17 dalykų, kurie yra paprasčiau

Jei nepastebėsite, mes turime šį beprotišką pomėgį pasakyti dalykus kitiems, suteikdami įvairiausius patarimus, tarsi tai būtų galima padaryti per naktį. Ir iki mes, Aš turiu galvoje visus žmones. Na, tai tikrai ne taip pyksta dėl hobio, manydamas, kad visi tai darome, bet vis dar. Tai juokinga, kaip kai kiti pasakoja mums kažką ar siūlo kažką, ką mes galvojame sau, "kurgi ne. Lengviau pasakyti nei padaryti" ir dar, mes darome tą patį dalyką kitiems žmonėms. Mes pateikiame per daug pasiūlymų, galvojame garsiai, sakome ir reikalaujame, kad jie tai padarytų. Ir kartais, iš tikrųjų retai (ar ne taip retai) mes taip pat pasakome sau šiuos dalykus. Kiek kartų jūs šiais metais sau pasakėte, kad pradėsite valgyti sveiką? Kiek kartų jūs pažadėjote visiems svetimiesiems, kuriuos sutinkate gatvėje, kad jūs praleisite bent 30 minučių važiuodami ar bėgdami ar net pėsčiomis? Yra valios jėga, taip pat ilgas sąrašas, ką lengviau pasakyti, nei padaryti.

17 Pabuskite anksti

Ankstyvas pabudimas, jei vienas iš sunkiausių dalykų. Jei nesutinkate, suraskite mane Twitter ir pasakykite, kodėl. Kadangi remiantis asmenine patirtimi ir turbūt 99 proc. Žmonių, gyvenančių žemėje, patirtis, norint anksti pabusti, yra ryte kova. Aš žinau, kad žadintuvai yra priežasties. Ir ši priežastis yra skambėti garsiai penkis kartus iš eilės, nes skambėjimas vienu metu bus nenaudingas. Jei nenustatėte žadintuvo 12 val. Tikriems žmonėms, kurie pasaulyje gali pabusti anksti? O kaip tai įmanoma? Nereikia nė sakyti, kad sveikinu maždaug 1 proc. (1 proc. Pokštas, ne prakeikimas, prašau) žmonių, kurie gali pabusti anksti, ypač tuos, kurie gali tai padaryti, net jei jie miegojo vėlyvą naktį. Bet tiems, kurie negali, prašome nustoti papasakoti savo kambariui, kad anksti pabusti, jei negalite to padaryti patys. Nežinau, mano draugas.

16 Gaukite darbą

Dauguma žmonių mano, kad, nes dabar esame aukštųjų technologijų, mes turime visus reikiamus dalykus ir interneto prieigą 24 valandas per parą. Na, nepamirškite, kad aukštos technologijos taip pat reiškia robotus. Ir robotai gali būti užprogramuoti atlikti žmogiškąjį darbą. Tai reiškia, kad vietoj to, kad būtų geresnės galimybės susirasti darbą, žmonės iš tikrųjų gauna mažesnes galimybes. Gerai, tai gali būti per daug, bet jūs jį gaunate. Darbo užpakavimas nėra taip paprasta, kaip daugelis galvoja. Taigi, kai susitinkate su ilgai prarastu draugu, kuris jau metus nedirba, nebūkite žiaurūs. Ir, žinoma, nesakykite jam, kad darbo gavimas yra toks pat lengvas, kaip valgyti picą ar kažką panašaus. Laimei, jei per keletą mėnesių neturėjote darbo be darbo, bet taip atsitinka. Ir jūs, girdėjote apie tai, kaip šis draugas nepakankamai sunkiai žiūri, tikrai nepadeda… todėl apsvarstykite galimybę uždaryti.

15 Būkite tikri

Kai kurie žmonės gimsta natūraliu pasitikėjimu. Jie gali padaryti viską, ką nori, prieš daugybę žmonių, ir jie tai daro su nuojauta. Su energija. Su tiek daug aistros ir malonumo teka per jų veną. Ir kadangi dažnai matome šiuos žmones, dar vadinamus ekstrovertais (ar galbūt tik labai pasitikinčiais žmonėmis), mes manome, kad visi mes turime tokį patį natūralų pasitikėjimą. Taip nėra. Yra daug dalykų, kurie gali sugadinti asmens pasitikėjimą. Ir taip pat yra daug natūralių priežasčių, kodėl asmuo nėra toks pasitikintis kaip kiti. Taigi būkite aiškūs nuo mąstymo, kad esate įsitikinę, kad yra lengva. Kad jei išeis iš savo komforto zonos, ji gali įgyti galutinį pasitikėjimą, o jos gyvenimas būtų geresnis. Nes nė vienas iš šių dviejų, būdamas tikras ir išeinantis iš komforto zonos, yra lengvas. Gal galite apsvarstyti tikslesnį žodį nei tikri. Būdvardis, kuris yra realus gyvenimas.

