Štai 15 priežasčių, kodėl žmonės, kurie leidžia daryti lūkesčius, iš tikrųjų sėkmingai palaiko ryšius

Ar kurį laiką buvote vienišas, nes atrodo beveik neįmanoma? Arba galbūt turite ilgą trumpalaikių santykių istoriją, kurių dauguma baigėsi todėl, kad jūs du nebuvo lygūs danguje? Jei taip, tai čia yra gerų naujienų, nes yra vienas labai veiksmingas būdas atsikratyti „blogos sėkmės“ jūsų meilės santykiuose. Tai reiškia, kad jūsų laimė santykiuose gali labai padidėti, jei paprasčiausiai sumažinsite savo lūkesčius.

Ir tai nėra tuščių žodžių, jie buvo paremti keliais tyrimais. Įrodyta, kad daugybė gali tikėtis, kad santykiai bus labiau patenkinti, bet tik tuo atveju, jei abu partneriai galės patenkinti šiuos lūkesčius. Priešingu atveju santykiai sutriks.

Dr. Jamesas McNulty, Floridos valstybinio universiteto socialinis psichologas, pataria poroms identifikuoti savo stipriąsias ir silpnąsias puses ir atitinkamai kalibruoti jų lūkesčius. Taip pat teisinga sakyti, kad mes patys negailestingai vertinami pagal mūsų būsimas rungtynes. Niekas iš tiesų išgelbėjo nuo pažinčių žaidime. Pripažindami šį faktą, poros galėtų padaryti jų santykius tvaresnius.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl lūkesčių atsisakymas gali iš tikrųjų išlaisvinti jūsų meilės gyvenimą ir užmegzti jums ilgalaikius ir tinkamus santykius.

15 Patinka ar ne, niekas tobulas

Kiekviena moteris ten turi savo svajonę riterio versiją šviečiančiuose šarvuose. Kartais ji net neprivalo pripažinti, kad ji turi, kai kuriais atvejais ji gali likti paslėpta pasąmonėje. Kažkur giliai į savo širdies kampą ji mano, kad vieną dieną, neišvengiamai, ji susitiks su juo.

Dabar problema yra ta, kad tai greičiausiai neįvyks, nes statistiškai kalbant, puikūs ar beveik tobuli riteriai šviečiančiuose šarvuose tiesiog neegzistuoja.

Net jei jie egzistuoja, tikimybė kirsti kelius su jais gyvenime yra labai plona. Ir kelis mėnesius į juos pažinome, kad jūs taip pat pastebėsite, kad šie patys tobulai atsidūrę žmonės turi erzinančius įpročius ir keistą savitumą. Nes, būkime sąžiningi, niekas nėra tobulas.

14 Niekas nėra gimęs į šį pasaulį, kad galėtum gyventi iki jūsų lūkesčių ir nei jūs

Panašiai kaip ir mūsų potencialūs rungtynės, mes taip pat tapsime nesąžiningos kritikos, nesąžiningo vertinimo ir vėliau nesilaikome kito didelio lūkesčio tikslo. Gal jie nori, kad turėtumėte skirtingą plaukų spalvą ar šiek tiek kitokį darbą ... Bet palaukite, kas turi teisę jus spręsti? Niekas, nes jie nežino, kas buvo, kokie iššūkiai jums teko įveikti ir kad ne visada buvo lengva. Ir, svarbiausia, jie turėtų žinoti, kad jūs darote viską.

Panašioje pastaboje pabandykite pažvelgti į žmones per kitą objektyvą, kai kitą kartą eisite į pirmą datą. Atleiskite bet kokius lūkesčius, laikykitės atviro proto ir nesikreipkite į išvadas per greitai. Galų gale, jūsų potencialūs draugai taip pat stengiasi, kad jie būtų kuo geriau matomi.

13 Jei nenorite, kad kas nors taptų mažiau linkęs į širdies lūžius

Vienas iš didžiųjų nepagrįstų dalykų - tai, kad jūs galite pasakyti, kad yra absoliutus blogiausias jausmas. Kiekvienas papildomas lūkesčius tik padidina tikimybę, kad jūsų partneris nesilaikys jūsų aukštų standartų, todėl mažiau lūkesčių prilygsta mažiau nusivylimui. Ir atvirai kalbant, kas to nenorėtų?

Jei galvojate apie tai, lūkesčių puoselėjimas yra kankinystė; palaipsniui didindami lūkesčius jūs tiesiog savanoriškai užsidirbate sau didelį nusivylimą.

Paprastai problema kyla dėl to, kad jūsų partneris yra jums reikalingas, priklausomybės ir teisės į išmokas jausmas.

