Kur gausite storą, paremtą savo zodiako ženklu (Jo ir Herso)
Mūsų zodiako ženklas ne tik dominuoja mūsų asmenybės bruožus ir tai, kaip mes susiduriame su skirtingais ženklais, bet ir suteikiamas bendras fizinių bruožų, susijusių su skirtingais zodiako ženklais, šablonas. Kiekvienas kūnas yra kitoks, ir mes visi savo riebalus laikome skirtingai. Jei visuomet susimąstėte, kodėl jūsų draugas visada turi savo svorį krūtinės ląstoje, tuo tarpu, kai linkę į pilvą tik priaugti svorio, žvilgsnis ne toliau kaip jūsų zodiako ženklas. Jo zodiako loterija, kai kurie ženklai gauna laimingesnius nei kiti tam tikruose padaliniuose, ir tai nebūtinai yra teisinga! Bent jau tuo atveju, jei žinote, kad turite problemų dėl svorio padidėjimo, galite būti atsargesni! Puikus dalykas - išsiaiškinti savo silpnybes, ar tai būtų fiziniai, ar asmeniniai, tada galite dirbti, kad kuo labiau sumažintumėte jų trūkumus. Tik todėl, kad jūsų ženklas gali būti jautrus veidui, tai nereiškia, kad likimas yra pernelyg galingas dvigubas smakras.
Pradedant nuo amžiaus, neišvengiama, kad riebalai pradės daugiau įsikurti mūsų kūnuose. Jei nesate super sveikas žmogus, tai atsitinka. Prevencija yra geriausias išgydymas, nors ir žinosite, ką reikia atidžiai perskaityti po to, kai jį skaitote. Ir nors kai kurie ženklai neabejotinai patyrė blogesnę ranką nuo astrologijos denio nei kiti, tai viskas yra subalansuota. Ženklai, kurie gali kovoti su jų problemos svorio sritimis, pasižymi savybėmis, kurios jiems padeda lengviau sumažinti bet kokius svorio klausimus. Dienos pabaigoje kiekvienas ženklas savaime yra gražus!
24 Svarstyklės Moteris: svoris linkęs susirinkti tiesiai viduryje
Ji yra viena garsiausių Libra pasaulyje! Ir ji parodė pasauliui, kad nesvarbu, kiek pinigų jūs negalite kovoti su žvaigždėmis parašytu. Neabejotina, kad Kim yra nėščia pirmiau minėtoje nuotraukoje, todėl ji atrodo taip didelė viduryje. Ar jūs kada nors susimąstėte, kad nesvarbu, kokia maža, kodėl ji visada atrodo šiek tiek truputį?
Tai nėra tas pats, kas Vėžys, kuris, deja, daug lengviau formuoja mufino viršų formą ir mažina skrandžio svorį. Svarstyklės svoris yra labiau paplitęs, nes jie taip pat sveria krūtinę, todėl jie paprastai yra labai natūralūs, o ne tik jų pilvukuose. Svoris yra daug mažiau koncentruotas į vieną sritį ir labiau… subalansuotas.
23 Svarstyklės Žmogus: Svarstyklės žmogus turės būti labai budrūs dėl savo juosmens ir maisto, kurį jie valgo
Ne, jūs tikrai negalite valgyti, ką norite. Išskyrus tuos atvejus, kai norėsite valgyti, yra daržovės ir vaisiai. Kaip jau minėjome, nė vienas ženklas nėra skirtas riebalams tame rajone, kuriame jie turi didžiąją dalį svorio. Jie tiesiog linkę į jį. Svarstyklės, kuriose esate subalansuotas ženklas iš Zodiako, todėl tikriausiai yra gana lengva pasiekti harmoniją savo gyvenime tarp sveikų ir mėgautis sau, taigi jums neturėtų būti pernelyg sunku atkreipti dėmesį į savo svorį ir maistą. valgyti. Jūs taip pat nesate toks ženklas, kuris niekada nieko nepadarys už borto, atgal į jūsų asmenybės pusiausvyros aspektą, taigi persivalgymas nebus jums problema. Pamatyti! Nors astrologija gali būti nesąžininga, ji linkusi ją suderinti kitu būdu.
