15 Ką reikia žinoti apie save prieš atidarant kitam
Mes gyvename labai socialiniame pasaulyje, tačiau kartais gali būti labai sunku sukurti prasmingus žmogaus ryšius su aplinkiniais žmonėmis. Socialinė žiniasklaida tapo ir palaima, ir prakeikimas. Puiku, kad mes galime ieškoti draugų, su kuriais mes lankėme mokyklą prieš 10 metų, ir kaip mes galime saugoti visų gimtadienius vienoje vietoje, tačiau tai, kad viskas yra skaitmeninė, padarė asmeninį, tiesioginį kontaktą beveik Pasaulyje, kur niekas neišspausdina pilnų žodžių ir norma naudoja emocijas tam, kad parodytų, kaip jaučiatės, kaip žmogus imasi didžiulio žingsnio ir bando su kuo nors bendrauti? Kiekvienam reikia kažko, kuriam norėtumėte, kad ji būtų liesa, ir sunku gauti šią paramą tiesiog skaitydami ją ekrane.
Kita sunki dilema yra ta, kad kartais mūsų geriausi draugai - žmonės, su kuriais mes užaugome ir žinome ilgiausiai - yra sunkiausi iš tikrųjų pasiekiami, todėl mes esame priversti improvizuoti ar išeiti už mūsų artimiausio rato, kad padarytume žmogišką ryšį..
Gali būti baisu net apsvarstyti, kaip atverti ką nors, jau nekalbant apie praktiką. Bet jūs taip pat turite prisiminti, kad nepakanka kalbėti su žmogumi. Yra keletas dalykų, kuriuos turite apsvarstyti apie save, įskaitant tai, kaip tvarkote tam tikras komunikacines situacijas. Kartais uždarote; kartais jūs kalbate apie mylią per minutę ir kartais nesate visiškai tikri, kaip įdėti žodžių žodžius. Giliai įkvėpkite ir kalbėkite lėtai; viskas bus gerai.
Be to, norėdami jums padėti, mes sudarėme 15 dalykų, apie kuriuos reikia žinoti, sąrašą, kol galėsite atverti ką nors.
15 Ką norite iš šio asmens?
Kiekvienas turi savo priežastį, kodėl nori kalbėti, kaip ir kiekvienas turės priežasčių, kodėl nenori kalbėti tam tikruose taškuose. Ar turite asmeninių ar profesinių problemų, dėl kurių jums reikia patarimų? Galbūt jūs kovojate su savo šeima ir turite paleisti savo „kalbą“ kažkas prieš jus žygiuodami į savo brolio vietą. Tai netgi gali būti taip paprasta, kaip tiesiog jausmas, kaip tu vienas esi žmonių jūroje. Visiems tiesiog reikia jaustis, kaip jie kartais klausomi ir girdimi, o gal šis žmogus jums bus, nes jūs neturite kito (ar bent jau taip jaučiate). Vykstant į pokalbį su žmogumi, gali būti pakankamai bauginanti, kaip jis yra, bet eiti be žaidimo plano dėl to, ką norite atlikti, dar blogiau, nes galų gale jis gali jaustis laiko švaistymu, jei nesijaučiate gavo tai, ko jums reikia.
14, kad esate pasiruošę kalbėti apie konkretų dalyką
Visi eina per daiktus, ir visi su savo ar kitokiais daiktais susiduria. Kai kuriais atvejais gali jaustis, kad jūsų pasaulis krinta aplink jus, kai iš tikrųjų tai gali būti greitas pokalbio su žmogumi ištaisymas. Kitais atvejais tai gali būti rimtesnė ir jums gali prireikti kreiptis į profesionalią pagalbą. Nesvarbu, koks dalykas yra, kurį norite aptarti su pasirinktu asmuo, jums reikia jausti, kad galite saugiai kalbėti apie tai. Tai yra daug lengviau pasikalbėti su draugu nei pilnas nepažįstamasis, net jei jis yra profesionalas, nes mes visada linkę jaustis, kai atveriame žmonėms. Nepamirškite, kad jei problema yra rimta, tuomet kalbėti apie tai su draugu iš tikrųjų gali būti dar blogiau, jei atkreiptumėte dėmesį į jų patarimus, arba jie gali būti nepasiruošę bet kokio psichinio ar emocinio atsako, kurį galėtumėte turėti nuo diskusijų. Galbūt galite paskambinti karštajai linijai. Tai gali atrodyti nekenksminga, bet tie, kurie yra kitame telefono gale, yra apmokyti ir nori kalbėti per jūsų problemas.