Įsivaizduokite, kaip malonus gyvenimas būtų, jei dar kartą neturėtumėte patirti skausmingo, žarnyno ir širdies maišytuvo. Iš tikrųjų gyvenimas būtų pėsčiomis parke.

12 Atleistas nuo lūkesčių, galite pasiekti Dangišką protą

Vėlgi, daugelis tyrimų įrodė, kad žmonės, atleisti nuo lūkesčių naštos, gyvena laimingesniu ir labiau patenkinančiu gyvenimu.

Kaip pasakė Oprah Winfrey savo pokalbių šou, „Jei pažvelgsite į tai, ką turite gyvenime, visada turėti daugiau. Jei pažvelgsite į tai, ką neturite gyvenime, niekada negalėsite pakankamai.„

Ir ji buvo visiškai teisinga. Būtent toks dėkingumo jausmas už tai, ką jau turite, yra ramus tvirtas pagrindas laimingam ir taikiam gyvenimui. Ne puikus riteris šviečiančiuose šarvuose, kurie pasirodo kartą per milijardus metų. Jei jis kada nors pasirodys.

Kaip keista, kaip atrodo, žmonės, turintys nulinius lūkesčius, iš tikrųjų yra laimingiausi žmonės. Jų dėkingumas daro įtaką kiekvienam jų gyvenimo aspektui ir paprastai yra labiausiai mylintys ir vertingi partneriai.

11 Mažiau pasitenkinti esate, didesnė tikimybė, kad nesate vieniša

Kitas neįtikėtinas perkėlimas dėl jūsų lūkesčių sumažinimo yra tai, kad jis gerokai padidina jūsų tikimybę, kad nepanaudosite kitos Valentino dienos. Kitaip tariant, jei jūs buvote vieni amžius dėl to, kad esate super selektyvi ponia, būtinai išjunkite šiuos lūkesčius! Taip, teisingas partneris jums turėtų būti tai, ir kitas, bet ar jis turėtų būti VISAS?

Sunkus gyvenimo realybė, kurią turite priimti iš karto, yra tai, kad mažiau išsiskyrę žmonės geriau pažvelgia į pažintys.

Jie yra daug aktyvesni, priimantys, atviresni ir, svarbiausia, lankstesni.

Jie nekantriai laukia tobulos meilės istorijos. Vietoj to, jie tai daro, palaikydami atvirą protą ir gailestingą širdį. Jų požiūris yra apdovanotas sėkmingais ilgalaikiais santykiais.

10 Jūs pamatysite kiekvieną žmogų kaip unikalų asmeninį vertą

Kai kurie žmonės yra labai geri, kai kurie yra gera su pinigais, o kai kurie yra ypač geri virėjai. Tačiau tai, kas juos vienija, yra ta, kad jie visi nusipelno meilės. Visi jie yra „pakankamai“, nepaisant jų specifinių įgūdžių, bruožų ir savybių.

Tai yra labai naudinga kuriant ir palaikant sėkmingus santykius. Jūsų dabartinis partneris gali neatitikti asmens, kurį naudojote taip ryškiai, kaip maža mergaitė ar jaunas paauglys, pelėsių, bet ar tai yra pakankama priežastis, leidžianti atleisti savo partnerį? Ar nebūtų protingiau paleisti visus savo pastatytus lūkesčius? Kai išleisite iš jų, pradėsite matyti kitus kitoje šviesoje - teisingame - kaip 100 proc. Unikalių žmonių, kurie vertas meilės ir pagarbos.

9 žmonės, kurie toleruoja kitus „putų“ yra sveikesni, per daug

Natūralu, kad nesijaudindami dėl kitų žmonių trūkumų ir trūkumų ir priimdami juos dėl to, kas reiškia mažiau streso, sveiką kraujospūdį, sumažintą lėtinės ligos atsiradimo riziką ir pan. jūsų santykius, bet ir jūsų bendrą gerovę.

Čia kaltininkas yra stresas.

Nepatenkinti lūkesčiai lemia nereikalingą stresą, kuris lemia sveikatos problemas, sukauptą stresą ir dar labiau netoleruoja kitų mažų netobulumų..

Tai užburtas ratas. Vienas ir vienintelis būdas išeiti iš jo yra sukliudyti baisius lūkesčius. Ir, be abejo, nustebsite, kad jų griovimas gali būti neįtikėtinai išlaisvinantis ir deformuojantis. Iš tiesų, tai yra malonus jausmas žinoti, kad jūs neturite tikėtis, kad jūsų partneris pasikeis jums, ar kad jie netrukus išklausys šį klausimą ...

