15 kartų, einant per pertrauką, paveiks mūsų išvaizdą (pagal ekspertus)
Sunku įveikti labai sunku. Štai kodėl tiek daug dainų ir filmų sukasi aplink pertraukas. Tai visuotinai suprantamas įvykis. Pertraukos metu gali įvykti daug skausmų. Daugelis žmonių remsis draugų grupe ar jų šeima, kad padėtų jiems peržengti. Kai kurie žmonės gali patys išradinėti save. Nepaisant to, jis palieka ilgalaikį poveikį kiekvieno žmogaus gyvenimui. Niekas negali tikrai pamiršti kažko, ką jie mylėjo, ir skausmą, kurį sukėlė suskirstymas. Mūsų širdys išliks randamos.
Nors daugelis iš mūsų sutelkia dėmesį į širdies susilpnėjimą iš santykių ir grįždami atgal, mes negalime suvokti kito poveikio, kurį gali sukelti mūsų gyvenimas. Išardymas gali pakeisti mūsų išvaizdą, kaip žinome. Yra daug įvairių mokslinių veiksnių, kurie gali pakeisti įvairius mūsų išvaizdos elementus po širdies susilpninimo. Kai kurie žmonės gali grįžti iš šių fizinių šalutinių poveikių, kiti juos patirs ilgiau. Jei dabar einate per pertrauką, galite pamatyti kai kuriuos išvaizdos pakeitimus. Pažiūrėkite, kodėl jie vyksta. Tada išlipkite ir laikykite galvą aukštai!
15 Ašaros, išpurškiančios Jūsų akis, kurios jį verkia, paveiks jų išvaizdą
Žinoma, po išardymo daugelis iš mūsų verkia. Nesvarbu, ar esame liūdni, pikti, ar nusivylę, ašaros, atrodo, yra mūsų emocijų, leidžiančių save išeiti, metodas. Šitaip sakant, šios ašaros gali palikti mūsų akis pūslėmis. Pagal Šurmulio ne tik ašaros, kad mūsų akys dūmai, bet mes taip pat gali būti pavargę ar serga. Kuo sausesnis mūsų akis, tai, ką jie išgirsta, tuo labiau erzina.
Daugelis žmonių sako, kad akys yra sielos langai, tačiau žinojo, kad jie gali pasakyti, kad mes verkėme ilgą laiką.
Po verkimo, geriausia ne trinti akis, nes tai sukels papildomą dirginimą. Akių nuleidimas audiniu yra geriausias būdas ašaroms atimti iš veido. Mes visiškai suprantame verkimą ir išleidome jį vos keletą dienų. Jei nenorite, kad žmonės jus paklaustų, galbūt norėsite investuoti į puikų akių makiažą arba užkirsti kelią ašaroms. Geriamas vanduo, padedantis papildyti dehidrataciją nuo dažnų ašarų, gali padėti jums Šurmulio. Paimkite tai šaukdami per pirmąsias kelias dienas ir šokinėkite tiesiai ant šypsenos arklio!
14 Išardykite ir išnykkite odą
„Breakups“ susiejame su mūsų širdimi ir kaip liūdna mes jaučiame emociškai. Daugelis žmonių nemano, kaip mūsų emocijos gali paveikti įvairius mūsų sveikatos elementus. Vienas pagrindinių emocijų elementų gali turėti odą. Pagal Elle, 2007 m. atliktas tyrimas apie spuogų ir spuogų koreliaciją. Šis tyrimas parodė, kad, patiriant didelį stresą, žmonės buvo 23 proc. Šis stresas gali būti susijęs su nieko, nuo darbo iki asmeninio gyvenimo. Vienas iš svarbiausių aukšto streso priežasčių, žinoma, buvo suskaidymas.