13 Tai, ką jūs galite tvarkyti klausydami, ką jie sako
Pakankamai sunku surengti susitikimą, kad galėtumėte pasikalbėti su savo draugu apie tai, kas jums trukdo, bet niekas iš tiesų negali jums pasiruošti, ką jie sakys atsakydami. Dabar daugelis draugų jį duos tiesiai, bet jie taip pat cukrūs tam tikrus dalykus, kad išgelbėtų jūsų jausmus. Daug laiko, kai kreipiatės į draugą dėl patarimų dėl santykių - kaip ir jūs, nesate tikri dėl savo santykių - tiesiog būkite pasirengę jiems pasakyti, kad paliksite ir būkite laimingi, o ne laukite ir nesate tikri . Jei žinote, kad netinkamai elgiatės su tam tikra kritika, tai gali būti geriausia aptarti su tėvais ar profesionalais, o ne pasikabinti su savo draugu. Suprasti sau, kad jie tik duos jums patarimus, ir tai priklauso nuo jūsų, ar ne, bet užmiršti juos, kad suteiktumėte jums pagalbos, yra puikus būdas vėliau uždaryti bendravimo linijas, kai jums gali prireikti jų dar kartą.
12 Kad galėtumėte pasitikėti asmeniu
Kai kurie dalykai yra ypač jautrūs ir rasti tinkamą asmenį, kuris jį aptarinėtų, nėra lengva užduotis. Kai leisite žmogui į savo pasaulį ar vidinį ratą, pasitikite, kad jie jums neteis ir kad jie palaikys pokalbį tarp jūsų dviejų. Kiekvienas turi tuos draugus, kurie negali išlaikyti paslapties, kad išgelbėtų savo gyvenimą, ir nors jie nėra blogi draugai, jie gali būti netinkami žmonės, norintys prisitaikyti dabartinėje situacijoje. Be visų kitų stresų, išgirsti savo dramą iš jūsų kito draugo, galite viską padaryti dar blogiau, nes dabar jūs turite nerimauti dėl to draugo, kurio nebegalite pasitikėti, taip pat užburtais gandais, kurie cirkuliuoja. Persiunčiant jūsų pranešimą asmuo, tiesiog įsitikinkite, kad tikrai tikite, jog jie yra tie, kurie turi savo geriausius interesus, ir nenaudos jūsų asmeninei naudai.
11, kuriuos atidarėte keisdami (atsiliepimai)
Kiekvienais santykiais yra kartų, kur turite šiek tiek nepatogių diskusijų su savo svarbia kita. Gali būti, kad jums rūpi dalykai, kuriuos reikia keisti, arba jūs galite turėti blogą žarnyno jausmą, o gal vienas iš jo ar jūsų draugų pasakė kažką, kas jums tikrai trukdė, ir tai reikia aptarti. Kaip tikriausiai žinote, santykiai yra dviejų krypčių gatvė - tobulame pasaulyje, jūs grįžtate į tai, ką įdėjote. Nors tai gali būti ne visuose santykiuose, lygybė siekiama daugelio porų, nes niekas nenori jaustis naudojasi savo kempine. Jūs galite turėti atsiliepimų, kad galėtumėte aptarti su jais, bet jie taip pat gali jums pasakyti, ir, jei jūs prašote jų atlikti pakeitimus, įsitikinkite, kad įdėjote savo pinigus ten, kur yra jūsų burna, ir nori padaryti tą patį jiems, jei jie prašo.