8 Jie žino, kad jie turėtų būti laimingi

Išbandytas ir išbandytas receptas laimingiems ir sėkmingiems santykiams? Būkite patenkinti pirmiausia sau. Kuo kalbama apie gerą draugę ar sutuoktinį, tuo geriau jūs esate, tuo geriau ir tuose kituose rajonuose. Tikėdamiesi daugiau iš savęs, tikisi, kad mažiau tikitės iš kitų, nes jūs tapsite stipriais subjektais, nepriklausomais nuo kito.

Nenuostabu, kad dažniausiai labiausiai reikalingi žmonės turi ilgiausią lūkesčių sąrašą. Jie palaiko santykius, tikėdamiesi, kad jų partneris kažkaip, stebuklingai, užpildys tuštumą savo gyvenime. Vadinasi, jų lūkesčių jų artimiesiems skaičius. Ir, deja, šie žmonės dažnai nemato lūkesčių, o tik kaip teisės - tarsi jų partneris jiems skolingas.

7 Jie nemato kitų žmonių kaip patys

Tai tiesa, jūs turėtumėte nustoti ieškoti savo kitos pusės, nes tikėkite ar ne, jūs jau esate visai. Jūsų svarbi kita turėtų tik jums pagirti, o ne užpildyti.

Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl toks didelis santykių procentas nepavyksta - žmonės ieško laimės netinkamose vietose, ty kitiems žmonėms.

Yra viena labai patogi formulė, kurios reikia prisiminti, kai ieškote draugo: pasitenkinimas savimi prilygsta tikėtis mažiau ar nieko iš kitų, taigi ir sėkmingesni bei sėkmingesni santykiai. Kiekvienas iš mūsų atėjo į šį pasaulį, kad galėtume mėgautis ir vertiname kitų kompaniją ir mylėti vieni kitus. Ne daugiau ir ne mažiau. Kai tik pradėsite žiūrėti savo partnerį kaip savo pratęsimą, jūs greitai susitraukiate.

6 Raktas turi turėti pagrįstų lūkesčių - ne per didelis, bet taip pat ne per mažas

Žinoma, jūs neturėtumėte būti pernelyg reiklūs savo partneriui, bet taip pat neturėtumėte priimti nestandartinio elgesio. Pavyzdžiui, tai yra vienas dalykas, kad patirti nesubrendusių pavydų tantrums, tai dar vienas dalykas, kad jūsų partneris apgautų jus. Todėl, vertinant jūsų santykių lūkesčius, auksinis vidurinis kelias yra geriausias požiūris.

Reikia šiek tiek patarimų, ko galima tikėtis? Tokie dalykai kaip sąžiningumas, abipusis pasitikėjimas, lygybė, emocinė ir psichinė parama, pagarba, supratimas, vienišas laikas kartu ir geras bendravimas turėtų būti savaime suprantamas dalykas. Jūs neabejotinai neturėtumėte jaustis blogai dėl to, kad jūs to pageidaujate. Draugas, atrodantis kaip Ryanas Goslingas, gali būti malonus perkėlimas, bet pagalvokite prieš tai, kai jį įtrauksite į savo prioritetų sąrašą. Galų gale, net ir Ryanas Goslingas turi savo mažus papuošalus.

5 Pavyzdžiui, sėkmingų santykių žmonės neturi begalinio ilgio skalbinių sąrašo, skirto prekiautojams

Turite turėti draugą ar du, kurie visada atrodo vienas. Ar jūs kada nors paprašėte, kad jie atskleistų savo skalbinių sąrašą? Tikimybė yra gana didelė, kad sąrašas yra begalinis ir, be to, atrodo, niekada nesibaigia! Kartais atrodo, kad jie niekada nebūtų įsimylėję taip, tarsi jų meilė nebūtų pakankamai stipri, kad įveiktų bendras santykių kliūtis ...

Viena vertus, viena vertus, yra rimtų santykių sandorių, kurių niekas neturėtų lengvai įsisavinti, ir, kita vertus, yra tų, kurios reikalauja šiek tiek daugiau pastangų iš vieno iš partnerių..

Taip, sėkmingiems santykiams reikia daug sunkaus darbo ir atsidavimo.

Ką apie jūsų sandorį? Ar iššūkiai, pvz., Tolimojo susisiekimo ir skirtingi gyvenimo stiliai, susilpnės ar jūsų santykiai?

