15 dalykų, kuriuos turėtumėte atleisti
Kiekvienas tai daro. Mes nusiteikiame prieš save. Mes praleidžiame tiek daug laiko, kad užmuštume save praeityje, už padarytas klaidas, žmones, kuriuos mes susižalojome, arba už praleistas galimybes. Atrodo kvaila, nes mes negalime daug nuveikti, kad išspręstume tuo momentu padarytą klaidą, žmonės, su kuriais mes sužeisti, jau mums atleido, praeitis praeityje, o mūsų praleistos galimybės, gerai, jie tikrai mums trūksta. Kuo sillieriau, mes praleidžiame tiek laiko, kad atleidžiame kitus žmones ar peržengiame dalykus, kurie atsitinka su mumis, bet kai kalbame apie atleidimą, negalime rasti jokios užuojautos. Tai beveik savęs naikinantis modelis, kuris baigia mus ir neleidžia mums mėgautis mūsų gyvenimu. Na, ponios - atėjo laikas sustabdyti modelį ir judėti į priekį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte penkiolika dalykų, kuriuos atleido pats.
15 Atsistokite sau
Jūsų bosas suteikė jums tikrai sunkų darbą. Atrodo, kad kiekvieną kartą, kai reikia atlikti papildomą darbą, ji atsiųs jūsų kelią ir tikisi, kad jį atliksite savo laisvalaikiu. Žinoma, ji jums nemoka ir netgi nepripažino jūsų sunkaus darbo. Mėnesiais tai buvo taip pat ir galiausiai, jūs nužudėte. Kai ji atėjo į jūsų biurą, kad sukluptų jums apie verslo pasiūlymą, kurį baigėte, jūs atsistojote prie jos. Leiskite jai žinoti, kad nenusipelnėte, kad vaikščiotumėte visame pasaulyje, ir ji turėtų elgtis su jumis kaip turtu, o ne blogu. Jūs truputį praradote savo temperamentą, ir jūs sau suteikiate sunkų laiką. Na, atėjo laikas atleisti sau. Žinoma, jūs galėjote susidoroti su situacija kitaip, bet svarbu, kad atsistatumėtės sau. Galų gale, jūs nusipelno būti elgiamasi pagarbiai.
14 Pažintys „Klaidingas“ vaikinas
Jūs buvote crazy santykiuose. Jūs žinojote, kad vaikinas nebuvo verta savo laiko, bet dėl vienos ar kitos priežasties vis dar praleidote daugybę valandų su juo. Žinoma, jis sulaužė tavo širdį ir nuo to laiko apgailestavote. Jūs nuolat kartojote savo galvoje: „Kodėl aš tai padariau?“ arba „tai buvo toks kvailas“ ir pykti ant savęs, kad praleidžiate savo gyvenimo metus su juo. Na, mes turime jums keletą naujienų: jūs niekada negausite tų metų, kad galėtumėte taip pat juos vertinti už viską, kas buvo (ar nebuvo). Supraskite, kad norėdami sužinoti, ko norime ar reikia santykiuose, turime išsiaiškinti, ko nenorime. Vietoj to, kad švaistytumėte daugiau laiko užmušti save su juo, priimkite savo laiką su juo kaip mokymosi patirtį ir judėkite į priekį. Yra tikimybė, kad ateityje tai bus geriau.
13 Nepavyko pasiekti savo tikslų
Jūs visada norėjote paleisti maratoną. Taigi, kai pamatėte, kad jūsų vietovėje buvo vietinis maratonas, prisiregistravote. Jūs praleidote mėnesių treniruotes ir turėjote tikslą. Maratoną norėjote baigti per tris valandas. Jūs buvote įsitikinę, kad galite pasiekti tikslą, nes dirbote sunkiau, nei kada nors dirbote visą savo gyvenimą. Kai diena ar maratonas pagaliau nuvažiavo, pradėjote puikią pastabą. Tačiau dėl vienos ar kitos priežasties negalėjote užbaigti maratono laiko, kurį nustatėte sau. Galų gale, užuot buvęs laimingas, baigėte maratoną, buvote nusivylęs, kad nepadarėte, kaip norėjote, ir net nesinaudojote savo sėkme. Atėjo laikas atleisti sau ir sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus: Jūs baigėte ir tai daugiau nei kas nors, ką dauguma žmonių gali pasakyti.