10 Ar išgydėte nuo praeities?
Atsivėrimas žmogui, ypač mylėtojui, gali būti nelengvas uždavinys, jei anksčiau buvote sužeistas. Tai gali būti dar žiauriau, jei kas nors, jūsų manymu, buvo tavo geriausias draugas, išdavė jus. Jūsų paramos draugams ir šeimai sistema bus jums padėti jums bet kokiais būdais, bet jie turi išsiaiškinti, ar išgydėte iš praeities skausmo. Jei turite, tuomet pokalbis su nauju žmogumi vis dar yra baisus, bet gali būti labai naudingas, jei tas asmuo priima jūsų poreikius; ir jei dar neužgydėte, jūs tikriausiai nesate pasiruošę atsidaryti kitam asmeniui ir tai nėra teisinga su juo ar sau apsimesti, kad esate. Geriau imtis papildomo laiko, kad įsitikintumėte, jog esate gerai su savimi, prieš bandydami priversti save pasveikinti naujus žmones į savo gyvenimą ir savo širdį.
9 "Kas aš dabar? Kas aš noriu būti?"
Atidarymas kam nors gali būti sunkus, nes iš esmės turite nuspręsti, kas esate ir kam norite būti šio asmens. Tiems iš jūsų, kurie nežino sau, gali būti sunku paprašyti partnerio priimti jus, kai nuolat keičiate savo mintis apie tai, ko norite iš gyvenimo ir iš santykių. Svarbu, kad jūsų bendravimo sėkmė būtų aiški, jei esate aiškus, kas esate dabar ir kur norite eiti - jūs netgi galite kalbėti apie tai, kur manote, kad einate į dabartinį takelį, ir aptarti, kaip abi jūsų istorijos gali susipynti ir dirbti kartu siekdami bendrų tikslų. Tai jums gali būti baisu, nes žmonės visuomet keičiasi, bet tai yra puiki pradžia atverti šiam naujam asmeniui, jei jūs bent jau galėsite padengti, kas esate dabar ir ką norite. Jūs visada galite pakeisti savo mintis, o geruose santykiuose vienas ar abu partneriai prireikus prisitaikys prie kitų tikslų.
8 Su tuo, ką labiausiai kovojate?
Kova su savo asmeninėmis kovomis yra būtina gyvenimo dalis, tačiau didžiąją laiko dalį mes galime atverti kažką prašyti pagalbos sunkesnėse situacijose. Prieš išstumdami savo žvejybos liniją ir laukdami įkandimo, jums reikia žinoti savo kovą ir kaip tai susiję su jūsų dabartiniu poreikiu kalbėti. Galbūt komunikacija pagrindiniu lygmeniu yra jūsų didžiausia kova, kuri gali padaryti asmeninio, privačiojo pokalbio idėją, bet bent jau žinote ir galite dirbti iš to. Kai tik žinote, galite padaryti viską, ką galėtumėte pasakyti: „Kova su pernelyg didele reakcija ir todėl problema X manęs labai susilpnina.“ Tada asmuo, kuriam jūs atvėrėte, gali išlaikyti, kad jis atsidurs jo gale. protas, padedantis suteikti jums sprendimus, padėsiančius išspręsti jūsų dabartinę būklę, prisimindami, kad galite reaguoti į jo atsakymą. Visada geriau juos suskirstyti į savo kovas, jei galite, nes tai daro ryšį daug sklandžiau ir parodo, kad praleidote laiko galvoti apie savo rūpesčius, o ne iš karto kreiptis pagalbos.
7 Kas yra jūsų nesaugumas?
Tai lengva pasakyti, kad kiekvienas turi nesaugumą, tačiau ypač sunku prisiminti, kad visą laiką jūs patraukiate savo neapibrėžtumą. Kai norite atidaryti save iki susitikimo ar buvimo su kuo nors nauju, ar tai naujas draugas ar naujas romantiškas partneris, turite suprasti save ir kaip reaguoti į tam tikrus dalykus. Jei suprantate savo nesaugumą ir turite jiems tinkamą elgesį, tai yra daug lengviau, kad galėtumėte susisiekti su šiuo nauju asmeniu jūsų gyvenime. Taip pat naudinga jiems pranešti, kad nesate tikri dėl konkretaus dalyko, nes mes dažnai nulaužome juokais kitų išlaidas ir, nors visa tai gerai linksma, kai jūs konkrečiai suvokiate kažką, ji gali daug daugiau girti ir sukelti ilgalaikę žalą jūsų trapus savigarba. Suprasti savo nesaugumą ir neleiskite jiems patekti į gerą bendravimą.
