15 Priežastys, dėl kurių FOMO yra bloga jums

Didžioji dauguma mūsų tūkstantmečių pasiekia socialinę žiniasklaidą kasdien. Kai mes einame į „Facebook“ ar „Instagram“ ir pan., Mes patiriame vaizdų ir būsenos atnaujinimų užtvarą, parodant mums savo draugams ir ryšiams, turintiems gerą laiką ir iš esmės geriausius. Jūs žinote, kad šie įrašai parodo jiems geriausius, nes kas ketina parašyti būseną, pvz., „Netflix stebėjimas ir slapukų valymas trečią naktį iš eilės, nes aš skausmingai vienas žmogus“? Atvirkščiai, mūsų ryšiai skelbia apie savo savaitgalio kelionę ar mielą kūdikį, kartu su jų geriausiomis nuotraukomis.

Tai lengva pavydėti dėl to. Jūs žiūrite į draugo, kuris gyvena dideliame mieste, profilį, gaudydamas gražių žmonių gražiose vietose. Tai lengva galvoti: „Kodėl taip nėra mano gyvenimas?“ Ir būtent tai yra FOMO, mano draugai. Baimė, kad jūsų gyvenimo būdas yra ne lygus dėl to, ką matote kiti, dirbantys socialinės žiniasklaidos priemonėse. Jūs negalite suprasti, kaip blogai jūsų FOMO lygis yra ir kiek jis jums nustoja. FOMO turi tiek daug neigiamų pasekmių tiek daugeliui žmonių, tiesiog pažiūrėkite:

15 Tai gali padaryti jus siaubingai

Prieš porą metų mano sesuo išvyko į kitą miestą, palikdama savo šeimą, draugus ir draugą. Ji pradėjo labai liūdna, kai pamatė, kad šeimos, turinčios juoką, baras ir jos draugai išeina į „Facebook“. Ji tapo tokia liūdna, kad ji nebenorėjo būti koledže. Aš patikino savo gražią seserį, kad ji buvo tik FOMO, ir ji turėtų praleisti energiją linksmam koledže. Laimei, ji dabar persikėlė praėjusį etapą ir plyšė savo kolegijos miestą. Tačiau tai parodo, ką FOMO daro asmeniui. Kolegija turėtų būti jūsų gyvenimo laikas, o ne laikas, praleistas pynimas per tai, kas vyksta tavo šurmuliuojančiame mieste.

FOMO galite gauti, jei dėl kokios nors priežasties, ne tik koledžo, išvykstate. Jūs galite gauti namų šeimininką, kai tikrai turėtumėte mėgautis tuo, kas vyksta aplink jus. Kol nepradėsime klonuoti, negalime būti visur vienu metu, todėl turėtume stengtis, kad šie neigiami jausmai nepatektų.

14 Jis neleidžia jums gyventi šiuo metu

Mes visi matėme koncertų medžiagą, kurioje beveik kiekvienas asmuo turi savo telefoną ore, filmuodamas aktą scenoje. Ir jei esate tokiame koncerte, jūs net negalite matyti scenos, nes kvailiai, garbindami savo telefonus priešais jus. Jūs žinote, kad koncertų lankytojai, filmavę Rihanną, tiesiog tai daro, todėl po koncerto jie gali skelbti savo vaizdo įrašus „Facebook“; ne todėl, kad jie vėliau galėtų pažiūrėti ją ir prisiminti. Tai apgailėtina.

Dėl šio „FOMO“ verslo, viskas, ką norite padaryti, yra skelbti įdomias prekes socialinėje žiniasklaidoje, kad įrodytumėte, kad jūs taip pat gerai praleidžiate laiką. Žodžiu, kai jūs darote viską, ką mėgstate, kaip ir koncertą, jūs iš tikrųjų nesinaudojate savimi, nes esate pernelyg užsiėmę bandydami gauti vaizdo įrašo fragmentus, skirtus savo „TIME“ istorijai.

13 Jūsų pareigos atrodo daug blogesnės

Mes visi turime savo atsakomybę, o mano daugiausia yra laisvai samdomi darbai ir prisimenu, kad kasdien šepečiu dantis - ne per blogai. Kai kurie žmonės turi daugiau atsakomybės, pavyzdžiui, žongliruoja koledžą ir darbą, kad jie nepatektų į per daug skolų. Arba jie augina vaikus, o tai nėra savarankiškas darbas, nes tai gražus dalykas, bet jie turi tiek daug ką daryti maisto ruošimo, valymo, vaikų gimtadienio vakarėlių ir kt. Jūs žinote, kai turite ką daryti, kad nieko blogiau nei matyti savo draugus, turinčius savo gyvenimo laiką stalo teniso bare.

