15 dalykų, kurie atsitinka kūnui, kai kas nors peržengia jūsų širdį

Nėra nieko blogiausio, nei kažkas sugadintų jūsų širdį. Tai galbūt vienas iš blogiausių emocinių skausmų, kuriuos žmogus gali išgyventi savo gyvenime. Jausmai yra sužeisti, pasitikėjimas išduodamas, emocijos didėja, draugystė prarandama. Jokia skaldytos širdies dalis nėra gera. Daugelis žmonių, patyrusių pažeistą širdį, pripažino, kad jie jaučiasi prarasti gyvenime ir visiškai bei visiškai skausmingai. Kai kurie tai girdi, jie manytų, kad tai yra tik dėl to, kad jie liūdna, bet ar žinote, kad jūsų kūnas eina per dalykus, kai jūsų širdis yra sulaužyta?

Žmogaus kūnas yra labai jautrus ir emocijos dažnai susietos su fizinėmis kūno dalimis. Jis yra toks pat kaip ir tada, kai esate įtemptas ir jaučiate mazgų savo pečių. Jūsų smegenys pakelia savo emocijas ir kūnas reaguoja. Kai kas nors sulaužo jūsų širdį, iš tiesų yra daug dalykų, kurie atsitinka jūsų kūnui! Tai nėra taip paprasta, kaip liūdna ir nusiminusi. Kūnas reaguoja į sulaužytą širdį daugeliu skirtingų būdų, kurie, atrodo, dar labiau pablogina patirtį.

Kitą kartą žmonės jums pasakys, kad jų širdys suskaldytos, žino, kad jų kūnai perėjo per daug ir jiems užuojauta. Ir jei esate tas, kuris kenčia nuo pažeistos širdies, žinokite, ką jis daro savo kūnui, kad galėtumėte geriau jį elgtis! Patikrinkite šiuos 15 realių dalykų, kurie atsitinka kūnui, kai kas nors pertrauka jūsų širdį!

15 Faktinis skausmas

Žmonės, kurie išgyvena savo širdies skaldymo patirtį, dažnai išreiškia, kad jie skauda. Jie jaučia skausmą krūtinėje ir kūnuose. Draugai gali pasukti akis ir tiesiog pasakyti, kad yra dramatiški, bet tiesa yra tai, kad jie iš tikrųjų yra skausmingi! Kūnas yra keistas tuo, kad kai jūsų smegenys susitvarko su intensyviu emociniu skausmu, tai iš tikrųjų tikės, kad tai yra fizinis skausmas ir taip pat reaguoja. Jei jūsų smegenys jums sako, kad yra skausmas, tai tikrai tikėsite! Mūsų kūnai visi yra susiję su mūsų emocijomis ir fiziniais pojūčiais, ir dažnai jie dirba kartu. Tai veikia taip pat, kaip ir tada, kai jūs patiriate galvos skausmą. Neleiskite jums pasakyti, kad esate dramos karalienė. Skausmas gali būti nematomas, bet jūsų kūnas jums sako, kad jis yra.

14 Stresas

Stresas yra vienas iš labiausiai paplitusių dalykų, kurie atsitiks organizmui, kai jūsų širdis yra sulūžusi. Jūs pastebite, kad jūsų įtampos lygis didėja, vidinis slėgio pastatas ir galbūt net kai kurie mazgai formuojasi šiose streso vietose. Stresas gali būti įvairių formų. Galbūt jūs pabrėžiate per širdį, kad grįžtumėte per savo protą. Galbūt jūs pasitikėjote juo, kad visada pasiimtum tave iš darbo. Nesvarbu, kas tai yra, jūsų kūnas jaučia stresą. Priežastis, dėl kurios jaučiatės daugiau streso, yra ta, kad kai jūs patiriate emocinį spaudimą, jūsų kūnas iš tikrųjų padidins streso hormonų lygį. Būtinai pasirūpinkite, kad tai įvyktų. Stresas gali tapti labai didele, o nerimo, baimės ir bejėgiškumo jausmas gali perimti. Padarykite sau naudą ir padarykite viską, kad padėtų sumažinti savo stresą, kad jis nepatektų į tašką, kur jūs nežinote, ką daryti.