Spręsdami su lūžiu, ypač tokiu, kuris ypač trikdo, mūsų kūnas tai laiko streso sukėlėju. Tai reiškia, kad kiekvienas, kuris išlaiko lūžį, labiau linkęs išsiveržti nei bet kuris jų draugas, kuris yra laimingas vienas ar laimingas santykiuose. Yikes! Jei kas nors yra, tai laikykite ženklu, kad jums reikia būti malonus sau ir savo odai per pertrauką. Kalbame apie veido kaukes ir SPA procedūras tarp kitų spuogų prevencijos formų. Nusikaltimas taip pat gali būti raktas, kad būtų išvengta bet kokių nepagrįstų lūžių. Apsvarstykite meditaciją, jogą ar dar ką nors, kas yra sveikas streso ir nusivylimo išlaisvinimas.
13 Ištraukite plaukus, savo sruogas, gali plonėti
Išardymas gali paskatinti plaukus ištraukti. Tai stresas ir varginantis, ir tai gali būti jūsų judėjimas. Netgi ištraukdami plaukus savaime, galite pradėti pastebėti, kad po suskirstymo jums gali tekti retinti plaukus. Kodėl? Mes galime dar kartą padėkoti už tai stresui Elle. Su pertraukomis, kurios yra tokios trauminės, jos padidina mūsų stresą.
Tai gali lemti, kad mūsų plaukai išnyks ir išnyks. Iš tikrųjų yra trys skirtingi streso slinkimo tipai.
Tai nėra gera išvaizda visiems ir netgi gali sukelti daugiau streso! Kai kurie žmonės didžiuojasi savo plaukais, kad tai yra didžiulis dalykas.
Tai viena iš daugelio priežasčių, dėl kurių kai kurie žmonės gauna permainų po to, kai jie patiria rimtą lūžį. Plaukai gali būti nupjauti arba dažyti. Kai kurie žmonės gali gauti sluoksnius, pridėtus prie jų plaukų, kad paslėpti kai kuriuos plaukų slinkimus. Jei plaukų slinkimas yra neįtikėtinai dramatiškas, galbūt norėsite apsvarstyti konsultacijas su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog pagrindinė problema nepadidina su plaukų slinkimu susijusio streso. Sumažinus stresą, galų gale hormonai padėtų subalansuoti plaukų slinkimą.
12 Patogus maistas gali padaryti jus senesnius, ką valgote
Beveik kiekvienas išardymo filmas mums sako, kad raktas į širdies lūžio įveikimą yra patogus maistas. Pica, makaronai, sūris ir ledai yra tik keletas iš maisto produktų, kurie patenka į išpjaustymą, kad daugelis žmonių kreipiasi norėdami pataisyti savo suskaldytas širdis. Maistas, kuris skonis taip gerai, gali laikinai sutraiškyti mūsų skausmą. Daugelis žmonių nemano, kad kai kurie šių maisto produktų valgymo padariniai yra ilgalaikiai. Kaip kažkas, kas skonis taip gerai, sukelia nieko blogo?
Šių komforto ir greito maisto derinių valgymas gali padidinti odos uždegimo kiekį Cosmopolitan. Uždegimas, kuris gali sukelti niežulį ar paraudimą, taip pat gali turėti tam tikrą neigiamą ilgalaikį poveikį. Žmonės, kurie patiria daugybę, patirs šį uždegimą, kuris gali paskatinti kolageno skaidymą. Ką reiškia kolageno skaidymas? Pagal Cosmopolitan, kolagenas yra tai, kas išlaiko mūsų odą jaunas ir šviežias. Tai reiškia, kad dabar mes esame linkę į senėjimo odą, smulkias linijas ir net padidėjusius spuogus. Kartu būnant gailestingumas sielai, svarbu išlaikyti pusiausvyrą savo mityboje. Maisto produktai turi būti valgomi saikingai ir papildomi pakankamai vaisių ir daržovių, kad būtų išlaikyta sveika mityba.
11 Akimirkos ant lūpų - patogus maistas sutalpina mus
O ne, čia yra kažkas, kas gali reikšti, kad mūsų mėgstamiausio komforto maisto produktai gali būti blogi. Nors daugelis iš mūsų siekia ledų ir šokolado dėžių, norėdami kontroliuoti mūsų jausmus ir geresnį nuotaiką, tai gali turėti siaubingą poveikį mūsų ilgalaikiam sveikatai. Visų pirma, svarbu pažymėti, kad stresas yra didžiulė „greito maisto“ potraukio dalis „Huffington Post“. Stresas daro maisto produktus su daug cukraus ir druskos atrodo papildomai gausu tuo metu, kai mums reikia komforto.
