15 Laukinių dalykų, kuriuos reikia padaryti po širdies lūžio

Ilgą laiką jūs manėte, kad tu turi puikų ryšį. Jūs matėte save vedęs vaikiną, kurio buvote pažintys, ir niekada nemanėte, kad kas nors gali suklysti. Tačiau tai padarė. Galbūt jis apgaudinėjo tave, galbūt jūs tiesiog užaugote savo atskirais būdais, o gal jūs tiesiog negalėjote „dirbti“. Nepriklausomai nuo priežasties, jūs sulūžote. Ir, iš karto, ne tik jūs gyvenote, kaip žinote, kad tai pasikeitė, bet ir jūsų ateities planai taip pat pasikeitė. Nenuostabu, kad esate pilnas nuolaužas. Kas nebūtų?

Jūs esate nuoširdus, nusiminęs ir beviltiškas. Nesijaudinkite, mes visi buvome ten ir mes turime gerų naujienų jums: Jūsų lūžimas ne visada turi būti blogas dalykas. Žinoma, tai gali būti neįtikėtinai sunku pasiekti, bet tai iš tikrųjų yra galimybė sutelkti dėmesį į kitus dalykus, dalykus, kuriuos galbūt pamiršote arba neturėjote laiko, kai buvote santykiuose. Kas dar? Taip pat atėjo laikas šiek tiek laukti, šokinėti iš savo komforto zonos ir gyventi visą gyvenimą.

15 „Crazy“

Jūs esate nuoširdus. Isleisk. Parašykite jam laišką, kuriame paaiškinami visi dalykai, kuriuos jaučiatės, bet nesiųskite. Išblaškykite senas tavo nuotraukas, kai jūs buvote „laimingi“. Cry. Scream. Sob. Juoktis. Pakartokite. Savo namuose ar net su savo draugėmis patogiai eikite beprotiškai. Nesijaudinkite, kad viduje yra kokių nors minčių ar jausmų. Pasakykite viską, ką norėtumėte pasakyti, net jei jaučiatės kaip pilnas idiotas, kad juos pasakytumėte. Niekas nesibenduoja ir jūs jausitės geriau po to. Svarbiau reaguoti ir spręsti, kas vyksta jūsų galvoje (tol, kol jis yra nekenksmingas), nei viskas viduje laikyti ir leisti jam virti. Jūs neturite apsimesti, kad esate „gerai“, ypač jei akivaizdžiai ne.

14 Turėkite spontanišką naktį

Tol, kol jis yra saugus, eikite į jį. Dabar mes paprastai neskatiname tuščių ir beprasmių aistros akimirkų, bet jei tai padės jums jaustis geriau, kas yra žala? Kartais, norint judėti į priekį, jums reikia priminti, kad pasaulyje yra ir kitų žmonių be jūsų buvusio vaikino. Yra tikimybė, kad jūs visiškai pamiršote tai, ką norite būti su kitu žmogumi, todėl negalite save įsivaizduoti be savo buvimo, kol iš tikrųjų nesate su kuo nors kitu. Jei esate kažkas, kas visada išjungia vienos nakties stendų idėją, pabandykite šiek tiek atidaryti savo mintis. Jei susitiksite su vaikinu iš baro ir tikrai nukentėsite, eikite į jį. Negalima vertinti savęs, kad elgiatės „iš savęs.“ Galų gale, jūs pradedate naują savo gyvenimo etapą, taigi šiek tiek eksperimentuoti yra geras dalykas. Jei nieko daugiau, tai bus gera istorija ir momentinis dėmesys. Mėgaukitės naujomis laisvėmis.

13 Naršykite A aistra

Jūs esate pripratę praleisti visą savo laisvalaikį su savo buvusiu. Dabar, kai jis dingo, jūs supratote, kad jūs neturite idėjos, ką daryti su savimi, kai esate vienas. Vietoj to, kad matytumėte tai kaip blogą dalyką, pradėkite žiūrėti į jį kaip galimybę ištirti naują aistrą. Pagalvokite apie tai, ką visada norėjote padaryti ir padaryti. Pavyzdžiui, jei jūs visada norėjote pabandyti alpinizmą, prisijunkite prie alpinizmo klubo. Jei visada norėjote ruošti kepimo klasę, pasiimkite virimo klasę. Jei norite prisijungti prie knygų klubo, prisijunkite prie knygų klubo. Galimybės yra neribotos. Kas geriau? Jei norėjote anksčiau ištirti naują aistrą, visada turėjote kalbėti apie savo ex apie tai, o gal net jį įtraukti. Dabar, jūs neturite atsakyti visiems, todėl jūs galite daryti viską, ką norite, kai tik norite.

