„Ugh, aš tiesiog negaliu susikoncentruoti“ 25 Tai, kas atneš dėmesį į Jį

Mes visi jaučiame išsiblaškę santykiuose anksčiau. Kartais tai yra todėl, kad darbas ateina namo su mumis, kuris yra pakankamai nekaltas. Tačiau kartais blaškymas kyla iš kitos vietos ir dėl kitos priežasties. Gal tai vieta, kuri yra šiek tiek daugiau egzotiška ar romantiška. Kažkur, kuri galėtų būti laikoma ribine verte, bet leisime sau galvoti apie tai tyliai ir trumpam. Net jei santykiai, kuriuos mes esame, yra puikus rojus, mes galime išsiblaškyti kitoje saloje. Tai nereiškia, kad mūsų sala yra bloga ar žalinga; gal tik tai, kad mes pavargome nuo to, kad vaikščioti tuo pačiu paplūdimiu kasdien. Jei nesame pakankamai aiškūs, ši kita sala iš tikrųjų yra kito asmens metafora.

Nors tai yra gerai, jei norite pramogauti trumpas nesuvokiamų veikėjų ar garsių dainininkų mintis, tai būna sunku, jei mes fantasizuojame apie kaimynus, bendradarbius ar artimus žmones, kurie nėra mūsų partneriai. Galų gale, mes sukūrėme stovyklą šioje saloje… Ne trys biurai žemyn salėje. Net ilgalaikiai partneriai gali kovoti su blaškymu dėl santykių, todėl mes pasidaliname 25 geriausiais būdais, kaip sutelkti dėmesį į jį (ar ją). Atėjo laikas šokinėti išsiblaškančio laivo ir nusileisti atgal ant minkšto, smėlio rojaus, vadinamo mūsų partneriais.

Atminkite, kas iš pradžių buvo jums du kartu

Po vieno, dviejų ir ypač daugiau metų kartu gali būti daug pokyčių. Vienas partneris galėjo turėti didelį gyvenimo įvykį. Kai mes nuolat keičiame, lengva pamiršti pagrindinius dalykus, kurie mus traukia į pirmąją vietą. Jei į santykius nukreipia nuotaiką, nebijokite prisiminti apie „geras senas dienas“. Mąstydamas apie tai, kas iš pradžių Jus traukė, padės jums pamatyti, kokias savybes jis iš naujo atranda asmenyje, kuriam jis dabar yra.

24 Atlikite mėgstamą datą, kurioje galėsite atgauti kai kuriuos iš tų drugelių

Vietos peržiūra gali turėti didelį poveikį atmintyje, ypač kai kalbama apie teigiamas asociacijas su vieta. Galbūt jūsų pirmoji tikroji data buvo kalnelius rudens mugėje, o gal tai buvo priešpiečiai toje nuostabioje mažoje vietoje, esančioje gatvėje. Nepriklausomai nuo to, planuokite grįžti į kitą galimybę, kurią jūs gaunate. Du iš jūsų smagiai prisiminsite apie pirmąją datą ir, tikimės, iš naujo nubausite keletą iš šių drugelių.

23 Praradimas gali sukelti meilės praradimą; Savęs priežiūra yra esminė

Kažkas mes linkę nepastebėti, kai stresas pradeda šliaužti. Nors mes visi esame gana geri pagrindiniuose dantų šepečiuose, duše ir maitiname save, yra ir kitų savęs priežiūros aspektų, kuriuos turime suvokti. Psichologija šiandien sako, kad mūsų stiprybės jausmas yra puikus būdas palaikyti santykius. Savęs priežiūra bus laimingesnė, sveikesnė, labiau „tu“ tu! Mes negalime pasidalinti savimi, jei esame išeikvoti; savęs priežiūra ir individualumas padės jums išlikti pilnam, kad galėtumėte visiškai pasidalinti savo santykiais.

22 Kartais mes praleidžiame „Flirtavimo malonumą“; Kodėl? Flirtavimas su partneriais yra tiesiog įdomus

Nesvarbu, kaip ištikimas žmogus yra jų partneriui, tai gali būti sunku atsisakyti flirto su gražiais, įdomiais žmonėmis, su kuriais susitinkame apie mūsų kasdienį gyvenimą. Tai natūralu, kad kažkas laimėjo šypseną arba kažkam grąžinti komplimentą (ypač jei jie mieli). Jei jūs ir jūsų partneris neturite flirto politikos, neleiskite jam išplėsti į santykius. Flirtavimas su savo partneriu gali būti įdomus būdas tenkinti tuos teasing troškimus ir išlaikyti romantiką.

