„Brrrn Fitness In NYC“ siūlo atšaldytas fitneso klases, kurios papildė naudą sveikatai

„Brrrn Fitness“ yra šaltos temperatūros sporto salė, kurios niekada nežinojome, kad norime prisijungti.

Įsivaizduokite, kad dirbate vietinėje sporto salėje. Oras yra karštas, storas drėgmei ir nėra malonu būti. Žmonių mokymas jau yra prakaitavimo kibirai, o aneminis ventiliatorius kampe tiesiog nieko nedaro, kad atvėsintų.

Dabar įsivaizduokite sporto salę, kurioje temperatūra visada yra gerokai mažesnė už tai, ko tikimasi net ekstravagantiškiausiame oro kondicionieriaus pastate, kur eiti elipsės aparatas yra tarsi slidinėjimas Alpėse.

Štai ką Brrrn Fitness bando pasiekti. Šios treniruoklių salės yra „vėsesnės temperatūros treniruotės pasaulyje“, kurios yra daug vėsesnės nei bet kur kitur. Ir šaldikliu, mes tikrai reiškia temperatūrą, o ne instruktoriaus kokybę (nors ir esame tikri, kad jie taip pat puikūs).

„Brrrn“ turi tris užsiėmimų klasių klases. „Pirmosios pakopos“ lygis yra nedidelio poveikio, joga įkvėpta klasė, veikianti mobilumo ir jėgos atžvilgiu, tuo pačiu suteikiant nedidelį žingsnį į Brrrn patirtį. Temperatūra siekia 60 laipsnių pagal Celsijų.

„Antrojo laipsnio“ dalykuose viskas padauginama. Ši klasė sukurta taip, kad veiktų šerdyje ir širdyje, į viršų į stumdomą plokštę, kuri yra labai panaši į čiuožimą. Temperatūros nusileidžia iki 55 laipsnių, kad padėtų dalyviams atvėsti, kol jie jaučiasi nudegę. Arba brrrn.

SUSIJUSI: BRITĖNINIAI ATSILIEPIMAI PRADĖJO JŪSŲ PRADŽIĄ, KURIĄ PRADĖTI MANO TOUR

Galiausiai, „Trečiojo laipsnio“ lygmeniu, kai temperatūra sumažėja iki 45 laipsnių pagal Celsijų laipsnį, viskas padidėja. Šis lygis pasižymi svarmenų, sandbells ir kėlimo lynų kryžmių įkvėpimu klasėje. Net jei jis artėja prie šaldymo, dalyviai vis dar gali dirbti prakaitu.

Bet kodėl šaltoje temperatūroje? Tai daugiau nei tik išlaikyti sporto salę lankytojus. „Brrrn“ turi visą mokslui skirtą puslapį, kuriame sakoma, kad šaltoje veikloje tiesiog geriau. Dirbdamas šaltoje aplinkoje, kūnas praleidžia mažiau energijos ir stengiasi išlaikyti save vėsioje aplinkoje, leisdamas jai praleisti daugiau energijos. Be to, tyrimai parodė, kad kūno gruntavimas šaltoje temperatūroje skatina jį deginti riebalus, kad būtų išlaikytas šiltas, todėl treniruotė yra dvigubai riebaluota..

Kaip ši vieta sugeba išlikti kieta 100 laipsnių oru, yra stulbinantis, bet jei jūs esate Niujorke, galbūt norėsite pasinaudoti šia nauja treniruotė. Tai tikrai skamba kietai.

KITAS: MEGHAN MARKLE IR PRINCE HARRY NEGALIMA JŪSŲ HONEYMOONO KANADA