Jūs gausite pavydą ir tikrai pradėsite piktintis dėl to, kad turite atsakomybę. Labai mielai būna stalo teniso juostoje, nei skaitant akademinį žurnalą apie kalbos kilmę. FOMO jūsų pareigas ir pareigas atrodo daug sunkiau išlaikyti, nei jie iš tikrųjų yra.

12 Jūs galite praleisti vieną

Tarkime, jūs pažintys tikrai mielas vaikinas ar mergina ir viskas vyksta gerai. Jūs smagiai praleidžiate save, ir vienas kitą surasite kaip karštą buritą. Bet jūs negalite padėti sukrėsti jausmo, kad gali būti kažkas, kas jums geriau, kažkas karščiau ir kažkas, su kuriuo turite daugiau bendro. Taigi jūs griebiate asmenį, kuriam jūs esate, ir grįžkite į Tinder.

Tai FOMO, todėl jūs jausitės tokiu būdu. Nes galite maišyti neribotą datų skaičių „Tinder“ ar kitose pažinčių programose, todėl jūs nuolat bijote, kad ten yra kažkas, kas yra geriau ir jūs praleidžiate. Paradoksalu, tačiau jūs greičiausiai praleidžiate baigdami darbą su asmeniu, kurį matote, kad ieškotumėte kito asmens. Tai tarsi žaidimas, kuriame galite pasiimti tą blizgantį naują automobilį arba pasirinkti paslapties prizą. Tačiau paslapties prizas gali būti DVD grotuvas.

11 Jūs jaučiatės, kad turite būti „Tinder“

Visi naudojasi „Tinder“, visi apie tai kalba. Tai dar labiau intensyvėja, kai atnaujinimai, pvz., „Tinder Boost“, išbando jūsų nuotraukas, kad pamatytumėte, kas gauna didžiausią traukos jėgą, t. Turint tai omenyje, jūs manote, kad jūs esate vienintelis, turėtumėte absoliučiai naudoti „Tinder“. Ir jei nenaudojate, jūs praleidžiate galimų datų pasaulį.

Jūs vis tiek gausite FOMO net ir tada, kai turite „Tinder“. Aš perskaičiau straipsnį, kuriame rašytojas apibūdina, kaip ji jaučiasi didžiulė kaltė dėl jos netikrinimo. Taigi, jūs jaučiatės, kad kiekvieną dieną turite patikrinti savo pažinčių programą arba likti vienas ir tai bus jūsų kaltė. Tai daug spaudimo.

10 Jūs darote, ką tikrai nenorite daryti

Pasibaigus drąsiai darbo savaitei, jūs išnaudojate. Bet žinote, kad draugai vyksta naktį. Taigi, jūs vilkite save į dušą ir naudokite daugybę užklotinių, kad galėtumėte atrodyti mažiau. Kadangi jūs tiesiog žinote, kad nakties nuotraukos rytoj bus visos Instagram ir jūs jaučiatės palikti. Bet kai jūs einate į šią naktį, tai iš tikrųjų yra dud, jūsų gerai uždirbtų pinigų švaistymas ir dabar jūs dar labiau išnaudojote.

Kartais jūs tiesiog turite daryti tai, ką norite daryti, nesvarbu, ką daro visi kiti. Šalys, naktys ir kiti renginiai gali atrodyti patrauklūs, kai matote nuotraukas socialinėje žiniasklaidoje. Bet kaip jūs žinote, kad žmonės, esantys nuotraukose, iš tikrųjų turi gerą laiką? Galite šypsotis už paveikslėlį, bet nuotraukoje nerodomas sūrio muzika fone ir erzinantys lecherous vyrai, kurie nuolat bugging jums ir jūsų mergaičių.

9 Jis jus erzina

Žalias akis yra b * tch. Tai tikrai nugaros savo negraži galvą, jei visa, ką darote visą dieną, pereikite prie kitų žmonių socialinės žiniasklaidos puslapių. Jei kiekvienas atrodo kaip nuostabus laikas su savo nuostabiais draugais nuostabioje vietoje, ir jūs nemanote, kad jūsų gyvenimas yra visai šalia to įdomaus, tada jūs greičiausiai pradėsite pyktis.