12 Kelionės

Ilgą laiką jūs visada norėjote pakuoti maišus ir keliauti po šalį. Kai pasakėte savo ex apie savo svajones, jis visada juokėsi apie tai ir pasakė: „Kažkada“, bet jūs žinojote, kad su juo niekada neįvyks. Jūs kalbėjote apie tai, kaip tai padarėte savarankiškai, kai buvote su juo, bet jis visada skundėsi, sakydamas, kad jums teks praleisti. Dėl kokių nors priežasčių jis visada jaučiasi kaltas, net jei jūs tiesiog norėjote kažkur eiti kelias dienas, taigi jūs niekada nedarėte. Dabar, kai jis dingo, atėjo laikas atlikti visus kelionės kelius, kuriuos visada norėjote padaryti. Kadangi jūs nebesusiję su juo, jūs galite eiti bet kur, kur norite, kada tik norite, ir jums nereikia jaustis blogai. Net jei tik savaitgaliui važiuosite į netoliese esantį miestą, jums bus gerai išeiti iš savo burbulo ir patirti ką nors naujo.

11 Stiliaus įjungimas

Jei ilgą laiką buvote su tuo pačiu vaikinu, yra tikimybė, kad jūs patekote į tam tikrą rutinos tipą. Jei santykiai buvo reiklūs, jūs netgi galėjote pamiršti, kas esate ir ką norėjote, nes praleidote tiek daug laiko, sutelkdami dėmesį į jį. Arba galbūt pasidarė tingus su savo išvaizda ir pradėjote dėvėti tik džinsus ir marškinėlius, nes tai buvo „lengva“, ir jūs nerūpi niekam įspūdingai. Dabar atėjo laikas grįžti atgal. Parodykite sau meilę, įjungdami savo stilių. Eikite per savo garderobą ir atsikratykite visų nuobodžių dalykų, kuriuos dėvėjote, kai buvote su juo. Tada eikite apsipirkti ir pakeiskite juos unikaliais jums. Žiūrėkite savo stilių kaip išraiškos ar atspindys, kas esate ir smagiai su juo. Jei nieko daugiau, jums patiks ieškoti puikiai, o roko išradimo stilius.

10 Pradėkite „Blog“

Gerai. Mes žinome: šiais laikais kiekvienas yra „Blogger“. Tačiau yra keletas priežasčių: tai puikus būdas išreikšti save, turite galimybę susitikti su naujais žmonėmis, ir jūs netgi galite pradėti naują karjerą. Be to, tai leidžia jums giliai ištirti dalykus, kurie visada jus domina. Pvz., Galbūt visada buvote maistas. Pradėkite dienoraštį, kuriame apžvelgiami geriausi gurmanų restoranai jūsų vietovėje. Padarykite pažadą sau, kad kiekvieną savaitę ketinate pabandyti peržiūrėti bent du naujus restoranus. Net jei jūsų tinklaraštis „neužsiima“, tai nesvarbu. Jūs vis dar gausite naudos iš patirties, nes jūs turėsite ne tik kažką užimti savo laisvalaikį, bet ir daugiau sužinoti apie vieną iš savo aistrų. Savo ruožtu, jūs praleidžiate mažiau laiko ir gausite daugiau laiko sau.

9 Žr

Yra tikimybė, kad, jei tai būtų bloga lūžis, tikriausiai esate šiek tiek „prarastas“ ir reikia tam tikros krypties. Kur gausite jums reikalingą kryptį, yra visiškai jums priklauso. Bet Ei, jūs tiesiog nuėjote pertrauką: Eikite šiek tiek kvailai. Dabar mes nesakome, kad psichika jums duos jums reikalingą kryptį, bet mes manome, kad tai gali būti įdomi, įdomi patirtis. Skambinkite vienai iš savo merginų. Turėkite keletą gėrimų su juo ir kartu matykite psichiką. Turėkite humoro jausmą apie visą procesą ir viską, ką sako psichologas su druska. Jei nieko daugiau, tai puiki pokalbio pradininkė ir puiki istorija, skirta pasakyti žemyn. Jei nežinote apie savo gyvenimo aspektus, kas rūpinasi? Jūs ir tavo draugas smagu daryti kažką iš savo komforto zonos.