21 Atlikite šiek tiek laiko, kol būsiu kartu prieš naktį

Kasdienė sveikata nurodo, kad viena iš priežasčių, kodėl santykiai gali prarasti savo kibirkštį, yra dėl to, kad miegame miegamajame kambaryje. Tai vyksta abiem kryptimis; kartais pernelyg pavargau nuo to paties seno, ar ne? Vis dėlto tai partnerystė, kurią stengiamės įkvėpti su jauduliais, o tai reiškia, kad reikia bendrai dirbti. Vietoj to, kad šokinėtumėte į energingas veiklas (arba mesti į brangų vos ten įrengtą aprangą), pabandykite priartėti prie švelnumo. Pasikalbėkite kartu ir kvėpuokite kartu, ir leiskite tai informuoti savo romantišką veiklą.

20 Planuokite išgalvotą naktį (ar iš jos), kad pamatytumėte visus partnerius išvalytus

Tai vienas iš mūsų asmeninių mėgstamų patarimų ir kažkas, ką mes naudojome daugelyje santykių. Kartais lengva leisti sau patogiai bendrauti. Galų gale, dienos naktis nereiškia „laiko apsirengti įspūdžiams“. Jis virsta kino naktimis prakaitavimo ir sportbačių. Priminkite sau, kiek pastangų jūs naudojote, kad įvestumėte naktis. Pasipuošti, išeiti ir smagiai praleisti laiką. Jums patiks matyti, kad visi yra apsirengę, be abejo, jis mylės tavo mažą juodą suknelę.

19 Romantika eina abu būdai tarp jūsų dviejų

Šurmulio aptaria, kad romantika yra vienas iš svarbiausių dalykų nustatant, ar santykiai yra išeiti, ar ne. Bustle rekomenduoja patobulinti ante datų naktimis ir diskusijomis: nelaukite, kol jūsų partneris planuoja kažką, ypač jei jis, atrodo, pabrėžė darbą ar šeimos reikalus. Paimkite dalį planavimo sau ir parodyti savo vaikinai šiek tiek romantikos, kurią norite gauti. Galų gale, geriausias būdas mokyti yra vadovauti pavyzdžiu?

18 Išbandykite nuotykius, kad gautumėte tą aistrą dar kartą

Tai dar vienas patarimas, kurį mes paėmome į širdį, kuri ateina pas mus Šurmulio. Kartais dalykai pasitenkina. Jie gauna nepatogumų, o jūs ir jūsų partneris įstrigsite į rutuliuką. Neleisk, kad tai pakenktų santykiams! Eidami ir patikrindami naują restoraną, paslėptą paplūdimį ar net tiesiog vaikščioti nauja kaimynystės dalimi, jūs du neturėsite kito pasirinkimo, kaip tik įsitraukti į naują nuotykį. Tai susieja jus su naujais būdais ir jums nereikės pakartoti tų pačių senų pokalbių.

17 Dive giliai į pokalbį vietoj įprastų „Kaip buvo jūsų diena?“

Tai gali atrodyti kaip ne-protas, bet mes žinome, kad mes linkę pamiršti, kad tai yra svarbi santykių dalis. Mes žinome, kad esame kalti dėl tų pačių trijų klausimų: „Kaip jūs miegojote“, „kaip buvo tavo diena“, ir „ką tu nori padaryti šį vakarą“, todėl visi santykiai skamba kaip sugadintas įrašas. Visada turėtume stengtis mokytis naujų dalykų apie mūsų partnerį, kuris dažnai daromas giliai įsiliejant į naujas pokalbio temas.

16 Padarykite vieną naktį savaitę Telefono naktį

Susidūrimas gali būti mirtinas santykiams. Jis ne tik jus išlaiko du ryšius vienas su kitu, bet ir linkęs pakenkti jausmams, kai partneris pasirenka savo mobilųjį telefoną per pokalbį. Kasdienė sveikata siūlo, kad poros gautų naudos iš naktį be dėmesio. Tai viena savaitės naktis, kai jūs du telefonus nuleidote ir vietoj to sutelkiate dėmesį. Iš pradžių tai gali jaustis šiek tiek sunku, bet pasitikėkite mumis: netrukus gali tapti jūsų mėgstamiausia savaitės naktis!

15 Išsiaiškinkite visas „Kodėl“ už bjaurių minčių

Psichologija šiandien turi daug straipsnių, kurie giliai įsijungia į klaidinančių minčių ir santykių trikdymo psichologiją. Vienas iš jų aptarė „hedoninio prisitaikymo“ idėją. Tai iš esmės yra tada, kai jūs pasiekiate dalykų, kurie jus laimingi (arba atneša malonumą), o po truputį jūs nusprendžiate, kad norite ar norite daugiau. Išsiaiškinkite, ar tai, kas vyksta, gali būti triukšmas, kad būtų galima nustatyti klaidinančias mintis. Išsiaiškindami, kodėl užmėtančios mintys, mes geriau sugebame kontroliuoti ir kovoti su jais.

