25 Sapnų Veganų desertų receptai, kurie palieka net ne veganus, norinčius sekundes
Ah, desertas. Svarbiausias dienos maistas. Nesvarbu, ar jau daugelį metų kepate desertus, ar esate saldaus gydytojo naujokas, yra daug įdomių receptų ir neįtikėtinų kūrinių, kurie bando iš naujo sukurti. Tačiau, jei esate veganai, tai gali atrodyti kaip daug geriausia desertai yra nepasiekiami grietinėlės, kiaušinių, sviesto, kiaušinių baltymų, ir pienas yra beveik visuose tradiciniuose desertų receptuose.
Laimei, yra keletas rimtai kūrybingi, įkvėpti žmonės, kurie kepia burtininkus, išbando visus ir kiekvieną pakaitalą, kurį jie gali galvoti, kol jie sukuria desertus, kurie yra tiek pat geri, kaip ir jų ne veganai. „Aquafaba“ (konservuotos viščiukų sūrymo), avokadų ir obuolių pyragaičių, atrodo, neturi vietos kepimui, tačiau šiuose super skaniuose desertuose receptai sako kitaip. Nuo „Vegan“ ledų „Snickers“ barai iki šokolado pyrago ir sūrio pyragaičių pripildyti prancūzų skrudinta duona, šie receptai yra neįtikėtinai dekadentiški ir neįtikėtinai skanūs. Be to, jie (dažniausiai) yra sveikesni nei tradiciniai desertai. Užsiregistruokite!
25 Vegan Snickers
Kaip neįtikėtinai atrodo šie „Vegan Ice Cream Snickers“ barai?
Minimalistinio kepėjo sukurtas receptas yra grietinėlės be snickers meilužio svajonė.
Nesvarbu, ar gaminate juos su sūdyta karamelės kokoso ledų receptų baze, ar su parduotuvėje įsigytais veganais ledais, šie barai * patenkins jūsų Snickers potraukį. Su natūraliu karamelės, skrudintų sūdytų žemės riešutų ir drizzled semisweet šokolado, šie barai skonio kaip jūsų mėgstamiausia vaikystės saldainiai, bet visi užaugo. Rimtai, jie yra ledais pagrįstas tobulumas.
24 „Cloud-like Sugar Cookies“
Šie be glitimo ir Vegano debesų panašūs sausainiai gaminami minimalistinio kepėjo, sukurto šventėms, bet gerai bet metų laiku. Šie purūs kūdikiai yra pagaminti su „Aquafaba“ (tai skystas likutis, gautas iš avinžirnių skonio, skamba super brangiai, bet veikia kaip ir kiaušinių baltymai). Sakė, kad „nenustatytina„ Vegan “, šie sausainiai yra panašūs į tekstilę su„ Tollhouse “cukraus slapuku, ir jie gali būti plokštesni už tuos, kurie pavaizduoti, jei jie suvynioti, o ne suvynioti į rutulį kepti. Mes manome, kad jie yra žavingi!
23 „Zesty Lemon Squares“
Dar vienas puikus minimalistinio kepėjo kūrinys, šie citrinų barai išdrįsta eiti ten, kur niekada nebuvo veganų desertas. Jie reikalauja tik 10 ingredientų ir yra natūraliai saldinti ir be glitimo.
Su migdolų avižų pluta ir puikiai kreminiu citrinų įdaru, šie blogi berniukai bus nukentėję bet kurioje vasarą, arba išnyks taip pat greitai iš savo virtuvės.
Po kepimo, lygus citrinų užpildas užima storesnę, sūrio pyragą. Yum!
22 Šokolado kokosų svajonių barai
Šie „Big Man's World“ „Coconut Crack“ barai yra labai paprasti, beveik sveikas būdas mėgautis klasikiniu kokoso ir šokolado skonio deriniu. Geriausia dalis? Jie nėra kepti, tai reiškia, kad jie susitinka maždaug per 5 minutes. Šis paprastas receptas taip pat yra paleo, veganinis ir keto draugiškas! Be to, jie yra mažai angliavandeniai ir neturi cukraus, ir neturi jokių miltų. Ir jie tik keturi ingredientai. Mes jau užsikabinome!
