Tiesiog atsikėlė? Atlikite šiuos 13 dalykų, padedančių išspręsti šią sulaužytą širdį

Sugriauti. Net jei norėjote, yra dalis jūsų, kad skausmai. Bet jei jūs tiesiog sumušė, išbandykite šiuos 13 dalykų, kad padėtumėte ištaisyti savo širdį.

Aš niekada nebūsiu gerai, net jei aš esu tas, kuris nori. Po to, kai aš tiesiog sugriovėu, praleisiu savo dienas mopingu aplink namą, dėvavau tuos pačius drabužius dienos pabaigoje ir kiekvieną akimirką tekant į galvą galvoju, kad galbūt padariau klaidą. Ir, žinoma, išmeskite kai kuriuos emocinius valgius ir tai, ką atrodo per ateinančius porą mėnesių.

Sakykime, aš iš tiesų pasinaudoju situacija, kad būčiau tingus ir valgytumėte kibirus iš ledų ir kepto vištienos. Tai tarsi žiūri nešališką versiją „Bridget Jones“ dienoraštis.

Ką daryti po to, kai ką tik nutraukėte su savo partneriu

Klausykite, jūs neturite būti tokie, jei tiesiog sulūžote. Tiesą sakant, tai greičiausiai geriau jūsų arterijoms, jei neišeisite taip, kaip aš. Kai tik sulūžote, susiduriate su daugeliu emocijų, dauguma jų yra sumaišytos. Perkelti jus į kraštą, kad juos išgertumėte, arba parašykite „Facebook“ teisingą dainą.

Bet kodėl mes neturime jums tokios patirties lengviau? Yra keletas dalykų, kuriuos reikia padaryti, kad padėtų jums išeiti. Keletas dalykų, kurie daro ją mokymosi patirtimi, o ne Ispanijos muilo opera. Tai bus sunku, bet jūs pateksite.

# 1 Žinokite, kad tai gerai, jei norite būti liūdna. Galbūt jūs savo draugų grupėje esate „kietas“. Aš net nesu tikras, ką tai reiškia, nes kiekvienas turi emocijų. Taigi, jei esate liūdna, būkite liūdna. Jūs neturite apsimesti, kad nerūpi. Jei kas nors, tai bus tiesiog akivaizdesnis žmonėms, kuriuos rūpinatės. Taigi, būkite sąžiningas sau.

# 2 Išvalykite kambarį. Žinau, kad jūs manote, kad tai keistas laikas išvalyti kambarį, bet pasitikėkite manimi, išvalykite. Tai lengva jaustis depresija, kai jūsų kambarys yra netvarka. Suteikite tvirtą valymą, todėl jūs ne tik jaustis geriau, bet ir parodote, kad galite pradėti šviežią. Tai reiškia, kad jūsų lapams taip pat reikia skalbti.

# 3 Turėkite gerą šauksmą. Tai tikrai svarbu. Daugelis žmonių slopina savo emocijas. Klausykitės, kad jie galiausiai ir greičiausiai išeis į mokyklą ar verslo susitikimą. Apskritai, geriau praleisti laiką sėdėti namuose ir turėti gerą šauksmą. Tiesiog paimkite visas tas ašaras.

# 4 Priimti, kad tai atsitiko. Aš žinau, kad jūs turite viltį, kad paliksite jus, kad jie nuves jus atgal arba sugrįš pas jus, bet ne. Bent jau dabar. Priimkite, kad tai atsitiko. Jūs esate suskaidytas. Jei jie sugrįš, puikiai, bet nelaukite jų. Vėluojate tik gydymo procesą.

# 5 Pašalinkite ex iš socialinės žiniasklaidos. Tikriausiai tai yra laikas, kai juos pakviesite kaip beprotį, o tai yra dar viena priežastis, dėl kurios galite ištrinti ir pašalinti juos iš visų socialinių žiniasklaidos formų. Tai bus sunku, bet neturėdama jų priminimo visur, kur judėsite greičiau.

