15 būdų, kaip atšaukti Saulės žalos metus
Ar prisimenate dienas, kai sėjamoji buvo vasarą svarbiausias prioritetas? Apsaugos nuo saulės, akiniai ir kepurė pailsėjo jūsų paplūdimio krepšyje. Tačiau oda „prisimena“ visus gerus ir blogus dalykus, kuriuos jūs padarėte, ir dabar po ilgų saulės poveikio, jūs pastebėsite šalutinį poveikį.
Statistika yra šokiruojanti, nors visi žino, kad UV spinduliai yra vienas iš didžiausių odos vėžio rizikos veiksnių. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad odos vėžio dažnis šiandien išaugo 800 proc. Mergaitėms ir 400 proc. Berniukams nuo 18 iki 39 metų, palyginti su rizika to paties amžiaus grupei prieš 40 metų..
Be daugelio dermatologinių sąlygų priežasties, neapsaugota saulės šviesa taip pat yra viena iš pagrindinių ankstyvo odos senėjimo priežasčių. Jei prieš palikdami namus niekada nenaudosite apsaugos nuo saulės, greičiausiai pastebėsite, kad atsiras pirmosios baudos linijos ir tamsios dėmės.
Taigi, ką jūs galite padaryti, kad sugadintumėte saulės žalą? Čia yra 15 strategijų, kurios gali suteikti jūsų odai jaunatviškumą.
15 Naudokite „Sunscreen“ kiekvieną kartą
Naudojant saulės apsaugą kiekvieną dieną bus apsaugota jūsų oda ir taip pat padedama atgaivinti odą. Rekomenduojama naudoti 15 ar daugiau SPF spindulių apsaugančių nuo saulės spindulių, siekiant sulėtinti odos senėjimą. Visuomet naudokite veido kremą, kuris apsaugo šią švelniai odą nuo saulės.
Apsauga nuo saulės turi būti kasdien vartojama visoms atviroms kūno dalims. Taip, tai taikoma ir debesuotoms, ir lietingoms dienoms. UV spinduliai neturi įtakos oro sąlygoms ir jie vis tiek gali pakenkti.
Saulės dienomis saulės spindulius užtepkite mažiausiai 30 minučių iki saulės poveikio ir pakartokite bent kas dvi valandas. Rekomenduojama apsaugoti nuo saulės, turinčias apsaugą nuo UVA ir UVB, kad jūsų oda būtų apsaugota nuo bet kokios žalos.
14 Pleiskanojimas
Jūsų vietinė vaistinė tikriausiai pasižymi dešimčia odos šveitimo produktų. Būtina įvertinti dalelių dydį ir tokios kosmetikos sudėtį, kad būtų galima pasirinkti geriausią. Kai kuriuose viršutiniuose eksfoliantuose yra natūralių dalelių (cukraus, druskų, soda ar avižų), taip pat drėkinantis agentas..
Namų mikrodermabrazijos rinkiniai ir AHA / BHA valikliai yra vienas iš populiariausių šveitimo produktų. Prieš pradėdami, atidžiai perskaitykite instrukcijas, kad nesugadintumėte odos. Tokie produktai neturėtų būti naudojami ant jautrios veido odos ir žmonės, turintys jautrią odą, turi būti ypač atsargūs.
13 Ne daugiau!
Kada jūsų mėgstamiausias laikas eiti į paplūdimį? Ar esate 10–16 val. Mergina? Tačiau tai yra dienos laikas, kai UV spinduliai gali sukelti didžiausią žalą. Apsaugos nuo saulės naudojimas bus nepakankamas, kad būtų užtikrinta tinkama apsauga.
Niekas negali sustabdyti UV spindulių, kai saulė yra stipriausia. Apsilankykite paplūdimyje anksti ryte ir po pietų, kiekvieną kartą, kai išeinate iš vandens ar prakaituojate, naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Pasirinkite lengvus drabužius, kad apsaugotumėte savo kūną. Keliaudami į paplūdimio barą ir apsigyvenę, puikiai tinka saulės pažeidimams pakeisti ir išlaikyti odą nuo naujų raukšlių..
