11 Ženklai, kurie yra blogi jūsų savigarbai
Būdamas pora turėtų būti gražus būdas augti kartu ir turėtumėte suteikti vieni kitiems išskirtinius, palaikančius santykius. Kartais dėl įvairių priežasčių viskas gali tapti nepatogus, ir jūs atsidursite kitaip, gyvenate nusivylę mažesniu savigarba. Jei manote, kad jūsų santykiai turi įtakos jūsų savigarbai, tai gali būti dėl to, kaip elgiasi jūsų partneris, ir jūs turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, ar tai tikrai verta. Kita vertus, taip pat tiesa, kad kai mažas savigarba pasireiškia, ji maitina save kiekvieną dieną ir ne visada yra jūsų partnerio kaltė. Kartais jūs galite veikti pernelyg nuolankiai ir sukelti nesusipratimų ir beprasmių diskusijų, o tai tampa ciklu, kurį jūs tiesiog užsikrečiate. Taigi, kaip jūs galite suprasti, ar jūsų partneris mažina jūsų savigarbą, ar jei tik jums reikia šiek tiek daugiau parama? Čia yra 11 požymių, kad jis atlieka siaubingą darbą dėl jūsų savigarbos ir gali būti laikas įvertinti, ar jūsų santykiai tikrai verta.
11 Nesijaučia svarbi
Tam tikru santykių momentu pradėsite jaustis, kad jūsų poreikiai ir norai tiesiog sustojo, ir kad nesate visiškai įsitraukę į tuos dalykus, kuriuos darote kaip pora. Tai gali atsitikti palaipsniui, iš pradžių nesijaučiant diskomforto, ir nustojate nuspręsti, kur eiti ir ką daryti, tik todėl, kad norite vengti ginčytis. Taigi, atsidursite po savo partneriu, matydami tik tuos žmones, kuriuos jis nori matyti ir pakabinti, kur jis nori, ir jūs pradėsite jausti, kad tai, ką manote, neturi daugiau svarbos santykiuose. Pabandykite subalansuoti šią situaciją prieš tai per vėlu!
10 Jis priėmė kontrolę
Tai atsitinka, kai esate pusė pora, kuri nemėgsta bevertių ginčų ir kartumo. Jei jis atkreipia dėmesį į tai, ką turėtumėte ir ko neturėtumėte daryti, kas turėtų ir neturėtų matyti, ir priima visus savo sprendimus, pajusite, kad jis kontroliuoja jūsų gyvenimą. Tokiu atveju greičiausiai jį surasite per daug reaguojant į viską, ką nuspręsite daryti, ir nustosite jaustis kaip jūsų sprendimų savininkas. Tai trumpas žingsnis nuo čia iki prarasti savo savigarbą, nes kai nustosite prisiimti atsakomybę už savo sprendimus, pradėsite jaustis nesugeba priimti sprendimų. Psichoterapeutai siūlo reaguoti į pernelyg agresyvius pokalbius, kad galėtumėte juos tvirtai sustabdyti.
9 Jūs jaučiatės neteisingai
Kartais jūsų partnerio elgesys yra tik jūsų nesaugumo atspindys. Tai priklauso nuo to, ar jaučiatės neaišku, ką sakote ar ką nors darote, nes jūs nežinote, kaip jis reaguos, ir jūs bijote, kad jis nesupras tavęs, taigi jūs tiesiog bendraujate kitokiame lygyje nei ten, kur jis turėtų būti. Pvz., Jei norite prisiminti, turėtumėte tiesiog parodyti ar pasakyti, ko norite, ir pabandykite nebijoti savo partnerio atsakymo. Jei nedarysite to, ką jaučiatės, tikimybė, kad jūs izoliuojate save, ir jūs tiesiog pasisuksite ir atrodysite kaip šaltojo asmens, kurio nesate. Todėl jis tikriausiai reaguos tolimai ir jūs suprasite, kad jis nesuprastas. Taigi, prašau, tiesiog būkite tas, kas jūs iš tikrųjų esate, ir jūs niekada negalėsite klysti.
8 Jūs nežinote, kas tu esi
Prieš pradėdami tokius santykius, jums patiko trumpi plaukai ir miršta plaukus raudonais, ir jums patiko nešioti spalvotus sijonus ir klausytis klasikinės muzikos. Dabar jūs turite ilgus šviesius plaukus, klausytis Rihanna ir dėvėti tik liesius džinsus. Ar todėl, kad jis nori, kad tau tai patinka? Jei jaučiatės, kaip pasikeitė, spontaniškai neįvyko, tikimybė, kad jūs tik skiedžiate savo asmenybę, kad jam patiktų. Gal turėtumėte prisiminti, kas iš tikrųjų esate. Jūsų partneris įsimylėjo jus už asmenį, kurį buvote, kai pirmą kartą susitiko. Būkite drąsūs, blogiau nei prarasti save!
7 Jis sukuria visą laiką dramą
Jis skundžiasi, kad nesate tai, ar jūs tikite jį! Jei jaučiatės kaip vaikščioti kiaušinių lukštais kiekvieną kartą, kai turite ką pasakyti, nes jis ketina įjungti savo dramos-berniuko personažą, jūs greičiausiai pajusite nusivylimo ir nepasitenkinimo jausmą. Jei nenorite išgirsti, kad jis skundžiasi juokingais, tiesiog sustabdykite jį ir padarykite jį augti.
