15 Blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai

Kaip kiekviena moteris žino, jūsų oda yra labai subtilus dalykas, ir atrodo, kad nuolat kariaujate, kad kažką ištaisytumėte. Galbūt jūs esate linkę į defektus, kai ištveriate didžiulę įtampą ir pradėsite blogai valgyti; galbūt jums reikia taikyti drėkintuvą 10 kartų per dieną žiemą, nes jūsų oda tiesiog tampa tokia sausa. Galbūt jūsų oda tiesiog nešvies, kaip norite, nepaisant jūsų sveikos mitybos. Ir nors makiažas, kaip pamatas ir žymiklis, tikrai gali padėti sukurti nepriekaištingo veido iliuziją, būkime sąžiningi - kiekviena moteris nori atrodyti nepriekaištingai, kai ji nuplauna visą savo makiažą. Oda yra tikrai svarbi - kodėl žemėje moterys daro tiek daug klaidų, kai ji rūpinasi ja?

Kai kurios labiausiai paplitusios odos klaidos yra tai, ką žinote, kad tikriausiai turėtumėte nustoti veikti, bet jūs tiesiog negalite. Kiti yra dalykai, kurių galbūt net neįsivaizdavote, kad paveikė jūsų odą, bet jie tai daro - iš esmės. Kiekvienai moteriai, kuri nori pabusti su nepriekaištinga oda - tai jums.

Čia yra 15 blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai - taip jau sustokite!

15 Nupjaukite dėmių

Aš turiu galvoje, tai yra ne protas. Jūs žinote, kad iš tikrųjų, iš tikrųjų, neturite užslėpti savo dėmių, tačiau didžioji dauguma žmonių tai daro bet kuriuo atveju, nes tai yra patenkinama, ir tai yra reljefas, kad šis piktas dėmės atrodytų šiek tiek mažiau matomas. Tačiau tai tiesiog didelis ne-ne, visų pirma dėl to, kaip dauguma žmonių tai daro. Jei jūs tikrai kenčiate nuo skausmingo dėmės ir manote, kad jums tai reikia, tai yra medicinos specialistas. Kai bandote tai padaryti namuose, nesvarbu, kiek plaunate rankas, tikriausiai jūs plinta bakterijos, o kenkia jūsų odai tokia jėga netgi gali sukelti randus vidutiniu metu - plius, visa tai uždegimas ir trauma neabejotinai lėtina tavo dėmių gijimo procesą. Mes žinome, kad tai sunku - bet jūs tiesiog reikia pabandyti palaukti savo dėmės gyvenimo trukmę, o ne bandyti ją užmušti jėga.

14 Per daug ekrano laiko

Dauguma žmonių žino, kad per daug laiko, žiūrint į ekranus, nesvarbu, ar tai yra jūsų išmanusis telefonas, ar kompiuteris, nėra puikus. Tačiau, nors daugelis žino, kad žiūri į ekranus, kad priartėtų prie lovos laiko, tai gali trukdyti jūsų miego grafikai, tačiau nežinote, kad jis taip pat gali pakenkti jūsų odai. Pasirodo, kad monitoriai išskiria nedidelį kiekį UV šviesos, kuri iš tikrųjų gali pakenkti jūsų odos sveikatai, paveikdama kolageno saugyklas jūsų veiduose ir galimai sukelia priešlaikinį senėjimą. Um… yikes! Akivaizdu, kad niekas nenorės atsisakyti visų savo ekranų amžinai - šiame pasaulyje tai yra gana neįmanoma - bet jei jums atrodo, kad praleidžiate kelias valandas naktį, priklijuotą prie jūsų ekrano, gali būti laikas apsvarstyti galimybę šiek tiek sumažinti, jūsų odos sveikata, jei nieko nėra. Be to, turiu omenyje, pagalvokite, kaip gerai jūsų savižudybės atrodys, jei jūsų drobė buvo nepriekaištinga?

13 Valgyti per daug cukraus

Daugelis moterų žino, kad sveikos mitybos vartojimas dažnai padarys jūsų odą fantastišką, o šlamšto mityba dažnai pasireiškia per visą veidą. Tačiau vienas iš didžiausių kaltininkų - ir tai, kad daugelis šiukšlių yra užpildytas - yra cukrus. Matote, jei suvartojate didelį kiekį perdirbto cukraus, jūsų veido kolagenas šiek tiek sustingsta, o tai reiškia, kad esate labiau linkę į raukšles, nes kolagenas yra tai, kas išlaiko jūsų odą niežai ir jaunatvišką. Jau nekalbant, cukrus gali sukelti uždegimą - tai gali sukelti dėmių protrūkių, kuriuos daugelis moterų patyrė po nepageidaujamo maisto. Mes neabejotinai sakome, kad jums reikia atsisakyti kiekvieno savo mitybos malonumo, bet jei pakeisite kai kuriuos saldžiuosius vaisius ir daržoves, kurių sudėtyje yra vitaminų, jūsų oda pradės švyti daug daugiau - ir kas nenori kad?