14 Nustokite mąstyti per daug

Ar tai įmanoma? Iš tikro? Perkelti į pasaulį, kuriame vyksta tiek daug ir tikimasi, kad nustos mąstyti per daug? Aš nežinau ponios, bet esu tikras, kad tai ne mano puodelis arbatos. Kad būčiau nešališkas, turiu draugų, kurie gyvena kaip jie nesuteikia globos pasaulyje, ir tai yra geri draugai, protas. Ne „YOLO“, galime pasidžiaugti draugais. Bet aš nesuprantu, kaip jie tai daro. Kai kurie žmonės tai vadina nuvertinimu, kiti sako, kad tai yra taip, kaip jie yra. Aš nežinau, kur esu čia. Tačiau nuspręsti, kad nustoti mąstyti per daug, reikia daug praktikos ir atsidavimo ir valios. Jei kas nors jums tai pasiūlė ir jūs iš tikrųjų manote, kad tai yra geresnė, geriau pasigerkite kantrybės. Čia nėra paprasto maršruto. Ir taip pat nėra nuorodų. Bet jei kai kurie žmonės nesugeba mąstyti per daug, gal jūs taip pat galite išmokti.

13 Išsaugokite (kad galėtumėte nusipirkti ką tik norite)

Mes visi turime ilgą sąrašą medžiagų, kurias norime pirkti. Ir nesvarbu, kaip stengiamės, šis sąrašas niekada nebus trumpesnis. Šiandien nuvalykite kelis dalykus ir kitą savaitę pastebėsite, kad pridėjote du kartus daugiau nei tuos, kuriuos nuvalėte. Tačiau nerimauti, tai atsitinka visiems. Arba bent jau kiekvienas, kuris pateikia sąrašus. Taupymas, kuris čia yra, nėra lengva. Net jei mes darome tuos Pinterest masoninius stiklainius, kurie yra „keliauti“, slėptume ant jo, tikėdamiesi apgauti save, kad sutaupytume daugiau, vis dar yra didelė tikimybė, kad mes paliksime tą stiklainį pagal mūsų lovą, surinkdami dulkes. Taigi teisinga vengti pasakyti savo draugams ar artimiesiems, kad jie turėtų tik sutaupyti, kad jie galėtų nusipirkti, ką nori. Nes žinote, kad tai yra sunki užduotis. Vietoj to, skųskite su jais, kaip sunku atidėti pinigus, galbūt jūs visi galėtumėte geriau suprasti vienas kitą.

12 Valgykite teisę ir sportuokite

Jei valgyti teisingai reiškia pirkti šaldytus žirnius, tikėdamiesi, kad juos galėsite naudoti žaliuose makaronuose ar kažką ir baigti, kad žirniai būtų šaldytuve vienerius metus, tada taip, valgymo teisė yra paprasta. Bet kadangi tikrai nėra „valgymo žirnių“, kurie įvyko šiame sakinyje, mes galbūt galime išspręsti ir sutikti, kad sveika mityba nėra tokia paprasta. Ir akcizo, geez mes tikrai turime kalbėti apie tai? Ar ne vaikščioti iš namų į darbą du kartus per dieną, atgal ir atgal nepakanka? Tikriausiai ne, jei jūsų biuras yra tik bloko atstumu. Nereikia nė sakyti, kad ta pati taisyklė taikoma ir čia. Jei manote, kad sveikas ir naudodamasis (kitaip žinomas kaip gyvenimo ir sveikos gyvensenos palaikymas) yra svarbiausias iššūkis, apsvarstykite galimybę vairuoti nuo to, kad tai būtų pasiūlyta draugams, tarsi tai būtų daroma jau daugelį metų. Kodėl? Pirmiausia, nes pasaulis žinos, kad jūs tiesiog rodote, o du, jums nepatinka, kai išgirsite save.

