15 priežasčių, kodėl gauti dempingą, turi sidabro pamušalą
Kūdikį, kurį jūs manėte, būtų buvę su jumis visam laikui, yra sunku nuryti. Mąstydamas, kad jis bus jūsų pusėje likusiam savo gyvenimui, yra kietas. Tai liūdna, sunki ir slegianti, sąžiningai.
Tačiau yra gerų naujienų! Dempingo kaina tikrai turi sidabro pamušalą. Šiandien, kai visame pasaulyje yra tiek neigiamų dalykų, labai lengva tiesiog pažvelgti į blogus ir nesiremti nieko gero. Tai tarsi mes programuojami tiesiog ignoruoti teigiamą ir sutelkti dėmesį į laukimą, kol kitas dalykas suklysta. Turime kartu mokytis, kad galėtume įveikti ir sutelkti dėmesį į gerą pasaulį, ką geriau tai padaryti, kai turime daugiau laisvo laiko! Dempingo kaina iš tikrųjų gali būti paversta laiku, kai jūs pagaliau turėsite laiko išmokti vėl rūpintis savimi. Turėsite laiko, kad galėtumėte pasigrožėti visomis tingiomis dienomis ir netgi dėvėti patogius drabužius, nesijaudindami dėl savo pilvo pūtimo!
Gebės pradėti ir būti gerai su laiku tarp įsimylėjimo, padės jums įsimylėti save ir tai yra sąžiningai tai, kas svarbiausia. Turime visiškai mylėti save, kol dar niekada nemanome apie ilgalaikius santykius. Tiesiog paimkite tai, ką sužinojote, ir pritaikykite tai savo gyvenimui, naudokitės savo patirtimi, kad nustumtumėtės į naujus, ir sužinosite daugiau apie save nei kada nors anksčiau! #SingleLife gali būti gražus dalykas!
15 „Fresh“ paleidimas
Galimybė pradėti šviežią yra kaip atgimimas! Turite pakankamai laiko išsiaiškinti, kur norite eiti ir kaip norite ten patekti. Didžiausias sidabro pamušalas, kuris tikriausiai jaučiasi, kai jie iškraunami, yra laisvė būti visiškai sau. Svarbu prisiminti, kad neleiskite jam patekti į galvą, kaip kai kurie žmonės. Žmonės, kurie perima jį į kraštutinumą ir pradeda tapti visiškai tingūs ir leidžia savo emocijoms gauti geriausias iš jų. Manau, kad geriausia, kad kiekvienas turėtų laiko, kurio reikia, kad sugrįžtų į savo kojas, bet jūs taip pat turėtumėte laukti ateities, kurią ketinate dirbti sau. Vien tik tai turėtų paskatinti jus jaustis kaip stipri ir nuostabi moteris dėl to, kiek galėjote įveikti! Neleiskite nieko nusileisti, galite tai padaryti!
14 Šuniukas!
Jei jūsų buvęs partneris nepatinka tam tikri dalykai, pavyzdžiui, gyvūnai, ar net kiek stebėjote mielus gyvūnų vaizdo įrašus „YouTube“. Dabar jūs turite laisvę gauti savo kūdikį! Tai didžiulė atsakomybė, bet dabar turėsite laiko ir dėmesio tam, kad jį būtų lengviau valdyti savo unikaliu gyvenimo būdu. Tai gali būti kažkas, ką jūsų ex tikrai nepritarė, bet kokios rūšies naminių gyvūnėlių ar hobis. Jūs galite turėti laiko užpildyti savo gyvenimą dalykais, kurie leidžia jums laimingesnį ir geresnį žmogų. Nepriklausomai nuo to, kas gali būti, kad jūs norite turėti savo gyvenimą, tiesiog nepamirškite, kad naujiems daiktams įdėkite saikingai. Kai mes einame per apytikrį laiką, labai lengva priimti sprendimus, kurie nėra geriausi ilgainiui. Taigi, užuot perkant 10 šuniukų, galbūt tiesiog laikykitės vieno! (Pradėti su)
13 Maistas
Dabar jūs neturite laukti, kol jūsų partneris eis į darbą, kad galėtumėte turėti antrą kiaušinių patiekalų pusryčiams, ir jūs galite pridėti tiek kiek kečupo, kiek norite, laisvą sprendimą! Jei jūsų partneris susidūrė su problema, kaip valgėte ar ką valgėte, ir jūs turite pakankamai gerų mitybos įpročių, ten buvo didžiulė problema, ir dabar jums nereikės nerimauti, kai išgirsite visą laiką, kai einate per kelias sekundes. Kaip jau minėjau, tai puiku, kad galėčiau sutelkti dėmesį į saikingumą net ir tada, kai esate emocinis, bet sugebate tai padaryti patys be to, kad kas nors jums pasakytų, kaip turėtumėte ką nors daryti visą laiką, yra didelis streso mažinimas. Taigi eikite į tą burrito savaitės naktį, jūs to nusipelno ir niekas negali pasakyti kitokio! Tiesiog pasirūpinkite savimi ir valgykite tai, ko norite saikingai!
