16 Moterų atskleidžia būtent tai, ką jie veikė, kad peržengtų širdį

Išsiskyrimas yra neįtikėtinai sudėtingas dalykas, ir mes visi turime tai padaryti bent vieną kartą. Yra praradimo ir pykčio, liūdesio ir galbūt šiek tiek palengvėjimo jausmų. Viskas, kas vyksta negerai, dabar baigėsi ir, net jei jaučiasi, kad jūs prarandate galūnę, jūs nesate laisvas nuo bet kokio svorio..

Neatidėliotinas nutraukimas niekada nėra gražus. Gali būti neigiama, daug miegamųjų ant sofos, daugybė nepageidaujamų maisto produktų, o gal ir per daug „Adele“ albumų, grojami kartojant. Jis jaučiasi kaip galas ir ironiškai, nėra pabaigos iki galo, bet yra. Tunelio gale visada yra tokia šviesa.

Daugelis žmonių turi būdų, kaip susidoroti su lūžimais ir suskaldytomis širdimis, nuo pataikymo į klubą su savo mergaitėmis, kad šokinėtumėte pirmiausia į kitą geriausią dalyką. Tačiau, o ne paversti savo širdies skausmą į vidų ir rizikuoti daryti kažką neigiamo, šios 16 moterų atskleidžia, kas iš tikrųjų padėjo išgydyti jų sulaužytą širdį, daug labiau teigiamai. Nesvarbu, ar buvote kartu ilgus metus, gyvenate kartu, ar tik šiek tiek pažintys, mes visi jaučiame skirtingus dalykus, todėl leiskite šioms moterims, kurios buvo jūsų batai, parodyti, kaip jį pasiekti.

16 „Breakups“ gali būti produktyvus dalykas

Tai gali atrodyti kaip nuobodiausias būdas bandyti išgydyti jūsų pažeistą širdį, tačiau, pasak „Courtney“ dėl Cosmopolitan, tai yra vienas iš geriausių būdų išeiti iš pertraukos! Daugelis žmonių nusprendžia laikytis užsiėmimų, kad ištaisytų savo jausmus, o jūsų buto valymas yra tik vienas būdas tai padaryti!

„Aš giliai išvalau savo butą. Breakups yra produktyvus man. “

Pagalvokite apie tai tokiu būdu: kai esate žemyn sąvartynuose, lengva nustoti rūpintis savimi, sėdėti ant sofos ir tiesiog gyventi savo savyje. Tiesą sakant, atsikelkite ir darote kažką, o taip pat ir kažką, kas išvalo jūsų gyvenamąją erdvę, gali suteikti daugiau vietos kvėpuoti. Be to, galite rasti senų lobių, kuriuos pamiršote! (Visais teisingumu Courtney, ji taip pat binge-watches savo mėgstamus rodo prieš pereinant į tarnaitė režimu.)

15 Atlikite socialinio žiniasklaidos kapitalinį remontą

Socialinės žiniasklaidos priemonės puikiai tinka daugeliui dalykų: pasidalinti linksmas memes, skelbti glostančias savižudybes, sekti, kad ši aistrė būtų iš vidurinės mokyklos, tačiau ji taip pat gali būti gana nuodinga, ypač po išardymo. Kadangi daugelis mūsų gyvenimų jaučiasi taip, lyg jie turėtų būti patvirtinti per socialinę žiniasklaidą, suskaidymas su vaikinu reiškia, kad nors jis nebėra fiziškai aplinkui, jis vis dar yra mūsų profilyje.

„Pašalinkite jį iš visų socialinių žiniasklaidos priemonių“.

Vienas iš geriausių būdų, kaip išgydyti savo širdį, pasak „moterys, tokios kaip Sarahas ir Laurenas, yra pašalinti iš jūsų visų paskyrų. Kiekviena paženklinta nuotrauka, kiekvienas bendras vaizdas ir kiekviena paskyra, kurią jį sekate. (Laurenas pripažįsta, kad reikalavo šiek tiek papildomos pagalbos, klausydamas švedų dainininkės Robyno ir gurkšnodami margaritas!)