FOMO šiuo atveju netgi galėtų reikšti žmonėms. Pradedate palikti šešėlines pastabas dėl žmonių pranešimų, pvz., „O, iš tiesų jums patiko šis restoranas? Aš pamačiau daug baisių „Yelp“ atsiliepimų. “Iš esmės, jūs tapote tokie kartūs dėl FOMO, kad negalite būti laimingi kitiems žmonėms. Bet jūs tik pajusite blogiau, jei nuspręsite mesti atspalvį žmonėms dėl savo kartumo ir jie tikriausiai žinos, kad jis ateina iš pavydo vietos.

8 Jūs pradėsite bandyti suteikti kitiems FOMO

FOMO problema yra ta, kad tai yra užburtas ratas. Jūs matote, kad kiti turi nuostabų laiką ir norite taip pat pasirodyti. Štai kodėl žmonės turi skelbti standartines atostogų nuotraukas, kai jos išeina, pvz., Karštojo kojų kojos paplūdimyje arba kokteilių nuotraukos ant stalo #mojito. Tai leidžia jums jaustis kaip jūs iš tikrųjų negėrėte kokteilių ar buvote paplūdimyje, jei nepateikiate tokių nuotraukų.

Taip pat tiesa, kad jei kas nors kažką nepateikė „Facebook“ ir pan., Kiti pradeda galvoti, kad nieko nedaro su savo gyvenimu. Štai kodėl jaučiatės kaip skelbti, kaip priklausomybė. Tačiau tai nereiškia, kad jūs nieko nedarote su savo gyvenimu, jei nepateikėte įrašo į FB. Gali būti, kad jūs turite daug laiko, kad net nemanote fotografuoti ar įsiregistruoti vietoje.

7 Tai suteikia jums mažą savigarbą

Jūs matote tokį statusą kaip „Tiesiog įdėkite indėlį į mūsų pirmąjį namą“ arba „Labai džiaugiuosi, kad pagaliau gavau savo svajonių darbą“. Arba matote ką nors su savo naujais kūdikiais, arba ką nors, kas keliauja Tailande. Tai leidžia jums sustoti ir galvoti, gerai, ką žemėje aš darau? Šie vaikinai pasiekė puikių pasiekimų. Aš esu motina vienai katei ir dirbau nuo 9 iki 5, kad nekenčiu.

„FOMO“ leidžia jaustis kaip jūs ir praleidžiate savo laiką. Jaučiatės, kad turėjote būti produktyvesni ir geresni. Jūs jaučiatės, kad jūs turėtumėte būti išspręstas santykiuose ir turėdami kūdikių ar naudodamiesi savo kelionėmis. Kadangi tai, ką darote, yra šiukšlės. Taigi, savo ruožtu, jaučiatės šiukšlės, brangios.

6 Tai kelia jums daugiau rizikos

Kadangi FOMO yra labai paplitęs tarp tūkstantmečių, šiuo klausimu buvo atlikti moksliniai tyrimai. Nottingham Trent universiteto psichologai nustatė, kad dėl FOMO žmonių labiau tikėtina, kad jie dalinsis informacija apie save, paskelbs dažniau, dalinsis daugiau vaizdų ir daugiau draugų. Tai reiškia, kad žmonės labiau atsiduria patyčių ir priekabiavimo internete, kuris turi neigiamą poveikį jų savigarbai. Žmonės, siekdami padidinti savo savigarbą, įgydami patvirtinimą socialinėje žiniasklaidoje, daro priešingai.

Tyrime taip pat nustatyta, kad žmonės, kurie skelbia daugiau, labiau kenčia nuo FOMO. Jame matote užburtą ratą - daugiau skelbiate dėl FOMO; kuo daugiau skelbiate blogiau, FOMO yra. Psichologai taip pat paminėjo, kaip žmonės bando „kompensuoti socialinio nepakankamumo jausmus“, prisiimdami didesnę riziką socialinės žiniasklaidos priemonėms. Tai tiesiog nėra gera situacija!

5 Visi žino jūsų verslą

Jei esate FOMO dėka, kad skelbtumėte daugiau dalykų socialinėje žiniasklaidoje, bandote atrodyti įdomiai ir įdomiai. Tai reiškia, kad žmonės skelbia tokius dalykus, kaip pačių crazy girtų gėrimų ar jų apatiniai drabužiai ir kt. Bet jei tai darote, kad gautumėte daugiau pasekėjų arba atrodytų vėsioje dėl FOMO, tai yra pavojinga. Pasibaigus dienai, žmonės, kurie gali nenorėti matyti tokių įrašų, gali juos matyti. Tai gali būti jūsų darbdavys ar močiutė.