12 Vienišas
Jūs pajusite kitų aplinkinių porų spaudimą. Atrodo, kad visi, su kuriais jūs žinote, rado puikų derinį ir jūs vis dar esate vienas. Jūs įsitikinote, kad su jumis turi būti kažkas negerai, kad galbūt tai yra tavo kaltė, su kuria nesate susitikę su savo tobulu partneriu. Jūs jaučiatės piktas, nesaugus ir tikrai tikite, kad ne viskas vienintelė. Na, ir atėjo laikas tai priimti. Tiesiog todėl, kad neturite partnerio, nereiškia, kad su jumis nieko blogo. Jūs nesate apibrėžtas jūsų santykių būsenos, esate jūsų asmenis, todėl neturėtų būti svarbu, ar esate vienišas, ar ne. Tai tiesiog reiškia, kad neradote asmens, su kuriuo norite būti. Nustokite lyginti save su kitais žmonėmis aplink jus ir pradėti sutelkti dėmesį į teigiamus, kurie ateina kartu su tuo, kad esate vieni. Pavyzdžiui, jūs galite padaryti viską, ką norite padaryti, jūs turite mažiau atsakomybės, ir jūs augate kaip nepriklausoma moteris.
11 Nieko nedaryti „Teisė“
Mes visi esame kalti dėl to. Mes taip stengiamės daryti „teisingą kelią“. Mes patekome į tobulą ir niekada neleidžiame daryti klaidų. Naujienos Flash: niekas nėra tobulas. Atėjo laikas atleisti sau už visus laikus, kuriuos padarėte „neteisingu keliu“. Tiesą sakant, nustokite galvoti, kad padarėte „neteisingą kelią“. Vietoj to, žiūrėkite, kaip jūs darote viską, ką norite. Kaip garsus, gyvenimas yra kelionė, ir mes visi darome viską, kad išsiaiškintume, kaip geriausiai jį naršyti. Tiesiog todėl, kad darėte vieną dalyką, kad „neteisingas kelias“ nereiškia, kad nesate geras žmogus arba kad negalite ateityje sėkmingai dirbti. Tai reiškia tik tai, kad jūs ieškote, kas jums tinka ir kas jums neveikia. Būkite kantrūs ir laiku, suprasite, kad jūsų kelias yra geriausias būdas.
10 Vėlavimas
Jūs negalite valdyti visko aplink jus. Galbūt jūsų žadintuvo laikrodis nebuvo išjungtas, kai jis turėjo šį rytą. Galbūt jūs užstrigo eismo metu, nes prieš jus įvyko nelaimingas atsitikimas. Arba galbūt nejaučiate puikiai ir šiek tiek sulėtėjote iš namų šį rytą. Dėl vienos ar kitos priežasties vėlavote dirbti. Kodėl užmušate save? Tai ne tavo gedimas, kurį žadintuvas nepaliko. Tai nėra tavo kaltė, dėl kurios įvyko nelaimingas atsitikimas, o ne jūsų kaltė, kad nesijaučia puikiai. Žinoma, jūs galėjote suplanuoti į priekį arba stumti save išeiti iš anksto, bet jūs ne ir atspėjote ką? Tai gerai. Dabar nieko negalite padaryti. Todėl jūs negalite pakeisti praeities, atėjo laikas leisti jam pereiti. Kaip išprotėti ir nugalėti save, nesiruošiate laiku atvykti, tai tik dar labiau nustebins, nei jūs jau esate. Giliai įkvėpkite ir pasakykite sau - „Tai gerai, šie dalykai įvyksta“.
9 Praeitis
Mes visi turime tokį apgailestavimą, kuris valgo mus ir daro mūsų širdis nuskendus, kai apie tai galvojame. Galų gale, kaip dar jūs turėtumėte mokytis iš savo klaidų? Tai vienas apgailestauja, kad mus veda taip beprotiškai, kad mes stengiamės, kad ne apie tai galvoti. Galbūt jūs apgaudinėjote savo vaikiną ir sugadinote santykius. Gal jūs praleidote tikrai svarbų susitikimą, kuris pakeitė jūsų gyvenimą. Arba galbūt pasakėte kažką savo motinai, kad jūs neturėjote. Bet kuriuo atveju, jūs apgailestaujate. Bet atspėkite, ką? Jūs esate žmogus. Kartais jūs darote klaidas, kurios yra netinkamos, ir jūs darote viską, ką pažadėjote, kad niekada nedarytumėte. Tačiau tai, ką jūs padarėte, neapibrėžia, kas esate kaip asmuo. Dalis augimo yra suvokimas, kad esate tik žmogus ir mokotės iš to, ką darėte, kad ateityje veiktų kitaip.