# 6 Gaukite savanaudišką. Tai laikas sutelkti dėmesį į save ir daryti tai, kas leidžia jaustis gerai. Prisijunkite prie klasės, kurią visada norėjote imtis, eikite į filmus, pasikalbėkite su draugais. Man nerūpi, kas tai yra, kol jis jaučiasi gerai. Atėjo laikas sutelkti dėmesį į save ir suteikti sau meilę.

# 7 Gaukite naują, seksualų profilį pic. Atėjo laikas atnaujinti savo socialinės žiniasklaidos paskyras. Jūs tikriausiai buvote truputį tamer, nes buvo paimtas, bet dabar jūs esate vienišas, prisiminti? Taigi, kodėl gi ne paskelbti visiškai naują seksualų vaizdą apie save, rodydami, kad visi išnyko. Jums reikia parodyti savo ex, ką jie praleidžia.

# 8 Gauti, kad šviežia nutraukti išvaizdą. Nupjaukite plaukus, įsigykite naują aprangą, prisijunkite prie sporto salės. Kiekvienas turi tą akimirką po išardymo, kur tik nori pradėti šviežią. Bet užtrukti porą dienų prieš ką nors drastiškai. Jūs žinote, tik tuo atveju, jei jodinėjote emocinę bangą. Leiskite sau atvėsti ir tada drastiškai pakeisti savo išvaizdą, jei norite.

# 9 Eiti. Jūs nenorite išeiti, kuri yra gerai už kelias dienas ar savaitę. Galų gale, turėtumėte bendrauti su civilizacija. Tai nereiškia, kad turėsite nuostabų laiką, tačiau svarbu parodyti sau, kad gyvenimas tęsiasi. Yra ir kitų žmonių, kad galėtumėte susitikti.

# 10 Negalima apšviesti savo dalykų ant ugnies. Aš žinau, kad jūs būsite linkę įsižiebti ar apšviesti asmenines jų dovanas ir tt Bet ne. Įdėkite juos į dėžutę ir duokite jiems draugą, kurį norite laikyti. Kai esate vyresni, gailėsite sunaikindami tuos dalykus, nes dienos pabaigoje šis asmuo buvo jūsų gyvenimo dalis. Svarbu pažvelgti į tuos dalykus ir apmąstyti, kas tu tuo metu buvote ir kas esate dabar.

# 11 Paimkite laiko. Jūsų draugai žino, kad esate liūdnas, todėl jie jus stumdys išeiti. Kaip ir anksčiau sakiau, jums reikia išeiti, bet tai nereiškia, kad jūs turėtumėte per savaitę girti kiekvieną dieną. Tai visiškai sveika, jei norite likti ir žiūrėti filmą savo arba su draugais. Jums ne visada reikia būti pastovioje partijoje.

# 12 Kalbėkite. Kas dar yra geriausi draugai, jei ne, kad klausytumėtės, kai širdis? Sėdėkite su savo geriausiu draugu ir tiesiog išimkite savo širdį. Jie yra už jus, kad palaikytumėte jus ir būk petį, kad pasilenktumėte. Jei nesijaučia patogiai, tai taip pat padeda pamatyti gydytoją ar rašyti žurnale.

# 13 Pažvelkite į teigiamus santykius. Taip, jis baigėsi, bet santykiai daug išmokė, ar tai geri ar blogi santykiai. Jūs sužinojote apie save ir tai, ko ieškote partneryje. Tai nėra lengva. Tai gali padaryti jus nusiminusi, kai galvojate apie laiką, kurį praleido su jais, bet pažvelgti į savo santykius kaip gyvenimo patirtį.

Jei tiesiog sulūžote, skauda. Bet jūs neturite likti jaustis liūdna ir prislėgta. Padarykite šiuos dalykus, kad padėtų jums grįžti prie kojų.