12 Netinkamai valo

Kiekviena moteris išgirdo, kad niekada niekada neturėsite užmigti su savo makiažas, ir tai yra gana lengva suprasti, kodėl - jūs iš esmės turite visą sluoksnį per įprastą odą, neleidžiant jam kvėpuoti ir ilsėtis naktį. Tačiau, jei jūsų sprendimas yra tik greitai nuvalyti savo makiažą ir apynių į lovą, vis dar nepadarysite savo odos. Svarbu nuvalyti makiažą ilgos dienos pabaigoje, taip pat, bet jūs taip pat norite išvalyti odą nuo visų icky dalykų, su kuriais susiduriate tiesiog vykstant kasdieniam gyvenimui - visa tai oro tarša mieste. Susipažinkime su juo - jei turite laiko naršyti po Instagram per pusvalandį prieš miegą, turite penkias minutes, kad tinkamai išvalytumėte veidą. Gauti tam tikrą valymo produktą, kuris veikia jūsų odos tonui ir įsitikinkite, kad miegosite su šviežia, švaria oda.

11 Per daug nusiplaukite veidą

Gerai, mes žinome - pirmiausia neturite praleisti valymo žingsnio, tada jūs neturite per daug valyti? Kaip ir visuose gyvenimuose, jūs neturėtumėte vartoti savo odos priežiūros prie kraštutinumo - arba tolimas spektro galas pakenks jūsų odos sveikatai. Ypač jei kovojate su dėmėmis ar riebiai odai, gali būti viliojanti tiesiog plauti ir nuplauti ir plauti, kad jis būtų švarus. Tačiau per daug nuvalydami odą iš tikrųjų galima išvalyti odą, o tai jūsų oda bando gaminti dar daugiau alyvos, kad tai užpildytų. Jums tikrai reikia nuvalyti odą, bet, jei penkis kartus per dieną skalbiate, reikia šiek tiek nukirpti - gali būti šveitimas nuo visų makiažo ir teršalų, bet jūs taip pat nuvalykite odą. natūralių aliejų.

10 Nepakanka pakankamai

Šią dieną ir amžių atrodo, kad pakankamai miego yra nuolatinė kova - kiekvienas turi beprotį užimtas tvarkaraštis ir gali būti taip viliojanti aukoti miego, kad galėtumėte viską padaryti. Tačiau, nors galite žinoti, kad nepakankamai miego poveikis jūsų psichinei būsenai ir produktyvumui veikia visą dieną, ar žinote, kad jis taip pat turi didžiulį poveikį jūsų odai? Aš turiu galvoje, kad tai vadina grožio miego priežastimi! Nepakankamas miegas gali sukelti galimą odos problemą, padidėjusį kortizolio gamybą (kuri daro įtaką kolageno gamybai, daro jūsų odą labiau linkusi į raukšles), taip pat sumažina augimo hormono gamybą (tai yra pagrindinis veiksnys, padedantis jūsų odą, kad pašalintumėte savo ląsteles, kai esate Jums turėtų būti suteikta pakankamai miego daugeliui sveikatos priežasčių, bet jei jums rūpi jūsų oda, tai yra paskata anksti miegoti.

9 Per daug alkoholio

Daugelis moterų kartais mėgaujasi keletu kokteilių ar kelių stiklinių vyno, tačiau jums reikia būti atsargiems dėl alkoholio vartojimo, jei nerimaujate dėl savo odos sveikatos. Visų pirma, alkoholis yra diuretikas, o tai reiškia, kad su kiekvienu stiklu, kurį gurkšnojate, vis daugiau ir daugiau džiovinate odą. Antra, tai yra uždegiminė medžiaga, kuri gali lemti viską nuo dreopinės odos laikui bėgant iki dėmių, nes jūsų kepenys yra per daug užimtos, kad atsikratytų visų alkoholio toksinų, kad padėtų jūsų odai švyti. Ir, lyg tai nebūtų pakankamai, didelis alkoholio kiekis gali pakenkti jūsų odos vitaminui A, o tai reiškia, kad jūsų ląstelės atsinaujina žymiai lėčiau ir netenka daug bendro odos ryškumo. Taigi, iš esmės, jei norite atrodyti natūraliai nepriekaištingai, būtinai turite apriboti alkoholio vartojimą.

