundai užmigti sau ir savo nuošalesnę rutiną. Jei viskas, ką tikrai norite padaryti, susilieja su knyga ar žiūrėkite filmą. Išlipkite iš namų ir būkite aplink kitus žmones.
# 3 Laikykite užimtas. Jei jaučiatės vienišas ir viskas, ką tikrai norite padaryti, nėra nieko, darykite pastangas užimti. Užsirašykite sau naują virimo klasę arba internetinį kursą. Įsidėmėkite naują projektą darbe arba savanorišką organizaciją savo mieste.
Padarykite kažką kitą, o ne praleisti laiką. Jei esate užsiėmęs, lengviau pamiršti, kad jausitės vienišas, nes kiti dalykai užima jūsų mintis. Tai taip pat naudinga, kai pasiekiate kažką naujo!
# 4 Susipažinkite su naujais žmonėmis. Ne tik turėtumėte išeiti iš namų, bet ir stengtis susitikti su naujais žmonėmis. Naujos draugystės dažnai gali skatinti įkvėpimą ir motyvaciją mūsų gyvenime. Kai susitinkame su asmeniu, turinčiu puikių įgūdžių ar įdomią aistrą, lengviau tapti atjaunintu. Žmogaus santykiai yra esminė gyvenimo dalis, ir jei galite susitikti su žmonėmis, kurie dalijasi jūsų interesais, tai darys daug gerų rezultatų, kad įveiktų jūsų vienatvę.
# 5 Būkite malonūs sau. Tiesiog todėl, kad jaučiatės vieniši savo santykiuose ir patiriate tam tikrų iššūkių savo gyvenime, nereiškia, kad jums reikia sau tapti sunku. Mes visi einame per neapdorotus pleistrus, ir jums reikia prisiminti, kad esate malonūs sau, ir pasiūlyti skatinimo žodžius vietoj savęs mažėjimo.
# 6 Kalbėkite su kuo nors. Jei jaučiatės vienišas ir nesate tikras, koks yra kitas žingsnis, turėtumėte pradėti kalbėti su pasitikėjimu. Jei ne pirmiausia pasieksite savęs, bus sunku judėti į priekį nuo emocijų ir atskirties. Jei nemanote, kad jūsų partneris turi kalbėti, tuomet galite kreiptis į artimą draugą ar šeimos narį. Jei tai taip pat neatrodo įmanoma, tai kodėl gi ne pasiekti profesionalą?
Dalijimasis savo patirtimi dažnai išsiskiria, nes jūs pastebite, kad daugelis žmonių patiria tas pačias emocijas. Jūs galite gauti keletą patarimų, kaip kalbėti apie savo problemas, ir jums bus lengviau nei su jais susidoroti.
# 7 Sužinokite, kokia yra pagrindinė problema. Santykyje vienatvę sukelia kažkas, kas vyksta tarp jūsų ir jūsų partnerio. Vienintelis vienintelis sprendimas yra pagrindinė emocijų priežastis. Kai tai padarysite, jūs galite dirbti, kad pašalintumėte priežastį šaltinyje ir, tikiuosi, palikite vienatvę praeityje.
Daugelis iš mūsų jaučiasi vieniši santykiuose. Tai gali sukelti daugybė dalykų, tačiau paprastai tai susiję su jausmu, atjungtu nuo partnerio ir (arba) savęs. Turėtumėte pranešti savo vienatvę žmonėms, kuriems pasitikite savo gyvenimu, ir pasikalbėkite su savo partneriu. Jei nesprendžiate tikrųjų priežasčių, jūs ir toliau tęsite emocijas ir jaustis taip, lyg jūs visada esate vieniši pasaulyje.
Negalima jausti gėda ar kaltės, jei jaučiatės vieniši savo santykiuose. Spręskite ją, pabandykite suprasti, kodėl jausitės, ir išspręskite juos šiais būdais. Galų gale, slopinimas niekada nebus vienišumas!