14 Mėgstama mąstyti gali būti realybė tiesiai į viršų

Kiekvienas straipsnis pasakys tą patį, kai kalbama apie mąstymą. Jei norite, kad jūsų partneris būtų romantiškesnis, jausmingesnis, ar praleidžiate daugiau dėmesio neturinčio laiko su jumis, turite jiems pasakyti. Jei to nepažymėsite, tuomet ne tik jūs patirsite didėjantį nusivylimą dėl situacijos, bet jūsų partneris jausis bejėgis, kaip jiems reikia išspręsti dalykus. Norint, ko norite, yra puiku. Kitas žingsnis - tai viešas ir veiksmingas komunikavimas.

13 Imkitės bet kokios išeities iš lygties

Girdime tai dar kartą ir vėl: „Su šiuo vaikinu pasitraukiau kelias dienas, bet tada aš pradėjau kalbėti. Mes nusprendėme grįžti kartu! “Exes daro viską, kas yra nepatogus, nes kiekvienas, turintis blogą gyvenimą, žino. Mes žinome, kad išeinant iš lygties, matome, kad mąstymas yra mažesnis. Mes neužsikimšę, kas galėjo atsitikti, jei liko kartu, arba romantizuodami santykius. Vietoj to, mes galime sutelkti dėmesį į mūsų dabartinį partnerį.

12 Tikrai žiūrėkite savo partnerį; Pastebimas detales gali padidinti susižavėjimą

Kažkas, ką pastebėjome savo santykiuose, yra tai, kad mes įsitraukiame į fantaziją. Psichologija šiandien turi puikų straipsnį, kuriame aptariamos „fantazijos obligacijos“ arba yra santykiuose be daugelio faktinių emocinių ryšių. Lėtindami ir stebėdami savo partnerį, pamatysite, kad pradėsite pastebėti daugiau informacijos apie juos. Būdas, kuriuo jie juokiasi, kai jie prakiša receptą, ar tai, kaip jie visada išdžiūsta už ausų, pirmas dalykas po dušo. Šie duomenys suteiks tikrą artumą ir susižavėjimą.

11 Kreipkitės į Jūsų poreikius, prieš ieškodami kažkur kitur

Mes kalbėjome apie bendravimą kituose šio sąrašo įrašuose, tačiau tai yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Žmonės nėra proto skaitytojai. Nesvarbu, kaip gerai žinote savo partnerį, visuomet bus šiek tiek netikėtumų. Vienas iš tokių netikėtumų gali būti jūsų nepasitenkinimas. Vis dėlto prieš nusivylimą ir kažkur kitur žiūrėdami, turite apie tai pranešti savo partneriui. Tai iš tikrųjų nėra toks nervinis, kaip jis gali atrodyti. Atviras bendravimas visada išspręs problemą.

10 „Klasikinių mergaičių naktų perkėlimas: pasikalbėkite su draugais

Taip, mes turime tai įtraukti į sąrašą. Tai gali atrodyti kaip toks vidurinės mokyklos dalykas, bet kalbėti apie tai su draugais iš tiesų yra vienas iš geriausių būdų išsiaiškinti, kodėl jums gali būti nuobodu ar išsiblaškęs jūsų santykiuose. Mes nustatėme, kad draugai mato daugiau, nei matome, nes jie stovi lauke. Mes visada turėjome gerų rezultatų su draugais, siūlančiais patarimus. Prieš pradėdami pasiūlyti bet kokių drastiškų veiksmų, įsitikinkite, kad jie žino visą informaciją.

9 Išsiaiškinkite savo priedų stilių, kad pamatytumėte, ar kažkas nepagrįsta

Priedų stiliai yra populiarūs santykių diagnostika dabar, iš dalies dėl knygos Pridedamas: Naujas suaugusiųjų prisirišimo mokslas Amir Levine ir Rachel S. F. Heller. Ši knyga pasineria į būdus, kuriais suaugusieji gali būti vengiantys, neramūs ar saugiai pritvirtinti, ir įeina į šių skirtingų priedų stilių poveikį vienas kitam. Tai gera idėja, jei norite pamatyti, ką galite atrasti. Knyga taip pat padeda kovoti su pagrindinėmis kovomis, su kuriomis susiduria kiekvienas arešto stilius.

8 Preludoje jaučiamas spaudimas? Pradėkite nuo masažo

Kasdienė sveikata turi ilgą skyrių apie jūsų partnerystės atšokimo skatinimą, kuris yra labai svarbus bandant perorientuoti savo partnerį. Noras patenkinti vienas kitą yra natūralus. Jei jaučiatės spaudžiamas arba pabrėžtas kažkas, kas vyksta, nebijokite prašyti šiek tiek švelnumo. Lėtai supurtant dalykus, tai yra visiškai tinkamas būdas sumažinti spaudimą ir atgimti aistrą. Pasiūlykite pradėti nuo masažo, ir pažiūrėkite, kur jūs pateksite.

