15 Įžymybių, kurie prisiekia joga

Joga yra tokia senoji močiutė, kuri atsisako atsisakyti net devintojo dešimtmečio. Ką dar vadintumėte senu dvasiniu mokslu, kuris prisitaiko prie šiuolaikinio gyvenimo būdo? Nuo tradicinės „Hatha“ ir „Kundalini“ jogos iki labai intensyvios „Power“ ir „SUP“ jogos, čia yra kažkas, kas viskas tinka šimtmečiams. Jei manote, kad joga jums nepakankamai atvėsta, jūs greitai sužinosite, kurie garsenybės priskiria viską nuo savo plokščio abs iki fab požiūrio į jogos sesijas. Ir jei jums būtų įdomu, kur šie garsenėliai gauna jaunimo šaltinį, tai tikriausiai yra jų jogos kilimėliai.

Ar ne bandėte jogos? Šis straipsnis gali pakeisti jūsų mintis, nes nauda yra ne tik jūsų fizinei gerovei, bet ir jūsų protui. Tiems iš jūsų, kurie nori atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti po sunkios dienos ar savaitės, tai yra praktika bandyti. Čia yra 15 garsenybių, kurios prisiekia joga. Mėgautis!

15 Jennifer Aniston

Jennifer Aniston yra tarsi geras vynas, nes ji tiesiog gerėja su amžiumi. Šis 47 metų „Draugų žvaigždė“ tikrai žino, kaip pasidžiaugti tonuotu ir skulptūriniu kūnu, ką ji skolinga savo jogos režimui. Aniston kredituoja savo draugą ir instruktorių Mandy Ingberį, kad išlaikytų jos gerą formą. Ingberio programa, kurią ji dalijasi savo 2013 m. Leidinyje „Yogalosophy“: 28 dienos iki „Ultimate Mind-Body Makeover“, yra galingas paketas tradicinių jogos ir riebalų deginančių kardio pratimų. Pasak „NY Daily News“ straipsnio, ši programa suteikė Anistonui puikų kino filmą „Millers“, kur ji žaidžia egzotišką šokį. Ataskaitose taip pat teigiama, kad Anistonas kreipėsi į jogą ir paprašė Justino Therouxo vestuvių. Tačiau aktorė pasitiki joga dėl priežasčių, kurios nėra jos tinkamumas, ir kad jis yra puikus siluetas.

14 Lady Gaga

„Born This Way“ žvaigždė, vienodai žinoma dėl savo albumų ir baisių aprangų, yra didelis laiko gerbėjas. Ji dažnai buvo pastebėta Bikramo jogos studijoje Niujorke. Taigi, kas jos atsitraukia nuo savo jogos pamokų? Dainininkė-dainų autorė pasitiki: „Mano jogos mokytojas Tricia visada sako:„ Kiekvieną dieną pabandykite pasimokyti per 15 minučių. “„ Lady Gaga 2013 m. Vasario mėn. po to. Tačiau ji grįžo į savo jogos sesijas tik po kelių mėnesių, balandžio mėn. Atrodo, kad dainininkė buvo visiškai sąžininga, kai ji rašė: „Joga gydo mane“, o pastaboje ji paliko savo jogos instruktorių. Tačiau palepinusi savo sielą Lady Gaga nepamiršo išlaikyti paparacius. Nenuostabu, kad ji pasirodė šiek tiek daugiau nei nėrinių apatiniai drabužiai savo jogos klasėje, kuri suprantamai pakėlė keletą antakių savo „Lower East Side“ jogos studijoje.

13 Britney Spears

Internetas nuėjo per Instagram postą, kurį Spears dalinosi praėjusių metų sausio mėn. Tai parodė, kad pop princesė daro ranką ir pabučiavo savo dukterėnį Sophia Alexandra Spears. Iš Spears rožinės sportinės liemenėlės ir tos pačios spalvos šortai su maža Sofija, ir kad aukštyn kojom, bučinys, yra paprastumas. Bet kas pavogia šou yra superžvaigždė. Dainininkas kredituoja savo jogos užsiėmimus savo super-tonizuotam kūnui ir netgi pasidalino savo rutina interviu su „Shape“ žurnalu. Jos Los Andžele įsikūrusi instruktorė duoda per savaitę sesijų 60–90 min. Ir spėju, ką daryti, jei tikisi, kad jos nuotraukos bus Spearo yogi įgūdžiai, kurie yra ne tik pradedantiesiems. Ji parašė ant savo rankų Instagram pic, „Jogos joga… geriau jausite ir grįžkite į kilimėlį“. Žinoma, Spears tikisi jogos, kad jos kūnas atrodytų puikiai!

