15 Labai veiksmingos taisyklės, kad pamirštumėte kažką, kuriam jūs pavyko
Nieko nebėra egzistuojanti kažkas, kas jums patiko, yra skausminga. Bet jei norite pamiršti ką nors už gerą, tai jums reikia padaryti.
Mes visi turime vieną asmenį… ar du…, kuriuos norime ištrinti iš mūsų atminties. Jei visą naktį pasiliekate galvodami apie tai, kad vienas žmogus, kurio norėtumėte, niekada nesusitiktų, nesijaudinkite, greitai galėsite miegoti.
Gali atrodyti, kad esate vienintelis, kuris praleidžia dienas, mėnesius, net metus mąstydamas apie žmogų, kuris sulaužė tavo širdį - bet jūs tikrai ne vienas. Galėčiau parašyti knygą. Man teko per metus, kad galėčiau perimti savo geriausį draugą, su kuriuo buvau įsimylėjęs. Nereikia nė sakyti, kad subingalvis mane nemylėjo. Jis nėra asilas, aš turiu galvoje, aš negaliu priversti jį mylėti. Aš tiesiog juokauju - jis yra asile.
Pradžioje aš viską padariau neteisingai - sėdėjau namuose žiūri 90-ųjų jauniklį su ledais. Aš ne tik buvau depresija, bet ir privertė mane stambėti. Ar aš vis dar skamba kartaus? Nepalikime to, tai ne apie mane, tai apie jus.
Per šią širdį mažinančią mano patirtį aš surinko šiek tiek išminties apie tai, kaip pamiršti ką nors, kas jums patinka. Taigi, atkreipkite dėmesį, nes nors tai užtruks šiek tiek laiko, jūs per šį etapą gausite aukštą.
Kaip pamiršti ką nors ir pereiti prie geros
Štai keletas naudingų patarimų, kaip išvalyti protą ir pamiršti ką nors.
# 1 Priimkite tai, kas įvyko. Negalima būti vienu iš tų žmonių, kurie negali sutikti su tuo, kad tai, ko norėjote, neveikė. Ką aš bandau pasakyti, ar ne. Galėsite daug lengviau peržengti, jei tiesiog sutiksite, kas nutiko.
Tiesa, tai gali pasikeisti, bet tuo tarpu priimti situacijos faktus, tokiu būdu jums nebus vilties dėl kai kurių klasikinių viščiukų žaibų rezultatų, kai asmuo, kuris sumušė jūsų širdį, pasirodo prie jūsų durų su vestuviniu žiedu ir prašo tu sugrįš. Tai neįvyks.
# 2 Leiskite jam eiti. Turėtumėte klausytis „Disney“ dainos, Paleisk. Šios „Disney“ dainos tampa realios. Paleisk. Tai vienintelis būdas, kuriuo galėsite atlaisvinti savo protą ir širdį. Jei sutinkate, kas nutiko, tada kitas žingsnis yra tai suprasti ir tada pažadėti sau, kad turite judėti pirmyn.
# 3 Eiti. Nedarykite to, ką dariau, ir valgykite ledų ant sofos - iš tikrųjų man tai patiko, tačiau išvalius du vonius, atėjo laikas iš naujo įvertinti savo gyvenimą. Gaukite batus ir eikite pasivaikščioti. Eikite į rinką. Eikite į kavinę. Peržiūrėkite savo draugus. Taip, jūsų širdis yra sulaužyta, bet jūs vis dar kvėpuojate - neleiskite žmogui atimti savo laiko.
# 4 Negalima gyventi praeityje. Ar ne net drąsiai, „kas, jei…“ man. Ne. Negalima žiūrėti atgal. Jei tai padarėte ar tai padarėte, tai nieko nebūtų pakeista. Galvodamas, „ką daryti, jei aš bandžiau sunkiau?“ Nieko nedarys, bet pablogins jūsų mintis. Žinoma, galėjote tai padaryti, ar galėjote padaryti šimtus skirtingų dalykų, bet ne.
Ir visiškai sąžiningai, net jei tai padarytumėte, ar kas nors pasikeitė? Tu niekada nesužinosi. Taigi, tegul eik. Tai atsitiko. Viskas baigta. Dabar eikite į priekį.
# 5 Darbas su savimi. Jei jaučiatės žemyn ir iš ten, nėra jokio taško. Norėdami pamiršti ką nors, geriausia yra sutelkti dėmesį į save. Tai puiki galimybė pažvelgti į save ir tobulėti. Prisijunkite prie keramikos klasės, pradėkite sportuoti - darykite kažką, kas leidžia jums jaustis gerai apie save.
Tai tikrai lengva sėdėti ant sofos - pasitikėk manimi, aš ištraukiau Brianą Wilsoną, buvo puiku, kol raumenys pradės lydytis. Jei nesate motyvuotas dirbti su savimi, pagalvokite apie tai kitaip. Ką daryti, jei jūs pateksite į tą asmenį per porą mėnesių. Geriausias kerštas dabar atrodo geriau nei tada, kai buvote su jais.
# 6 Venkite dalykų, kurie jums primena. Tiesiog toli nuo jų. Aš žinau, kad norite juos pakrauti ir pamatyti, ar jie kenčia kaip jūs, bet tai nėra gera idėja. Jūs turite išvalyti save iš šio žmogaus - kūno, proto ir sielos.
Jei vaikinai turi tuos pačius draugus, galbūt šiek tiek užtruksite nuo jų, o tai padės jums perimti juos. Iš esmės, viskas, kas jums primena, jums reikia vengti. Tai imsis jėgos, bet jūs galite tai padaryti. Bent tol, kol jūsų akys neatrodo taip raudonos ir pūslės.