14 Sprogdinimo muzika tikrai padeda pabėgti

Jamming muzika yra neabejotinai būtina norint gauti pertrauką. Vienas „cosmo“ skaitytojas leido naudoti „Robyn“ kaip savo mergina, norėdamas išgyventi, kai kurios moterys sako, kad kreipiasi į muziką, kad padėtų išgydyti jų sulaužytą širdį. Kartais pasiruošimas yra gana tikėtinas, pavyzdžiui, Gillianas, kuris vaidina Angst karalienę, Alanis Morissette albumą Jagged Little Pill pakartodami, ar jie žvelgia atgal į paprastesnį laiką, kaip Tara, kuris susigrąžina savo vidurinės mokyklos emo šaknis, rėkdamas kartu su „Fall Out Boy“ - tai, ką ji sako, yra „labai katartinė“.

„Užklijuoju T-Swift ir Drake taip garsiai, kaip aš galiu.“

Tada, žinoma, yra muzikos mintis kaip keršto forma, kaip tai daroma Lulu, kuris septynerius metus sugriovė muzikos snobą. Pasak Lulu, jos ex-hated pop muzika, todėl, kai jie galiausiai suskaidė, ji nusprendė, kad ji klausysis Beyoncé ir Justin Bieber taip ilgai ir garsiai, kaip ji norėjo!

13 „Cons“ išrašų sąrašas

Sąrašai gali būti tikrai naudingi įrankiai, kai norite aiškiai matyti dalykus. Mes naudojame sąrašus, skirtus apsipirkimui, organizacijos tikslams, ir šiuo atveju priminti mums, kad tai, ką mes praleidžiame, tikrai nėra verta praleisti!

Kalbėdamas su Cosmopolitan, viena moteris, pavadinusi Jessą, nusprendė sudaryti viską, ką jis padarė, kad jis būtų mažiau linksmas, kad galėtų būti aplink, prieš pateikdamas kitą sąrašą, ką ji tikrai ieško būsimame drauge.

Dėl jos abiejų sąrašų rašymas leido jai pamatyti, kad ji iš tikrųjų leidžia geram vaikui atsikratyti jos dabar-ex, ir privertė ją pasiekti su juo! Kita moteris, Grace, seka savo ex-SO blogų savybių sąrašą ir dar vieną teigiamą dalyką: atskirą katalogą apie viską, ką ji galės padaryti dabar, kai ji yra viena. Iš kažko neigiamo yra kažkas teigiamo!

12 Grįžkite į savo senas rutinas

Kai mes atsidūrėme po susiskaldymo, mes susiduriame su daug laisvo laiko. Taigi daugelis iš mūsų buvo skirti vienam asmeniui, o dabar, su jais išnykę, galime jausti tuščią ir pasipriešinimą. Vietoj to, kad žvelgtumėte į visą savo naująjį laisvalaikį kaip naštą, manau, kad tai yra galimybė, kaip ir Lyndsey!

„Aš paėmiau vieną iš mano mėgstamų senų pomėgių.“

Lyndsey, pasibaigus buvusiam įsilaužimui, pasuko į seną hobį, kurį ji jau seniai atidėjo: nerti! Nerūdijant mažai močiutės-ish, tai tapo daugiau nei šios jaunos moters pomėgis, pradėjęs nerti antklodės ir atidarė parduotuvę „Etsy“, kuri pardavė labai gerai, ir suteikė jai daug pinigų. Jei esate pripratę praleisti visą laiką su kažkuo, kurį myli, kodėl gi ne tai, ką mėgstate daryti?

11 Galiausiai galite grįžti į savęs priežiūrą

Santykiuose, mes turime tendenciją įstrigti rutime, o nedideli sudirgimai gali atverti platesnius skirtumus, ypač jei trūksta bendravimo. Tai buvo Cindy Cosmo atveju, kuris po ketverių metų kartu su savo vaikinu sugedo, nes du iš jų niekada negalėjo matyti kito požiūrio.

