Vasaros socialinės žiniasklaidos Detox gali pagerinti santykius ir gerovę

Tai gali būti staigmena, bet socialinė žiniasklaida gali būti dar naudingesnė nei kūnas, kuris šitą vasarą valo. Nors kiekvienas yra užimtas, rašydamas „Instagram“ galinčias naudoti maisto produktų plokšteles su saulėlydžio fonais, mes galime daugiau naudos, nei ieškoti, nei spustelėti kaip.

Nuo susitikimo su realiais žmonėmis, siekiant pagerinti mūsų psichinę sveikatą, vasaros atostogos iš socialinės žiniasklaidos yra labai svarbios mūsų sveikatai.

Magiškas ir mistinis ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) bendrai paskelbtas pranešimas 2018 m. Liepos 11 d.

Būkime atviri. Dabar naršymas po Instagram gali būti nelengvas dabar, nei kitais metų laikais. Pradedantiesiems ne visi išeisime į atostogas, egzotiškus, ar net vasaros atostogas. Ne visi žiūri į „paplūdimį pasiruošę“ bikiniose ar praleido žiemą prakaituodami jį sporto salėje, kad gautų skaitmeninę naudą su mėgstamais ir sekančiais.

Tačiau labiausiai įtikinama priežastis, kodėl socialinė žiniasklaida yra reikalinga daugiau nei kada nors anksčiau, yra tai, kad vasara yra metų laikas, kad galėtume iš tiesų linksmintis ir gyventi.

SUSIJUSI: 15 Įžymybių, kurių negalite patikėti Neturėkite socialinės žiniasklaidos

Žiūrint kitų žmonių linksmas vasaros barbekjes ir teatro šuolius už džiaugsmą, atsiranda FOMO bliuzas. „Baimė ištrūkti“ - jausmas, kad realus veiksmas yra kitur, net jei jūs atostogaujate rojuje. FOMO yra įrodymas, kad negalite atsipalaiduoti ir mėgautis sau, nes jūsų atostogos lyginamos su kitų žmonių, ar dar blogiau, nerimauti, jei jūsų gyvenimas yra pakankamai tinkamas. Štai kaip veikia FOMO, tai yra dugno duobė. Iš tiesų, Andrew Lepp, Ph.D. pasidalino, kad daug nerimo, susijusio su technologijos naudojimu, iš tikrųjų kyla dėl šio „poreikio“ patikrinti socialinės žiniasklaidos priemones, bijodamas, kad kažkas buvo praleista.

Atrodo, aš negaliu laukti iki liepos. #europe #greece #mykonos #vacation #vacationmode #holiday # #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachclub #beachlover #traveldiary # islandlife #beach #beachlife #flexibility #throwback #workout

Shirley Ng (@shir_ng_) bendrai paskelbtas pranešimas 2018 m. Liepos 18 d.

Pašalinti mūsų mėgstamas socialines žiniasklaidos programas iš mūsų telefonų yra būdas, kaip paleisti socialinės žiniasklaidos detoksiką. Vasarą žmonės yra labiau socialiniai, todėl tai yra puiki proga ignoruoti savo išmanųjį telefoną ir vėl prisijungti prie savo aplinkos. Be to, ekspertai aptarė „baudos liniją“, kuri egzistuoja socialinėje žiniasklaidoje. Nors jis gali būti reguliariai naudojamas palaikyti ryšį su tais, kurie dažnai nematome, jei jis naudojamas pernelyg daug, jis iš tikrųjų gali pakenkti mūsų brangiems santykiams ir bendrajai gerovės būklei. Kai mes bendradarbiaujame su tikrais žmonėmis ir gyvena čia ir dabar tiesos dawns mus: poliruota socialinės žiniasklaidos visata nėra reali - cue the shudder.

Be to, buvimas toli nuo socialinės žiniasklaidos yra puikus būdas įgyti laisvo laiko, kurio niekada nežinojote. Kada paskutinį kartą perskaitėte knygą arba turėjote laiko parašyti tinkamą elektroninio pašto laišką draugui, kurį nesate matę amžiaus?

Mes galėtume naudoti vasaros mini pertrauką iš socialinės žiniasklaidos visatos. Ar jūs taip ir drąsintumėte?

SKAITYTI KITĄ: 11 būdų, kaip socialinė žiniasklaida sunaikina tavo gyvenimą