# 7 Pakeiskite savo gyvenimo būdą. Jei jūsų gyvenimas vystosi aplink šį asmenį, geriausias būdas juos perkelti yra pakeisti savo gyvenimo būdą. Tai galima padaryti dirbdami su savimi, tačiau galite pabandyti atlikti naują darbą arba pakeisti miestus. Šių pakeitimų rūšys sutelks dėmesį į kažką kitą. Tai neužtikrins, kad jūs visiškai pamiršsite apie jį, bet tai padės jums ir priversti jus daryti naujus dalykus be to asmens.
# 8 Susipažinkite su naujais žmonėmis. Tai turėsite padaryti. Turintys tuos pačius draugus, kaip ir jūs bandote pamiršti, yra žiaurūs. Kai bandžiau judėti toliau, mūsų draugai nuolat palaikys savo vardą pokalbyje arba klausia, kaip aš darau. Nors jūsų draugai bando būti palaikomi, jums nereikia nuolatinio priminimo. Draugai, kurie nežino žmogaus, gali būti palaiminimas, nes jie nesprogdins jūsų klausimų ar nervingai pasakys, kad šis asmuo dabar mėgsta kažką naujo. Dick.
# 9 Negalima kalbėti su asmeniu. Nedarykite to, pleeease to nedarykite - kaip sakė Drake. Tai ne viskas, bet problema. Negalima teksto, nesikreipkite į juos, nesirenkite jų, nedarykite Instagram „širdies“, nesiųskite „Facebook“ žinutės, nepamirškite jų, nesiųskite jų el. Tiesiogiai nesikreipkite į juos. Kaip jūs galite pamiršti ką nors, jei toliau kalbate su jais? Tiksliai!
# 10 Nebandykite pašalinti šio žmogaus iš savo proto. Jei bandote nustoti galvoti apie šį asmenį, jis neveiks. Tai iš tikrųjų padės jums daugiau galvoti apie juos. Taigi, ne sėdėkite ant sofos, mąstydami sau: „Man reikia jį peržengti“. Jūs tiesiog įsivaizduosite, kaip nenorite jų perimti. Protas yra beprotiškas dalykas?
# 11 Blokuokite ir ištrinkite. Ištrinkite juos iš visko - facebook, instagram, snapchat. Iš jų išblaškytumėte pragarą - pasitikėk manimi. Vienintelis būdas tai išvengti yra visiškai pašalinti juos iš savo gyvenimo. Tai bus sunku tai padaryti, bet po mėnesio ar dviejų, jūs nustosite eiti į savo „Facebook“ puslapį - jūs tikriausiai netikite manimi, bet jūs.
# 12 Parašykite savo jausmus. Jūs turite išreikšti savo jausmus - tai vienintelis būdas apdoroti tai, kas įvyko, ir padėti įgyti aiškumo ir vidinės taikos. Aš parašiau keturis scenarijus. Taip. Keturi. Aš žinau. Pernelyg didelis. Bet aš turėjau daug emocijų, kurias galėčiau apdoroti ir greičiausiai tai padaryti.
Taigi, paimkite žurnalą, rašiklį ir pradėkite rašyti. Net jei pirmasis sakinys yra: „Aš nežinau, ką rašyti“, parašykite tai. Anksčiau ar vėliau jūs pradėsite pagreitį, ir šie jausmai pradės pilti puslapyje.
# 13 Nustatykite tikslus. Paimkite save orientuotais į tikslus. Pradėkite nuo mažų tikslų. Pavyzdžiui, aš padariau tikslą, kad kiekvieną dieną eisiu trisdešimt minučių. Jūsų tikslas neturi būti didelis arba labai svarbus. Tai gali būti paprasta, tik tiek, kiek ji padės jums per šį etapą. Atminkite, kad tai yra etapas. Jūs tai gausite. Taigi, nustatykite kai kuriuos tikslus. Kiekvieną dieną į savo žurnalą įrašysite dešimt minučių arba klausykitės muzikos prieš miegą.
# 14 Kelionės. Išlipkite ir pamatykite pasaulį. Nėra jokio taško, mopingo aplink jūsų namus, laukdamas, kol jie pasikeis. Gauti traukinio bilietą, lėktuvo bilietą ar autobuso bilietą - nesvarbu, kaip jūs keliaujate tik tiek laiko, kiek laiko, kad pamatytumėte pasaulį, kuriame gyvenate. Pasitikėkite manimi, kai pamatysite, ką turi pasaulis, būsite įdomu, kodėl jūs švaistote savo laiką šiam asmeniui.
# 15 Duok jai laiko. Taip, aš žinau, kad tai kliche, bet laikas tikrai išgydo visus dalykus. Tai gali užtrukti dienas, mėnesius ar metus, bet gyvenimas tęsiasi ir galiausiai tas asmuo lėtai ir nesąmoningai paliks protą. Kai matau vaikiną, kuris sumušė mano širdį, aš iš tikrųjų žiūriu į jį dabar tik norėdamas nuskusti savo bjaurus barzdą. Žr., Laikas tikrai yra geriausias būdas pamiršti ką nors.
Niekada nesunku pamiršti ką nors, kurį jūs kartą rūpinote giliai, ypač kai jie jums labai daug prisiminė. Tačiau su tam tikromis pastangomis ir šiomis taisyklėmis, vieną dieną ne toli nuo šiandien, jūs žiūrėsite atgal ir pamatysite, kaip lengva tai buvo.