22 Žuvys moteris: išsipūtęs veidas
Leidžiame pradėti nuo vieno iš apatinio veido privalumų. Žiūrėsite 18 daug ilgiau nei kiti draugai ir bendraamžiai. Apkūnus veidas turi natūraliai jaunatvišką išvaizdą, kad žmonės sumoka savo plastikos chirurgams daug pinigų. Jūs galite galvoti apie save, kad tai nėra daug paguodos. Ir tai turi būti sunki, jūs tikriausiai esate sveikas svoris Žuvys, bet jūs turite tą apvalų veidą, kuriame yra dvigubas smakras, beveik nesvarbu, koks svoris yra jūsų kūnas. Ir viskas, ką galime, negali laimėti jų visų. Įvertink, kad ID tapsite priešais tuos pačius savo amžiaus draugus, ir paimkite, ką galite laimėti.
21 Žuvų žmogus: svorio padidėjimas!
Negalima pabrėžti Žuvys vaikinas. Nors laimė jums suteikė svorį lengvai, ir visur jūsų nuostabus ir švelnus prigimtis bus pakankamai moterims. Ir mes nesakome, kad kada nors Žuvys vaikinas yra išsipūtęs, nes tai empiriškai netiesa. Jūs tikriausiai turite saldumynų ir nepageidaujamo maisto afinitetą, ir tai yra kažkas, ką turėtumėte pabandyti ir kuo greičiau nipti. Paprasčiausias dalykas - svoris, ir jums, deja, Žuvys gali pažvelgti į tortą ir gauti pora svarų. Dėl ryškios pusės, nes jūs priaugiate svorį taip proporcingai, tai nėra toks pastebimas, kai gaunate 5 ar 10 svarų. Būk sveiki Žuvys!
20 Avinas Moteris: Šie galai savo svorį atliks krūtinėje
Kitos ponios nekenks tavęs, bet jūs negalite padėti laimėti zodiako loterijoje! Žinoma, sunkios krūtinės moterys sakys, kad yra toks dalykas, kaip antai per daug. Ir ten tikrai yra! Nugaros problemos ir negalėjimas miegoti ant skrandžio. Vis dėlto, tai turi būti malonu žinoti, kad jei pakilsite penkis svarus, didžioji jos dalis bus pridėta prie vienos iš vienintelių kūno vietų, kur papildomi riebalai atrodo gerai. Ypač tada, kai lyginate su kitais ženklais, su kuriais susiduriama, kai jis tampa svorio padidėjimu. Ir geriausia yra tai, kad jūs visi būsite natūralūs. Tikra krūtinė visada atrodo geriau ir jums nereikės eiti į plastinės chirurgijos maršrutą, kad galėtumėte gauti daugiau.
19 Avinas Žmogus: Jie baigs alų pilvą, net jei jie negers
Tėtis maišelis, Homer Simpson pilvas, potbelly. Jei kada nors matėte vaikiną, kuris visur yra liesas, bet turi labai stiprią alaus pilvą ir stebėjosi, kaip tai buvo įmanoma, gerai jis galbūt buvo Avinas. Negalima gauti pernelyg žemyn, nors Avinas tai tikriausiai neįvyks, kol nesate gerai viduryje. Ir tai yra tarsi paslėptas palaiminimas, nes jūs taip pat galite gerti, jei jūs ieškosite! O ką, jūsų manymu, reiškia, kai žmonės sako, kad jie mano, kad „tėtis kūnai“ yra karšti? Tai reiškia vaikiną, kuris yra kitaip gražiai pastatytas, bet vyksta šiek tiek pilvo. Ir jūs žinote, kas greičiausiai turi tą kūną? Jūs brangus Avinas.
18 Vandenio moteris: visi jūsų svoriai eis į klubus
Žmonės moka už klubą, kurį natūraliai gausite Vandenis! Jūsų natūraliai mažesnis juosmuo suteikia jums tokį pavydų smėlio laikrodį. Jūs esate vienas iš pasisekusių ženklų, kurie neturi jūsų svorio viduryje. Tai yra šiais laikais pyktis, gražus platus klubų rinkinys, turintis aštrų juosmenį. Jei netikite, kad jūs neabejotinai paslėpsite Instagram ir pamatysite visas susitraukiančias įžymybes, kurios yra liemens treneriams. Bet jums pasisekė antis, jums nereikia liemens trenerio, kad atrodytų, kad visi yra po dabar. Jei tik dirbate ir įsitikinote, kad esate sveikas, jūsų kūnas natūraliai pateks į smėlio laikrodį dėl to, kaip sveria jūsų kūnas..