6 Kaip norite suvokti?
Jei kada nors naudojote rinkodaros ar reklamos klasę, jūs tikriausiai esate susipažinę su koncepcija, kad pranešimo virimo aparatai visada turės savo supratimą, neatsižvelgiant į tai, koks jūsų numatytas aiškinimas. Jūs turite nuspręsti pats, prieš bandydami atverti sau ką nors, kaip norite, kad jis matytų jus iki galo. Jei visada einate į juos su mažais dalykais, kuriuos pučiate iš proporcijų, jūs tikriausiai bus pažymėti „dramos karaliene“. Jūs tikriausiai nenorite to daryti, ypač jei dažnai nerimaujate mažų dalykų ir dažnai reikia pagalbos surūšiuoti per savo jausmus. Pasaulyje, kur jūsų pirmasis įspūdis gali padaryti ar sugadinti jus, turite žinoti, kaip norite prisiminti, ir projektuoti tai į išorę. Tačiau tai gali trukdyti bendrauti.
5 Ar esate laimingi ar nelaimingi?
Puikiame pasaulyje visi yra laimingi ir visiems yra vaivorykštės, šuniukai ir ledai. Deja, gyvenimas yra juokingas būdas mesti kreivų rutulius pas mus, ir mes gauname daug mažiau šuniukų ir vaivorykštės, nei nusipelnėme. Nėra jokios taisyklės, kad jūs visada turite būti laimingi, arba kad tik laimingi žmonės nusipelno kito meilės ir paramos. Jūs turite teisę jaustis, kaip jaučiatės, ir artimiausi žmonės visada turėtų suprasti ir palaikyti jus, nepaisant to. Gali būti sunku atverti sau ryšį ar net naują patirtį su naujuoju asmeniu, kai nepertraukiamai atsitraukiate nuo laimingo ir nelaimingo. Jums leidžiama turėti gerų dienų ir blogų dienų, tačiau žinant, kas esate kaip žmogus - tai yra būtinybė apibrėžti save pagrindiniame lygmenyje su keliais būdvardžiais, gali padėti naujam asmeniui suprasti jus ir visus dalykus, kuriuos padaryti jus ypatingu. Ir jei jūs nuolat atsidursite nelaimingi, galbūt jums reikia padaryti šiek tiek daugiau savęs atradimo ar pasikalbėti su profesionalu, kad įsitikintumėte, jog jūs išnaudojate savo gyvenimą.
4 Kodėl šis konkretus asmuo?
Pirmą kartą priimdami sprendimą, kad jums reikia atidaryti ir kalbėti su kuo nors, gali būti šiek tiek sudėtinga išsiaiškinti, kas yra garbės. Turite atsižvelgti į daugelį dalykų. Kiek ilgai žinojote šį asmenį? Ar jis ar ji įrodė, kad gali būti patikimi? Ar jis teisingas? Ar jis paprastai priima gerus gyvenimo sprendimus? Tęsiamas sąrašas. Svarbu prieš pradedant bendravimą nustatyti, kas leidžia manyti, kad galite atverti tą asmenį? Tai gali būti taip paprasta, kaip jūsų žarnyno jausmas, kuris paprastai jums neteisingas, arba jis gali būti dėl to, kad sukūrėte privalumus ir trūkumus visų žmonių, su kuriais paprastai kalbate, ir šio asmens laimėjimu. Kiekvienas tavo draugas turi savo nišą ir asmenybę, todėl greičiausiai geriau išspręsti tam tikrus dalykus per kitus draugus. Kalbėkite apie savo šeimos problemas su draugu, turinčiu labai neveiksmingą šeimą, ir pasikalbėkite su mergina, kuri turėjo per daug blogų santykių apie savo santykių kovas. Ji supras, o jos sugebėjimas susieti su jumis užtikrins, kad jaučiatės priimtas ir netinkamas.