11 Tiesiog pereikite per jį

Ką daryti per kelias savaites, gerai? Kartais net mėnesiai. Dabar, jei tai susiję su asmeniu, o ne su kokiu nors svarbiu karjeros nepakankamumu, perėjimas gali užtrukti dar ilgiau. Tačiau vienas dalykas yra tikrai, mes visi turime skirtingus būdus ir metodus, kad galėtume peržengti kažką. Kai kurie žmonės praleidžia kelias dienas; kiti mėgsta save užimti. Mes taip pat turime skirtingą skausmo toleranciją ir tai susiję su visų rūšių skausmais. Taigi, jei manote, kad keliate kažkieno širdį, sakydami jiems, kad jie yra stiprūs, jie tiesiog turi ją perimti, jūs iš tikrųjų erzina juos. Kadangi (1) jėga yra labai mažai susijusi su tuo, kad nesugeba pergabenti kažką greitai, ir (2) kažkas peržengia kažką nėra taip paprasta, kaip dauguma žmonių galvoja. Jei draugas išpažįsta sunkius jausmus, vietoj to, kad patartų jai peržengti, tai turbūt geriau paskatinti ją kalbėti daugiau apie tai.

10 Gauti savo sh * t kartu

Ei, tai neabejotinai nėra lengva. Pirmiausia, ką tiksliai daro gauti savo sh * t kartu reiškia? Ši linija yra tokia neaiški, kad mes visi galime klaidinti vieną ar kitą dalyką. Tas faktas jau dabar leidžia tai lengviau pasakyti, nei padaryti. Antra, kadangi kada kažkas kartu tapo lengva? Turiu omenyje, kad net paprasčiausia jo forma, sakydamas, kad sudaužoma galvosūkis, užima daug laiko ir koncentracijos. Gyvenime tai yra gana daug. Nesvarbu, ką bandote susiburti - savo gyvenimą, karjerą, santaupas, santykius - jie visi turi laiko, kantrybės ir didžiulės koncentracijos. Ne sėdėjimo ir nesikalbėjimo koncentracijos tipas, bet tipas, kuris jus jus budi naktį. Tipas, dėl kurio norite ilgiau pailsėti. Kaip kažką gauti, kartu sudėtinga, bet naudinga užduotis. Ir patikėkite, ar ne, tai ne tik tūkstantmečiai, kurie sunkiai susiburia.

9 Pagalvokite teigiamai

Jei nustoti mąstyti per daug, sunku, todėl taip galvojate teigiamai. Kiekvieną dieną mes susiduriame su tonomis dilemų, ir mes visi turime begalinį galimų dalykų, kurie gali suklysti, sąrašą. Vien tik tie du jau sunku galvoti apie teigiamą. Žinau, aš galiu perdėti dalykus, bet jūs niekada nežinote. Galbūt ten yra žmonių, gyvenančių tokioje būsenoje? Kai jūs susitraukiate su savo mergaičių gauja, ir jūs galų gale diskutuojate apie neigiamus dalykus gyvenime, pabandykite nekalbėti apie teigiamo mąstymo ar pernelyg nerimauti. Nerimaujame, kad mes negalime ištrinti žmonių, ir nerimauti per daug yra neišvengiama. Teigiamas teigiamas dalykas nėra kažkas, ką galime rašyti kažkieno kito žurnale. Tikriausiai geriausia sutelkti dėmesį į klausimą, kas daro šį draugą negatyvų, ir pradėti dirbti su tuo, o ne nukirpti ir pasakyti jai galvoti apie teigiamą.

8 Leiskite

Jei neturite kažko ar kažkas taip arti, kad negalite to apibūdinti žodžiais, tai tikriausiai geriausia, jei pradėsite rasti kažką ar ką nors. Kadangi tuo metu jūs randate kažką taip vertingo ir svarbaus jums, jūs nenorite, kad jis išeitų. Jei tai yra verslas, nesvarbu, kiek blogų dalykų gausite, jei tikrai mėgstate šį verslą, jūs padarytumėte viską, kad išlaikytumėte jį. Jei tai yra asmuo, kuriam jūs tikrai patinka, viską padarysite, kad išspręstumėte dalykus, kad jums nereikėtų paleisti. Tai atsitinka geriausiems iš mūsų, todėl nieko nerimauti. Nesijaudinkite, jei negalite lengvai paleisti. Kadangi žmonės natūraliai gimsta. Nesunkiai išleidžiami nėra mūsų „Survival Kit“ sąrašo viršuje. O gal tai, mes tiesiog nenorime su ja susidurti. Nes faktas yra tai, kad išleidimas nėra lengvas ir rodo, kad jis ne visada sveikas.

