18 Emocijos, kurių neturėtumėte jausti sveikame ryšyje

Mes einame per daug jausmų, kai esame santykiuose. Bet jei jūs susiduriate su šiomis nesveikomis emocijomis, gali prireikti laiko jį supjaustyti.

Santykiai turėtų jaustis kaip paramos sistema, saugi prieglauda ir vieta, kur atvirai išreikšti save be jokio pasmerkimo ar vertinimo. Mažiau nei nusipelno užsispyrę pasitraukdami iš aklavietės arba nepatenkinusių santykių, tik pajusite, kad esate labiau izoliuotas ir vienintelis.

Jei santykis turi įtakos jūsų psichinei sveikatai, trikdo jūsų vidinę ramybę, korozuoja jūsų savigarbą ir paprastai daro jausmą labiau neigiamą nei teigiamas, turėtumėte arba leisti santykiams eiti arba ieškoti pagalbos, kad pagerintumėte savo santykius. Žmonės ieško santykių, kad jaustųsi laimingi, priimti ir užbaigti, bet kai jaučiatės bet kurios iš šių emocijų, paklauskite savęs: „Koks yra taškas, kad liktų santykiuose, darančiuose daugiau žalos nei naudos?“?

Emocijos, kurios neturėtų būti jaučiamos sveikais santykiais

Nors jokie santykiai nėra tobuli, jūs vis dar neturėtumėte atsiskaityti už santykius, kurie visada verčia jausti bet kurią iš šių emocijų:

# 1 Nepaisoma. Vienas iš didžiausių santykių jausmų yra žinoti, kad kas nors rūpinasi jumis ir nori, kad jus laimingai. Nesijaučiantys santykiai ar jausmas, kaip palikote pasitenkinti sau, nėra jokio santykio, kurį verta paminėti, bruožas. Geras partneris rūpinsis jūsų poreikiais ir stengsis, kad jūs taptumėte tokie laimingi, kaip jūs.

# 2 Vieni. Draugystė yra tai, kas yra santykiai. Jei manote, kad visą laiką esate vieniši, paklauskite savęs, kodėl jūs netgi likote. Jei jūsų partneris visada palieka jus pasikalbėti su draugais ir pamiršote, kad turite ir poreikių, apsvarstykite galimybę pereiti.

# 3 Belittled. Partneris turėtų mylėti ir vertinti jus, trūkumus ir visus. Jei jūsų partneris visada nurodo jūsų trūkumus, kad jie geriau jaustųsi apie save, atėjo laikas surasti ką nors, kas labiau sutinka, ką turite pasiūlyti.

# 4 Bijo. Santykis turėtų būti saugi vieta, kurioje jaučiate apsaugą nuo atšiaurių pasaulio realybių. Jei jaučiatės kaip nuolat gyvenate baimėje dėl piktnaudžiavimo ar nepagarbos, arba paprastai nesijaučiate saugiai su savo partneriu, prieš išnykdami problemą, turite atsikratyti.

# 5 Kaip vaikščioti kiaušinių lukštais. Jei jaučiatės, kad jūs nuolat esate savo partnerio krašte, bijodami piktas protrūkių, kaltinimų ar įžeidimų, šis santykis yra labai nesveikas. Jūs turite būti patogūs aplink savo partnerį ir nejausti, kad turite nuolat stebėti savo veiksmus, kad būtų išvengta smūgio.

# 6 Netinkamumas. Sveikas ryšys leis jums jaustis pasitikėjimu ir saugumu savo odoje. Jausmas, kad jūsų santykiai yra nepatrauklūs ar nepageidaujami, nėra geras ženklas, kad esate su tinkamu asmeniu. Jūsų partnerių žodžių ar veiksmų pasitikėjimo niekada neturėtų būti.

# 7 prastesnė. Jaučiasi bejėgiškumas, prastesnis, ar panašus į jūsų santykius neturintis balsas visada yra raudona vėliava. Jūs neturėtumėte prarasti savo pasitikėjimo ar nuomonės dėl jūsų santykių. Santykiai turėtų jaustis lygiaverte partneryste, o ne kova už kontrolę.

# 8 Naudojama. Jei manote, kad pasinaudojote savo santykiais, arba jei jūsų partneris jaučiasi naudojamasi, jūs netinkate elgtis taip, kaip nusipelno. Nesvarbu, ar jis yra finansiškai, emociškai, fiziškai, ar psichiškai, jausmas, kaip jūsų partneris, yra tik su jumis, atsižvelgiant į jų teikiamą naudą, yra savanaudiškas pasakyti mažiausiai.