8 Ar „Tu“

Ilgą laiką jūs darėte „tu ir tavo draugas“, kai atėjo daugelis svarbiausių sprendimų savo gyvenime. Dabar, kai nebesate kartu, atėjo laikas atlikti tik „jus“. Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad kiekviename skirtingame kasdienio gyvenimo aspekte jūs pirmiausia pasirenkate save. Kai nuspręsite, ką valgyti vakarienei, pasirenkate tai, ko norite. Jei gaunate naują automobilį, atliksite galutinį sprendimą dėl modelio ir modelio. Jei sutaupėte šiek tiek pinigų atostogoms, pasirinksite paskirties vietą. Jei turite atvirą sekmadienį, visą dieną praleidžiate viską, ką norite daryti. Jei norite išvykti penktadienį, eikite ten, kur norite eiti ir pasilikti, kol norite. Jūs jau nebėra privalomas kompromisas su kieno nors kito norais, poreikiais ar planais. Vietoj to, kad jam nebūtų trūksta, apims savo laisvę.

7 Susisiekite su savo kūrybine puse

Kaip kūniškas, kaip atrodo, kūrybiškumas gali būti gydymo katalizatorius. Kai radote naują, unikalų būdą save išreikšti, atidarysite duris, kad sužinotumėte naujus savo emocinio gyvenimo ir asmenybės aspektus. Jei nesate kūrybingas žmogus, pabandykite kasdien rašyti arba nusipirkti drobės ir dažų. Arba tiesiog pradėkite fotografuoti žmones ar dalykus, kurie jus domina. Net jei manote, kad esate siaubingas menininkas, nesvarbu, ar geriau su laiku ir praktika. Negalima vertinti savo kaip menininko sugebėjimų, tiesiog pasimokykite daugiau apie save kaip vieną. Jei jau esate kūrybingas žmogus, daugiau laiko investuokite į norimą meno formą. Kasti giliau ir įvaldykite savo įgūdžius. Jei visuomet jus domina kita meno forma, sužinokite daugiau apie tai. Leiskite, kad kiekvienas kūrinys būtų išleidimo vieta ir leiskite kiekvienam projektui tapti nauju nuotykiu su nežinomu rezultatu.

6 Pasakykite „Taip“

Neleisk, kad tavo širdies skausmas bijo jūsų pasaulio, kurį supa. Net jei jūsų ex visiškai sugriovė savo pasitikėjimą savimi, priversti save grįžti ten. Būkite patvarūs, kaip jūs galite būti kiekviename savo gyvenimo aspekte. Kai tik atsiranda galimybė, nuimkite ją atviru protu ir širdimi, net jei tai būtų kažkas, ko paprastai nenorėtumėte. Jei vaikinas, kurio paprastai neturėtumėte pritraukti, paprašys jūsų gauti kavos, pasakykite „taip“. Jei jūsų draugė jus kviečia vidurnaktį ir lieps susitikti su juo bare, ištraukite save iš lovos ir pasakykite: „taip . ”Jei jūsų bosas jums pasiūlys reklamą, pasakykite„ taip “. Jei draugas nori užimti paskutinę minutę kelionę į Vegasą, susitink ją. Net jei tuos dalykus tuos dalykus skambėsite baisiai, atlikite juos vistiek. Kodėl? Nes jie padės jums judėti į priekį su savo gyvenimu ir labiausiai patinka, jums bus malonu, kad prisijungėte prie malonumo.

5 Mėgaukitės savo nepriklausomybe

Jei tikrai ilgą laiką buvote tikrai rimtuose santykiuose, galbūt pamiršote, koks nepriklausomumas yra ne santykiuose. Ir, spėk kas? Geras jausmas. Tačiau tai nereiškia, kad lengva iš naujo atrasti. Tiesą sakant, kartais jis gali jaustis baisus, nes mes taip įpratome kažką kito, kuris atsiima mūsų atsipalaidavimą ir pasidalina pasaulio svorį. Nepaisant to, jūsų nepriklausomybė yra verta. Pabuskite kiekvieną rytą ir didžiuojuosi tuo, kad jūs ir jūs vieni šiandien rūpinsitės savimi. Jūs ketinate nusipirkti visus savo valgius, ketinate paleisti visus savo darbus, ketinate atlikti visus savo darbus, ir jūs ketinate priimti visus savo sprendimus. Sužinokite, kaip priklausyti nuo savęs ir išeiti iš idėjos, kad „reikia“ ką nors, kad gautumėte per dieną. Atminkite, kad prieš susitikdami su savo buvusiaisiais, jūs neturėjote ir jūs visai gerai.