13 Valgymo įpročiai

Kai kas nors nutraukia jūsų širdį, galite pastebėti, kad jūsų mitybos įpročiai labai pasikeičia. Pažvelkite į bet kokį rom-com ir rasite pagrindinį moterų veikėją, kuris važiuoja į mylinčią nepageidaujamų maisto produktų priėmimą. Nors tai gali atrodyti stereotipiškai, kūnas iš tikrųjų gali jaustis, kad jį reikia paguosti, o jūsų apetitas padidės. Kita vertus, kai kurios moterys jaučiasi blogai skrandžio. Bet koks maisto regėjimas daro juos pykinančius ir nėra jokio būdo, kuriuo jie galėtų valgyti. Jei pastebite, kad padidėja apetitas, būtinai stebėkite, ką įdėjote į savo kūną. Jūs nenorite, kad save sau, ar pernelyg greitai priaugti svorio. Žmonės su sumažėjusiais apetitais taip pat turėtų žinoti apie savo mitybos įpročius. Niekada nebijokite ir netikėtai atsidursite kitomis sveikatos problemomis! Nesvarbu, koks jūsų valgymo įpročiai, kai jūsų širdis yra sulaužyta, žinokite, kad tai yra jūsų kūnas.

12 Depresija

Emocijos yra didelės, liūdesio, vienatvės ir prastos savijautos jausmai yra stiprūs. Depresija yra labai realus dalykas, kuris atsitinka organizmui, kai kas nors sulaužo jūsų širdį. Didžiausias apleidimo ir liūdesio jausmas gali turėti asmenį apklausą ir savęs vertę. Pasaulis gali jaustis taip, lyg jis nukristų į gabalus ir ten nėra nė vieno, kuris padėtų jums jį pasiimti. Svarbu pabandyti žinoti, ar jaučiatės prislėgta. Būtinai pasikalbėkite su kuo nors, kai turite šiuos jausmus, kad jie galėtų rūpintis už jus. Jūs turite būti skatinami ir jums gali prireikti pagalbos per šį laiką, ir tai yra gerai! Labai svarbu rūpintis savo psichine sveikata ir yra dalykų, kurie gali padėti, kai jaučiatės depresija. Paimkite jį rimtai ir ieškokite draugo, šeimos nario ar patarėjo, kuris gali jums padėti per šį sunkų laiką!

11 Mišrios mintys

Po to, kai jūsų širdis buvo sulaužyta, pastebėsite, kad pradėsite keisti dalykų. Įdėjote savo telefoną į šaldytuvą, jūsų drabužiai atsilieka ir pamiršote susitikimus, kurie buvo suplanuoti amžių! Kas vyksta? Kai kas nors nutraukia jūsų širdį, jūsų kūnas kartais gali reaguoti į painiavą. Jūs galite rasti sau, kad visi atsidūrėte ir jūs negalite galvoti tiesiai. Tai paprastai atsitinka todėl, kad jūsų protas yra sutelktas į jūsų liūdesį ir įvykį, kuris įvyko, kad jūsų smegenys išsiblaškė. Tai panaši į nėštumo smegenų idėją - yra tiek daug kitų dalykų, kuriuos galėtume galvoti apie tai, kad jūs prarandate stebėti, ką darote. Dienos gali susilieti ir gali netinkamai ištrūkti. Nesijaudinkite - jūs nenorite įprotis! Mišrios mintys yra tik vienas realus dalykas, kuris atsitinka kūnui, kai kas nors sulaužo jūsų širdį.

10 Širdis lėtėja

Kai kas nors nutraukia jūsų girdėjimą, kai kurie žmonės teigia, kad jie gali iš tikrųjų pajusti skausmą krūtinėje. Tyrimai parodė, kad jūsų širdis gali sulėtėti, kai ji sugenda! Jūsų kūnas yra toks emocinis, kad jūsų širdis sulėtėja ir raumenys susilpnėja. Jei jaučiatės skausmas krūtinėje, kuri yra ne tik sielvartas, tai gali būti gera idėja gauti patikrinimą. Kai kurie tyrimai netgi parodė, kad iš tikrųjų gali būti širdies sustojimas nuo širdies lūžio! Kūnas tvarko daiktus labai skirtingai ir svarbu žinoti, nes viskas gali būti rimtesnė, nei manote. Jei gydytojas sako, kad esate gerai, būtinai pasirūpinkite savimi ir sumažinkite stresą. Sielos patarėjai taip pat gali jums padėti! Atkreipkite dėmesį į tai, ką išgyvena jūsų kūnas, ir imkitės teisingų veiksmų, kad pasiektumėte geresnę padėtį!

9 Nemiga

Ar pastebėsite, kad nuo jūsų širdies sulaužymo jūsų miego raštai išprotėjo? Mieguistumas yra tik vienas šalutinis poveikis, kurį jūsų organizmas gali patirti, kai kas nors sulaužo jūsų širdį. Kūnas turi cheminę medžiagą, vadinamą dopaminu, kuris yra susijęs su miegojimu ir pabudimu. Kai jūsų širdis yra sulūžusi, jūsų smegenys išsiųs keistus signalus į kūną ir pasikeis dopamino kiekis. Šis pakeitimas pakeis jūsų miego modelį ir dopaminas sukels jums pabusti. Nesugebėjimas miegoti (dėl šios cheminės medžiagos) leis jums nuovargį ir nuovargį. Įsitikinkite, kad pasikalbėkite su savo gydytoju, jei jūsų širdies susilpninimas jus visą naktį tęsia. Vaistai gali būti galimybė reguliuoti savo miegą dar kartą, o tuoj pat sugrįžti. Atkreipkite dėmesį, kad nemiga yra tikras dalykas, kuris gali įvykti jūsų kūnui, kai kas nors sulaužo jūsų širdį!

