7 Resolute būdai atsispirti raginimui skambinti „Ex“

Išardymas yra tarsi mesti šalto kalakuto iš malonios priklausomybės. Ji sucks ir ji turi pasitraukimo simptomų, kaip skambinti savo ex. Sužinokite, kaip galite išvengti lipnios situacijos su šiais 7 išbandytais patarimais.

Susidūrimas yra sudėtinga patirtis. Vienos ar abiejų šalių skausmas ir pažeminimas tęsiasi tol, kol aplinkybės leidžia ją pasklisti. Jis gali atvykti lėtai arba staiga. Viskas priklauso nuo to, kaip elgiatės su situacija.

Kodėl norite paskambinti savo ex

Dauguma žmonių, kurie yra nauji nuo pertraukos, eina per penkis sielvarto etapus. Tai apima neigimą, pyktį, derybas, depresiją ir priėmimą. Skambinus ex po to, kai suskaidėte, įkūnijami pirmieji keturi.

Skambinimas ex reiškia, kad esate NUTRAUKTI tai, kad kartu buvote baigę ir baigę. Kartais sunku priimti tiesą, ir tai, kad manote, kad šiek tiek kontroliuojate situaciją, gali sutriuškinti jūsų sprendimą.

PYKTIS ateina, kai manote, kad situacija yra jūsų kontrolėje, kai iš tikrųjų tai nėra. Jūs galite būti piktas, nes nesate to, ko norite. Skambindami savo ex, jūs pageidaujate kažką daryti dėl savo susitaikymo poreikio.

Nusprendę skambinti savo ex, jūs netyčia SKIRTAS su savimi, pažadėdamas, kad jūsų ex. Jūs netgi galėtumėte susitarti, pažadėdami, kad tai bus paskutinis skambutis.

DEPRESIJA verčia žmones daryti tai, ką jie paprastai nedarytų, kai jie yra laimingi. Vienatvė, kurią jaučiatės be savo ex, gali būti priežastis, kodėl norite juos paskambinti.

Spręsdami faktus, vengsite nereikalingo skambučio. Atminkite, kad jūsų ex yra asmuo, turintis savo jausmus ir laisvą valią. Jų skambinimas neatidarys teigiamų rezultatų. Jie priėmė savo sprendimus ir greičiausiai gyvena be jūsų.

Kodėl neturėtumėte skambinti savo ex

Kai jūs ir jūsų buvęs atsiskyrėte, ar tai buvo abipusis susitarimas? Kas suardė su kuo? Kodėl jūs suskaidėte? Kaip seniai jūs suskaidėte? Ar nuo to laiko vienas iš jūsų matė kitus žmones? Tai yra klausimai, kuriuos turite užduoti sau prieš pasirinkdami telefoną.

Pertraukos įvyksta dėl to, kad vienas asmuo arba abu nusprendė, kad santykiai nebėra verti. Tai galėtų būti pagrįsta pasitikėjimo klausimais ir interesų konfliktais. Kartais meilė tiesiog nebėra. Bet kokiu atveju, suskaidymas rodo, kad santykiai baigėsi.

Taip, galite atgaivinti romantiką, bet tai nereiškia, kad tai atsitiks pagal jūsų planą. Tiesiog todėl, kad norite grįžti kartu, nereiškia, kad jūsų ex nori.

Jei juos vadinate, jūs galite atverti žaizdą, kuri buvo gydomoji, nes jūs abu sulaužėte. Tai taip pat gali sukelti nereikalingą skausmą abiem. Tai ypač aktualu, jei jūsų ex nėra atvira idėjai grįžti kartu.

Senosios nuodėmės dar nebuvo atleistos. Vienas iš jūsų pasikeitė arba nė vienas iš jūsų. Jūsų ex susitiko ką nors naujo. Jūsų tikslai vis dar nesuteikia vietos vieni kitiems. Jūs abu esate geresni be vienas kito. Yra daug priežasčių, kodėl neturėtumėte grįžti kartu, tačiau yra ir daugybė gerų priežasčių, kodėl neturėtumėte skambinti tik norėdami išgirsti idėją.

Kaip sustabdyti save skambindami savo ex

Yra keletas būdų susilaikyti nuo jūsų ex. Dauguma jų netgi nesusiję su jūsų buvusiu ar jūsų buvusiu minėjimu. Atidarydami savo mintis apie jūsų buvimą, bus daug sunkiau atsispirti norui juos paskambinti.

Jūs neturite galvoti apie blogus dalykus, kurie įvyko praeities santykiuose, nes tai retai padeda. Tai tiesiog atveria jums daugiau skausmo, o tai savo ruožtu įtikina jus, kad jūsų ex balsas gali padaryti viską geresnį.

Yra daug kitų alternatyvų, kuriomis galite pasipriešinti norui paskambinti savo ex. Jie netgi gali padėti jums tapti laimingesni ilgainiui.

# 1 Vietoj to paskambinkite draugui. Kai jaučiate norą pasiimti telefoną ir paspausti tą greitojo rinkimo mygtuką, kurio niekada neturėjote keisti, surinkite geriausio draugo numerį. Jei jų nėra, skambinkite žmogui, kuris yra.

