Instagrammer rodo, kaip skirtingas jūsų kūnas gali žiūrėti į tą patį svorį - (Nuotraukos)

Vienas Instagrammeris įrodo, kad svoris yra tik skaičius. Ji vykdo misiją, kad parodytų pasekėjams, kad jūsų kūnas gali atrodyti kitaip, lygiai taip pat.

Žmonių teigimu, Arielle Mandelson naudojo socialines žiniasklaidos priemones, kad parodytų, jog su mityba ir mankšta žmogus gali tonizuoti savo kūną, negaudamas vieno svaro. Elgesio sveikatos konsultantas pasidalino savimi serijos nuotraukomis tuo pačiu svoriu, tačiau jos kūnas kiekvienoje nuotraukoje atrodo kitoks. Nuotraukos yra per pastaruosius dvejus metus. Visos trys nuotraukos buvo paimtos, kai buvo laikomasi tam tikros dietos ir mankštos, tačiau skalė niekada nebuvo finansuojama.

bet kuriam „šventės svoriui“ mylintis žmogus primena, kad reikia įsukti skalę! Number šis skaičius nereiškia nieko, kas svarbi yra tai, kaip jūs JŪSŲ, jei esate malonus savo kūnui (ir protui), jei maitinate sau tinkamas maistines medžiagas ir leisite savo kūnui prakaituoti ❤️, ar galite patikrinti bet kurią iš šių dėžių? GREAT! Likusios sekos 😁 čia, kur turiu prijungti: norėdami sužinoti apie tai, ką aš padariau, slinkite atgal laiku arba apsilankykite mano dienoraštyje, kai jis pradedamas labai greitai! (Arba pažiūrėkite į mano hashtagus) xoxo ❤️ #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation # fatloss #macros #transformacija

Arielle (@theblondefiless) bendrai paskelbtas pranešimas 2018 m. Sausio 2 d. 12:37 val.

Pirmoje nuotraukoje nuo 2016 m. Vasario mėn. „Mandelson“ buvo sutelkta į liesą, ypač jos abs. Tuo metu ji manė, kad sveikas reiškia būti liesa.

„Visiškai, bet visiškai nesupjaustysiu angliavandenių iš savo mitybos, valgiau apie du kartus didesnį baltymų kiekį, ką turėjo mano dydis, daug širdies ir bandžiau atlikti keletą atsitiktinio svorio pratimų. Jaučiausi beprasmiška, ištinęs, mieguistas ir tiesiog visiškai nusivylęs “, - pasidalino ji.

#transformationtuesday 💪🏽 Dabar aš tikriausiai skamba kaip sugadintas įrašas, bet kadangi čia turiu nemažai naujų draugų (hi! 🙋🏼), dar kartą pakartosiu keletą dalykų apart tai yra 16 mėnesių - 16 mėnesių tik #BBG lygiai taip, kaip tai išdėstyta #sweatwithkayla app📱I nesekė savo valgio vadovų ir tik neseniai (prieš 3 mėnesius) pradėjo skaičiuoti #macros ⚖️ su @paosfitworld SO ALSO, taip pat noriu pabrėžti, kad retai turiu “ tobula "savaitė, aš pailsiu ir treniruotės ir turiu pernelyg dažnai (šokoladas yra mano silpnumas) pernelyg dažnai 🤔, bet dalykas, kad aš niekada nepadariau ir aš išmokau mylėti ir gerbti save kelyje ❤ pažvelgti į mergaitės transformacijos nuotraukas ir manau, kad tai niekada nebus man, aš neturiu drausmės 😞, bet sužinojau, kad pastovios pastangos pakeitimai vyksta ir pasitiki manimi, kad jums nereikia atimti sau ir praleisti valandos treniruoklių salėje oo sooo, jei tai rezonuoja su bet kuriuo, kurį noriu, kad jūs Ar tai gali būti jums, bet geriausias pokytis yra savęs meilės, savigarbos ir pasitikėjimo, o ne abs forma! xoxo 🖤 #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgtransformation #progresspic #beforeandafter #fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kayla_itsines #tbfmacros

Arielle (@theblondefiless) bendrai paskelbtas pranešimas 2017 m. Birželio 20 d. 9:25 val. PDT

Tačiau šis metodas pasirodė esąs visiškai neteisingas. Po kelių mėnesių, kai nesijaučia sveika, Mandelsonas nusprendė, kad reikia pakeisti savo mitybą ir pratimą. Šį kartą ji prisijungė prie konkrečios programos jai padėti. Ji pastebėjo, kad daugelis Instagram yra sėkmingai su Kayla Itsines paplūdimio kūno vadovu, todėl ji pasirinko tą.

„Po kelių BBG veikimo savaičių kažkas viduje buvo perkelta; Kiekvieną kartą, kai treniruotės ir pagerėjau santykiai su maistu, galėjau jausti save stipresnį. Mano motyvacija vis dar buvo pirmiausia estetiška, bet taip pat norėjau tapti stipresnė, todėl mačiau maistą kaip degalus ir treniruotes kaip asmeninius iššūkius, kuriuos reikia įveikti “, - atskleidė Mandelsonas.

Tiek daug moterų mano, kad atsakymas į ieškant ar jaustis geriausia yra prarasti svorį, o kai kuriems žmonėms tai tikrai yra tiesa, kitiems gali būti geriausia tęsti kūno perskirstymą, išskyrus tai, kad nereikia valgyti daug kalorijų deficitas (dėl to, kas nori tai padaryti), perkeliant savo mąstyseną iš „turiu prarasti svorį“ į „noriu sukurti kai kuriuos raumenis!“. ARBA „ar aš galiu tai valgyti, kad prarasti svorį“, ar „ar šis kuras mano pelnas“ yra daug pozityvesnis, motyvuojantis požiūris į pratimus ir mitybą! Dabar aš darau nedidelį pasiskirstymą ir aš dalinsiu savo savaitės maisto dienoraščiais „Ze“ dienoraštyje! xoxo •? #gains #leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

Arielle (@theblondefiless) bendrai paskelbtas pranešimas 2018 m. Sausio 23 d. 9:57 val.

Tačiau, nepaisant didelių pokyčių savo kūne, Arielle Mandelson vis dar nematė masto judėjimo. Ji tapo jos manija, kad pernešė adatą ant skalės, tačiau ji niekada neveikė. Pažvelgusi atgal į pastarųjų metų nuotraukas, ji suprato, kad tai svoris tik skaičiui.

Ji sužinojo, kokie treniruoklių mokytojai, pavyzdžiui, Jillian Michaels ir „Autumn Calabrese“ jau daugelį metų sako. Skalė nėra pats tiksliausias būdas kūno sudėčiai matuoti. Jie rekomenduoja naudoti nuotraukas, pvz., „Mandelson“, arba naudokite savo drabužius kaip rekomendacijas. Nesijaudinkite dėl skalės numerio.