17 Vandenio žmogus: riebalų kaklas
John Travolta yra ne tik Vandenis, bet ir vienas iš storiausių Holivudo kaklų savininkas. Žiūrėdami tik į tą nuotrauką, vos pamatysite, kur prasideda jo žandikaulio galai ir kaklas. Turėkite platų ir storą kaklą nebūtinai blogas dalykas, bet kai jis pradeda riebalus, kai galite pradėti atrodyti nepatraukliu. Kadangi natūraliai turite tokią kojinę kaklą, jūs taip pat turėtumėte būti atsargūs su svorio kėlimu treniruoklių salėje, nes manote, kad tai tik augs ir tai nėra puiki išvaizda. Jis suteikia jums labai vyrišką išvaizdą ir iš karto leidžia jums atrodyti galingu. Tiesiog nepamirškite atsiminti, kad dirbate per daug ir per daug raumenų, taip pat žiūrite savo svorį ir viskas bus gerai. Pažvelkite į Travolą, jis puikiai dera su savo didžiuliu storu kaklu.
16 Jautis moteris: viduryje - šios ponios dažniausiai turi kūno formą
Tai gali atrodyti kaip vienas iš turkų kūno tipų, bet tai ne! Pažvelkite, kaip aukštas yra obuolių kūno grožis. Kai žinosite savo kūno tipą, jums tereikia išmokti geriausią būdą, kaip jį pakabinti ir apsirengti. Kadangi kiekvienas kūnas yra gražus! Ir nors jums reikia daugiau dėmesio skirti svorio padidėjimui brangiuoju Jautis, nes jūs lengvai įsitaisysite, tai nepadaro jums nieko gražesnio nei bet kuris kitas ženklas. Tai tiesiog reiškia, kad jūs turite ką daryti kitaip ir prisitaikyti prie savybių, kurios jus, tave! Turėdamas obuolių kūną nereiškia, kad esate antsvoris, tai tik aprašymas, kaip jūs sveriate savo svorį. Ir tai nėra skauda, kad jūs turite keletą gražiausių kojų žaidime!
15 Jautis žmogus: svorio prieaugis krūtinėje = vyro melionai
Zodiako bulyje yra labai plati ir raumeninga krūtinė. Laukinėje aplinkoje šis derinys su savo ragais paliko jį labai nedaug. Žmogaus pavidalu, nors jei nesate rūpestingas dėl aktyvaus veikimo, visa tai, kas yra jūsų plataus ir plataus krūtinės svoris, prasidės į žmogaus krūtinę. Kai esate tinkamas, Jautis esate vienas iš didžiausių vaikinų vaikinų. Gaila, kad net jei buvote skinneris, jūs vis dar turėsite vyrų krūtinę, nes tai yra tiktai kaip jis yra skirtas jūsų riebalams vežti. Vienintelis būdas jį išspręsti yra išsiaiškinti ir padaryti tuos vyrus krūtinės raumenų raumenis! Ir jums patinka būti aktyviais ir dirbti, todėl tai neturėtų būti problema.
14 Dvyniai moteris: atlieka savo svorį priekyje ir nugaroje
„Twin“ ženklas turi geriausius kūno ženklų kiekius. Paprastai jie natūraliai yra labai patrauklūs, o kai jie priauga svorio, jie įgyja jį labai glostančiose vietose. Kai jie įdėti į porą svarų ir tai daro jų užpakalį ir priekinį augimą, jis visada puikiai subalansuoja savo kūną. Labai pasisekė su ranka iš Zodiako denio. Jie taip pat yra daug lengviau laiko likti plonas net ir senatvėje, nei kiti ženklai, pavyzdžiui, Žuvys ar vėžys. Tai nereiškia, kad Dvyniai gali tiesiog valgyti, ką nori, ir įgyti visą svorį pasaulyje. Atsiprašome Dvyniai, jūs vis dar turite valgyti gana sveiką ir dirbti, kaip mes visi, kad išlaikytume jūsų formą. Jūs galite tiesiog pabėgti su pora daugiau apgauti maisto nei kiti mums.