Valgydami šiuos maisto produktus faktiškai nesumažės streso hormonai, jie padidins jų kiekį ir taps dar alkanas.
Kadangi ir toliau valgome visus šiuos riebaus maisto produktus, kurie nėra sveiki, mes galime pastebėti, kad mūsų kelnės pradeda griežtėti. Nuolat valgyti nepageidaujamą maistą gali pakeisti mūsų skaičius. Pridėkite tai prie esamo streso, su kuriuo mes gyvename, ir tikėtina, kad pastebėsime riebalų perteklių mūsų viduryje. „Huffington Post“. Rekomenduojama, kad valgytume sveikus, net ir tada, kai norime, kad visa puodelis ledų. Užtikrinti, kad mes tinkamai maitiname savo kūną, gali padėti sumažinti streso poveikį mūsų organizmui.
10 Jūsų raumenys gali verkti - gali būti fiziškai sunku judėti
Kartais po suskirstymo verkia ne tik jūsų akys. Po didelės širdies susitraukimo ar skyrybų galite pastebėti, kad jūsų raumenys pradeda šaukti šiek tiek daugiau, kai bandote užsiimti fizine veikla, pagal Kasdieninis paštas. Vėlgi, norime padėkoti mūsų geram draugui už tai. Mes taip pat daug sėdi ar atsidūrę, kai sukrėtėme dėl lūžio, kuris gali padaryti mūsų raumenis neaktyvius ir sukurti mums sunkias situacijas, kai norime dar kartą vaikščioti ar vėl prisiminti sporto salę.
Pagal Kasdieninis paštas, „breakups“ gali būti tiesiog kaklo skausmas. Jame ten yra daug įtampos, kuri gali sukelti skausmą ir mobilumo stoką. Tai taip pat gali būti dėl to, kad jūs mažiau dėmesio skiriate, kai esate pabrėžtas ir greičiausiai pateksite į tam tikrą avariją. Savo judėjimas vietoj mopingo lovoje gali padėti išlaikyti jūsų raumenis šilta. Bandymas išlikti budrus ir žinoti apie galimus pavojus gali būti pagrindinė traumų prevencijos priemonė. Pratimai gamina endorfinus, kurie jus laimingi, kaip mes visi sužinojome Teisėtai blondinė.
9 Jūs galite rūpintis mažiau apie tai, kaip jūs išnuomojate save
Daug kartų, kai patiriame lūžimą, mes jaučiame, kad mums nebereikia suknelė įspūdžiams. Mes taip supakavome į širdies skausmą ir meilę, kurią mes praradome, nes nustojame atkreipti dėmesį į save. Tai yra įprasta, pagal Mind Body Green. Kai mes jaučiame, kad mums nereikia įspūdžio tiems, kurie mėgsta, ar kaip mes nenorime niekam laiko ar meilės, mes linkę nustoti rūpintis savo gyvenimo detalėmis, kurios verčia mus atrodyti ir jaustis gerai. Mes galime nustoti daryti savo makiažą ir (arba) plaukus, netrukdomai apsirengti ir galime nustoti rūpintis savo fizine treniruote.
Tai gali paskatinti mus atrodyti, kad galėtume mažiau rūpintis tuo, ką kiti galvoja apie mus.
Pagal Mind Body Green, vienas iš geriausių būdų, kaip kovoti su šia problema, yra pradėti sutikti, kad jūs turėjote savo širdį. Turite įvertinti visą situaciją. Mes atpažįstame dalį, kuri kenkia, ir tada mes galime pradėti pririšti tvarsčius, kad juos išgydytume. Tada svarbu sutelkti dėmesį į pastangas į dalis, kurių pastaruoju metu trūksta. Kai tik pradėsime atgauti savo senas rutinas, galėsime grįžti į savo įprastą save.