7 Pasinaudokite savo diena

Oh sheez, taip teisus. Jei draugas paprašys jūsų kasdieninių patarimų, kuriuos galite duoti jai (nes mes galime būti tokie keistai žmonės), neduokite to. Nesakykite jai eikite parodyti pasauliui savo didžiulį grožį ir naudokitės savo diena nes tai tiesiog nėra lengva. Tiesą sakant, greičiausiai mūsų dienų panaudojimas yra vienas iš sudėtingiausių dalykų. Mes visi turime blogų dienų, ir mes visi turime dienų, kai tik norime, kad mūsų lovos įsitaisytų į vaisiaus padėtį. Kai draugas turi tokią dieną, patarimas, kaip išnaudoti savo dieną, greičiausiai nebus jums naudingas. Vietoj to, tiesiog leiskite jai turėti blogą dieną. Leiskite sau turėti blogą dieną ir pajusti visus tuos jausmus. Tai gali būti jūsų dienos versija. Kadangi, matyt, šis patarimas yra ne tik apie tai, kaip daug pasiekti ir gauti daug dalykų. Tai taip pat apie laiko suteikimą sau ir išlaisvinti save nuo crazy visuomenės taisyklių.

6 Mylėk save

Gerai, nesuklyskite. Mes mylime save ir mes tikrai mylime jus visus. Tačiau yra atvejų, kai mes negalime atrasti to meilės. Aš nekalbu apie depresiją, bet ar tai niekada nepatyrėte? Kai atsibunda ir viskas tiesiog jaučiasi taip sunki, kad jūs nuspręsite likti namuose ... ir tada jūs suprasite, kad nebetinkate sunkumo. Tai dar blogiau - nieko nesijaučia. Mes turime tokių dienų ir gana normalu. Ir kartais, nors ir primindamas save apie savęs meilę, taip pat svarbu prisiminti sau, kad iš tikrųjų tai yra sunkus spektaklis. Taigi jūs galite pasiruošti sunkiai išmokti mylėti savo odą. Savęs meilė yra labai, labai galinga, brangūs draugai. Mes visi turime išmokti tai padaryti. Tiems, kurie yra gailestingumo slenksčio, nes jie, atrodo, negali išmokti mylėti save, nerimauti. Tau viskas bus gerai.

5 Jei jums patinka, eik pasakyti jai

Kad būtų teisinga, yra gana daug žmonių, kurie tai lengvai suranda. Yra tiek daug vaikinų (ir mergaičių), kurie mano, kad nėra lengva, o ne nervų nusižengimas, kad galėtų kreiptis į žmogų, net ir svetimą, ir pristatyti save. Tada po kelių valandų jie sako, kad žmogus patyrė šią meilę iš pirmo žvilgsnio. Arba labiau, kaip ir iš pirmo žvilgsnio. Bet kokiu atveju, neturėtume diskontuoti žmonių, kurie to nesupranta, nes taip pat yra daug jų. Aš turiu galvoje, ar mokslas netgi turi paaiškinimą, kodėl artimasis kažkas ir jam sakydamas, kad jai patinka, nėra lengva? Ar filosofija turi paaiškinimą, kodėl kai kurie žmonės tai daro be vargo? Aš neturiu idėjos. Bet aš esu tikras, kad tai yra vienas iš daugelio dalykų, kuriuos lengviau pasakyti, nei padaryti. Jei manote, kad galite eiti pasakyti, kas jums patinka, kiekvieną kartą, kai jaučiatės, kad tai darote, nedarykite prielaidos, kad visi jūsų draugai gali lengvai padaryti.