Tada ten yra kita pusė. Tarkime, jūs darbe ištraukėte ligą, bet kažkas skelbia iš jūsų gėrimo nuotraukas, tada jūs galite patekti į bėdą. Arba, jei pasakėte draugui, kad negalėsite su juo išeiti, nes turėjote klaidų, tuomet jūs skelbiate nuotraukas su kitu draugu, tik atšaldydami, tuomet jūs tikrai galite pakenkti jos jausmams.

4 Tai suteikia jums kūno problemas

Kaip dažnai jūs matote įžymybes ant Instagram pėdsakų su savo tinka ar rodančiomis juosmens trenerius? Ir netgi žmonės, kuriuos jūs žinote, dalijasi savo sporto salė savarankiškai arba sukuria vaizdo įrašus. Tai bando išsiųsti pareiškimą, kuris tikriausiai yra kažkas panašaus į „Žiūrėk, kaip aš esu, aš einu į treniruoklių salę!“.!

Bet kokiu atveju, nes FOMO matote šias nuotraukas ir manote, kad darote kažką negerai. Jūs manote, kad jūs turėtumėte gerti tuos detoksinius gėrimus ir treniruoti juosmens kaip Kardashian, nes tai, ką visi kiti turi daryti. Tai negali būti gera jums. Tikrai juosmens treniruotės turi padaryti tam tikrą žalą. Visi yra skirtingi, visi esame skirtingi. Mes turėtume būti sveiki, bet mes neturime daryti visų šio madingų dalykų, kuriuos matome Instagram.

3 Tai leidžia jums išleisti daugiau pinigų

Lygiai taip pat matote žmones, turinčius Instagram tam tikrą batų markę arba taikydami „Kylie Jenner“ lūpų rinkinį. Tai suteikia jums tokį patį pavydą, kurį turėjote, kai buvote vaikas, o jūsų mažasis draugas gavo naują dviratį Kalėdoms, bet jūs to nepadarėte. Skirtumas dabar yra tas, kad jūs turite savo pinigus, kad išleistumėte, o jūs išleidžiate tai, ką matote kiti žmonės socialinėje žiniasklaidoje.

Bet gana dažnai tai kvaila, kad jums net nereikia. Jau turite keletą porų džinsų, taigi jums nereikia pirkti poros, kurią matėte savo fave celeb. Ir dienos pabaigoje tai yra tik materialūs dalykai, kuriuos gausite dėl FOMO ir jie nebus laimingi.

2 Tai liūdna

Kaip matėme, yra daugybė būdų, kuriuos FOMO gali padaryti jums liūdna. Ypač tai, kad jis suteikia jums mažą savigarbą, gali sukelti didžiulį liūdesį, netgi depresiją. Jaučiatės, kad nesate vertas ar pakankamai geras, nes visi kiti turi šį nuostabų dalyką ir jūs to nedarote. Štai kodėl turime mažiau socialinę žiniasklaidą priimti.

Mes žinome, kad tai, ką žmonės siunčia, yra pats geriausias jų variantas ir nebūtinai tikrovė. Jei pastebėsite, kad esate liūdna, ir manote, kad FOMO gali apsilankyti tik socialinės žiniasklaidos priemonėse arba ištrinti visas paskyras. Nerekomenduojame patekti į ciklą, kad save patys atrodytumėte geriau, neišduodami tikrosios paties versijos; tai galiausiai padės jums jaustis blogiau.

1 Jūs tikriausiai neužmirštate

Galbūt jaučiatės FOMO pojūtis, kai matote žmonių, turinčių daugybę pramogų naktį ar vėsioje restorane, vaizdus. Bet ar jūs kada nors nustojote galvoti, kad tu jau darai? Be to, tai galite lengvai padaryti. Jūs nenorite išeiti, šį vakarą galite eiti į vėsią restoraną, jei tikrai norėjote. Taigi, kas yra nusiminusi?

FOMO gali būti tikrai varginantis. Pavydas ir nusiminimai, kartumas ir pyktis jus pražudo, o tai savo ruožtu gali turėti neigiamą fizinį poveikį. Apskritai, tai tiesiog nėra verta, nes visos šios emocijos yra švaistomos emocijos. Sustabdykite ir pagalvokite, kai žiūrite į žmonių įrašus. Neleiskite, kad FOMO sukeltos emocijos įsitvirtintų, sustabdytų jas savo takeliuose prieš juos spiralės ir jaustųsi baisios.