21 Avižiniai dribsniai
Šie skanūs slapukų sumuštiniai mums svajoja apie rudenį. Butternutų skvošo tyrė prideda tiek daug saldumo, kad visame recepte yra tik du papildomi šaukštai natūralaus saldiklio..
Jie apima porą super skanių, minkštų ir kramtytų avižinių razinų (arba avižinių šokoladinių mikroschemų!) Ir pūkų, turtingą skanus kokoso kremas.
Nors slapukai yra nuostabūs, kreminis sumuštinis priima receptą į kitą lygį, todėl šie papildomi ypatingi vakarėliams ir renginiams.
20 Rimtai šilkinis šokoladinis pyragas
Jei esate šokolado pyragas, berniukas, tu esi laimingas. Panašus tekstūros ir skonio prancūzų šilko pyragas, bet šiek tiek sveikesnis ir puikiai Vegan ir be glitimo. Be to, tai nėra kepti, tai reiškia, kad jūs turite jį plakti į maišytuvą ir leisti jam pakabinti šaldytuve. Saldūs saldūs pluta apima datas, pekano riešutus, kokosus ir šokoladą. Įdaras yra toks pat paprastas, kaip ir šokoladas, ir sumaišomas su deriniu, į kurį įeina indai, tofu ir migdolų pienas. Tada jūs gausite malonumą pilti jį į plutą, prieš tai, kai laukia, kol ji sustos šaldytuve!
19 Geriausias amžius
Ne tik veganai mėgsta tai Tiramisu, bet ir žmonės, kurie nekenčia kava kažkaip mylės šį tiramisu.
Tai apima tris puikius sluoksnius ir didelį laiko dalyvavimą, bet tai visiškai verta.
Sluoksniuotos vanilės tortų „ponios pirštų slapukų“ sluoksniai yra sumaišyti su espreso ir kavos tirpalo padažu, o sluoksniuota į fabriką, pagamintą iš anakardžių grietinėlės ir naminių kokoso plakta grietinėle, ir pagaliau dulkina su bittersweet šokolado milteliais. Šis receptas apima gana minimalius pridėtus saldiklius, bet visiškai tenkina kiekvieno saldaus danties.
18 Puikus šokolado šokolado sausainis
„Baker By Nature“ sukūrė tai, kas galbūt yra gražiausias šokolado skiedros sausainiai, kuriuos matėme, ir atspėti, ką? Jie yra veganai. Dėl realybės. Kramtomieji, gudrūs ir pilni šokolado traškučiai, šie slapukai ne atrodo, nei skonis, nei jūsų svajonių slapukai. Super naujoviškas receptas apima kietą kokoso aliejų, kokoso pieną ir nesaldintą obuolių aliejų. Tešla yra puikiai pjaustoma, o sausainiai ištirpsta į klasikinius diskus, kurie yra rusvai gelsvi ir ryškūs, traškūs.
17 („Of Of“) Sveikos obuolių „Fritters“
Tai spurgos! Tai obuolys! Negalima laukti, tai obuolių diskas!
Nes jie kepti vietoj kepti jie ne visaitaip blogai, ir cukraus ir cinamono pabarstymas ant viršaus prideda tik tinkamą saldumo kiekį.
Jei ieškote skanaus mažo taško pasirinkimo, kurį kiekvienas mylės, jūs jį suradote: kiekvienas iš jų yra tik 100 kalorijų!
Tešla tampa purus ir skrudinta, o obuolys centre virsta minkštu tašku, bet nenukreipdamas. Jie taip pat yra nuostabūs, patiekiami su kava ar arbata ypatingam gydymui ryte!