8 Negalima gerti pakankamai vandens

Tinkamai hidratuotas yra labai svarbus visai jūsų kūno funkcijai - viskas tiesiog veikia geriau ir efektyviau, jei esate hidratuotas. Oda nėra išimtis. Nors vanduo nėra stebuklas, kuris per naktį automatiškai atsikratys visų dėmių, jei kasdien geriate pakankamai vandens, greičiausiai pamatysite odos pagerėjimą. Kiekvieno žmogaus odos tipas yra kitoks, todėl žmonės, turintys natūraliai sausą odą, gali išgydyti sausumą, net jei jie yra tinkamai hidratuoti, bet pasitiki - pamatysite skirtumą. Palyginti su visais brangiais kremais ir odos priežiūros produktais, vanduo yra neįtikėtinai pigus - taip tikrai, ką jūs turite prarasti? Įsitikinkite, kad jūs visuomet būnate hidratuoti ir gausite pakankamai vandens kiekvieną dieną, o jūsų oda tikrai dėkoja. Tiesiog nepamirškite būti kantriu - tikriausiai nematysite rezultatų per naktį, bet su laiku jūs tikrai pastebėsite, kad jūsų oda pagerės.

7 Apšvietimas

Rūkymas yra baisus jūsų sveikatai apskritai, tačiau, nors dauguma žalos padaryta jūsų vidinėms vietoms, galite matyti rūkymo žalą savo veidui - ir tai nėra gražu. Visų pirma, tabako dūmai yra visiškai užpildyti toksinais, kurie sukelia odos sunaikinimą, o ypač nikotinas sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, o tai savo ruožtu reiškia, kad jūsų oda negauna tokio pat kraujo tiekimo. Visų šių toksinų ir žalingo poveikio rezultatas yra tai, kad jūsų oda pradeda raukšlėti ir susitraukti. Apibendrinant, rūkymas leidžia jums atrodyti vyresni, o jūsų oda atrodo gana baisu. Cigaretės šalta kalakutiena neabejotinai lengva, bet, jei pastoviai išbandysite senėjimo odos priežiūros produktus bandydami atgauti savo jaunatvišką švytėjimą, jums gali būti daugiau sėkmės, jei tiesiog praleidžiate rūkymą.

6 Rauginimas

Gerai, tai nereikia cukraus sluoksniui, nes toks įdegis yra toks, taip baisi jūsų odai. Taip, kiekvienam reikia saulės šviesos vitamino D, tačiau nėra jokios priežasties patys kepti patys, kad jūsų oda būtų šoninė. O lauko rauginimas į ekstremalų laipsnį yra baisus, absoliutus blogiausias dalykas, kurį galėtumėte padaryti, yra gulėti lovoje. Iš pradžių galite gauti nuostabų bronzos švytėjimą, bet ilgainiui jūsų rauginimo obsesija veda į tokius dalykus, kaip saulės dėmės, žlugimas, raukšlės, ir tai iš esmės padidina jūsų galimybę gauti melanomą. Jei jums reikia šiek tiek švytėjimo ir jaučiatės, kad esate pernelyg sąžiningas, ten yra daugybė fantastinių produktų iš sau įdegio losjonų į bronzerius, kurie gali suteikti jums norimą rezultatą be visiškai kepti savo odą. Tokiu atveju, jūs turite galvoti apie ilgą laiką, o jūsų oda iš pradžių gali grįžti ir tiesiog žiūrėti spindinčia ir spalvinga, laiku, visa tai, kad rauginimas sukelia didelį sumaištį.

5 Viršijimas

Exfoliating yra sudėtingas dalykas. Viena vertus, gali būti puiku atsikratyti tų negyvų, sausų odos ląstelių ir įdėti geriausius veidus į priekį. Kita vertus, mes visi skaitome siaubo istorijas apie abrazyvinius eksfolianus, visiškai nulupusius jūsų odą. Taigi, kas yra mergina? Na, tai yra gerai, kad išpūsti - bet jums reikia tai daryti saikingai, ir jums reikia naudoti labai švelną pleiskanojimą. Viskas su milžiniškais šveitimo gabaliukais yra ne ne, nes ji gali labai lengvai sukelti smulkias ašaras subtilioje jūsų veido odoje. Nors tinkamas dažnis ir produktai bus labai priklausomi nuo jūsų odos tipo ir netgi jūsų gyvenamoje aplinkoje, galite nenorėti į odos priežiūros odą kasdien įdėti odos rauginimo. tai ačiū, kad ieškosite geriausių.