Jai atsakymas buvo joga, nes jai reikėjo įvesti ramesnę proto būseną ir iš tikrųjų įvertinti, ką ji jaučia ir mąstė.

„Man joga buvo išleidimo ir buvimo praktika. Nors šis ypatingas „dabartinis“ nebuvo mano laimės laimės pikas, aš turėjau turinio, kaip tai padaryti kaip įmanoma maloniau. Ir aš jį paleidžiau, net kai jis bandė grįžti kartu. “Cindy, kuris dabar yra jogos mokytojas, tęsėsi jėgos ir įgalinimo jausmas!

10 Gydykite save ir gaukite mažmeninės terapijos

Kas nemėgsta mažos mažmeninės terapijos? Daugelis moterų jaučia poreikį elgtis su kažkuo nauju, jei jie ką tik buvo iškraunami arba pertrauka. Mes gauname šiek tiek adrenalino, kad ištryntume šią kortelę ir nešiojame blizgančius naujus pirkinių krepšius. Hei, kol nesiruošiate įsiskolinti ar neišleisite visų pinigų pinigams, kurių jums nereikia, tu nusipelno kažko gražaus, kai susiduriate su sunkiu laiku.?

„Pirkdamas kažką naujo, kad mane jaustųsi gerai, aš iš karto linksminsiuosi ir pasitikiu.“

Rosie sutinka! Ji pasakė Cosmopolitan kad kai ji eina per apytikslį pleistrą ar santykių pabaigą, ji iškvies savo geriausias merginas ar motiną ir praleis dienos dieną apsipirkti, kad primintų sau, kad ji daugiau nei jos santykiai, ir ar ne visi mums to reikia. dabar ir tada?

9 Visų žemyn rašymas ir bendrinimas su pasauliu

Išsiskyrimas yra nepatogus, ir visas tas prieštaringas emocijas gali būti sunku nuleisti. Savo jausmų rašymas yra tai, ką daugelis moterų sako, kad padeda jiems per sunkius gyvenimo laikotarpius, įskaitant širdies smegenis, nes šios emocijos dabar egzistuoja už jūsų ribų ir gali suteikti ramybės ir kontrolės jausmą.

„Geriausias būdas išgydyti širdies lūžį yra dalintis savo patirtimi per žurnalą arba rašant fizinę knygą.“

Viena moteris, Mica, pasakė Šurmulio kad ji bandė ignoruoti savo jausmus, smulkinti dantis ir per dieną. Tačiau dabar ji artėja prie širdies skausmo iš labiau pozityvios erdvės, kaip rašo savo žurnale, dėl kurio ji tapo savarankiškai paskelbtu autoriu! Tas pats veikė Robinui, kuris mano, kad rašymas yra priminimas apie tai, kiek jūs išgydėte, auginote ir išsivystė. Taip pat yra ir labdaros aspektas: „Dabar jūs turite galimybę padėti kitam ištaisyti savo pažeistą širdį.“

8 Mesti save atgal į savo darbą

Papildomas dalyvavimas jūsų darbe gali nebūti toks patrauklus kai kuriems žmonėms, ir gali atrodyti, kad tai „Band-Aid“ sprendimas, kad būtų pašalintas tikrasis skausmas, tačiau jis iš tikrųjų buvo puikus sprendimas „Kylie“ iš „Cosmo“.

„sunkiausi trys mėnesiai nuo mano gyvenimo [žaizdos] iki svarbiausių mano karjerai“

Pasibaigus griežtam šešių mėnesių nuomos procesui, kad būtų galima įsidarbinti mieste, kuriame gyveno, tuomet jis netrukus po to atvyko. Ji galėjo užsukti uodegą ir nuvažiavo namo, bet pasirinko jį išbandyti ir pasilikti. Galų gale, ji tapo pirmaujančiu pardavėju savo pirmaisiais metais ir atrado didelę paramos sistemą savo vadovui ir kolegoms - tai naudinga, atsižvelgiant į tai, kad ji nežinojo nė vieno miesto, kai ji persikėlė! Iš naujo atrasti viską, ką galite padaryti be savo ex palaikymo, tai yra įrodymas, kad esate stiprus ir atkaklus, kaip jūs.