16 Paleo šokolado pudingas
4 Sudėtis! Paleo! Šokolado pudingas! Šis klasikinis gydymas yra toks skanus šokoladas ir sklandus, kad jūs visiškai nepamirškite, kad ši versija yra ne tik nemokamas pienas be pieno ir rafinuotas, bet ir gana sveikas! Pagamintas paprasčiausiai susmulkinant kakavą, kokoso grietinėlę ir klevų sirupą ant krosnies, šis neįtikėtinai paprastas receptas baigiamas maišant vanilę ir druskos žiupsnį. Nors šis pudingas vienišas skanus skanus, jis puikiai susitinka su kokoso plakta grietinėlės plokštele ant viršaus ir atrodo labai gražiai su kakavos milteliais. padaryta!
15 „Vanilės Macaroons“ be kaltės
Jei esate susmulkintas kokoso mylėtojas, yra tikimybė, kad esate didžiulis „macaroons“ gerbėjas. Lacey, trapumą ir šviesą, macaroons yra svajingas, skanus gydymas, ir šis Vegano receptas gauna premijos taškus už tai, kad jie yra mažai kaloringi ir sveiki.
„Nikki's Plate“ pagaminti šie pūkiški berniukai puikiai tinka bet kokiam nuo vidurnakčio užkandžiams iki kepimo-pardavimo stunnerio, ir jie kartu sukasi maždaug per 20 minučių.
Su cukranendrių cukrumi ir vaniliu šie vaikinai skonis identiški savo ne veganams broliams ir yra nieko skanūs!
14 „Brownie Heaven“
Pažvelkite. Šiuose pyraguose! Šias neįtikėtinas grožis padarė „Gimme Some Oven“, kurios yra šiltos, švelnios, kramtomos ir dekadentiškos. Jie taip pat paslėpti paslaptingus sveikus ingredientus, pvz., Avokadą ir alyvuogių aliejų, kad netgi negalėsite paragauti ir reikalauti tik ingredientų, kuriuos jau turite aplink namą. Sunkumo lygis yra „lengvas“, o bendras laikas, kurį jie užtruks, yra 30 minučių. Nesvarbu, ar esate šokolado fanatikas, ar vienkartinis kakavos troškinys, siaubingas veganas ar tiesiog eksperimentinis kepėjas, mes tikrai rekomenduojame išbandyti šiuos!
13 Moliūgų sūrio pyragas įdaryti prancūzų skrudinta duona
Tokie patinka, kaip sau leisti laisvai pasidaryti desertą pusryčiams, šie moliūgų sūrio pyragaičiai, įdaryti prancūziški skrudintuvai, yra geriausia jūsų šeštadienio rytą. Nors neįtikėtinai dekadentas ir tikriausiai ne itin sveikas, šis specialus gydymas yra gana lengva išmesti kartu.
Užpildas yra tik veganinis sūris, moliūgas, klevo sirupas, vanilė ir cinamonas, o tešla yra rimtai tik pieno be pieno ir moliūgų..
Taip, moliūgų yra kiaušinių pakaitalą. Nesvarbu, ar jaučiatės Fall, ar tiesiog pasiruošę kažkam rimtai atlaidžiai, tai yra!
12 Oranžinės ir pistacinės spurgos
Mes negalime peržengti, kaip absoliučiai gražūs šie spurgos yra IG draugiški receptų kūrėjai Triušiai ir Vilkai. Pagaminta iš nuostabaus, bet malonaus pistacijų ir apelsinų derinio, šie kepta spurgos priklauso savai klasei. Super kūrybinis receptas apima pistacijų riešutų šlifavimą į pistacijų miltus, kurie sumaišomi su įprastais miltais ir suteikia galutiniam produktui unikalią ir pikantišką tekstūrą. Apdaila su citrusų, zingy glazūra, tai tikrai pick-me-up (ir niekada leisk man!) Desertas.
11 „Red Velvet Cupcakes“
Jei manote, kad šokoladas ganache buvo iš Vegano žmonių gyvenimo, pagalvokite dar kartą. Šis turtingas ir dekadentinis ganachas puikiai susilieja su ryškiai raudonais runkelių raudonais velvetais puodeliais, kurie yra šio vanilės ir pupelių receptai.
Visiškai be dažų, šie raudoni aksominiai puodeliai yra tokie drėgni ir švelnūs, kaip geriausi iš jų, bet yra visiškai veganai.