8 Gali būti varginantis, galite jį pamatyti, per daug
Visi žinome, kad meilės gavimas gali atsitikti, kai pirmą kartą vėl įsimylėsite. Tada susierzina hitai ir staiga, kad meilės pojūtis yra išnykęs, ir viskas, ką manote, iš tiesų serga. Jūs ne tik jaučiatės liūdesiu, bet jūs iš tikrųjų jaučiatės, kaip jūs kažką grįžtate. Pagal Marie Claire, tai ne viskas jūsų galvoje. Jūsų imuninė sistema pasireiškia išjudinta tiesiai iš jūsų, kai jūsų širdis yra sulaužyta. Visa tai yra dėl mūsų kvailų smegenų ir signalų, kuriuos jie siunčia per kūną ir sistemas, kurios ją valdo. Mūsų imuninė sistema laikosi šio ženklo, kad sumažintų apsaugą, todėl mes esame labai linkę susirgti. Tai tarsi įžeidimo įžeidimas.
Pagal Marie Claire, po suskirstymo turime jį palyginti lengvai atlikti. Turime įsitikinti, kad pirmiausia turime save ir savo sveikatą, siekdami išvengti bet kokių ligų. Dirbdami tobulindami save, pradėsime išgydyti širdies skausmą. Tai padės mums reguliuoti mūsų imuninę sistemą ir todėl padės mums išlikti sveikiems, kol dirbame, norėdami grįžti prie normalaus.
7 Jūs galite jaustis pernelyg sunku valgyti - ne visada gerą dalyką
Kai kurie iš mūsų kasdien svajoja apie mūsų idealius kūnus. Daugeliui žmonių tai apima svorio netekimą ir tonizavimą, kad būtų išlaikytas sveikas kūnas. Daugelis žmonių nesupranta, kad širdies skausmas gali sukelti svorio netekimą. Pagal Bolde kai mes patiriame stresą, susijusį su lūžimu, mūsų kortizolio koncentracija padidėja. Kai kortizolio koncentracija pakyla, mūsų nerimas gali padidėti. Šis padidėjimas gali apsunkinti valgyti.
Mes galime jaustis, kad mes fiziškai nesugebame valgyti ar patinka maistas yra pats paskutinis dalykas, kurį norime įtraukti į save.
Tokiu būdu svorio netekimas kai kuriems žmonėms gali būti pavojingas. Ši apetito slopinimo forma ateityje gali pakenkti organizmo metabolizmui ir gali sukelti svorio sumažėjimą, kurį organizmas negali išlaikyti, kaip nurodyta Bolde. Mūsų kūnai turi būti šeriami, kad padėtų palaikyti visas mūsų sistemas, įskaitant mūsų smegenis. Jei mūsų smegenys negaus reikalingų maistinių medžiagų, bus sunkiau įveikti širdies skausmą ir depresiją, kuri gali atsirasti kartu su juo. Turime nuolat valgyti, kaip mes reguliariai turėtume subalansuotą mitybą, kad galėtume gyventi geriausiu gyvenimu.
6 Neramios naktys - po akimis
Heartbreak gali dirbti paslaptingai. Kai kuriems žmonėms viskas, ko jie nori, yra miegas. Kitiems žmonėms jie nori miegoti. Tačiau jie bus fiziškai negalintys miegoti Bolde. Kai žmonės patiria staigius lūžius ir širdies susilpnėjimą, yra daug ką apmąstyti. Daugelis žmonių linkę leisti savo protams daugiau vaikščioti prieš miegą. Tai yra tada, kai daugelis žmonių galvoja apie tai, ką jie galėjo padaryti kitaip, ką jie norėtų, kad jie būtų pasakę, ir kiek jie gali praleisti kitą asmenį. Pagal Bolde, tai pakanka, kad sukeltų mieguistas naktis ar naktis, kurių miego nėra.
Naktys be miego gali sukelti įvairius fizinius simptomus, apie kuriuos mes negalime galvoti. Viena vertus, mes linkę kurti maišelius po akimis. Nors daugelis žmonių juokuos, kad jų akys yra dizaineriai, šie juodi ir mėlyni apskritimai gali būti sunkiai paslėpti, kad mums atrodytų daugiau zombių, nei įprasta. Pagal Bolde, gerai miega negali sukelti širdies problemų, įskaitant širdies ligas ir aukštą kraujospūdį. Tai gali paskatinti tolesnius sveikatos klausimus, jei negalime gauti sveikatos.
