Ar atsibunda 5 val. Laimės raktas?

Sėkmė. Daugelis iš mūsų to nori, ir mes nustosime nieko, kad jį gautume, jei tai nereiškia faktinio darbo, nes kas to nori, ar ne? Mums, laimei, gali būti greitesnis būdas atkurti mūsų smegenis, nesusijusias su vidurnakčio alyvos deginimu. Iš tiesų, daugelis šaltinių teigia, kad laimingesnio, produktyvesnio gyvenimo raktas yra ankstyvas miegojimas. „Apple“ generalinis direktorius Tim Cook pranešė, kad jis atsibunda 3:45 val, Vogue redaktorius Anna Wintour išmuša teniso kamuoliukus 5:45 val., o Richardas Bransonas taip pat yra ketvirtojo-šeštojo klubo dalis. Nemažai kitų garsenybių ir verslininkų taip pat liudija apie tai, kad iš „Oprah Winfrey“ iki „Michelle Obama“ anksti pradeda augti. Taigi, kyla 5:00 val. Sėkmės raktas?

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

# 1 būdas padaryti 2019 m. Savo geriausius metus, be abejo, yra sužinoti, kaip sėkmingiausi žmonės pasaulyje pradeda ryte. Kas ten yra socialinėje žemėje, pakankamai įsipareigojo [obsessed?], Kad sausio 1 d. 5 val. Atsikelčiau kaip nuostabų pranešimą naujiems metams, kad ketinate tai padaryti? Patarimas: tai padarykite su keliais draugais, kad gautumėte tam tikrą paramą. Kaip pradedate naujus metus, nustatoma, kaip ji pradeda veikti. Taigi pradėkite jį legendiniame. Eikite puikiai. Robinas

„Robin Sharma“ (@robinsharma) bendrai paskelbtas pranešimas 2018 m. Gruodžio 31 d

ANKSTESNIS: MOKSLINIAI TYRIMAI, KURIAI JŪSŲ JŪSŲ LYGIAI GALI BŪTI PAGRINDINIAI PRODUKCINĖS DIENOS

Pagal Nepriklausomas, pridedant šias papildomas valandas savo dienai, kai likęs pasaulis miega, suteikia jums galvos. Iki to laiko, kai visi kiti atsibunda, jūs jau dirbote, turėjote pusryčių ir užsidirbėte tą dieną. Jūs galbūt net atsakėte į tuos baisius el. Laiškus ir būkite visiškai sūpuokę 9 val. Neatsižvelgiant į norą paspausti pakartotinio mygtuko paspaudimą ir šokti iš lovos paskutinę sekundę, suteikiate sau laiko, kurį reikia tikrai pabusti be streso praleisti pusryčius ir skubėti iš durų pusiau paruošto.

Autorius ir gyvenimo treneris Robin Sharma neseniai parašė geriausiai parduodamą knygą šiuo klausimu 5 AM klubas, pasidalinti prabudimo pranašumais aušros krūvoje. Robino šūkis? „Būkite išmintingi, anksti pakilę“. Kartu su atsikėlimu 5:00 val. Sharma skatina savo klientus ir skaitytojus ne valgyti po 19:00, o ne miegoti lovoje, kai signalas išjungiamas (nesvarbu, kiek norite) ir siekti būti „pasaulinės klasės fizinė būklė“. Jau rašydamas rašytojas, tuo lengviau jums išeiti iš lovos ryte, tuo labiau pasiruošę pajusti savo dieną.

Jei jis veikia Michelle, kam mes ginčytume?