8 „Meilės“ svorio įgijimas
Taip atsitinka. Jūs įsimylėjote kažką ir po trijų mėnesių pabudote ir suprantate, kad esate dešimt svarų sunkesnis, nei buvote prieš juos sutikdami. Kodėl? Nes jūs mėgavote sau. Jūs išėjote valgyti, turėjote keletą papildomų stiklinių vyno ir švenčiate, kaip laimingas esate kito asmens kompanijoje. Jūsų prioritetai pasikeičia ir vyksta į sporto salę tampa mažiau svarbūs, nei praleidžiate naktį, susimokantį su tuo, kurį jūs įsimylėjote. Iš pradžių jūs pabrėžiate apie svorį, bet atėjo laikas atleisti sau. Neleisk, kad jis sugadintų šį laimingą laiką jūsų gyvenime ar jaustųsi nepatrauklus. Jūs visada galite numesti svorį, ne visada galite rasti ką nors, kas užsidega jūsų pasaulį. Įvertink, ką turite. Yra tikimybė, kad asmuo, su kuriuo esate su jais, nesvarbu ir myli tave vienodai.
7 Asmeninės dienos priėmimas
Rimtai, visa tai yra teisinga imtis asmeninės dienos. Kodėl? Kadangi jūsų laimė yra svarbi. Kartais, kai mes visiškai priblokšti, viskas, ką mums reikia padaryti, yra uždaryta iš pasaulio per dieną, ir tai gerai! Tai tikrai sveika atsipalaiduoti. Dėl kokių nors priežasčių mes linkime įtikinti save, kad turime dirbti visą laiką ir, jei negalime elgtis, tuomet mes galvojame apie save kaip „silpnus“. Na, ką atspėti? Jūs ne. Jei jums reikia asmeninės dienos, paimkite jį be apgailestavimo ir mėgaukitės savimi. Galiausiai jūsų bosas supras, kad jūsų darbas vis dar bus ten, kai grįšite, ir jūs ketinate pasiekti viską. Pasaulis nesisuka aplink jus, laikydamasis terminų ir, jei praleisite vieną, jūs išgyventi. Tiesą sakant, jūs netgi gali būti geriau. Atsižvelgiant į asmeninę dieną, jūs nesate silpnas ar tingus, tai leidžia jums susisiekti su jūsų poreikiais.
6 Pamirškite svarbų įvykį
Tai atsitiko. Jūs pamiršote Motinos dieną arba savo senelių jubiliejų ar kitą svarbią progą. Ir ne, jūs to nepadarėte dėl tikslo (labai sunku pamiršti dalykus), jis tiesiog paslydo. Kodėl? Ne todėl, kad įvykis jums nebuvo svarbus, bet todėl, kad jūs turite daug. Žinoma, kai jūs pagaliau supratote, kad praleidote įvykį, jūs išnykote ir praleidote valandas, kad galėtum susižavėti, kad galų gale taptumėtės. Jūs vis dar galite būti piktas sau ir atėjo laikas judėti. Yra tikimybė, kad žmogus, kurį nusivylėte per dieną, jau atleido jums. Jie žino, kad tik todėl, kad pamiršote savo sūnėno gimtadienį, nereiškia, kad nerūpi savo sūnėnas. Pagalvokite apie tai tokiu būdu: Jei kas nors pamiršo savo namų šeimininkę, atleiskite jiems per valandą. Leiskite sau tokį pat ramumą.
5 Pirma
Tai tiesa: tai gerai (ir, iš tikrųjų, mes rekomenduojame tai padaryti) pirmiausia įdėti save. Iš pradžių tai sunku. Jūs norite, kad kiti žmonės būtų laimingi, jūs turite atsakomybę ir tt, bet dienos pabaigoje svarbiausias asmuo jūsų pasaulyje turėtų būti jūsų. Visuomenė turi tendenciją mus įtikinti, kad jei mes atsidursime prieš kitus žmones, mes esame savanaudiški žmonės, bet tai ne visada. Tiesą sakant, norint tapti veikiančiu ir prisidedančiu visuomenės nariu, turite susisiekti su savo norais ir poreikiais. Jei „savanaudiški“ sprendimai, kuriuos jūs padarėte, pakenkė kitiems žmonėms, atsiprašau už jų sužalojimą, bet neužsimerkite prieš save už tai, kaip veikėte. Jei jūsų sužeisti žmonės nesupranta, iš kur esate, nesijaučia kaltu. Vienintelis dalykas, kurį galime kontroliuoti, yra mūsų veiksmai.
