25 ženklai jūsų širdis yra pertrauka * ir kaip gauti per jį *
Gali būti siaubinga jaustis taip, lyg jūsų širdis sulaužytų. Čia yra požymiai, rodantys, kad maitinate sulaužytą širdį ir kaip ją ištaisyti.
Kiekvienas išgyvena širdies skausmą tam tikru savo gyvenimo momentu. Tuo metu jis jaučiasi kaip pats blogiausias dalykas pasaulyje. Sulaužytos širdies požymiai yra fiziniai ir protiniai, o kai kurie iš jų tikrai nustebina. Žinant tavo širdį, tai yra pirmas žingsnis, kurį reikia imtis, kad jį vėl pataisytumėte.
Ženklai, kuriuos jūsų širdis laužo
Pažvelkime į ženklus, rodančius, kad jūsų širdis sulaužoma, ir kaip jūs galite pradėti dar kartą gerinti dalykus.
# 1 Negalite nustoti verkti. Mes visi buvome ten. Nuo to momento, kai atsibundate, iki to momento, kai einate miegoti, negalite nustoti verkti. Kiekvieną kartą, kai manote, kad ketinate atgauti kontrolę, kažkas vėl jus išjungia. Šaukimas yra visiškai normali širdies skausmo dalis ir yra geras būdas sunaikinti skausmą ir skausmą.
# 2 Jūsų krūtinė skauda. Dažnai žmonės, kenčiantys nuo širdies susijaudinimo, jaučiasi taip, lyg kažkas sėdi ant krūtinės, arba jie gauna krūtinę skausmą krūtinėje, kur yra jų širdis. Tai gali būti labai baisu. Paprastai tai tik emocinis stresas ir nieko nerimauti.
# 3 Negalite miegoti. Miegamasis naktį mąstydamas apie asmenį, kuris sulaužė tavo širdį. Ir nuolatinis jūsų lūžio ar paskutinių pokalbių atkūrimas iki taško, kur jūs tiesiog negalite miegoti, yra bendras ženklas, kuriuo jūsų širdis sulaužo. Būdamas pavargęs, jaučiasi ir emociškesni.
# 4 Jūs negalite valgyti. Labai paplitęs maistas, kai vyksta pertrauka. Daug žmonių linkę prarasti svorį su stresu ir visko.
# 5 Jūs jaučiate kvėpavimą. Dažnai žmonės, kenčiantys nuo širdies susilpninimo, taip susijaudina, kad jaučiasi taip, lyg jie negalėtų sugauti kvėpavimo. Tai gali būti dar vienas ženklas, kuris jaučiasi gana nerimą keliantis, tačiau jis vėl išnyks, kai vėl pradėsite jaustis geriau.
# 6 Jūs lengvai blaškosi. Neatrodo, kad sutelkiate dėmesį? Jei jūsų protas nuolat klajoja ir jūs negalite susikoncentruoti dėl visų galvų lenktynių minčių, tai yra dėl jūsų širdies susitraukimo.
# 7 Jūs pamiršote, ką sakote. Jūs pradėsite sakinį ir tada tiesiog visiškai nueisite? Tai dar kartą paprasčiausiai todėl, kad mąstote tiek daug minčių ir jaučiatės tokiu emocijų kalneliu, kad sunku išlaikyti savo burną su savo smegenimis!
# 8 Jūs negalite gauti šio žmogaus iš jūsų proto. Jei manote, kad jūsų širdis sulaužoma, nenuostabu, kad dauguma jūsų minčių sutvirtina asmenį, kuris sukėlė tiek daug skausmo. Lėtai, bet neabejotinai nustosite galvoti apie juos tiek daug ir pastebėsite, kad ilgesni ir ilgesni laikotarpiai praeina, kai jūs jų visai negalvojate.
# 9 Jūs nuolat bandote išsiaiškinti, kas nutiko. Visų jūsų praeities santykių detalių nušlifavimas yra visiškai normalus. Kiekvieną sakinį, kiekvieną žodį išsirinksite, bandydami išsiaiškinti, kas nutiko.
# 10 Jūs kaltinate save. Jausdami širdį ir nusiminusi, lengva pradėti prarasti pasitikėjimą savimi ir kaltinti save dėl lūžio. Pabandykite prisiminti, kad santykiai retai pasitaiko tik dėl vieno žmogaus veiksmų. Be to, kaltinant save, niekas nepadės.