12 Gisele Bundchen

2013 m. Gegužės mėn. Brazilų supermodelis „Gisele Bundchen“ parašė kažką daugiau, kai brazilų supermodelis „Gisele Bundchen“ įkėlė savo jogos nuotraukas. tobulas, ramus fonas. Antraštė sakė: „Gražus būdas pradėti rytą… Norėdamas jums džiaugsmingos dienos!“ Bundchenas buvo didelis jogos gynėjas ir dažnai kalbėjo apie savo aistrą Anusarai ir prenatalinei jogai. Tiesą sakant, ji abu nėštumo metu labai suskaičiavo jogą. Kodėl? Nes ji mano, kad jogos rengia savo kūną ir savo protą.

11 Christy Turlington

„Negaliu įsivaizduoti savo gyvenimo be jogos. Tai daugiau nei tik fizinė praktika - tai yra buvimas dabartyje ir mokymasis priimti tai, ką turite pasiekti, kad pasiektumėte visą savo potencialą “, - sakė 90-ojo dešimtmečio super modelis interviu su Marie Claire. Ji buvo joga nuo paauglių ir niekada nesustojo. Kaip ir Bundchenas, Turlingtonas nėštumo metu skaičiavo jogą. Ataskaitose teigiama, kad ji naudojosi jogos kvėpavimo metodais, siekdama susidoroti su darbo skausmais per savo natūralų gimdymą. Joga dažniausiai yra jos rytinio tvarkaraščio dalis, iškart po to, kai ji atsisakė savo vaikų mokykloje. Kitomis dienomis ji naudojasi lauke. Turlingtonas pradėjo užsiimti joga, kai ji buvo 18 metų, ir išbandė daugelį populiarių variantų, kurie yra ten. Ji konkrečiai yra inversijų ventiliatorius - aukštyn kojom laikysena, kuri, kaip manoma, yra gera vidaus organams ir odai. „Praktika verčia mane jaustis puikiai ir padeda išlaikyti pusiausvyrą ir sveikatą iš vidaus“, - sako ji.

10 Michelle Williams

Čia yra mama, kuri nori skleisti jogos privalumus visoms kitoms mamoms per savo „Single Mom Project“, kurį ji kartu su savo draugais įkūrė 2010 m. Ji suprato, kaip brangiai mama gali pasirūpinti aukle tik dalyvaudama jogos sesijoje. Mintis ją įkvėpė tiek, kad ji pradėjo ir sukūrė šį projektą. Interviu su žurnalu „Marie Claire“ aktorė pasakė: „Programos idėja yra ta, kad jei galite išvalyti laiką, mes darome likusią. Ji suteikia vaiko priežiūrą, kai mama yra jogos klasėje, ir visa tai yra nemokama. "Williamsas mano, kad joga tapo jai geresniu žmogumi ir geresne mama. „Heath Ledger“. „Joga man suteikė reljefą kaip niekas kitas“, sako Williams.

9 Hillary Clinton

2016-ieji buvo ypač sunkūs buvusiai „First Lady“. Taigi, kaip ji valdo? Šaltiniai sako, jog tai joga. Nors niekas nežino, kokia joga kelia Clinton praktiką, daugelis ekspertų mano, kad jis turi būti Hatha joga, paprasčiausias ir populiariausias. 2015 m. Kovo mėn. Spaudos konferencijoje buvęs valstybės sekretorius teigė, kad tarp daugelio kasdienių dalykų, kurie buvo jos ištrintuose el. Nors Clinton kredituoja jogos ir plaukimo treniruotes fitneso ir energijos labui, politiniai komentatoriai aiškiai mato kažką, kas atsilieka nuo santykinai naujos meilės šiai senajai praktikai. Veteranas Demokratinis strategas Joe Trippi mano, kad joga „Clinton“ tampa „labiau reliatyvi“. Kitaip tariant, ji atneša ją į bendrą platformą su visais žmonėmis, kurie pasirenka jogas, ypač moterims. Daugelis žmonių mano, kad Clinton bando įgyti politinį rida per savo jogos užsiėmimus, tačiau pagal jogos žurnalą ji dar kartą kalbėjo savo vyru joga..