12 Nepriklausomybė
Savo nepriklausomybės sugrąžinimas po to, kai esate santykiuose, yra vienas iš gaiviausių jausmų, kuriuos galite pajusti. Savo nepriklausomybės atėmimas suteikia jums daugiau laiko nei žinote, tai suteikia jums laiko surasti, kas iš tikrųjų esate, kas iš tikrųjų jus laimingas dar kartą. Nors viskas gali būti kitokia, nei tada, kai buvote paskutinį kartą, kai buvote vienišas, jūs užaugote ir atėjo laikas rasti tai, kas dabar jus laiminga. Dėmesys jums, nes jis nėra savanaudis, jūs nusipelno laiko, skirto jums, kad galėtumėte išgydyti ir judėti aukštyn. Eikite praleisti dieną paplūdimyje arba apsilankykite kelionėje su savimi ir artimiausiais draugais, tyrinėkite aplinkinį pasaulį ir žmones, kurie yra su jumis per storas ir plonas. Jūs visi augsite ir išplėsite savo mintis.
11 PJs visą dieną!
Sąžiningai, kas geriau nei pasilikti su šiltu karšto kakavos puodeliu, palaikydami savo rankas šiltomis ir susiliečiančiomis į savo minkštiausias pižama! Geriausia pasaulyje praleisti visą dieną savo pižama ir nereikės nerimauti dėl savo plaukų ir makiažo. Praleiskite dieną, dirbdami savo PJ, ir žinosite, kad esu teisus! Jūs žinote, kas dar geriau? Sumušimas ant mielos poros patogių PJ, kuriuos norėjote ilgą laiką ir grįžti namo, kad įstumtumėte į juos ir turėtumėte patogią dieną, kai einate apie savo verslą! Patraukite plaukus į nepatogią bandelę, net nereikia jaudintis dėl šepečio, palikite ją kitai dienai! Be to, tai puikus pirmas žingsnis teisinga savęs meilės ir priėmimo link! Taigi įdėkite tuos jaukius prakaitus ir tuos pūkuotus namo batus, ir tu nebūsi jausmas geriau.
10 „Lazy“ dienų
Atsisakydami dienos, kai jums nereikia sutelkti dėmesį į darbą ar namo valymą, ir netgi skirti laiko savo partneriui, tai sąžiningai palengvina, kai jūs nuolat patiriate stresą dėl milijono dalykų, kurie buvo kaupiami. Šį savaitgalį aš iššūkiu jums užmiršti bent vieną dieną dalį ir suplanuoti dieną, pilną dalykų, kurie jus laimingi. Atlikite kažką, kas jus gąsdina ir užkariaudama, įrodyti, kad galite padaryti viską, ir jūs galite tai padaryti gerai. Iššūkis sau stumti sunkiai ir būkite stiprus, nepaisant dabartinių emocijų. Suplanuokite dieną, kupiną įdomių dalykų, kurie visada džiaugiasi, pavyzdžiui, stebėdami „Netflix“ seriją arba išvykdami į savo mėgstamą kavinę, kad atliktumėte šiek tiek darbo. Bet kokiu atveju, nesvarbu, kokia yra jūsų pasirinkta daryti tą dieną, kai jūs turite visišką laisvę, eikite ten ir pasiimkite savo gyvenimą.
9 Jūsų patogi rutina
Sužinokite, kas rutina padeda jums būti geriausiais. Vieną popietę apsigyvenę ir atmosferą savo namuose, kai turite naują planuotoją ir rašiklį, rasite puikiu būdu pradėti darbą, kad surastumėte, kas rutina padeda jums labiausiai. Galimybė rasti gyvenimo būdą, kuris tinka, kaip norėtumėte išgyventi gyvenimą, yra puikus ir įtikinantis būdas, kaip galite judėti į priekį teigiama kryptimi. Gerai sutelkti dėmesį į save ir planuoti savo gyvenimą aplink save, kai neturite dviejų asmenų dinamiškumo, apie kurį turite atsiskaityti. Be to, gebėjimas planuoti ir matyti viską, kas parašyta priešais jus, yra puikus būdas jaustis, kad jūs, kaip tikėtina, būtinai reikalingas patikinimas, kaip emocinis, kaip išardymas. Galėsite matyti, kad būsite už save ir tai svarbu.