# 11 Tai viskas, apie ką kalbate. Jei jūs patekote į tą vietą, kur jūsų draugai pradeda akis kiekvieną kartą, kai jūs, žinodami, kas yra, žinokite, kas gali būti priverstas kalbėti apie kažką kito. Sunku, kai jūs esate nuoširdus, bet kartais turite judėti.
# 12 Jūs jaučiate svaigulį. Kitas fizinis širdies susilpnėjimo požymis yra galvos svaigimas. Jei laikas nuo laiko šiek tiek blaškosi, tai tikriausiai yra tik stresas.
# 13 Jūs jaučiatės silpnas. Jausmas, kaip jūs galite, gali būti silpnas, bet jei tai dėl širdies susilpninimo, tai neturėtų būti nieko nerimauti. Tiesiog įsitikinkite, kad pakankamai valgote, net jei sunku. Gerkite daug vandens ir pasimėginkite sau!
# 14 Jūs jausitės. Kai kurie žmonės išeina iš maisto, komfortas gali būti dar vienas klasikinis širdies lūžio ženklas! Kartu su ledais niekas?
# 15 Jūs turite panikos priepuolių. Panikos priepuoliai apima daugelį pirmiau aptartų fizinių simptomų ir daug daugiau. Panikos priepuoliai yra labai paplitę, kai jaučiasi pabrėžti, todėl, jei patiriate juos, pabandykite išsiaiškinti, kas yra jūsų veiksniai, ir imtis švelnų mankštą, meditaciją ir pabandyti valgyti sveiką. Palaukite taip pat ir nuo vandens!
# 16 Jūs jaučiatės blogai. Pykinimas yra kitas dažnas šalutinis poveikis, kai jūsų širdis sulaužoma. Tai dar kartą susiję su emociniu stresu, ir ji praeis, kai jūsų širdis pradės išgydyti.
Keletas patarimų, kaip pažeisti širdį
# 1 Suteikite laiko. Na, tai gali būti akivaizdu, bet absoliutus geriausias dalykas, kai sulaužyta širdis yra laikas. Kuo daugiau laiko praeisite, tuo mažiau skausmo pajusite. Netrukus jūs netgi galėtumėte stebėtis, kas buvo visa tai!
# 2 Pasikalbėkite su draugais. Nusivylkite save, suprasdami save su visais savo geriausiais draugais - jie rūpinsis jumis, nesvarbu.
# 3 Atsikratykite prisiminimų. Pakabinti ant tų prisiminimų, pranešimų ir nuotraukų tik sunkiau. Būkite drąsūs, išvalykite visus tuos prisiminimus. Jus pajusite daug labiau pasirengę judėti.
# 4 Dėmesys sau. Skirkite laiko, kad sugrįžtumėte ir iš tikrųjų galvotumėte apie tai, kaip darote. Padarykite laiko sau, sugadinkite save ir visų pirma būkite malonus sau. Kuo labiau myli save, tuo geriau jausitės.
# 5 Įsigykite. Nėra nieko, kaip pataikyti į treniruoklių salę, kad tie endorphins tekėtų ir jus pozityviai mąstytų, taigi ko jūs laukiate?!
# 6 Ar tai, ką visada norėjote padaryti. Neleisk, kad nieko nebesilaikytumėte. Dabar jūsų laikas daryti tai, ką visada norėjote padaryti. Jūs neturite nė vieno atsakyti, bet sau. Kaip nuostabus tai?
# 7 Darykite tai, kas jus gąsdina. Žingsnis už komforto zonos ir iššūkis sau. Būsite nustebinti tuo, kaip jausitės nuostabiai ir kaip didžiuojasi.
# 8 pavyko. Padarykite kelis tikslus ir tada eikite prie jų pragaro odai. Kai juos pasieksite, suprasite, kad žmogus, kuris sulaužė jūsų širdį, buvo tas, kuris sustabdė jus nuo stovėjimo ant pasaulio.
# 9 Susipažinkite su kitu. Kai grįšite į savo pasitikėjimą, geriausiu užpakaliniu šmeižtu, išeikite ten ir suraskite tą ypatingą žmogų, kuris žino, kaip elgtis su jumis teisingai ir padaryti jus laimingesnius nei bet kada!
Sugedusios širdies slaugymas tikrai jaučiasi kaip blogiausias laikas jūsų gyvenime, bet nepamirškite, kad tai neįtikėtinai retai neišeiti. Jei kenčia nuo kokių nors požymių, jūsų širdis laužo, stenkitės sutelkti dėmesį į tai, kaip išgydyti nesilaikantį širdį ir, laiku, pradėsite jaustis geriau - pažadu!
