Valgymo makaronai gali padėti jums prarasti svorį

Jei kada nors buvote mityboje, tuomet jūs žinosite, kad dauguma jų stumti numesti svorio, apribodami savo angliavandenių kiekį - daug mūsų nelaimių. Makaronai ir bulvės yra keletas geriausių dalykų, kuriuos galite valgyti, todėl, norint išpjauti juos iš mūsų dienos meniu, skausminga daugiau nei viena. Dabar, naujas tyrimas parodė, kad galėtumėte valgyti makaronus ir vis tiek prarasti svorį. Kas daugiau - tai iš tikrųjų padėti.

Galimi autobiografijos pavadinimai gali apimti „Darbas su šiuo sūkuriu“ arba „Ji visa tai ir puodelio dubuo“… Tik apie pora, apie kurią galvoju apie receptą #linkinprofilis >> https://dashofsavory.com/braised-short- šonkauliai /

Viktorijos (@dashofsavory) bendrai paskelbtas pranešimas 2018 m. Balandžio 4 d

ANKSTESNIAI: PAVOJINGOS SKAITMENINĖS TENDENCIJOS 

Pasak mokslininkų Šv. Mykolo ligoninėje Toronte, Kanadoje, tai yra tik dėl mažo glikemijos indekso (GI). Tai sistema, naudojama vertinti, kaip greitai maistas daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje. Baltos spalvos ryžiai, balta duona ir bulvės yra aukštos GI maisto produktai, o tai reiškia, kad jie virškinami ir įsisavinami mūsų nuostabiuose kūnuose - greitai - greičiau nei žalios daržovės ir lęšiai. Atsitiktinės atrankos būdu atlikus tyrimus su 2500 dalyvių, komanda sugebėjo geriau pažvelgti į tariamą ryšį tarp makaronų ir svorio. Savanoriai valgė sveiką maistą maistą, vartodami makaronus vietoj kitų angliavandenių formų, vidutiniškai kas 3 kartus per savaitę.

Daugelis maisto produktų džiaugsmo visame pasaulyje parodė, kad makaronų vartojimas neturėjo įtakos kūno svoriui, KMI, kūno riebalams ir juosmens matams. Be to, per 12 savaičių jie vidutiniškai prarado pusę kilogramo. Halleluja! Tokios dietos kaip lieknėjimo pasaulis pasisako už „nemokamų“ maisto produktų, pvz., Bulvių ir makaronų, naudojimą pagal šią taisyklę, nes mažesni GN maisto produktai linkę ilgiau jus jaustis pilniau, neigdami papildomo maisto, kuris gali būti nereikalingas kalorijų kiekis.

Nepriklausomai nuo priežasties, jums nereikia du kartus pasakyti mums. Makaronai padeda numesti svorio? „Olive Garden ASAP“ mes paimsime vieną lentelę. Toliau jums pasakys, kad pica gydo spuogus ir šokoladą, todėl mūsų plaukai auga greičiau. Tai visiškai gerai su mumis. Padavėjas!

KITAS: AUKŠČIAUSI PATARIMAI SĖKMINGAI VAIKAMS