5 Kai kurios moterys ją keičiasi
Po to, kai mes einame pertrauką, galime pradėti stebėtis, kas nutiko. Ar mes kažką jie nepatiko? Ar ne pakankamai gera? Ar ne bandėme pakankamai sunkiai? Visos šios mintys vyksta per mūsų galvas. Kartais mes netgi galime pamatyti, kad jie jau persikėlė į priekį, ir norime, kad jie prisimintų, jog buvome prizas - kad jie bus praleisti. Mes matome, kad filmai ir televizijos laidos, kuriose dalyvauja suskirstymas, vyksta didžiuliuose įvykiuose. Tai paprastai apima šukuoseną, naują drabužių spintą ir naują makiažą.
Pasak „Metro“, daug žmonių linkę iš naujo atrasti savo išvaizdą. Tai grįžta prie mokslo ir evoliucijos tyrimo.
Kai manome, kad kažkas pranoktų mus ir užėmė mūsų vietą, mes stengiamės patys tobulėti ir parodyti, kad mes vis dar esame laimėję. Mes nesąmoningai norime įrodyti, kad esame idealus šių vyrų ar moterų mate. Pagal Metro, moterys yra labiau linkusios iš naujo atrodyti savo išvaizdą po to, kai jos buvo apgautos, o ne vyrai. Jis ne tik kilęs iš evoliucinės perspektyvos daugumai moterų, bet taip pat gali būti iš šurmulio perspektyvos.
4 Paslėpti už ekrano-kibernetinio gedimo gali perimti veidą
Po pertraukos daugelis iš mūsų prisiekia, kad niekada nebesikalbėsime su asmeniu. Kodėl mes? Jie mums labai pakenkė. Natūralu, kad kai kurie iš mūsų yra urvas ir tekstai arba skambina jiems, kai žinome, kad neturėtume. Kai kurie iš mūsų tiesiog negali jiems vėl susidurti, bet mes norime žinoti, ką jie daro. Tai reiškia, kad mes dažnai kreipiamės į elektroninius pokalbius. Mes apžiūrėsime jų „Facebook“, „Instagram“, „Twitter“ ir net „LinkedIn“ profilius, kad pamatytume, ką jie nori, kas jie mato ir ar jie yra nelaimingi be mūsų. Mes dažnai galvojame apie tai kaip nekenksmingą, net jei mūsų širdys nuslopina arba mus verčia.
Deja, kibernetinis pokalbis yra daug žalingesnis nei pradžioje. Visų pirma, matydami mūsų vaizdą su jais, ar net tik jų vaizdą, mūsų smegenyse gali pasireikšti atsakas, panašus į tą, kuris yra priklausomas nuo priklausomybės nuo medžiagų. Tai painioja mus pagal Oprah-manau, kad mes vis dar džiaugiamės su jais. Tai darys ne tik ilgą laiką žiūrint į ekraną, bet ir neigiamai paveiks mūsų viziją Šurmulio. Tai reiškia, kad mes aiškiai nesimatysime ir nematysime.
3 Pasukite šitą raižą aukštyn žemyn be šypsenų, kad būtų pažeistas
Po sudėtingo suskirstymo, neįprasta, kad žmonės patiria depresiją „Elite Daily“. Širdies skausmas iš tikrųjų yra pagrindinė depresijos priežastis, o tai reiškia, kad visi tie žmonės, kurie jums pasakė, kad esate pernelyg reaguoti arba kad ne taip blogai, iš tikrųjų yra neteisingi. Depresija yra labai reali ir labai sunki būklė. Pagal „Elite Daily“, širdies skausmas gali sukelti savigarbos išeikvojimą, o tai greičiausiai sukelia depresiją su tuo, kas patiria lūžį.