8 vonios
Apsilankykite „Lush“ ir gaukite visas natūralias vonios bombas, jie yra gražūs ir turi visas nuostabias odos išmokas, kurios padės jums atsipalaiduoti ir jaustis puikiai. Nesvarbu, ar planuojate dieną išeiti su kai kuriomis merginomis, ir apsilankykite „Lush“, kad pasiimtumėte nuostabias vonios bombas, arba tiesiog likite namuose savo PJ ir užsakykite internetu, tai priklauso nuo jūsų. Bet bet kuriuo atveju, kad SPA naktis būtų puikus būdas atsipalaiduoti po ilgos emocinio streso dienos, krūvos ant darbo. Tiesiog apšvieskite kai kurias žvakes ir užkandžius, įjunkite savo mėgstamą „Netflix“ programą ir atsipalaiduosite per kelias minutes. Tai netgi gali tapti naktiniu įpročiu, kurio negalėsite purtyti taip atsargiai! Mažų dalykų, pavyzdžiui, tai, kad išlaisvintumėte kai kuriuos savo streso padidėjimus, yra labai sveika, kad galėtumėte tai daryti!
7 Viskas Jūsų tvarkaraštyje
Jūs turite teisę pasiekti savo tikslus savo tempu ir dirbti pagal savo tvarkaraštį. Kaip jau minėta, jūsų planuotojas turėtų būti naujas geriausias draugas! Paimkite tuos tikslus, kuriuos jūs parašėte ir planuojate ir įgyvendinate. Kelkitės anksti ir padarykite dieną savo dieną! Galimybė įvykti įvykius jūsų laiko rėmuose iš tikrųjų pašalina kai kuriuos stresus, kai esate užstrigę laukdami, kol žmonės pasieks. Net jei norite, kad jūsų gyvenimas šiek tiek sulėtėtų, tai puikus būdas pamatyti ir sidabro pamušalą. Nepriklausomai nuo to, ar norite peršokti savo gyvenimą, ar šiek tiek nusiraminti, sugebėsite planuoti savo dieną apie tai, ką reikia padaryti, ir kai norite įvykdyti tuos planus, nieko nėra geriau ir naudingiau! Nėra gėdos, kad jūsų tvarkaraštis atitiktų jūsų unikalius gyvenimo būdo pasirinkimus!
6 Kava 2 val!
Gydykite save!
Galimybė daryti viską, ką norite, yra labai didelė tema, kai žiūrime į dempingo sidabro pamušalą. Tai dar vienas aspektas, kuris gali būti išplėstas daugeliui dalykų ne tik kavos, bet ir nuoširdžiai, kas nenorėjo turėti šilta puodelio mėgstamos kavos ryto valandomis ?! Dabar jūs galite ir jūs neturite klausytis savo partnerio, kuriam pasiliksite vėlyvoje vietoje! Išmeskite sau mažą vakarėlį, tik todėl, kad tai tiesiog nereiškia, kad jūs turite atsipalaiduoti dėl pastangų, dedamų į savo puodelį joe, ar ką nors kita dėl to! Turėkite puodelį ir žiūrėkite kai kuriuos filmus, jūs vėl pajusite jaunimą, kai likote iki savo miegojimo!
„Man patinka atsisėsti, atsipalaiduoti, turėti kavos puodelį terasoje ir skaityti knygą. Man patinka keliauti po pasaulį - ir man pasisekė pamatyti per daug dviračių. “Marianne Vos
5 Laikas rūpintis savimi
Labai svarbu rūpintis savimi fiziškai ir emociškai. Prisijunkite prie treniruoklių salės arba planuokite kai kurias treniruotes namuose, kurios iššūkis sau ir jūsų branduoliui. Tai lengvai gali būti raktas, padedantis jums sumažinti įtampą, kurią jaučiate. Jei užteksite valandą per dieną ar net 30 minučių, jei tai kova, naudokite savo branduolį ir dirbkite su paprasta širdimi, jausitės šviežia ir teigiama. Jūs turėsite energiją, kuri tęsis visą dieną ir jūsų endorfinai bus laukiniai! Nebus laiko depresijai, kai sutelsite dėmesį į savo sveikatą ir tapsite formos. Nebūtinai atrodys tinkamas, bet jaustis gerai ir primena sau, kad tikrai verta. Padarydami tai sau, gali atsirasti skirtumų, kai kalbama ir apie savo savigarbą! Plius treniruotės įrankiai yra labai mieli, kaip tu nenorėjo eiti pėsčiomis!