12 Drėkina ir drėkina
Net jei jau turite raukšles dėl metų, kai neapsaugota nuo saulės poveikio, vis tiek galite padaryti odą prastesnę ir jaunesnę. Paslaptis? Kokybiški drėkinimo produktai.
Tinkama hidratacija iš tiesų yra viena iš geriausių raukšlių atsiradimo prevencijos strategijų. Kai odos ląstelės užsidaro drėgmę viduje, jos tampa didesnės ir elastingesnės. Dėl šios priežasties raukšlės atrodo mažiau pastebimos.
Rinka yra tikrai įvairi ir turite daugybę pasirinkimo galimybių. Produktai, kurių sudėtyje yra kolageno, vitamino C, peptidų ir retinolio, yra puikūs kirtikliai, kad būtų galima sugrąžinti laiko rankas ir sumažinti saulės pažeidimus.
11 Vartokite daug vitamino A turtingą maistą
Vitaminas A padeda audiniams atkurti. Jis pagreitina gijimą, stimuliuoja kolageno sintezę ir sumažina odos infekcijų riziką. Natūralus būdas gauti vitamino A yra kiaušinių, pieno, žuvies ir daržovių, pavyzdžiui, morkų ir špinatų, vartojimas.
Taip pat galite vartoti vitamino A kaip priedą. Paklauskite gydytojo recepto ir teisingos dozės, jei ketinate pradėti gydyti papildoma rutina. Įsitikinkite, kad gydytojas žino, kokie kiti papildai vartojami, nes vitaminas A gali sąveikauti su kitais ingredientais.
10 Antioksidantas
Naudokite antioksidantų galią, kad regeneruotumėte savo odą ir kad ji atrodytų jaunesnė. Antioksidantai apsaugo organizmą nuo kenksmingų laisvųjų radikalų, kurie sukelia žalą ląstelėje. Laisvieji radikalai kilę iš visų rūšių toksinų ir gali sukelti ankstyvą ląstelių senėjimą ir mirtį. Vitaminas C, vitaminas E ir beta karotinas yra kai kurie iš galingiausių antioksidantų. Lengviausias būdas juos gauti yra daugiau vaisių ir daržovių.
Vaisiai ir daržovės, kurios yra mėlynos, raudonos, oranžinės, violetinės ir geltonos spalvos, dažniausiai turi daug antioksidantų. Įpratykite valgyti daugiau brokolių, persikų, nektarinų, greipfrutų, pomidorų, mango, moliūgų, pipirų, špinatų ir riešutų.
Ieškokite kokybiškų kosmetikos priemonių, kurių pagrindas yra ir antioksidantai. Kaip jau minėta, vitaminas C gali padaryti stebuklus, kad pagilintų veido odą ir atkurtų odos elastingumą.
9 Namų veido ir kūno kaukės
Pažvelkite į savo virtuvės sandėliuką ir rasite daug produktų, kurie puikiai tinka regeneracinėms kaukėms ir veido formoms. Rūpindamiesi savo oda, reikia ne tik pirkti brangius kremus, bet ir atlikti kitas procedūras. Naudokite gamtos galią, kad sustabdytumėte saulės žalą ir pakeistumėte jo poveikį.
Kokybiškos drėkinimo DIY kaukės gali turėti įvairių ingredientų, pavyzdžiui, avokado, medaus, citrinos, kavos, kokoso ar alyvuogių aliejaus, jogurto, agurkų, morkų ir daugelio kitų. Tiesiog ieškokite receptų, atitinkančių jūsų odos tipą ir konkrečius dermatologinius klausimus.
8 Odos balinimas
Viena iš pagrindinių tamsių dėmių atsiradimo priežasčių yra neapsaugota saulės šviesa. Daugelis žmonių mano, kad jų negalima pašalinti, bet odos apšvietimo kremai ir serumai gali iš tikrųjų padaryti gana gerą darbą.
Paprastai šie produktai sukelia viršutinius odos sluoksnius, kurie yra hiperpigmentuoti, ir nukreipiant melanocitus - už melanino gamybą atsakingas ląsteles..
Ieškokite odos balinimo kremų, kuriuose yra vitamino C arba kojinės rūgšties. Abu šie yra natūralūs ingredientai, galintys sumažinti tamsių dėmių svarbą. Venkite produktų, kurių pagrindas yra hidrochinonas. Daugelyje šalių griežta cheminė medžiaga yra uždrausta ir gali sukelti rimtą odos dirginimą.