4 Laikai, kurių nesate „Peršokti“
Atleiskite, kad jūs apgailestaujate dėl visų dalykų, kurių nepadarėte. Jei jūs niekada nuvyko į Europą, kaip jūs planavote, laikydami grabus prieš save nesiruošia jums arčiau jūsų tikslo. Jei neatsižvelgėte į tą reklamą, kurią siūlėte darbe, nesėkmė dėl jūsų sprendimo nepavyksta jums padėti. Yra tikimybė, kad jūs to nepadarėte, nes jie tuo metu neturėjo prasmės ar nebuvo teisingi. Jūsų pasirinktas kelias padarė jus, kas esate. Tam jūs turėtumėte būti dėkingi sau, ne pasipiktinęs. Atminkite, kad, kaip viskas vyksta dėl priežasties, kai kurie dalykai neįvyks dėl priežasties. Jei norite, kad jūs jau seniai padarėte kažką, atkreipkite dėmesį į tai, kaip galite tai padaryti ateityje, o ne pergudinti praeityje. Teigiamas minties procesas yra naudingesnis nei neigiamas.
3 Išeinant iš „Mess“
Žmonės rengiasi. Ir mes nekalbame apie netvarą virtuvės skaitiklyje, mes kalbame apie nepatogias situacijas. Pavyzdžiui, buvote labai pasipiktinęs santykis ir vieną dieną, jūs nusprendėte, kad tai geriausia, jei paėmėte save iš situacijos. Tačiau jūsų partneris labai pasitiki ir jūs jį palikote labai netinkamu laiku. Jūs žinojote, kad jam bus sunku, bet jūs bet kada, nes tu esi nepatenkintas. Nuo to laiko jūs jaučiatės kaltas, kad jį palikote ir nepadarėte savęs atleidimo dėl „atsisakymo“. Na, atėjo laikas judėti pirmyn. Suprasti, kad tuo metu jums buvo svarbu daryti tai, ką reikia daryti. Akivaizdu, kad jūsų poreikiai ir norai pasikeitė, ir jūs negalėjote likti santykiuose dėl kito asmens naudos. Mes garantuojame, kad jūsų buvęs vaikinas atleido jums ir jei jis to nepadarė, tai nėra tavo kaltė. Kaip minėjome anksčiau, tai gerai, kad pirmiausia save išreikštumėte.
2 Kaip gydėte tėvus kaip paauglį
Jei esate dvidešimties, trisdešimties ar net keturiasdešimt metų ir vis dar apgailestaujate, kaip elgiatės su savo tėvais kaip paaugliu, pats laikas atleisti save. Kodėl? Nes tu esi paauglys. Susipažinkime su paaugliais: „Paaugliai yra sunkūs ir sunkūs paaugliai. Jūs bandėte išsiaiškinti pasaulio kelią ir buvo visiškai natūralus ir normalus būti maištingu ar netinkamu elgesiu. Tiesą sakant, beveik tikimasi, kad paaugliai bus visiškai baisūs. Be to, nepamirškite, kad jūsų tėvai supranta, kaip tai yra paauglys. Galų gale jie taip pat buvo jauni. Sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu dabar. Jūs neturite kompensuoti, kaip elgiatės su savo tėvais, kai buvote jaunesnis, kai išmoko, kaip elgtis su jais kaip suaugusiuoju. Be to, nepamirškite, kad kadangi jūs ir jūsų tėvai išgyveno savo paauglių metus, jūsų santykiai yra stipresni.
1 Visi būdai, kurių nepakanka
Žmonės mėgsta, kad jaustumėtės, jog nesate pakankamai geri. Galbūt jūsų bosas yra pirmasis žmogus, kuris jums pasakys, kad jūsų darbas yra ne didesnis kaip. Arba jūsų draugas nuolat skambina jums ir skundžiasi, kad nesuteikiate jai pakankamai dėmesio, arba jūsų draugas visuomet nusišyla, kad nepakankamai smagu. Galbūt, jūs susiduriate su visų trijų deriniu ir jaučiate visiškai baisų apie save. Na, ką atspėti? Atėjo laikas leisti tai eiti. Pažvelkite: Jūs darote viską, ką galite, ir jei tai nėra pakankamai gera kitiems žmonėms, tai ne tavo problema. Atleiskite save už visus būdus, kuriais jaučiatės nepakankamai, ir patraukite savo trūkumus. Jūs negalite pakeisti savo juostelių, todėl geriau juos priimti. Pasaulis yra sunki vieta, jums nereikia, kad jis taptų sunkesnis dėl savęs, nes kažkas pasakys jums.