4 Jie nepatiria palikimo problemų

Gali būti, kad karpydami kapą savo santykiams įvairiais būdais. Kai kurie žmonės, pavyzdžiui, turi tendenciją, nors ir nesąmoningai, tikėtis, kad jų mylimas žmogus gali juos palikti bet kurią dieną. Dėl kokios nors priežasties jie užpildo šią neracionalią baimę atsisakyti. Labiausiai tikėtina, kad dėl nepakankamumo jausmų ar „nepakankamai gerų“, atsisakymo problemos dažnai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės savo partneriui kelia nerealius lūkesčius ir vėliau sabotuoja jų santykius.

Nesaugumo ir atsisakymo problemos lemia būtinybę, o tai reiškia, kad jūsų partneris išstumiamas. Taip, kaip paradoksalu, kaip skamba, varginantis ir garbingas elgesys verčia žmones toli, o pasitikėjimas ir pasitikėjimas savimi duoda žmonių kartu. Griuvimasis su šiais neigiamais, bet taip ir žmonių jausmais yra tikras įgūdis, kad ne visi gali įvaldyti ir yra bet kokių sėkmingų santykių pagrindas.

3 Ir jie neskuba judėti kartu

Patikimas būdas išsiaiškinti, ar jūsų ar kitų svarbių kitų lūkesčiai yra per aukšti, yra pernelyg ankstyvas pasidalijimas namų ūkiais. Ne tik kartu juda didžiulis lūkesčių, bet ir daugelio žmonių lūkesčiai artėja prie stratosferos netrukus po to, kai juda su savo partneriu.

Staiga du sielos draugai pradeda vieni kitus pripažinti savaime suprantamais.

Kitoje spektro pusėje žmonės, kurie palaiko stabilius ir ilgalaikius santykius, paprastai užima laiko išsiaiškinti, kas iš tikrųjų daro savo partnerį, prieš šokinėjant į tokius rimtus įsipareigojimus. Iš tiesų, judėjimas kartu yra didelis dalykas ir gali labai paveikti jūsų santykių ilgaamžiškumą. Mokslas taip pat tai patvirtina; tyrimai parodė, kad pernelyg ankstyvas judėjimas įgauna didelį išsiskyrimo / skyrybų lygį.

2 Palyginus jų ryšį su kitais socialinėmis žiniasklaidos priemonėmis, tai yra didžiulis ne

Tikrai, vienas iš blogiausių galimų dalykų, kuriuos galima padaryti dėl jų santykių, yra sekti kitų, atrodytų, nepriekaištingus santykius „Facebook“ ir kitose socialinėse laikmenose. Tai tiesiog pažadėjo velnias žaisti su savo romantika. Negalima to daryti, jei jūs galite atsispirti norui visai nekreipti dėmesio. Palygindami savo santykius su kitais „socialinės žiniasklaidos“, auga daugybė lūkesčių, kurias galima įdėti į savo mylimojo pečius. Mintys, pvz., „Kodėl visi įsijungia, bet man?“ Arba „kodėl kiekvienas skelbia mielas pora profilio nuotraukas, bet mums?“, Gali turėti rimtą destruktyvumą jūsų santykių pasitenkinimui.

Nereikia nė sakyti, kad visi tie nuostabūs atnaujinimai, kuriuos matote, kai slenkate pašarą, yra tiesiog kruopščiai išrinkti ir kruopščiai kuruojami akcentuojant žmogaus meilės gyvenimą. Jūs nežinote, kas vyksta už uždarų durų.

1 Jie supranta, kad tikra meilė yra besąlyginė

Kaip ir motinos meilė, tikra meilė tarp partnerių yra besąlyginė. Kai tik jūsų meilė yra sąlyginė, jūs žinote, kad lūkesčiai trukdo sklandžiam jūsų santykių srautui.

Daugelis ryšių baigiasi, nes jūs tiesiog nepriimate kito asmens už tai, kas jie yra.

Jūsų nepasitenkinimas leidžia jums peržiūrėti savo partnerio foibles per didinamąjį stiklą, o viskas, ką jie daro, tiesiog nėra pakankamai gera. Arba dar blogiau, jūs linkę manyti, kad, nepaisant to, koks palaikomas ir mylintis jūsų partneris, žolė yra kitoje pusėje žalesnė. Pavyzdžiui, gali būti toks mielas, aukštas bendradarbis, kuris, atrodo, keliauja visą laiką ... Nedelsiant jūsų protas yra užtvindytas su milijonais priežasčių, kodėl šis naujas vaikinas jums geriau tinka.

Galbūt geriausias dalykas yra niekada nesukelti jokių sprendimų, kai kalbama apie mūsų santykius. Atkreipkite dėmesį į laiką, kurį reikia atspindėti, medituoti ir pasverti savo partnerį (ir save) sąžiningoje šviesoje.

Nuorodos: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com