# 9 Vienpusis. Pastangos turėtų būti vienodos. Jūs neturėtumėte jaustis taip, kaip jūs turėtumėte vienintelę atsakomybę už santykių palaikymą. Jūsų partneris turėtų susitikti su jumis pusiaukelėje ir, jei jie nėra traukdami savo svorio, apsvarstykite galimybę juos palikti.

# 10 Manipuliuojama. Manipuliatoriai turi tokį įgūdį, kad jie būtų subtilūs, kaip jie manipuliuoja kitais. Galbūt manote, kad jūs darote dalykus iš meilės savo partneriui, tačiau, atidžiau tikrindami, jie gali manipuliuoti, kad padarytumėte tai, ką jie nori. Jei kada nors jaučiatės kaip apgaulė daryti kažką, ko nesate tikri, kad norite padaryti, tai aiškus ženklas, kad jūsų santykiai yra labai nesveiki.

# 11 Privaloma. Santykis turėtų būti kažkas jums nori būti, ne kažkas turėti Jei esate santykiuose iš pareigų pojūčio ar dėl to, kad jaučiatės kažką skolingas savo partneriui, jūs pasiliekate dėl kokios nors prievolės. Santykiai turėtų būti grindžiami meile, patrauklumu, pasitikėjimu ir sąžiningumu, o ne susukti pareigos jausmais.

# 12 Sunku. Pavydus ir valdantis partneris, kuris stabdo jūsų laisvę ir autonomiją, gali būti slopinamas ir ribojamas. Šie partneriai niekada nebus laimingi, kol jie negalės jus visiškai laikyti, ir jūs būsite palikti laukti iškvėpti.

# 13 išduotas. Jausmas, išduodamas santykiuose ar reguliariai melavo ir apgaudinėjamas, yra vienas iš blogiausių jausmų, kuriuos patiria asmuo, kurį kartą pasitikėjote. Jei kas nors jus ar melas reguliariai atiduoda jums, jie nenusipelno jūsų lojalumo ar buvimo.

# 14 Nesaugus. Ne visi santykiai tampa 100% saugūs, bet turėtumėte jaustis bent jau tam tikro saugumo, kai esate su savo partneriu. Jei nuolat jaučiatės kaip mažiausia problema, dėl kurios galite susitraukti, turėtumėte rasti būdą, kaip sustiprinti savo santykius arba surasti ką nors, kas gali būti saugesnis.

# 15 Spąstai. Lygiai taip pat, kaip neturėtumėte jaustis įsipareigojimu santykiuose, taip pat neturėtumėte jaustis kaip jūs neturite geresnių gyvenimo galimybių. Tikėdami, kad mažiau nei žvaigždžių santykiai yra geriausi, galite gauti mitą, kuris tik padeda jums rasti ką nors geriau.

# 16 Stagnacija. Santykiai turėtų jaustis kaip augantys kartu, planuojant renginius ir bendrus ateities tikslus. Geriems santykiams turėtų būti pasiekta pažanga, įsipareigojimai ir bendri tikslai. Kai jūsų santykiai jaučiasi pasenę, kaip jei jūs pasiekėte aklavietę, laikas iš naujo įvertinti santykius, kad pamatytumėte, ar vis tiek verta tęsti.

# 17 Stebimi. Privatumas yra labai svarbus santykiuose. Jūs neturėtumėte jaustis nuolat stebimi partnerio, kuris turi žinoti, ką darote visą parą. Jei manote, kad esate nuolat stebimas, jūsų partneris yra pernelyg apsėstas ir kontroliuoja, kad jūsų santykiuose būtų sveikos ribos.

# 18 izoliuota. Ar jūsų partneris visada stengiasi vairuoti pleištą tarp jūsų ir išorinio pasaulio? Pradžioje gali atrodyti glostantis, kad jūsų partneris nori, kad jūs visi save patys, bet iš tikrųjų jūsų partneris tiesiog bando apriboti pasaulį tik dviem. Ir tai akivaizdu, kad laikas atsipalaiduoti!

Nors santykiai nėra vien tik laimingi ir linksmi laikai, geri laikai visada turėtų būti sunkesni. Jei jūsų santykiuose nuolat jaučiate pirmiau minėtas emocijas, nepamirškite, kad turite visas teises palikti savo partnerį, jei jie nesilaikys tavęs, kaip nusipelno būti elgiamasi - su meile ir pagarba.