7 Padarykite sąrašą visų savybių, kurias jūsų partneris jums patinka

Ar jie yra puikus klausytojas? Ar jie visada patiekia patiekalus? Ar jie du kartus patikrina, ar prieš palikdami namus, viryklė yra išjungta? Panašiai, kaip ir mūsų pirmasis taškas, priminkite save apie visas jūsų partnerio turimas savybes. Psichologija šiandien sako, kad prarandame susidomėjimą partneryste, kai pradėsime jį matyti kaip vieną. Atskirų savo partnerių savybių sąrašo priminimas jums primena, kad jūs du esate individualios būtybės, individualios meilės ir bruožai, kurie iš tikrųjų yra unikalūs.

6 Pasididžiavimas partneryste

Šurmulio aptaria faktą, kad santykiai gali greitai išnyks, jei jūsų partneris nenori būti atviras. Nesididžiavę santykiais, jie iš esmės sako, kad jie nenori, kad žmonės apie tai žinotų. Tą patį galima pasakyti, jei norite ją laikyti apvyniotas. Pasididžiavimas partneryste yra puikus būdas priminti sau, kad tai yra kažkas, su kuriuo didžiuojasi. Švęskite partnerystę, nedarykite jos slaptumo!

5 Paimkite žinutes, kurios gali sukelti rojų Rojaus

Tai sveikas proto patarimas, kurį turime tiesiog išspausti į mūsų sąrašą. Kažkas, ką neseniai aptarėme, yra žalingas postai. Įdėkite nuotraukas, kurios jaučiatės gerai, bet praleiskite tuos, kurie galėjo įkvėpti pavydą ar raginti nepageidaujamus komentarus iš svetimų ir exes. Tai geriau būti saugi nei pabrėžta. Ir jei norite parodyti garsią nuotrauką, atsiųskite ją savo partneriui. Jie įvertins, kad šiek tiek papildomos meilės, ir jūs patenkinsite šį poreikį.

4 Pasikalbėkite su savo partneriu apie aistros trūkumą

Komunikatas vėl yra atsakymas. Šis patarimas ateina pas mus Šurmulio, kuri iki šiol davė mums daug patarimų. Tai, ką jie siūlo daryti, kai artėja prie aistros stokos, yra pasikalbėti su savo partneriu apie tai, kas iš tikrųjų vyksta. Pažiūrėkite apie šeimą, darbą ir kitus stresą sukeliančius asmenis, o ne šokinėkite į tai, kas blogai patyrė. Intymumas yra labai svarbus ilgalaikiams santykiams ir greičiausiai bus produktyvesnis sprendžiant aistrą trūkstamą problemą ilgainiui.

3 Įdėkite savo partnerį savo dėkingumo žurnale

Bullet žurnalai ir dėkingumo žurnalai pasaulį užgožė audra ir dėl geros priežasties. Užrašydami tai, kas dėkojame už kiekvieną dieną, įgyjame labiau apvalią ir savimonę mūsų gyvenimo vaizdą. Mes mėgstame dėkingumą ir radome daug sėkmės įtraukdami mūsų partnerius į mūsų dėkingumo žurnalus. Įtraukdami kažką, ką padarė mūsų partneris, arba net tiesiog užrašydami savo partnerio vardą, mes įtvirtiname tą dėkingumą, kurį mes turime dėl jų gyvenimo mūsų gyvenime.

2 Būkite sąžiningi, jei atsitiks

Kas tai? Daugiau komunikacijos? Tai gali būti baisu, bet tai labai svarbu, kai kalbama apie sveikų santykių skatinimą. Psichologija šiandien sako, kad vienintelis būdas tikrai sėkmingai palaikyti santykius yra „parodyti“. Tai yra, būti dalyvaujantys santykiuose, o ne paslėpti. Tai apima paslėptas paslaptis. Jei vienas iš jūsų nusiminęs, apie tai reikia kalbėti. Bendrinkite ir dirbkite per jį, ir nuspręskite, ar tai, ką jūs galite sugrįžti iš dviejų, ar tai yra ženklas, kad jūsų keliai vyksta skirtingomis kryptimis.

1 Bet atminkite: tai gerai, jei jis nėra „vienas“

Dienos pabaigoje jums tereikia nuspręsti, ar verta pasilikti. Jei santykiai neveikia ir jausitės išsiblaškęs, gal tai yra ženklas, kad atėjo laikas judėti. Yra daug žmonių ten. Augdami ir keisdami, gali reikėti jūsų santykių. Tai gerai. Padarykite viską, ką galite, kad jis veiktų, bet nesijaučia blogai norėdami tęsti savo poreikius. Jūs nusipelno jaustis laimingas ir patenkintas visais būdais.

Nuorodos: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com