7 Tai gali būti laikas atspindėti jūsų „Outlook“ gyvenimą

Šviežia išardymas, gali būti baisu surasti sau dar kartą. Tačiau jūs tikrai esate tik vieni, kaip norite, nes visur yra žmonių, o veikla yra gausu, jei tai ko ieškote!

Viena moteris, „Wedge“, jau bandė įveikti įprastinius būdus, kaip išgyventi, bet sužinojau, kad niekada nesugrąžino galimybės, nesvarbu, kaip ji buvo apgailėtina..

Ji išvyko į kempingą, plaustą ir dalyvavo koncertuose ir pagaliau suprato, kad jos suskirstymas neapibrėžė!

Stephanie patyrė panašią patirtį, kuri matė, kad ji pasimokė iš salsa, prisijungė prie „CrossFit“ ir liko tokia aktyvi, kad ji perėjo greičiau nei ji manė, kad tai būtų įmanoma! Kai tavo protas ir kūnas yra tokie užsiėmę, jie neturi laiko - ar energija - pasinerti!

6 Pabandykite pasiekti naujų tikslų, kaip ir Maratono važiavimas

Priklausomai nuo to, kas esate, po suskirstymo, viskas, ką galbūt norėsite, yra sėdėti ant sofos, žiūrėdama mėgstamą šou, kai valgote šaltą picą. Ir tai gerai! Tačiau, jei esate labiau panašus į „Emily“ apie „self.com“, norite atsistoti ir eiti, nes jūs turite ką įrodyti sau ir savo buvusiam.

„Aš mokiau maratono.“

Emilio sugriovimas buvo nepatogus po to, kai sužinojo, kad penkerių metų BF turėjo merginą kitoje valstybėje! Kad padėtų jam peržengti, ji pradėjo mokytis maratono. Nepaisant to, kad pripažino, kad vasarą veikia žiauriai, ji pareiškė, kad ji paprasčiausiai priminė sau, kaip baisi jos buvimas per ją! Patekimas į geriausią savo gyvenimo formą - ir baigiantis 50 minučių geriau nei ankstesnis - buvo tik premija!

5 Tai būtų puikus laikas paguosti save

Nusileidimas į sąvartynus po dempingo? Gydykite save! Apsipirkimas yra tikrai populiari pooperacinė taktika, kurią jau padengėme, pasilepinti sau ir gydyti save kaip princesę, taip pat svarbu, kai atsigauna.

„Aš sutelkiau dėmesį į savęs palepinimą.“

Viena moteris, Brooke, pasakė Cosmopolitan kad ji žiūri į ją kaip pati. Per šią šešių mėnesių pertrauką ji pasiliko po blogo susiskaldymo, ji nusipirko pačių gėlių, paėmė save į datas ir pradėjo „norų sąrašus“, kur ji darytų vieną dalyką, kurią ji norėjo daryti kiekvieną dieną, nuo apatinio trikotažo įsigijimo iki skydažo ! Džeksonas buvo šiek tiek mažiau ekstremalus, bet ne mažiau pasilepinantis, pasirenkant užsisakyti gražių boutique saldainių asortimentą, todėl ji jaučiasi ypatinga ir „stebėtinai žavinga“. Nieko liūdna, ilgaamžė, Ben & Jerry valgo čia, žmonės!

4 Tai galėtų būti geriausias laikas perkelti

Kai vyksta sunku, sunku eiti, ar ne? Tai dėl priežasties sakymas, ir galbūt jis niekada nebuvo geriau naudojamas, nei kalbant apie pertraukas. Norint keisti kraštovaizdį - laikiną arba nuolatinį - tai natūralus polinkis, kai viskas primena jūsų buvusį. Pavyzdžiui, paimkite Jemille savarankiškai, kuris atsiskyrė nuo savo vyro ir nusprendė, kad ji turi eiti į Prancūziją, tik pati. Lankydamiesi vietomis ir matydami vietas, kurias ji norėjo matyti taip ilgai, jos jausmas pasidžiaugė, o „atgimęs pasididžiavimo ir pasitenkinimo jausmas“ grįžo namo.