8 Padidėjęs jautrumas

Visi žino, kad kai kas nors pertraukia jūsų širdį, padidės jūsų emocijos. Ašaros teka žemyn jūsų veidą, jūs jautriai reaguojate į viską ir visus aplink jus, ir tu ne reaguoja į tuos pačius dalykus. Negalima pabrėžti, jei esate emocinis nuolaužas! Jūsų kūnas reaguoja taip, kaip tai veikia. Jūsų kūnas jaučia skausmą ir gali išlaisvinti tam tikrą emociją, kurią sukelia verkimas ir visa tai. Kartais, kad galėtum tinkamai gėdytis, emocijos turi būti išleistos. Nebandykite būti drąsiais ir laikyti visus užrakintus; tai gali baigtis tik tuo, kad jaučiatės blogiau. Raskite ką nors, su kuria galite pasitikėti, ir išleiskite jį. Jausmas, kad buvo apkabintas ir pasakęs, kad tai gerai, padės jums paguosti ir sumažinti skausmą net tik šiek tiek. Turėkite gerą šauksmą ir leiskite sau laiko pasibjaurėti, kad prasidėtų gydymas.

7 Vienatvė

Santykių pabaiga yra labai sunki, ypač kai jūs esate užsikimšęs ir jūsų širdis yra sugriauta. Jūsų širdis lūžta, nes praleidote tą asmenį tiek daug ir negalite suprasti, kodėl jis turėjo baigtis. Vienas iš realių dalykų, kurie atsitinka kūnui, kai kas nors pertraukia jūsų širdį, yra patirti vienatvės jausmą. Jūs nebeturi šio asmens skambinti, kai norite, arba visą laiką pakabinti. Net jei turite nuolatinę paramą iš šeimos ir draugų, tai yra to asmens praradimas, kuris verčia jaustis vienišas. Nesigėdyk. Jausmas yra tikras ir jūs galite jaustis vienišas, jei esate minioje. Vienatvė neturi būti susijusi su žmonių apsupimu; jis yra prijungtas prie to, kad nebūtų aplink norimą asmenį. Suteikite sau laiko ir pradėsite išgydyti, o vienatvė išnyks lėtai.

6 Atidėtas laikotarpis

Stresas gali padaryti daug dalykų į savo kūną, ir, jei jūsų širdis yra suskaldyta, tai tikrai įtempta patirtis. Vienas iš dalykų, kuriuos gali padaryti stresas, yra uždelsti savo laikotarpį. Jūsų emocijos išnyko, nes jūs nuolat liūdna ir nusiminusi. Jūsų kūnas susitvarko su tomis emocijomis ir jaudinsis su savo biologiniu laikrodžiu. Tai gali būti streso nesupranta, kodėl jūs nesate gavę savo laiko, ir tai gali sukelti didesnį stresą, kuris gali pratęsti jūsų laikotarpį ... ir toliau, o ciklas eina. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti tokioje situacijoje, yra pabandyti atsipalaiduoti. Raskite nedidelius būdus, kaip kiekvieną dieną nuvalyti stresą (pasidarykite šiltu gėrimu arba eikite pasivaikščioti) ir laikui bėgant, jūs lėtai gerėsite. Nesijaudinkite; jūsų kūnas žino, kaip rūpintis savimi, ir jūsų laikotarpis nebus atidėtas amžinai!

5 Pasitraukimas

Kai kurie žmonės savo santykiuose gali tapti tokiais prisirišimais, kad, kai įvyksta širdies plakimas, jis gali jaustis taip, lyg jūs pasitrauktų. Jūsų santykių eigoje jūs pasitikėjote tuo, kad šis asmuo yra nuolatinis jūsų gyvenime, o tada staiga jis buvo nugriautas be jokio įspėjimo. Kai buvote su juo, pajutote, kad laimingiausi jūs kada nors buvote, ir kai jis dingo, jaučiatės taip, lyg jūs buvote nuimti iš aukšto. Kūnas iš tiesų gali jaustis taip, lyg jis atsitrauktų ir ieškos būdų, kaip užpildyti aukštą. To pavyzdys būtų tai, kad per jo nuotraukas „Facebook“ bus galima pamatyti, kad dar kartą būtų galima pamatyti jo veidą. Laikui bėgant, jums bus išgydyti ir gauti per "poreikį". Atsitraukimo jausmas yra tikras dalykas, kuris atsitinka kūnui, kai jūsų širdis yra sulaužyta.