8 Katy Perry ir Russell Brand

Tai buvo susiskaldymas su buvusiu vyru Russelu Brandu, kuris įkvėpė Katy Perry kreiptis į jogą. Ji tweeted apie dvasinę kelionę rugsėjo 2012, kurioje pop žvaigždė sakė, kad ji meldėsi ir dalyvavo grupės meditacija. Tai buvo tik du mėnesiai po to, kai buvusi pora baigė savo santuoką. Ji netgi paragino savo gerbėjus paaukoti Dovydo Lyncho transcendentinei meditacijos labdarai, tuo pačiu užtikrindama gilų poveikį jai. „Transcendentinė meditacija pakeitė mano gyvenimą“, ji tweeted. Kaip ir Perry, net ir jos buvęs vyras teigė, kad jis naudojosi jogos. Jis netgi kredituoja jogą, kad padėtų jam kovoti su narkomanija. Jis dažnai buvo pastebėtas Los Andželo jogos studijoje. Ataskaitose teigiama, kad jis priėmė jogos mokytojų mokymo kursą ir planuoja atidaryti savo studiją.

7 Adam Levine

Čia yra jogos gynėjas, kuris mano, jog bet kuri vieta yra gera jogai. Nenuostabu, kad visuose „Maroon 5“ koncertuose visada yra „backstage“ kambarys, pažymėtas „joga“. Be to, 2013 m. Interviu su vyrų sveikata „Maroon 5“ priekinis žmogus netgi atskleidė, kad jis atlieka bent vieną valandą jogą prieš kiekvieną spektaklį. Levine taip pat yra dėmesys ir koncentracija. Jis netgi tiki, kad jogos suteikė jam aiškaus mąstymo ir gebėjimo priimti geresnius sprendimus. Ataskaitose teigiama, kad šis „Grammy“ nugalėtojas du kartus per valandą spaudžia į savo kasdienybę. Kas žavi Levine labiausiai apie jogą, yra jo nereikalingas pobūdis. Viskas ko jums reikia, yra kilimėlis ir tam tikra aiški erdvė. Ir pagal super-atlikėją tai daro jogą tinka žmonėms, kurie mėgsta daug keliauti.

6 Madonna

Ši dainavimo pojūčio makrobiotinė mityba daro tiek naujienų, kiek jos muzikos albumai. Rimtai, tai, kad yra garsenybė, yra sunkus darbas! Bet kaip tai valdo visa tai? Taip, jūs supratote, kad tai teisinga, žinoma, joga. Madona yra puikus ashtangos jogos gerbėjas, kurį ji pradėjo praktiškai po gimdymo dukterinei Lurdaii 1996 m. Šviesa. Ji netgi buvo matoma kaip „Ashtanga“ treneris „The Next Big Thing“. „Madonna“ joga yra visa tai, kaip rasti save, pilną paketą, kuris puoselėja protą, kūną ir sielą. „Joga yra gyvenimo metafora. Jūs turite jį paimti labai lėtai. Jūs negalite skubėti… Jūs tiesiog turite kvėpuoti ir paleisti ”, - sako dainininkas.