4 Ką daryti, kad jus laimingas!
Išeikite ir suraskite kažką naujo, kuris jus laimingas, surask naują hobį, kurį norite išmokti, ir stumkite save į jį! Aš padariau savo tikslą kiekvieną dieną išbandyti vieną dalyką, kažką naujo! Kai kurie dalykai, kuriuos aš visada norėjau sužinoti ir kiti, kurie paprastai neturėtų domėtis. Tai gali būti taip paprasta, kaip mokytis pagrindinių prancūzų sveikinimų ar net išmokti padaryti bombą ** espresso komfortą savo namuose! Galite pasirinkti atsitiktines knygas iš bibliotekos ir kiekvieną dieną po vieną iš jų pertraukti arba išbandyti naują receptą, kurį paprastai nenustatėte! Bandymas kažką naujo yra tarsi rizikuoti, iš pradžių gali būti baisu, net jei tai kažkas maža, bet kai jį įvaldote ir sunkiai dirbate, tai gali būti vienas geriausių jausmų pasaulyje.
3 Išeiti į valgyti bet kur
Nesijaudinkite dėl to, kad esate pats, tai tik reiškia, kad jūs galite gauti viską, ką norite, be teismo!
Dabar jūs neturite kompromiso dėl to, kur norite valgyti, galite laisvai eiti bet kur, kur norite! Nuo „McDonald's“ iki penkių žvaigždučių restorano galimybės yra neribotos! Jūs galite mėgautis „Big Mac“ arba keturių patiekalų valgiu, bet kuriuo atveju galėsite mėgautis visa tai sau. Nesijaudinkite, jums leidžiama būti šiek tiek savanaudis! Tiesiog nepamirškite sau leisti saikingai! Kitas pliusas yra tai, kad turite laiko šeimos maitinimui, nes jūs turite šiek tiek lankstesnį tvarkaraštį, tai puiki proga dalį savo laisvalaikio skirti savo šeimai. Vadovaukitės šeimyniniu maistu, pvz., Geromis senomis dienomis, aš žinau, kad norėčiau valgyti vakarienę kiekvieną savaitės dieną, jei galėčiau!
2 Ramūs rytiniai pasivaikščiojimai
Vienas iš mano asmeninių mėgstamiausių dalykų - meditacija, kurią laukiu kiekvieną rytą. Jausmas gaivus oras mano veiduose yra puikus būdas pabusti ryte. Tai gali būti nedidelė, palyginti su kai kuriais kitais šio sąrašo elementais, ir tai gali būti labai specifinė, bet tiesiog pabandykite ir suprasite, kodėl. Ramūs rytiniai pasivaikščiojimai yra vienas iš ramiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, ne tik tai gerai jūsų kūnui, bet ir padeda jums pabusti ir energingai. Tais rytiniais pasivaikščiojimais šiais metų laikais pradėsite pastebėti mažus dalykus, pvz., Kai paukščiai mėgsta lizdą, debesys, kaip saulė šviečia ant šlapios žolės, ir šurmulio ir šurmulio pradžia gyvenamuose namuose visi pradeda pabusti. Tai gražus momentas, kai kiekvienas turi stengtis įsilieti į savo tvarkaraštį, kai tik turi laiko. Tai gijimas ir po sunkios pertraukos, tai tobula.
1 Mokymasis mylėti save dar kartą
Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išplėstumėte savo patirtį šioje žemėje.
Mylintis save yra vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti. Nėra jokio vadovėlio apie tai, kaip jūs sutinkate save ir dirbate savigynai, bet jūs turite savo patirtį. Mūsų patirtis formuoja mus taip, kaip mes ne visada matome. Mūsų darbo etika, tai, kaip mes laikomės savęs, ir kaip mes jaučiame save, paprastai remiasi veiksmais, kurių imamės link teigiamo gyvenimo. Nesvarbu, kokias sunkias situacijas patenka iš dangaus ir ant mūsų ratų, mes galime per jį patirti jėgą, kurią turime. Mums nereikia priklausyti nuo kitų svarbių dalykų, kad galėtume išlaikyti mūsų problemas. Mokymasis mylėti save yra neabejotinai geriausias sidabro pamušalas, kurį galėtumėte tikėtis po dempingo. Arba bet kuriuo metu savo gyvenime. #SingleLife, taip, prašau!