4 Plaukų slinkimas

Kartais filmuose matyti, kad, kai žmonės tampa pernelyg pabrėžti, jie pradeda atrasti savo plaukus. Tai gali atrodyti juokinga ekrane, bet tai yra kažkas labai reali, kad gali atsitikti kūnui, kai jūsų širdis yra sulaužyta. Jūs galite pastebėti, kad, kai esate duše, atrodo, kad daugiau plaukų atsiranda nutekėjime arba kad jūsų plaukų šepetys surenka daugiau nei anksčiau. Jūsų kūnas reaguoja į stresines situacijas skirtingais būdais ir praranda savo plaukus, nes jūsų širdis buvo sulaužyta. Nesijaudinkite, nes neteksite visų savo plaukų! Pripažinkite, kaip pabrėžėte, kad esate apie situaciją, ir suraskite būdą, kaip padėti šiek tiek sumažinti savo stresą. Kalbėdami su žmogumi, išvykdami iš namų ar surandant kažką, kad galėtumėte atsiminti, tai yra visi geri būdai sumažinti stresą ir todėl sumažinti prarastų plaukų kiekį!

3 Gaukite ligą

Būdamas šokiruotas iš pažeistos širdies ne tik sukrės jūsų emocijas, bet taip pat gali būti šokas jūsų imuninei sistemai! Jūsų kūnas liūdnas, širdis sulėtėjo, o jūsų mitybos įpročiai galėjo pasikeisti. Jūs esate šiek tiek pažeidžiamas, kai jūsų širdis yra sulūžusi ir kartais gali būti priežastis, dėl kurios susirgote. Jūsų organizmo imuninė sistema yra nuleista ir jums gali būti lengviau susirgti. Tai gali tekti daryti su jumis, nesuteikiant savo kūno dėmesio, kurį ji turi, bet tai gali būti tiesiog jūsų kūnas, bandantis vienu metu kovoti su liūdesiu ir ligomis. Būtinai pasirūpinkite savimi! Užpildykite savo kūną su vitaminu C, gerti daug vandens ir pabandykite valgyti sveiką, kad galėtumėte išvengti ligos. Svarbu, kad net jei jūs patiriate siaubingą laiką savo gyvenime, jūs vis dar pasirūpinate savimi. Jūsų sveikata yra svarbi!

2 Cramping

Kadangi jūsų širdis yra sulūžusi, jūsų kūnas bus informuotas apie skausmus ir skausmus daugiau nei įprasta. Jūsų kūnas yra suderintas su tuo, kas vyksta ir ką jis patiria, nes jūsų emocinis skausmas yra toks didelis. Tai taip pat reiškia, kad jūsų kūnas bus jautresnis mėšlungiui, kuris gali atsirasti daugiau nei įprastai. Jis panašus į ligos ir skausmo jausmą; Jūsų kūnas yra emociškai nusausintas, kad jis gali spazmas dažniau. Būkite švelnūs sau ir duokite savo kūnui abejonių. Valgykite švelnesnius maisto produktus, judėkite lėčiau ir venkite sunkių treniruočių. Tegul jūsų kūnas išgydo, nes jūsų emocijos išgydo! Spazmai taip pat gali būti susiję su žarnyno skausmu. Jūs esate tokie emociniai, kad skrandis gali reaguoti ir mėšlungis (toks pat, kaip nervintis). Spazmai yra kažkas tikra, kas atsitinka kūnui, kai jūsų širdis yra sulaužyta.

1 Savęs apklausa

Sunaikinimas gali sukelti savęs apklausą. Įdomu, ką jūs padarėte, kad jį paliktų? Ar buvo kažkas, ką galėjote pakeisti? Klausimas yra natūrali sielvarto forma ir daugelis žmonių pradės abejoti savimi. Atkreipkite dėmesį, kad nors refleksija yra gera, jūsų psichinei sveikatai nėra naudinga nuolat apklausti ir kaltinti save už tai, kas įvyko. Taip pat galite paklausti savęs, kaip judėti pirmyn. Jūs galite rasti sau klausimą, kas esate be jo ir kovoja su tuo, ką jūs darysite dabar, kai santykiai baigsis. Dabar daugiau nei bet kada yra geras laikas praleisti savęs priežiūrai. Ar kai kuri siela ieško sveiko būdo, kad geriau pažintų jus. Padarykite dalykus, kurie siekia gijimo ir pastato. Neleisk, kad sugriauti tavo gyvenimą! Kaip sunku, galėsite augti iš patirties! Mylėk save ir palaikykite vilties!