13 Dvyniai žmogus: ilgos galūnės, bet storas vidurys
Kaip ir moterys Geminis, vaikinai taip pat yra ploni ir aukšti. Jie turi labai ilgas kojas ir rankas. Jie ne taip pasisekė, kaip ir jų kolegos moterims apie tai, kur jie savo svorį gabena. Visi jų papildomi svoriai eis tiesiai į vidurį, kuris yra gana trumpas, palyginti su likusiais jų kraštais ir savybėmis. Pagalvokite apie trumpą medį su filialais ir tai yra gana arti archetipinio vyriško Dvynio kūno tipo. Pratimai ir protingas sveikas mityba labai padeda kovoti su tuo. Pilvo riebalai yra vienas iš pavojingiausių rūšių širdies sveikatai, todėl būkite sveiki Dvyniai! Mes žinome, Dvyniai, tai tikrai atrodo neteisinga, kad moteriški Dvyniai gauna jį taip lengva, kai kalbama apie svorio padidėjimą, bet tai jums gali būti dar blogiau. Jūs galite būti vėžio vaikinas!
12 Vėžio moteris: kiekvienas skanus mėsos įkandimo maistas eis tiesiai prie jos juosmens
Kitas nesėkmingas piešinys. Bet viskas yra teigiama. Taip Vėžys, jūs turite būti papildomas dėmesys, ką valgote ir yo turi pradėti tai daryti daug jaunesni už savo bendraamžius, kurie gali išeiti su valgyti, ką nori ilgiau. Kas gali būti šviesi šoninė, kurią klausiate? Na tai tiesiog reiškia, kad jūs turite valgyti sveikesnį maistą, ir tai užtikrins sveiko svorio išlaikymą ir nuostabų odą bei plaukus!
Ir darant prielaidą, kad jūs iš tikrųjų vystote šiuos sveikus įpročius gyvenime pradžioje, kad išvengtumėte svorio, ir jūsų gyvenimas jam bus ilgesnis ir geresnis! Jūs nesate pasmerktas žiūrėti į apvalią žmogaus krabų vėžio versiją, kad galėtumėte nustoti pabrėžti.
11 Vėžys žmogus: išsipūtęs veidas ir dvigubas smakras
Pirmoji vieta, kur bus pora svarų, bus jūsų veidas ir smakro vėžys. Tai neabejotinai sucks, nes mūsų veidai yra vizualinis centras. Jums sunkiau paslėpti svorio padidėjimą nei kitiems žmonėms. Ir tai tikriausiai vargina jus, kai matote žmogų, kuris yra išsipūtęs ir antsvoris, bet neturi dvigubo smakro ir labai aukštų skruostų kaulų. Tai tik taip, kaip slapukas griūva. Pabandykite ir likite nuošalyje nuo alkoholio, kuris tik dar labiau padidins veidą ir netgi gali baigtis trimis poromis. Deja, daug sunkiau tiesiog dirbti ir atsikratyti dvigubo smakro, nei jis sako, žmogus boobs. Bet tu esi toks mielas vėžys, kad net nedidelis dvigubas smakras netrukdys žmonėms nukristi už jus!
10 Leo moterų: žemiau juosmens
Liūtas yra nugalėtojai, ir jie tikrai laimėjo fiziniame skyriuje. Žinoma, jie gali tapti antsvoriais ir jie patirs neproporcingą svorio prieaugį. Ne gera išvaizda visiems. Bet kai kurie 5–10 svarų, kuriuos kiekvienas svyruoja, Leo jums tai malonu. Pora papildomų svarų tiesiog nueis į šlaunis ir užpakalinę pusę. Kas atsitinka, kad ir kaip liūtas! Jei jūs išmestumėte kai kuriuos darbus su pritūpimais, taip pat jūs padarysite visus savo pavydo pavydus. Vėlgi tai nereiškia, kad jūs galite gauti visą svorį pasaulyje ir jūs vis dar atrodysite nuostabūs, mes tiesiog sakome, kad malonu, kad nešiojate ne daugiau kaip dešimt svarų, o ne dešinėje viduryje.
