Štai kodėl ši 95 metų šokėja yra tikroji fitneso inspiracija

Pradėję naują metus, galima pasakyti, kad mes visi ieškome mažos fitneso įkvėpimo, kad padėtų mums likti link mūsų tikslų. Pažvelkite toliau nei šokėjas ir jogas extraordinaire, Phyllis Sues. 95-erių metų Suesas nėra sveikas gyvensiantis gyvenimas. Pagal „Los Angeles Times“, Phyllis tapo verslininku, kai ji pasuko į penkiasdešimt metų, o vėliau atrado savo meilę trapecijai, kai ji pasuko 75 metų. Po dešimties metų ji išsiskyrė į jogos ir tango šokius. Kaip jei tai nebūtų pakankamai motyvavusi, Suesas atskleidė, kad ji planuoja rašyti savo pirmąją knygą-- 20 patarimų, kaip pakeisti savo gyvenimą ir mes visi ausys girdime kai kuriuos jos patarimus. Pasak „Sues“, ji tiesiog nori įkvėpti visų amžiaus grupių žmones pasukti sveiką gyvenimo būdą. Savo asmeniniame gyvenime Phyllis sakė, kad turi gerą genetiką, teigdamas, kad jos motina gyveno iki 94 metų, o sesuo tiesiog švenčia savo šimtmetį.

Kadangi ji buvo paauglys, Phyllis mylėjo baletą ir toliau tęsė mokymus Ispanijos šokiuose. Vėliau Sues pradėjo rimtą nuotykį, tapdamas profesionaliu šokėja ir pasirodęs visame pasaulyje. Nors ji visuomet buvo įdomi, bandydama trapeciją ir būdama cirko menininke, ji niekada nevykdė skrydžio tol, kol ji nebebus 75 metų. Interviu ji atskleidė, kad ji buvo visiškai išsigandusi, bet ji vis tiek džiaugėsi laisvės jausmu.

Su vienu žvilgsniu į Sueso judesius, jūs galite būti nustebinti, kad šokėja pradėjo žaisti tik prieš dešimtmetį. Pasak Phyllis, kažkas turėjo priversti ją išbandyti Holivudo klasę, bet kai tik ji bandė, ji įsimylėjo. Iš pradžių Phyllis jaučiasi šiek tiek bauginęs dėl minties apie rankų darbus, bet ji ir toliau dirbo kasdien. Jos rutina? Sues atlieka hatha jogą apie vieną valandą, ir ji neturi nieko girti už praktikuojančios jogos discipliną.

Jos rytinė rutina kinta, nes kartais ji pasirenka šokinėti ar treniruotis su svoriais. Vietoj tradicinės treniruoklių salės „Phyllis“ pageidauja išlaikyti namuose esančius dalykus ir treniruotis savo gyvenamajame kambaryje. Per daugelį metų „Phyllis“ nukentėjo nuo įvairių sužalojimų, įskaitant rotatoriaus rankogalių apribojimus, plyšusį savo bicepą, kelio keliamas meniscus problemas ir kojų neuropatiją. Tačiau, Suesas ir toliau šokinėjo savo kelią, ir iš tiesų parodo, kokie yra fitneso tikslai.

„Perkelkite. Klausykitės. Mokytis. Tai mano filosofija. Norėdami būti sėdimasis yra baisi, todėl judėkite. Šokti, vaikščioti, nieko, tiesiog perkelti. Tada žinokite, kaip susidurti su iššūkiais, nes ten yra tiek daug. “- sako Phyllis. „Priimkite juos ir atsakykite į juos ir mokykitės kasdien, naują kalbą, muzikos instrumentą; jis jus visus išliks. Aš taip važiuoju, ir aš nesutinku; nesvarbu, kiek sunku kažkas yra, aš tai įvykdysiu. “Negalime laukti, kol daugiau skaitysime apie„ Sues “sveikos gyvensenos patarimus savo naujoje knygoje. Ačiū, Phyllis, pasaulis turi išgirsti daugiau istorijų kaip tavo!

KITAS: CHRISSY TEIGEN KŪNĖ KIM K SUTEIKIA SUNKUMĄ