7 Profesinis Derma Peeling
Profesionalus šveitimas grindžiamas cheminių medžiagų naudojimu viršutiniam odos sluoksniui pašalinti. Ši procedūra gali būti naudinga spuogų randų, amžiaus dėmių, saulės nudegimų ir spalvos pokyčių gydymui.
Pasirenkant derma peeling, labai svarbu pasirinkti tinkamą profesionalą. Nors žievės yra kosmetinės procedūros, dermatologas išnagrinės odos problemų lygį ir pasiūlys individualų požiūrį į problemos sprendimą. Derma lupimas gali sukelti šalutinį poveikį. Taip pat turėsite vengti saulės poveikio tam tikrą laiką po procedūros, kad būtų galima atkurti odą.
6 Dermabrazija
Pasirinkus vieną ar kitą procedūrą, priklausys nuo paveiktos vietovės ir nuo to, kiek jūsų oda yra pažeista. Mikrodermabrazija skirta lengvo ar vidutinio sunkumo odos pažeidimams. Dermabrazija yra gilesnė procedūra, kurią galima panaudoti gilesnėms raukšlėms ir rimtesnėms problemoms, kylančioms dėl neapsaugotos saulės šviesos, spręsti.
5 Užpildai
Užpildai injekcijoms atkuria odos plastiškumą ir elastingumą, todėl raukšlės tampa mažiau pastebimos. Procedūra dažniausiai naudojama raukšlių gydymui ir netobulumui, kurį sukelia amžius ar lauko veikla, pvz., Degintis.
Yra keletas tipų užpildų ir jūsų dermatologas pasiūlys geriausius. Užpilduose yra skirtingų ingredientų, o jų veiksmingumas mažėja po tam tikro laiko. Kalbėjimas su dermatologu padės sukurti individualų planą.
4 LED odos apdorojimas
Šviesos diodai (LED) dažniausiai naudojami spuogų randų, raukšlių ir saulės pažeidimų gydymui. LED apdorojimas padeda kolageno gamybai ir ramina odą po saulės nudegimų.
LED šviesa įsiskverbia į gilesnius odos sluoksnius, tokiu būdu skatindama kruopščiai atsigauti. Vienas iš pagrindinių gydymo bruožų yra tai, kad procedūros yra neskausmingos ir taip pat suteikia jūsų odai švelnesnį. LED seansų skaičius priklauso nuo odos būklės.
3 IPL terapija
Intensyviosios impulso šviesos (IPL) technologija taip pat naudojama pažeistos odos atkūrimui. Šviesa patenka į odos sluoksnius ir gali pašalinti perteklinę pigmentaciją, kurią sukelia neapsaugotas saulės spindulių poveikis. Odos spalvos pakitimas ir saulės šviesos sukeltos rudos dėmės sugeria IPL šviesą, o susidariusi šiluma sunaikina nepageidaujamas vietas.
Kartais IPL yra derinamas su aktualiais produktais, kad būtų išsamesnis gydymas. Procedūrų skaičius priklauso nuo odos būklės, tačiau, norint pamatyti reikšmingus patobulinimus, reikalingos bent keturios procedūros.
2 Lazerinis atstatymas
Ši technologija naudoja šviesos impulsus, kuriuos absorbuoja vanduo. Šviesa transformuojasi į šilumą ir naikina odos trūkumus.
Mažų plotų gydymui reikės vaistinių preparatų nuo skausmo. Jei lazerio dangos klojimas turi būti atliekamas visam veidui, dermatologas pasirinks tinkamą anestezijos tipą. Laikas, reikalingas visiškam atsigavimui, priklauso nuo apdoroto ploto dydžio ir būklės. Lazerinis klojimas paprastai sukels paraudimą, kuris gali trukti kelias savaites.
1 Pasikalbėkite su savo dermatologu
Saulės pažeidimai gali būti panaikinti, jei pasirinksite tinkamą požiūrį. Kalbėdami su dermatologu, įvertinus odos būklę ir pasirenkant gydymo būdą, kuris padės išsiaiškinti tikslią problemos priežastį, gausite geriausius rezultatus.
.