„Persikėlimas į naują miestą… pajuto, kaip sukurti savo pasaulį.“

Katie padarė ką nors pastovesnę, judėdama visoje šalyje nuo Bostono iki San Diego. Ten ji turėjo naują darbą ir draugavo su naujais žmonėmis, kurie nebuvo priminę apie savo ankstesnius santykius, ir mokė, ką vertinti apie save ir būsimus santykius.

3 Tai laikas susisiekti su savo emocijomis

Pernelyg dažnai mes sakome, kad po lūžio turime sugrįžti į žirgą, bet kartais mes tiesiog negalime rasti jėgų, kad galėtume tai padaryti, ypač jei galas buvo ypač niokojantis. Tai, žinoma, yra išsiskyrimo, kuris yra labiausiai širdis, galutinis, o vietoj to, kad savo jausmus nustumtų, Sherica iš self.com leido save verkti ir pajusti skausmą po to, kai jo sužadėtinis netikėtai nutraukė savo dalyvavimą ir paliko ją. Vėliau ji jautėsi geriau, kai jaučiasi nuostoliai.

„Aš daviau sau leidimą gėdėti.“

Tas pats veikė Sarai, kuris leido „jaustis viską“ - iki taško. Savaitės savaitę, kad iš tikrųjų būčiau nužudytas sąvartynuose, valgyti slapukų tešlą, išgirdau širdį ir klausydamas liūdnų dainų, prieš įlaipindamas gabalus ir sukdami daiktus atgal, bet jausmas, kad šios emocijos pirmiausia yra labai gijimas.

2 Kai kurios moterys randa terapiją geriausiai

Suardę su kuo nors, mes dažnai kreipiamės į savo draugus ar tėvus. Jie žinojo juos ir jie sužinojo mus kartu, todėl jie turės gerų patarimų, ar ne? Nors tai gali būti tiesa, kartais mums reikia nešališko objektyvaus žvilgsnio į tai, ką mes einame, kad geriau suvoktume savo mintis ir jausmus, todėl kai kurios moterys kreipiasi į gydymą.

„Grupinė terapija mano patirties perspektyvoje“.

Štai ką Wendy padarė po to, kai vyras, išvykęs po 12 metų santuokos, išsiskyrė, ir po kelių mėnesių pradėjo dirbti su kita moterimi. Nepaisant to, kad iš pirmo žvilgsnio nusišypsojo idėja, Wendy surado paguodą, išgirdęs apie moterų, kurios išgyveno tai, ką ji išgyveno, istorijas ir kad, nepaisant išsiskyrimo, tunelio gale buvo šviesa, kuri gali būti tik tu reikia, kai viskas aplink jus jaučiasi tamsiausia.

1 Kartais geriausias dėmesys skiriamas atgal

Įprasta tema, kurią galbūt pastebėjote, kad pertraukų pertrauka, yra sutelkti dėmesį ir energiją į kažką kito, o tai beveik visada yra kažkas teigiamo, o ne neigiamo ir veda į mažėjančią spiralę.

Pavyzdžiui, pasiimkite Jenną iš Cosmo, kuris labiau įsitraukė į savo savanorišką darbą, vedantį į išvykusių dienos išvykų mažiau, mažiau pasisekė.

Jenna ne tik bandė išbandyti naujus dalykus, bet ir nenorėdavo kitaip ieškoti, Jenna rado neįtikėtinai patenkinamą patirtį ir „puikų dalyką, kad jis ištrauktų iš savo post-breakup funk“.

Savanoriška veikla nėra tavo dalykas? Net padedant kitiems, turintiems savo pačių klausimus, pasirodė, kad Černlinas yra katarinis, kuris pradėjo padėti kitiems per savo širdį. Ji sako, kad ne laikas išgydyti visas žaizdas, bet „mąstyseną, veiksmus ir tikėjimą“.

Nuorodos: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com