4 Laikykitės ramybės

Norėdami išlaikyti ramybę, turite kontroliuoti savo mintis ir emocijas ir leisti ramybei tekėti. Kaip tai galima laikyti lengva? Galbūt galbūt tiems, kurie praktikuoja jogą ar meditaciją, galbūt jie turi geresnes galimybes laikyti šį patarimą kaip paprastą. Bet tiems, kurie neturi jogos ar meditacijos, tai kita istorija. Aš nesakau, jog gali rasti tik jogai Būk ramus lengva padaryti, tačiau jie praktikuoja kvėpavimo kontrolę, kuri padeda geriau suprasti, kaip veikia kūnas ir smegenys. Daugumai žmonių ramybės palaikymas yra šalia neįmanoma. Kiekvieną dieną aplink mus vyksta tiek daug. Kai atsibunda, tai tarsi mes esame prijungti prie psichiškai papasakoti tai, ką turime padaryti šiandien, ir problemas, su kuriomis turime susidoroti. Pridėkite, kad kiekvieną dieną susiduriame su daugybe kartų. Ramybė nėra neįmanoma, bet išlaikyti? Atsiprašau draugų, bet tai tikrai sunkus iššūkis.

3 Bendrinkite daugiau

Mes visi pritrūksta energijos, tiesa? Taip pat gerai prisiminti, kad kai kurie iš mūsų greičiau pasibaigia energija. Kai kurie iš karto jaučiasi pavargę, net galvodami apie idėją būti minioje arba aplink daugelį žmonių. Šie žmonių tipai nėra vieniši žmonės ar depresija. Jie tiesiog atsitinka, kad nebendradarbiauja su žmonėmis ar išeina pažinti naujus žmones. Jei nesate tinklų renginyje, būtinas bendravimas, ir jūs tikriausiai negalėsite su juo susitvarkyti. Bet jei kalbame apie paprastus kasdienius įvykius paprasto žmogaus gyvenime, bendravimas yra daug sunkiau nei daugelis žmonių. Negalima daryti prielaidos, kad jei lengva maišyti su nepažįstamais žmonėmis ir naujomis draugėmis, tai jau lengva visiems. Turėkite omenyje, kad kai kuriems, bendravimas yra labai sunkus uždavinys. Mes nesame alergiški žmonėms, mes tik norime vienišo laiko daugiau nei kas nors kitas.

2 Eikite anksti miegoti

Jei tai yra ankstyvoji priemonė - vidurnaktis arba 1 val., Tai lengva. Bet mes visi žinome, kad jie nėra ankstyvieji laikai, todėl šis patarimas tikrai lengviau sakomas nei padaryta. Vienas dalykas yra pasakyti sau „Gerai, šį vakarą aš miegysiu ir rytoj pabudysiu“ ir kitas - tai iš tikrųjų. Be to, kad mes turime skirtingas rutinas ir praktiką, aš asmeniškai manau, kad anksti miegoti negalima, nesvarbu, kiek pavargę esame už tą dieną. Tai ne Netflix, jei tai, ką jūs manote. O gal kai kuriems. Tačiau kitiems jie praleidžia valandas gulėdami lovoje ir tiesiog galvodami apie atsitiktinius dalykus, kai pradinis planas, kaip akis uždaryti 10 val. Atsižvelkite į tai, kad nepamirškite šio patarimo. Mes žinome, kad ankstyvas miegas ir ankstyvas pabudimas turi privalumų. Tačiau kai kurie žmonės sulaiko tikrai puikias idėjas lovoje, nakties viduryje.

1 Sustabdykite atidėjimą

Internetas yra perpildytas su patarimais ir patarimais bei metodais, kurie jums žada atidėlioti, taps jūsų praeities dalyku. Yra daugybė patarimų, kurie aptaria, koks yra vilkinimas, kodėl taip atsitinka ir kaip jį nugalėti kartą ir visiems laikams. Bet, kaip ir šiame sąraše, tai nėra lengva. Aš turiu galvoje, yra daug blaškymų, mano draugas. Be to, mūsų valios jėga tęsti ir sutelkti dėmesį kartais miega visą savaitę. Galbūt tai yra užmigdymo ar kažkas. Taigi, taip, aš sutinku, kad kai kurie iš šių patarimų ir patarimų iš tikrųjų veikia, o kai kurios išbandytos ir veiksmingos procedūros yra tikrai veiksmingos ir gali mums padėti. Tačiau, kad iš tikrųjų pradėtumėte tai daryti ir tai daryti, dabar tai sunku. Taigi, neužsikimkite draugo, jei ji visada delsia. Kadangi likti sutelkti ir toliau daryti tai, ką turėtumėte daryti, tai yra kai kurių kova.