3 Kad turėtumėte pakankamai laiko įsipareigoti šiam pokalbiui
Mes gyvename mikro-dienoraščių amžiuje 140 ar mažiau ženklų. „Twitter“ arba teksto siuntimo kultūra privertė mus pasakyti, ką turime pasakyti pernelyg supaprastintu būdu, kuris nėra blogas dalykas, bet tikrai gali sukelti tam tikrą klaidingą įvykį, kai nesugebėsime tiksliai pasakyti tokioje ribotoje erdvėje. Emocijos yra retai paprastos, o sudėtingi dalykai, kuriuos jaučiatės, dažnai reikalauja paaiškinimo. Kas kartą buvo kas valandą pokalbis su savo geriausiu kasdieniu pokalbiu tapo greitu „hei, kaip tu?“ Į darbo ar mokyklos prieškambarį, ar net „kas“? Kai tikrai norite atidaryti ką nors, jums reikia užtrukti laiko. Nėra prasmingų ryšių per kelias sekundes, o tie, kurie niekada neturėtų norėti susipažinti. Jei stengiatės susėsti su kuo nors ir kalbėti apie tai, kas vyksta su jumis, tiesiog įsitikinkite, kad nereikia skubėti ir GTFO TTYL.
2 Ką reikia iš pokalbio, kad būtų laimingas su rezultatu?
Kai jūs išeinate į pasaulį ir iškeliate save pasikalbėti su kuo nors, turbūt turite aiškų tikslą. Tai gali būti patarimų gavimas arba paaiškinimas - sakė jis problema, arba patikrinti, ar tai, ką jau galvojote, yra jūsų teisingas veiksmas. Kiekvieną kartą, kai kalbate su asmeniu, su kuriuo jūs abu kalbėsite, jūs sudarysite susitarimą, jūs abu klausysite, o pokalbiui bus baigta ar išspręsta. Jūs turite žinoti, kad vyksta tai, ką norite išeiti, arba visada būsi nepatenkinti, kai visa tai baigsis. Jis gali jaustis taip, kaip jūs sugadinote, kai užduodate klausimą ir niekada neatsakote, todėl įsitikinkite, kad esate aiškus, ką norite, ir esate pasiruošę stumti tol, kol gausite atsakymą, kuris jums tenkina. Tai gali būti ne tai, ką norite išgirsti, bet atsakymo gavimas visada yra geresnis nei paliktas tamsoje. Sprendimas vis dar yra tavo po to, kai visa tai pasakyta ir padaryta, bet nuo to laiko, kai paklausėte, jūs tikrai nesate tikri pradėti.
1 Esate skirtingi
Planetoje yra daugiau kaip septyni milijardai žmonių, ir kiekvienas žmogus yra unikalus - kaip snaigė (taip, net dvyniai). Tai gali būti ne naujiena jums, kad esate skirtingi, bet šiuose skirtumuose būna skirtingi būdai, kaip elgtis su įvairiomis nuomonėmis ir skirtingais mąstymo būdais. Kai atveriate kitam asmeniui, jis arba ji gali nematyti scenarijaus taip pat, kaip jūs ir kaip toks, gali turėti labai skirtingą požiūrį ar patarimą, nei tikėjotės ar net tikėjotės. Tai netampa teisinga ar neteisinga, ir ji nepadeda tu teisinga ar neteisinga. Tai tik daro jus abu skirtingus žmones su skirtingomis interpretacijomis ir suvokimais apie tą pačią situaciją. Galų gale galite nusileisti toje pačioje vietoje, bet įsitikinkite, kad žinote, kad kiekvieno kelias yra kitoks, ir jei patikrinimas yra būtinas, tai gali būti ne taip, kaip tikitės.
