Kodėl taip rimtai? Kaip „palengvinti“ gerinant gerovę

Atėjo laikas užduoti labai svarbų klausimą. Ar mes per daug rimtai laikomės? Čia „Talko“ du dalykai, kuriuos mes rimtai vertiname, yra laimė ir gerovė, todėl džiaugiamės galėdami pasidalinti, kad tokia rimta, kad nieko nedaro. Šiek tiek panašiai kaip nešiojamos kelnės karštą dieną, tai gali būti tiesiog nereikalingas gyvenimas. Iš tiesų, remiantis šaltiniais, neįmanoma gyventi teigiamo gyvenimo be 1) sveiko humoro jausmo ir 2) gebėjimo juoktis sau.

Rimtumas tapo kažkuo epidemija. Ar galime tiesiog švirkšti šiek tiek kvailumo į mūsų dienas? Grįžkite atgal pagalvėlių ir biuro klounų. Ar mes galime tik juoktis sau, kai padarome klaidą, o ne trokšdami? Pasitraukė žingsnis? Išsiųstas el. Laiškas neteisingam asmeniui? Prieš susitraukdami ar įsiverždami į prakaitą, kodėl gi ne juoktis. Galų gale, geros sveikatos mokslas sveria tuos, kurie gali gerai juoktis, kai viskas truputį atsilieka.

ANKSTESNIS: JOGURTAS PAGAL NAUDOTI BAKTERIAI, KAI GALI ATSAKYTI ACNE

Dabar, žinoma, yra skirtumas tarp mažiau rimtos ir ne save vertinančios. Vis dėlto atrodo, kad kažkas yra klaidinga, kad negalime gerbti savęs ir pamatyti linksmą gyvenimo pusę. Kas skatina idėją, kad ilgas veidas yra būtinas sveikam savęs vystymuisi, yra kažkur su juo. Savęs pagarba ir mūsų kvailų pusių priėmimas nėra tarpusavyje nesuderinami.

Taigi, čia yra keletas būdų pakabinti mūsų rimtą skrybėlę ir nutraukti šią tendenciją, kuri, atrodo, užėmė.

Šokis. Pradėkite savo namuose, atsisiųskite mėgstamų melodijų ant grojaraščio ir gaukite savo įsiutę. Gauti tuos endorfinus, kurie teka ir šokinėja visą gyvenimo stresą. Geriausiu atveju galite pradėti matyti juokingą situaciją, kuri jus išgąsdino ir, blogiau, viskas atrodo geriau po geros drebėjimo.

Stenkitės kasdien juoktis. Net tai reiškia, kad kažką iš tikrųjų kvaila, jaudinkite, mėgaukitės. Kažkas juoktis ne tik jaučiasi puikiai, net jei tai yra jūsų sąskaita. Padarykite juokingą veidą arba pasakykite kažką kvailo, būkite pažeidžiamas, kad padarytumėte savo idiotą. Galų gale, kas rūpinasi, jei tai už didesnę laimę?

Priimti ten, kur esate gyvenime. Ne visai ten, kur jūs manėte, kai prieš penkerius metus save nustatėte? Padarėte milijonus, ar jūsų kūdikiai, surado tavo princą? Čia yra paslaptis, o ne daug žmonių. Yra gražus dalykas, kai sutinkate, kur gyvenate su šiek tiek humoro. Jei esate, tai tik gerai, nuleiskite spaudimą ir sutikite, kur esate dabar. O kas rūpinasi, jei padarėte keletą klaidų? Mokymasis juoktis yra panašus į gydymą.

Sustabdyti save. Atvykite dabar, mes visi tai darome, ar ne? Leiskite, kad vidinis kritikas bosas mus aplinkui ir save įtikins. Jis gali būti ypač garsus, kai apgaubiame savo kvailas puses. Pabaik tai. Pakeiskite vertinimą humoro jausmu.

Pagal mokslinius tyrimus, žaibiškumas gali tiesiog pailginti gyvenimo trukmę, pagerinti psichinę sveikatą ir tiesiog padaryti žmogų paprastai geriau per dieną. Kuriant humoro jausmą ir vertinant lengvesnę gyvenimo pusę, turime įgūdžių, kuriuos visi turime dirbti, nes galų gale, gyvenimas yra per trumpas, kad jį būtų galima rimtai laikyti.

KITAS: NEPRIKLAUSOMAS? ŠIUOS, KAD RASTI IT