9 Leo žmogus: jų viršutinis kūnas, ypač kaip jų amžius
Ir Leo DiCaprio yra geriausias to pavyzdys. Liūtas fiziškai yra vienas iš patraukliausių ženklų ir stipriausių. Jei tai nebus išlaikyta, gerai, kad visi raumenys ir raumenys pradės lydėti žemyn. Jums nereikės susidoroti su vyrų krūtinėmis, net jei sveriate svorį ir nebeveiksite, bet turėsite žarnas ir šlaunis. Ir jie nebus mieli. Jūs turite vieną iš labiausiai charizmatiškų ir pasitikinčių asmenybių iš visų zodiako ženklų, todėl jums niekada nereikės per daug nerimauti dėl to, kad sugebate atkreipti žmones į. blogiausias svorio padidėjimo poveikis.
8 Mergelė Moteris: dešra pirštai ir pirštai
Rankiniai modeliai paprastai nėra tokie modeliai, dėl kurių visi yra pavydūs. Kai kalbate apie jus, nors ir brangus Mergelė, jūs tikriausiai užaugote, kad išgąsdintumėte žmones su nuostabiu. Mes nesakome, kad jūsų karštų šunų pirštai ir kojos pirštai iš tikrųjų yra negraži, jie yra gana žavingi. Mes sakome, kad jie tiesiog neatrodo kaip standartinės rankos ir kojos. Bet nuoširdžiai, Mergelė, kuriai būdingas labai plonas ir nedidelis bruožai, todėl jūs vis dar laimate, jei nešiojate visą savo svorį rankose ir kojose. Jei jūs gaunate per daug svorio, žinoma, kad pradėsite išsklaidyti jos ne taip, kaip jūs negalite tapti antsvoriu. Taigi, nors jūsų svajonės būti ranka ar pėdos modeliu, galbūt tai gali būti tikras modelis. Ne bloga prekyba.
7 Mergelė žmogus: tas pats, kaip Mergelės moterys! Dešros nuorodos pirštams
Jūs žinote, ką jie sako apie vaikiną su dešrų pirštais. Jis turi sunku rasti žiedus, kurie tinka! Vienintelis zodiako simbolis, kuriame tiek vyriškos, tiek moteriškos lyties ženklas turi svorį toje pačioje srityje, yra Mergelė. Mergelė yra vienas iš patraukliausių ir ploniausių zodiako ženklų. Likusi jų savybė yra tokia gera, kad tikriausiai net nepastebėsite savo rankų ir pirštų. Iš tiesų, iš esmės nėra nieko, ką galite padaryti dėl šios Mergelės, bet tai nėra net arti vieno iš blogų kortelių Zodiako denyje. Likusi jūsų dalis yra tokia malonu pažvelgti į tai, kad niekas nekreips dėmesio į kai kuriuos apatinius pirštus ir pirštus. Išskyrus tuos atvejus, kai jie bando įdėti žiedą!
6 Skorpiono moteris: viskas apie tą bazę
Kaip jums pasisekė Scorpio? Jūs turite visą savo svorį tiesiai į apačią, kuri nėra bloga problema. Kai važiuojate po gatvę, įsitikinę, kad daugelis galvos negali padėti, bet pasukti ir stebėti, kaip eiti. Vienas iš dalykų, kurie gali būti erzinantis šią dieną ir amžių, kai turite tokią natūraliai didelę užpakalinę pusę, yra tai, kad daugelis žmonių gali galvoti apie savo suklastojimą. Su dideliu dugnu atrodančia mergina atrodo labai įsišaknijusi, daugelis žmonių kreipėsi į chirurgines priemones, kad įvyktų jų grobio svajonės. Taigi, jei jums nebus paklausta, ar jos tikrasis ar ne, tai tikriausiai. Tiesiog paimkite jį kaip komplimentą! Ir tada nuraminkite, kas prašo, kad esate 100% tikras.
5 Skorpionas žmogus: žemiau jų juosmens, dėl kriaušės kūno
Kaip ir moteriškas Skorpionas, „Scorpio“ vyrai turės mažesnį svorį. Jie nėra taip pasisekę, kaip ir jų kolegos moterims, nes vietoj svarų, kurie dažniausiai renkasi vizualiai malonioje srityje, kaip ir mergaitėms, ji tiesiog atrodo gaila. Tik jei jie per daug svorio! Nors yra sidabro pamušalas, niekada nesimatysite, kaip treniruotės treniruoklių salėje! Tiesiog įsitikinkite, kad sutelkiate dėmesį į viršutinę kūno dalį, kad galėtumėte išlyginti skirtumą. Svarbu, jei galvojate apie tai, Skorpiono simbolis yra skorpionas. „Scorpions“ turi didžiulius styginius, kurie išsikiša iš nugaros pusių, kurie dažnai yra bent jau tokie dideli, kaip ir jų kūnai, o kartais netgi didesni.