4 Tobulinkite savo mergaičių gaują

Dabar, kai jums nereikia nerimauti dėl savo vaikui skirto laiko planavimo, tai puikus laikas daugiau laiko skirti savo draugei. Pasiekite savo artimiausius draugus ir meskite vakarėlį. Pristatykite senus draugus naujiems draugams ir skatinkite savo draugus pareikšti savo draugus. Aplink save pozityviomis, nepriklausomomis moterimis, kurios tik pakels jus per šį sunkų gyvenimą. Yra tikimybė, kad jūsų draugai patyrė pertraukas taip pat blogai, kaip ir jūsų, ir esate už tai, kad nori ir gali padėti jums nieko, ko jums gali prireikti. Stenkitės stiprinti jau turimas draugystes ir pradėti naujas draugystes su įdomiais žmonėmis. Eikite į barus ar klubus ir tiesiog pakabinkite su savo draugėmis, o ne ieškokite naujo partnerio. Tiesiog todėl, kad esate vienišas, nereiškia, kad turite būti vienas.

3 Atlikite pakeitimus

Lūžis reiškia, kad daugelis skirtingų jūsų gyvenimo aspektų pasikeis. Todėl atėjo laikas iš naujo įvertinti dalykus. Tai galite padaryti užduodami sau išsamius klausimus apie savo norus ir poreikius. Kai kurie klausimų, kuriuos galėtumėte užduoti, pavyzdžiai: Ar man patinka, kur aš gyvenu? Ar man patinka mano darbas? Kas yra mano gyvenimo trūkumas? Jei nekenčiate savo darbo, pradėkite ieškoti naujo darbo ar karjeros kelio, kurį, jūsų manymu, galite rasti daugiau. Jei esate nepatenkintas jūsų gyvenimo sąlygomis, atlikite keletą pakeitimų. Galbūt jūs galėtumėte pertvarkyti savo baldus, perdažyti sienas arba tiesiog pakabinti kai kuriuos originalius kūrinius, kuriuos mėgstate. Jei jums nepatinka sritis, kurioje gyvenate, galite apsvarstyti galimybę pereiti į naują vietą, kuri visada jus traukia. Jei visuomet norėjote eiti į skydartą, eikite į eismą. Nepriklausomai nuo jūsų širdies, klausykite.

2 Planuokite šeimą iš naujo

Kai mes einame per sunkius laikus, svarbu, kad apsuptume žmones, kurie mus pakelia. Žinoma, jūs turite savo draugei ir jie nuostabūs. Tačiau niekas iš tikrųjų nėra lyginamas su mūsų šeimos nariais. Net jei jūsų šeima gali būti sunki, jie vis dar geriau pažįsta tave, nei norite pripažinti ir visada pasisekė per viską. Naudokite savo naujai sukurtą laisvą laiką, kad suplanuotumėte šeimos susijungimą, kad parodytumėte jiems, kaip dėkingi jums už juos. Jei gyvenate atstumu iki artimųjų, pakvieskite visus į vakarėlį arba rezervuokite didelį stalą restorane, kuriam patinka visi. Jei jūsų šeimos nariai yra išsklaidyti visoje šalyje, pasirinkite vidutinę susitikimo vietą, kur kiekvienas gali susirinkti savaitgalį. Pasilinksminkite, kol planuojate, ir įsivaizduokite, kaip ypatinga bus visi kartu. Būkite planuotojas, kuris viskas vyksta ir neatsakykite.

1 Dėmesys jūsų sveikatai

Mes žinome: Kai esate depresija ir liūdna, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra rūpintis savimi. Jūs norite miegoti pavėluotai, žiūrėti filmus visą dieną ir valgyti ledus. Spėk? Tai ilgainiui tik dar labiau jaučiasi. Išimkite visą savo liūdesį, pyktį ir beviltiškumą sporto salėje. Gaukite geriausią savo gyvenimo formą. Jei neturite sporto salės, prisijunkite ir susiraskite su kitais nariais. Valgykite gerai ir pažadėkite, kad jūs pasirūpinsite savimi, net jei sunku rasti motyvaciją. Kodėl? Jūs ne tik jausitės geriau apie savo išvaizdą, bet jūs taip pat jausitės geriau, nes mankšta išleidžia endorfinus (laimingus hormonus) ir sumažina kortizolį (nelaimingus hormonus). Be to, geras kerštas yra ieškoti puikiai ir puikiai jaustis, ypač jei jūs buvote užsukę.