Tiesiog pasikalbėkite su kitu. Paklauskite jų apie jų dieną. Papasakokite jiems apie tavo. Pagalvokite apie šį asmenį kaip savo rėmėją ir jie padeda jums susidoroti su savo kančia.

# 2 Išvardykite priežastis, kodėl „ex“ skambinimas yra bloga idėja. Taip, jūs manote apie savo ex, tačiau jūs galvojate apie tai, kas dar neįvyko. Įsivaizduokite save persiunčiant į balso paštą. Pagalvokite, kaip jaustumėte, jei kvietimas būtų atmestas. Įsivaizduokite pokalbio nepatogumą, jei nė vienas iš jūsų neturi nieko naudingo pasakyti. Atsižvelgiant į pražūtingus rezultatus, labai gerai būtų užkirsti kelią jums skambinti savo ex.

# 3 Išvardykite priežastis, kodėl ne skambindami savo ex gali būti naudinga jums. Šį kartą jums nereikės galvoti apie savo ex. Galite galvoti apie tai, kaip galite produktyviai praleisti laiką. Išskyrus valandą, atsižvelgiant į skambučio padarinius, kuriuos ketinate padaryti, padarykite sąrašą dalykų, kuriuos visada norėjote padaryti, bet ne dėl pernelyg ilgo laiko, kurį praleidote galvodami apie praeitį.

# 4 Medituoti. Po suskirstymo suprantama, kad jūsų ex veidas kas penkias minutes pasirodys jūsų mintyse. Norėdami kovoti su šiomis nepageidaujamomis mintimis, naudokite meditacijos metodus, kurie jus toli nuo dabarties.

Sėdėkite ramiame kampe. Užblokuokite viską. Įsivaizduokite savo laimingą vietą, o ne vieną su savo ex. Jei visa kita nepavyksta, kiekvieną kartą, kai galvojate apie savo ex, atvaizduokite tuščią sieną. Gali būti, kad tai nepadės nedelsiant, tačiau kiekvieną kartą ji ir toliau duos teigiamų rezultatų. Anksčiau ar vėliau kiekvienas jūsų ex priminimas taps kažko naujo priminimu.

# 5 Eikite su draugais ir pasinerkite į veiklą. Neapsigaukite bendru patarimu, kad išeiti su draugais galite pamiršti blogą sugadinimą. Tiesa, išeiti su draugais ir iš tikrųjų imtis veiksmų, kad būtų įdomu.

Kai kurie žmonės mano, kad į naują vietą galima iš karto padėti, bet paprastas priminimas kaip panašus marškinėlis, tas pats kvapas, kurį patiria jūsų ex, arba stiklas sodos, gali nueiti į skausmingų prisiminimų torrentą, net kai esate. Įsitikinkite, kad ieškote laimės tuo, ką darote, užuot bandę užblokuoti dabartį su trikdžiais.

# 6 Ištrinti viską. Taigi, jūs prisiminėte jų skaičių? Nesijaudinkite. Po kelių savaičių ar mėnesių jūs jį visiškai pamiršsite. Jis pasirodys pažįstamas, kai jis pasirodys jūsų telefone, bet nebegalėsite jo išsirinkti iš atminties. Ištrinkite juos iš „Facebook“, „Instagram“, „Twitter“ ir bet kurios kitos socialinės žiniasklaidos programos.

Tai nėra nuolatinis sprendimas, nes yra daug kitų spragų. Veiklos tikslas - aktyviai ištrinti juos iš savo gyvenimo. Tai simbolinė, tačiau ji vis tiek gali padėti jums suteikti galimybę kontroliuoti, ką galite.

# 7 Rasti kažką naujo, kurį mylėtumėte. Pažymėkite žodį „kažkas“? - ne „kažkas“.? Raskite kažką, kas jus laimina. Tai gali būti naujas hobis, veikla, interesų grupė arba vieta, kur niekada nebuvo. Tiesiog surask kažką prasmingo. Kai surasite ką nors mylėti, kuri neprašo nieko keistis, jūs pagaliau išmoksite mylėti save, kad negalėtumėte skambinti, kad vėliau gailėsite.

Atsakykite į raginimą skambinti savo ex

Judėjimas yra pakankamai sunkus, kaip jis yra. Skambindami savo ex, tai bus daug sunkiau tęsti savo gyvenimą. Tik todėl, kad jūsų santykiai baigėsi, tai nereiškia, kad jūsų gyvenime nėra naujų pradžių. Ateis laikas, kai nebebus jaučiate noro paskambinti savo ex.

Tačiau dirbdami su jais naudokite šiuos patarimus, kad padėtų jums judėti pirmyn. Būkite aktyvūs imdamiesi atsakomybės už savo emocijas ir išmokti atleisti tą skyrių savo gyvenime. Kas žino? Netrukus galite surasti norą surinkti numerį, kuris nori atsakyti į jūsų skambutį!

Žinoma, sunku atsispirti norui skambinti savo ex, o lengviau ieškoti pasiteisinimų, kad galėtumėte paskambinti. Bet jei jūs tikrai norite išgydyti ir atsigauti, nedelskite ir nustokite jį šiandien. Labai greitai padėkosite sau!