4 Šaulių moteris: storos šlaunys
Labai garsus Šaulys yra Nicki Minaj, ir ar yra kokių nors klausimų apie Minajysti šlaunų storį? Ir žinote, kad ji nemoka už tuos šlaunis, kaip ji gali turėti kitas kūno dalis, tai yra tikras „Nicki“. Sagittarrius vyrai ir moterys taip pat turi labai formų veršelių. Nors jie yra jauni, jie tiesiog turi labai akivaizdžius kojų raumenis, todėl Šaulys turi įsitikinti, kad jie išlieka aktyvūs, kad jų storos šlaunys netaptų tik grynu riebalu! Būkite aktyvūs ir sveiki ir galėsite roko šortus ir sijonus gerai įveikti senatvėje ir vis tiek galėsite jus patikrinti! Ir vaikinai, jei jaučiatės gražių kojų, yra tik mergaitė, jokiu būdu jose! Gražūs, švelnios kojos atrodo gerai!
3 Šaulio žmogus: viršutinės ginkluotės
Kaip zodiako lankininkas, turite labai didelių ir galingų ginklų. Taip gerai naudojate savo lanką ir rodyklę! Bet jei jūs apleisite raumenų tonusą ir jį išlaikysite, jums atrodys labai gaila. Riebalų ginklai sukelia tą rankos flabą ir, jei taip atsitiks, niekada nenorite, kad kažkas vėl banguotų, nes jūsų ranka atrodys kaip vėjas. Laimei, jums nereikia ilgai treniruoti tikrai didelių rankų raumenų, kurie „Roką“ gėdintų. Bet tai nereiškia, kad amžius jums visada bus lengva prisegti į formą, todėl įsitikinkite, kad jūs nuolat pakeliate tuos svorius ir darote tuos, kurie stumiami Šaulys!
2 Ožiaragis Moteris: Į viršų Sunkus
Ožiaragis, jūs negaunate proporcingai. Tu veda viską juosmens. Jūs pilvą, krūtinę, rankas ir veidą. Tam tikra prasme tai geras, nes riebalai yra pasiskirstę per visą viršutinę kūno dalį, o ne tik vieną sritį. Tai taip pat reiškia, kad treniruotės metu labai lengvai tapsite stipria ir galinga viršutinėje kūno dalyje. Jei leisite savo svoriui kontroliuoti, nors jūsų kojos išliks gana lėtos. Tai gali paskatinti jus atrodyti sunkesniu nei jūs iš tikrųjų. Laimei, kad jums patinka dirbti ir aktyviai dirbti, ir jūs natūraliai lengvai sukuriate raumenis. Raskite tai, kas jums patinka, kai kalbama apie aktyvumą, kad tai padarytumėte ilgą laiką! Jums būtų puiku kažką panašaus į „Lacrosse“ ar „Tennis“, nes tai yra visa viršutinė kūno jėga ir judrumas.
1 Ožiaragis: viskas nuo krūtinės!
Tai reiškia, kad esate jautrūs žmogaus boobs, dvigubai smakro ir didelėms ausims. Jūs tikriausiai galvojate apie save: „Aš niekada negirdėjau apie ausų svorį“. Na Ožiaragis, visų ausų iš tikrųjų toliau auga kartu su mūsų nosis. Kadangi jūs visą savo svorį pakeliate į viršų taip, kad galėtumėte kalbėti, jūs tikriausiai baigsite turėti didžiausią ausų porą ir didžiausią nosį. Ne geriausia kortelė, ištraukta iš Zodiako denio. Dabar, kai žinote, kad jūsų ausys ir nosis augs, nepaisant mirties dienos, galite būti atsargesni už tai, kiek svorio jūs iš tikrųjų naudojote. Be to, sunkioji jėga bus traukiama žemyn jūsų ausies kakleliais, ir tuo sunkesni jie bus ilgesni ir droopieriai. Ir nesijaudinkite, tai nereiškia, kad viskas yra maža po juosmens.