4 Naudojant tuos pačius produktus ištisus metus

Palyginti su kai kuriais kitais šio sąrašo elgesiu, tai ne visai kenksminga jūsų odai - bet tai vis dar nėra ne, jei norite, kad jūsų oda atrodytų nepriekaištingai. Kiekvienas sezonas turi unikalų poveikį odai, todėl norėsite sezoniškai perjungti savo įprastą darbą. Pavyzdžiui, žiemą daugelis žmonių gauna daug džiovintuvo odos, todėl jūs tikrai norite padidinti drėkinamuosius ir drėkinančius produktus. Vasarą viskas tampa drėgna, o saulė užtrunka valandas ir valandas, todėl jūs norėsite lengvų produktų, kurie nesėdės taip stipriai ant jūsų odos, ir jūs norėsite įsitikinti, kad naudojate apsaugos nuo saulės (nors jūs turėtų kasdien dėvėti tą). Jei turite kokių nors odos priežiūros produktų, kuriuos jūs visiškai mėgstate, jums nereikia jų suteikti - tai tik klausimas, kai reikia pakeisti kai kuriuos retesnius veiksmus, kad reaguotumėte į sezoną.

3 Vilkimas ant odos aplink akis

Tai viena, kad kiekviena moteris yra kaltas. Nesvarbu, ar naudojate savo akių kontūrą ir stengiatės gauti puikią katės akį ar išties patrinti, kad ši dūminė akis nuplautų, mes dažnai gydome odą aplink akis taip pat, kaip mes gydome odą likusioje mūsų veido dalyje - bet aplink akis esanti oda iš tikrųjų yra švelniausia, plona oda jūsų veidui, o tai reiškia, kad jums reikia gydyti šiek tiek daugiau TLC. Jei manote ranką prie subtilios odos prie jūsų akių, jūs pradėsite priešlaikines raukšles ir atlaisvinsite elastingumą bei kolageną šioje srityje. Tai tik ne ne. Taigi, įsitikinkite, kad niekada nenustumkite odos aplink akis, ir net tada, kai ten patepate kremą, švelniai uždenkite ją, o ne patrinkite. Jei tinkamai elgiatės su oda, galėsite išvengti šių akių raukšlių ir žlugimo daug lengviau.

2 Nešioti nuo saulės

Apsaugos nuo saulės spalva gali nedelsiant padaryti jūsų odą geresnę, kaip tai daro pamatas, bet pasitikėkite - turite jį dėvėti! Kiekvieną dieną! Rimtai! Jūsų odos apsauga nuo žalingų UV spindulių padeda išvengti tikrai bauginančių dalykų, pvz., Melanomos, bet net ir švelnesniame lygyje, reikia, kad būtų išvengta ryškių saulės spindulių, kad išvengtumėte raukšlių, žlugimo, nuleidimo ir saulės dėmių. Sąžiningai, užtrunka apie trisdešimt sekundžių, kad kiekvieną dieną saulės spindulių būtų galima įsigyti, ir dėl absoliučiai masinio grožio ir odos priežiūros pramonės yra netgi daug drėkinančių medžiagų, kurios jau yra įtrauktos į apsaugą nuo saulės, o tai reiškia, kad net nereikia pridėti papildomo žingsnio. Esmė ta, kad nėra jokio pasiteisinimo nešioti apsaugos nuo saulės. Jei dabar neturite savo vonios kambario, palaukite ir gaukite. Tai vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad kasdien apsaugotumėte odą.

1 Kalbėkite telefonu valandas

Gerai, žiūrėkime - jūsų protingas telefonas yra bjaurus. Tu atneša jį visur, jūs įdėjote į abejotinus paviršius, kad niekada nenustatytumėte savo veido, ir jūs visada jį paliesite po to, kai rankos palietė kitus dalykus. Šis dalykas yra gana supakuotas su bakterijomis ir bakterijomis bei įvairiais bjauriais dalykais. Taigi, jei jūs esate asmuo, kuris mėgsta kalbėti telefonu valandomis ir valandomis su savo BFF, gerai, nuolat laikydami visą šitą nešvarumą šalia jūsų žandikaulio ir skruosto, greičiausiai, ilgainiui gali sukelti pertraukas. Mes nesakome, kad niekada negalėsite kalbėti telefonu - tai būtų juokinga - bet jei susidūrėte su spragomis tam tikrose jūsų veido dalyse, tai dalys, kuriose jūsų sumanusis telefonas aptinka, kai kalbate, o tai gali būti ženklas sumažinti savo telefono laiką, kad jūsų oda atrodytų nepriekaištingai.