Darydami jogą idealiai tinka pasitikėjimui kurti

Pasitikėjimas yra tai, ko daugeliui žmonių, tiek moterims, tiek vyrams trūksta. Bet laimei. joga - tai veikla, galinti labai padėti sukurti asmens savigarbą. Jis gali padėti gydytojui priimti tai, kas jie yra ir ką jie atrodo, ir padėti jiems iš tiesų mylėti odą, kurioje jie yra, ir taip pat pagerinti jų fitneso lygį. Jei tai nėra laimėjimas, mes nežinome, kas yra!

Pasitikėjimo ugdymas gali ateiti asmeniui dviem būdais. Kartais tai gali kilti labai natūraliai, bet, deja, tai ne visada įvyksta. Kitais atvejais jis tikrai gali būti ten, tačiau jam reikia šiek tiek stumti paslėpti. Jogos dienoraštis, Protinga joga teigia, kad pasitikėjimo stoka gali įvykti dėl vieno iš trijų galimų veiksnių (bet ne dėl to). Nesėkmės baimė, baimė būti atmestam ir nežinomos baimės. Nors šios baimės yra visiškai natūralios, jos kartais gali ateiti valdyti savo gyvenimą ir sutraiškyti tikėjimą, kad žmogus turi save.

SKAITYTI DAUGIAU: Šis medžio anglys matas keičia karštos jogos žaidimą

Puiki naujiena yra tai, kad yra būdas užkariauti šias baimes. Joga jau seniai įrodyta, kad padeda žmonėms priimti save ir atgauti savo kūnų bei protų kontrolę. Reguliariai padarydami jogą padės atgauti gyvybinius įgūdžius, padedančius mums išeiti, susitikti su žmonėmis ir daryti tai, ką mes tikrai norime padaryti gyvenime.

Priėmimas, kas esate kaip asmuo, leidžia jums ramybę. Padaryti jogą, kad įvykdytumėte savo tikslą atgauti pasitikėjimą, yra didžiulis žingsnis teisinga kryptimi. Jūsų fitneso režimas yra puikus pirmas žingsnis nustatant prarastą savigarbą, tačiau geriausia pradėti nuo nedidelių realizacijų. Kai pajusite savo pasitikėjimą, galite sukurti savo režimą tol, kol įsitikinsite, kad jūsų pasitikėjimo lygis yra aukštesnis ten, kur norite. Nereikia gauti didesnės galvos ar užkasti daugiau nei galite kramtyti, kai tik pradedate.

Galiausiai būtinai išbandykite įvairias jogos praktikas, kad pamatytumėte, kiek galite padidinti savo pasitikėjimą. Tiesiog nepamirškite ne eiti už borto. Kaip Protinga joga sako: „Kai jūsų kūnas yra sveikas ir laimingas, protas seka“.

DAUGIAU: „Joga psichikos sveikatai“ Joga studija suteikia unikalią atsipalaidavimo praktiką