Pagaminti iš mažiau cukraus ir beveik jokių perdirbtų ingredientų, šie cupcakes bus bent jau jums jaustis kaip ir sveikas užkandis. Ir tai ne pats svarbiausias dalykas?
10 Žemės riešutų sviesto bučiniai
Kitas paprastas, bet stulbinantis receptas iš vanilės ir pupelių, šie žemės riešutų sviesto bučiniai yra verta kalorijų! Pradedant nuo kreminės ir švelnios žemės riešutų sviesto „cookie“, padengto cukrumi ir baigiant tamsiu šokoladiniu ganache centru, šie slapukai yra nenugalimas derinys. Vienas dalykas, susijęs su šiais slapukais, yra tai, kad jie puikiai slopina kokoso skonį - nors tai yra neįtikėtinas pakaitalas ir raktas veganų kepimui, malonu ne visada turėti kokoso skonio priekį ir centrą! Tokio slapuko, kuris lydosi jūsų burnoje, rūšis, jūs norėsite jas vėl ir vėl padaryti.
9 Rozmarinų citrina
Jei dar nežinojote, kad visą vasarą namuose gaminami popsicles, šis „Rosemary Lemon“ receptas jus įkvepia!
Jei dar neturite „popsicle“ pelėsių, jums bus malonu, kad įsigijote vieną, kad išbandytumėte šį neįtikėtinai gaivų ir ne per saldus maistą.
Pradedant nuo 5 stiebrų šviežių rozmarinų, šis receptas pasinaudoja visais šviežiais vasarais, kurie auga vasarą ir nėra pernelyg nervingi. Visa tai užtrunka apie 30 minučių, kad susisukti (bet dar 8 valandos įšaldyti į popsicle formą, atsiprašau). Šviesus ir saldus su tik tinkamu rozmarino skonio kiekiu, šie popsicles yra vasaros pasivaikščiojimai!
8 Klasikiniai cinamono ir cukraus spurgos
Šie saldus, minkštas cinamono spurgos „Beaming Banana“ yra puikus šviesos, bet atitinkantis pusryčių spurga. „Vegan“ sukasi ant klasikinio recepto, šie vaikinai yra kepami, ne kepti, todėl jūs galite visiškai valgyti bent 3 be antrojo atspėjimo! Jie pagaminti iš 6 sveikų ingredientų ir be dirbtinių saldiklių. Pagaminta iš avižų miltų ir datų, jie iš tikrųjų yra gana garbingas jums, ypač kai matuojamas jūsų tradicinis spurgas. Šiltas ir šviežias iš krosnies su lengvu cukraus ir cinamono dulkiu, tai bus jūsų nauja mėgstamiausia klasika!
7 Šokolado traškučio tešlos tešlos pyragas
Taigi šiandien yra visokeriopai įdomių, bet labai apsvaigusių desertų receptų internete, kurie yra pasibjaurėtinai atlaidūs, tačiau tik nedaugelis iš jų yra veganai! Štai vienas iš tų, kurie gyvena be gyvūnų. Tai taip pat be glitimo!
Pagamintas iš sluoksnių pūkų šokolado pyragas ir šokoladinės mikroschemos sausainių tešlos, tai yra rimta ypatinga proga, per viršų receptas.
Slapuko tešla iš tikrųjų netgi gana sveika - tai avinžirniai, datos ir avižos. O, ir, žinoma, šokolado traškučiai. Natūralus saldumas ir tobula tekstūra? Taip prašau!
6 Nieko kepimo bananų duona
Šie nešaldyti bananų įkandimai gali atrodyti nuolankūs, tačiau jie daro rimtą sunkų kėlimą sveiką desertą / saldus užkandį. Pagaminta tik iš 4 ingredientų, tai yra sveikas ir lengvas popietis, kurį ieškojote. Be to, jie yra mažai riebalai ir skonis, kaip ir bananų duona! Viskas, ko jums reikės, kad šie pikantiški mažai vaikinai būtų avižos, linų sėmenys, super prinokę bananai ir kai cinamonas. Jums bus padaryta per 10 minučių plokščia - paprasčiausiai įdėkite sudedamąsias dalis, skirtas sukimui, ir supilkite į kamuoliukus. padaryta!