6 Jūs jaučiatės mažas
Taip atsitinka, kai jaučiatės nesaugūs apie tai, kas esate ir jūs pirmiausia neįvertinate savęs. Jei manote, kad darote gerą darbą ir esate patenkinti tuo, kas esate arba kaip jūs tobulinate, jūs negalėsite per mažai įvertinti. Jei jausitės neteisingai supratęs, jūs jį pajusite nepakankamai, nes tu nuvertinkite save. Žinau, kad tai skamba kaip beprotiška žaisti žodžiais, bet būtent tai atsitinka, kai jau manote, kad nesate to verta. Pabandykite išlaikyti aukštą savigarbos lygį, ir jūs taip pat jausitės kitaip apie tai, kaip žmonės jus mato.
5 Jūs jaučiate Jo meilę sąlygiškai
Kai turite blogą darbo dieną arba prarandate kažką, kas padėjo jums sėkmingai, ir jis taip pat manė, kad jis pradeda keisti savo požiūrį į jus. Jei manote, kad jis myli jus už tai, ką jūs atstovaujate daugiau nei už tai, kas iš tikrųjų esate, ir jis jums nepadeda, kai jums reikia paramos, tai yra sąlyginės meilės ženklas. O kai pagaliau tai pastebėsite, tai tikrai atneša jums. Pabandykite suprasti jo tikrąją perspektyvą ir, jei meilė, kurią jis jaučia, yra susijusi su jūsų socialiniu statusu ir sėkme, atkreipkite dėmesį į situaciją!
4 Jūs išbandote savo santykius
Matote, kad jis jaučiasi toks vertas, kad jis niekam nereikalingas. Ir jūs nuolat paklausiate savęs, ar jis tikrai myli tave, jei esate jam pakankamai geras, jei ta mergaitė jam negali būti geresnis pasirinkimas, nes nepakanka. Tai atsitinka, kai jūsų partneris turi aukštą savigarbą, bet jis taip pat yra savanaudiškas. Jei jis jaučia, kad jis yra geriausias ir jūs „ne taip gerai“, jis žudo jūsų savigarbą. Ką turėtumėte daryti, o ne obsessively testuoti santykius? Atkreipkite dėmesį ir supraskite, kad jis yra žmogus, turintis daugybę savybių, bet taip pat ir daugybę trūkumų. Kaip jūs. Pradėkite jaustis tokiu pat lygiu kaip ir jūs!
3 Jūs bijote atmetimo
Kai poroje trūksta bendravimo ar skaidrumo, viskas tiesiog prakeikta. Jau žinote, kad kiekviena pora turi būti subalansuota, kad išgyventų, ir visada atsitinka, kad vienas iš dviejų partnerių turi stipresnę asmenybę arba tiesiog stipresnius būdus ją išreikšti. Jei esate priešingoje pusiausvyros pusėje, ir jūs elgiatės pernelyg nuolankiai, pusiausvyra tiesiog nesubalansuota! Kai pradėsite atsispirti problemoms spręsti ir aiškiai kalbėti apie problemas ar situacijas, nes bijote atmetimo, jūsų savigarba pradeda mažėti, o jūs prarasite atsakomybės jausmą, kuris verčia imtis veiksmų ir, atitinkamai, pagerinti savigarbą.
2 Jis pernelyg kritiškas
Garsus psichologas dr. Johnas Gottmanas, kuris studijuoja poras ir kodėl santuokos nepavyksta (prognozuojant santuokos nutraukimą daugiau kaip 90% tikslumu), apibrėžė kritiką, kuri yra viena iš „keturių apokalipsės raitelių“. tam tikras elgesys ar situacija, o tai yra apie partnerio asmenybę. Ši kritika yra užpildyta kaltės ir nenaudingos, beprasmiška kritika grindžiama dogmomis, pavyzdžiui, sakydamas, kad kažkas yra „teisingas kelias“, ir tai nėra orientuota į tobulinimą. kritika didėja palaipsniui, pamažu didėja ir sukelia partneriui didelį skausmą ir nusivylimą bei mažesnį savigarbą. Jei manote, kad jis pernelyg kritiškai apie jus, pabandykite jį sustabdyti kalbėdami apie faktus, ir venkite tiesiog švilpti apie situaciją!
1 Manote, kad tai visada yra jūsų gedimas
Kai manote, kad visos kova ir nesuderinamumas yra jūsų kaltė, jūs darote puikų darbą varginant sau, ir tikimybė, kad jūsų santykiai lėtai sumuojami. Jei nesutinkate, kad viskas vyksta, ir nereikia surasti kaltės, arba jūs ir jūsų partneris visada baigia kaltinti tik tu, jūs, be abejo, ketinate priimti žemą savigarbą ateinančiais metais. Nors atsakomybė už tai, kas atsitinka, yra geras būdas jaustis valdant jūsų gyvenimą, tai nereiškia, kad visada turi būti kaltas. Atsakomybė suteikia jums, kai po to priimamas, kitaip jūs būsite lyg teisėjas ir kaltinamasis.