Kai žmonės patiria depresiją, gali būti gana sunku rasti priežastį šypsotis. Kai kurie žmonės gerokai geriau slėpia savo depresiją, o tai nebūtinai yra geras dalykas.
Ilgalaikis rupėjimas gali pabloginti depresiją, nes šypsena gali pradėti smegti smegenis, galvodama, kad patiriate laimę. Prisimindami visus savo nesėkmingų santykių duomenis, tai gali tapti beveik neįmanoma, todėl suraskite kažką, kas jums patinka, o tai daro jus laiminga ir tai daro! Gaukite šypseną ant veido. Jei sergate depresija, svarbu kreiptis į gydytoją. Jie gali padėti jums grįžti į savo pradinę padėtį laimės.
2 Meilės skauda krūtinėje
Daugelis iš mūsų sakys, kad mūsų širdys sužeis po ilgalaikio lūžio. Šį jausmą galime palyginti su širdies peiliais, sunkia širdimi ar net tik bendrąja tuštuma. Kai kurie žmonės apie tai kalba metaforiškai. Kai kurie žmonės išgyvena pertrauką, tačiau patiria tikrą krūtinės skausmą Kasdieninis paštas. Jie gali patirti tikrus širdies priepuolius dėl tokio didelio lūžio.
Pagal Kasdieninis paštas, lūžis sukelia atmetimo jausmą. Šis jausmas gali siųsti nervų signalus per kūną, kuris sukelia skausmą. Tai gali paskatinti mus pajusti skausmą mūsų krūtinėje, ypač kai matome mūsų buvusį vaizdą arba girdime kažką apie juos. Kai kurie žmonės eina į papildomą mylią ir turi realių širdies priepuolių. Žinoma, tai yra dėl padidėjusių streso hormonų. Šis hormonų padidėjimas gali paveikti mūsų širdies plakimą, todėl jį reguliariai arba greičiau, todėl sukelia širdies priepuolį. Sunaikinimas yra labai svarbus siekiant išvengti tokio tipo skausmo ir rimtų šalutinių reiškinių, kuriuos gali sukelti širdies priepuolis. Jei leisime patirti po išardymo, mūsų tikimybė, kad širdies priepuolis iš tikrųjų pakils dramatiškai, nes nebūtinai turime sveikos mitybos ar fizinio krūvio režimą.
1 Drebulys ir skausmas gali patirti nuostolį
Griuvimas gali sukelti įvairius fizinius ir emocinius simptomus. Daugelis žmonių nesuvokia, kad išgyvenant tikrą, širdį skausmingą lūžį gali kilti fizinis skausmas. Kaip apibūdinome su krūtinės skausmu, nervai veikia taip, kaip jie skauda, nes atmetimas gali turėti poveikį organizmui. Tai gali paveikti bet kurią mūsų kūno dalį ir leisti mums jaustis kaip negalime nieko daryti Psichologija šiandien.
Tam tikrais būdais pertraukimas yra panašus į pasitraukimą iš priklausomybės, kaip pranešė Psichologija šiandien. Mokslininkai ištyrė žmogaus smegenis, kurioms teko išsilaisvinti, lyginant su kažkieno, turinčio priklausomybės problemų, smegenis.
Abu žmonės greičiausiai patiria potraukį, obsesiją ir pasitraukimo jausmą dėl pasikeitusio dopamino kiekio.
Po dopamino koncentracijos pokyčių galime patirti drebulį ir ligą, panašiai kaip kažkas, turintis priklausomybę nuo cheminės medžiagos, kai jis bus detoksikuojamas. Turime įsitikinti, kad vengiame sau priminti apie mūsų egzes, ar tai reiškia, kad mes išeisime iš socialinės žiniasklaidos ar išeisime į jogos trauktis, kad galėtume pasilikti. Kuo mažiau mes galvojame apie tai, ką esame priklausomi, tuo greičiau mes jį perimsime.
Nuorodos: „Bustle“, „Elle“, „Cosmopolitan“, „Huffington Post“, „Daily Mail“, „MindBodyGreen“, Marie Claire, „Bolde“, „Metro“, „Oprah“, „Bustle“, „Elite Daily“, „Daily Mail“, „Psychology Today“