5 Vanilė ant vanilės puodelių
Klasikinis: Vanilės puodelis. Mes mylime šią štapelio deserto versiją, pradedant nuo mitybos, kad nenaudotume baltojo miltų ar baltojo cukraus - tik visą kviečių tešlos miltus, obuolių ir klevo sirupą.
Su kokosų grietinėlėmis ir kokoso aliejumi, o ne tradiciniu rapsų, jums gali nerimauti, kad šie cupcakes nebus skonio kaip tradicinė vanilė, bet skoniai iš tikrųjų puikiai susilieja ir galų gale yra gana arti tikrųjų dalykų.
Vienintelis dalykas yra tai, kad jie yra daug sveikesni! Tikrai verta pabandyti!
4 Maple Glazed Cinnamon Rolls
Dar vienas saldus patiekalas nuo „Begin With Nutrition“, šie klevų cinamono ritiniai turės visai šeimai kovą per paskutinį. Saldus glaistas yra toks lipnus ir tobulas, kad jie bus pernelyg užsiėmę, kad nužudytų pirštus ir paklaustų, ar tai Veganas (tai yra!). Nors tikrai ne a super sveiki pusryčiai, jie yra puikus savaitgalis ar ypatinga proga. Be to, juose yra sveiki kviečiai, linai ir razinos, todėl jie yra bent jau truputį sveikas. Nors paruošimo laikas yra toks žvėris šiuose berniukuose, skanus 170 kalorijų už ritinį rezultatas yra jo verta!
3 Veganų morkų pyragas
Jei yra vienas dalykas, kurį mes žinome šiame pasaulyje, tai, kad fantastinis morkų pyragas turi turėti nuostabų, kreminį šalčio - puikiame pasaulyje, grietinėlės sūrį. Šis pyragas turi tą! Be to, tortas yra pagamintas iš vieno paprasto dubens. Puikus!
Su kokoso aliejumi, linų kiaušiniais, obuolių, klevų sirupu ir migdolų pienu ir, žinoma, tinkamu sumaišytų morkų kiekiu, pyragas pats yra erdvus ir drėgnas, nepažeidžiant ar nesmulkinantis.
Aušinimas - vienas iš šešios gausiai suteiktos galimybės yra saldus ir storas. Tikrai, tobulas morkų pyragas - žmonės niekada nežino, kad tai Veganas!
2 Žemės riešutų sviesto bananų pudingas
Pagaminti mūsų draugai Minimalistinis kepėjas, šis veganinis žemės riešutų sviestas bananų pudingas yra gana daug tobulumo. Kreminis, storas žemės riešutų sviestas bananų pudingas yra sluoksniuotas su pūkuotu ir lengvu kokoso plakta grietinėle, o papildomi naminių veganų vanilinių vytelių sausainių sluoksniai suteikia papildomo trūkumo. Šis sūrus-saldus saldainis yra lengvas kaušelis ir tarnauti, ir puikiai tinka grįžti į * tik šiek tiek daugiau. * Žemės riešutų sviesto pudingo ir kokoso plakta grietinėlės mišinys daro šį mišinį šiek tiek mažiau skystu nei įprastas pudingas, daugiau plakta ir lengva , bet vis dar smagu ir jiggly!
1 Aviečių Macarons
Galutinis veganų desertų bandymas: macarons. Tradicinis prancūziškas desertas, kurio sudėtyje yra prieskonių, yra pakankamai sudėtingas, kad jį būtų galima gaminti įprastomis sudedamosiomis dalimis, dažniausiai su plakta kiaušinio baltymu ir ištirptais migdolų miltais bei cukraus milteliais..
Laimei, „aquafaba“ yra gana neįtikėtinas pakaitalas, o šis receptas padaręs „macaron-pro“ pareiškia, kad jie yra 95% identiški realiam dalykui.
Žievės vis dar auga ir turi gražią, trapią apvalkalą, o centrinis kremas vis dar sklandus ir skanus. Jei esate už iššūkį, pabandykite juos padaryti!!