2019 m. Savęs priežiūros metai su šiais patarimais

Savęs priežiūra turėtų būti visų mūsų prioritetas 2019 m., Tačiau tai gali būti sudėtinga ne tik suplanuoti laiką, bet ir pirmiausia parodyti save.

PopSugar Nugalėjo Naujųjų Metų su kai kuriais patarimais, kaip padaryti 2019 m. Vienas iš geriausių patarimų yra vonia. Mūsų sparčiai besivystančiame pasaulyje, vonia nukrito į pusę greito dušo naudai. Tačiau gražioje sūkurinėje vonioje nėra nieko panašaus. Pridėkite keletą burbulų ir žvakių, kad vonia atrodo labiau kaip SPA patirties.

Manikiūras ir pedikiūras yra dar viena svarbi investicija į savigyną. Kai kurie žmonės juos reguliariai gauna, o kiti tik manikiūrą gauna ypatingai progai. Nepriklausomai nuo priežasties, žudikas manikiūras ir pedikiūras visada taps geriau jaustis. Tais pačiais būdais, jei įmanoma, asmuo turėtų elgtis ant veido kas antrą mėnesį. Tai sukurs tuos pačius gerus jausmus, kuriuos daro manikiūras, o veidui reikia ir TLC.

Kitas: MAC RELEASES ESSENTIAL SHADES NAUJOJE „MAC IN MONOCHROME“ KOLEKCIJOJE

Ekrano laiko sumažinimas puikiai tinka savitarnai. Vienas iš būdų, kaip tai pasiekti, yra išjungti socialinės žiniasklaidos pranešimus. Šie pranešimai yra viliojanti, be pagundos, žmogus labiau linkęs sugrąžinti savo ekrano laiką. Jei žmogus nori nuslėpti nuo technologijos, tuomet telefonu išjungiamas tam tikras laikas.

Svarbiausias dalykas, kai kalbama apie savęs priežiūrą, yra laiko sukūrimas sau ir ne tik valandai. Paimkite „mane“ dieną bent du kartus per mėnesį. „Aš“ diena yra tuomet, kai žmogus neveikia, įskaitant namų ruošos darbus ir darbus. Kiekvienas turėtų imtis dienos, kurią jie mėgsta, net jei tai visą dieną žiūrima per televizorių.

Kitas patarimas, kuris patenka į tą pačią kategoriją kaip „man“ diena, sako „ne“ naktims, ypač kai yra mažai noro išeiti iš namų. Visą laiką išeinant ne tik fizinis mokestis, bet ir banko sąskaitoje. Gerai praleisti laiką vieni namuose, o ne išeiti. Tiesą sakant, tai gali būti tik tai, ką užsakė gydytojas.

Žinokite, kad tai gerai pasakyti „ne“ išeiti su draugais ar šeima šį savaitgalį ir pasirinkti vietoj + poilsio. (per @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Kanalo gerumas (@channelkindness) 2018 m. Lapkričio 9 d

Savęs priežiūros metai iš tikrųjų yra susiję su savimi pirmuoju daugiau nei praeityje.