5 Gwyneth Paltrow

Turi būti pakankamai apmokestinamas užimtas grafikas ir naujienas GOOP. Mes net nesvarstysime, kodėl Paltrow kreipėsi į jogą. Aktorė, kuri patenka į antraštes tiek savo filmų, tiek savo gyvenimo būdo pasirinkimų ir tėvų patarimų, praktikuoja jogą ryte, šešias dienas per savaitę. Ataskaitose teigiama, kad kiekvieną rytą ji net atsibunda, kad galėtų užsiimti joga. Be jogos teikiamos naudos sveikatai, tai labiausiai ramina jos raminantis poveikis. Palagovui cituoti „… joga mane visiškai pakeitė. Aš stengiuosi tai padaryti kiekvieną dieną, o efektas yra nuostabus. Tai ne tik valandų metu, kai aš praktikuoju. Tai apie tai, kaip ji persijungia į likusią mano gyvenimo dalį. Tai daro visą kitą buldę * t. Kas aš esu pasirodžiusi, ir visa kita praeina keliu. “Ji taip pat aistringai palaiko labdaros vardą, pavadintą„ Bent on Learning “, kuri daro jogą prieinamą NYC valstybinėms mokykloms..

4 Jessica Biel

Nors joga nėra vienintelis dalykas jos fitneso tvarkaraštyje, ponia Timberlake labai priklauso nuo jo, kad išliktų formoje. Ji mėgsta kas savaitę lankyti porą jogos užsiėmimų. Ji pasirinko bėgiojimą, boksą, žygius ir svorio kėlimą, kad užbaigtų savo fitneso režimą, tačiau joga išlieka jos pagrindu. Interviu su Elle 2011 m. Aktorė paaiškino: „Joga man yra pastovi, nes mano raumenys ilgai ir lanksčiai“. 2014 m. Rugsėjo mėn. Aktorė juokingai susimąstė: „Po to, kai aš įvažiuoju naują jogos pozą, aš noriu su juo pasigirti, o tai yra jogos antitezė. Oi. “Nors daugelis jos pasekėjų reikalavo atvaizdų, kad įrodytų tašką, mes žinome, kad jos karšta bod yra didžiausias įrodymas. „Biel“ pasakojo apie savo aistrą jogai „Biel“: „Aš neturiu gyvenimo ... aš daug laiko praleidžiu jogos klasėje“.

3 Robert Downey Jr

Sunkus ekranas „Geležinis žmogus“ turėjo gana sunkų asmeninį gyvenimą. Jis praleido didžiąją dalį savo jaunesnių metų kovodamas su narkotikų ir alkoholio priklausomybe. Laimei, jis laimėjo visus tuos mūšius, o ne be jogos pagalbos, kad jis teigiamai prisidėjo prie jo sveikatos gerinimo ir gerovės. Downey Jr. labai dainuoja apie jogos vaidmenį savo gyvenime ir apie tai keletą kartų atvėrė interviu su TIME žurnalu ir Men's Fitness. Jis sako, kad jam reikia daug paramos, ką joga jam siūlo. Jam jis yra daugiau nei tik fitneso režimas, tai jo išlikimo strategija. Aktorius praktikuoja su garsenybės treneriu Vinniu Marinu, ir atrodo, kad tai labai mėgsta. „Vinnie yra galutinis jogos instruktorius ... kvalifikuoti, kartais žiaurūs, tačiau gailestingi ir išmintingi“, - sako aktorius. Iš visų jogos tipų, jis teikia pirmenybę dinamiškesnėms galios srauto klasėms.

2 Sting

Joga pagerino jį kaip atlikėją ir priartino jį su žmona kaip pora. Štai ką dainininkė Sting nuoširdžiai tiki po aistringai užsiėmusi joga daugiau nei 20 metų kartu su žmona Trudy. Jis mano, kad joga taip pat praturtino savo profesinį gyvenimą, tiesiogiai įtakodama jo produktyvumą ir kūrybiškumą. Jis paaiškina, kad jo įvairios jogos klasės padidino plaučių talpą, todėl jis gali laikyti tam tikrus užrašus ilgiau nei bet kada anksčiau. Sting praktika joga 60-90 minučių kiekvieną dieną. Nors jis renkasi ryte, prieš pusryčius, jis nemano, kad jis perkeliamas į vėlesnę dienos dalį, ypač kai jis vyksta kelionėje. Skirtingai nuo daugelio kitų jogos gynėjų, Stingas ne visada buvo jogos gerbėjas, nes jis pasirinko griežtesnes treniruotes. „Žinoma, buvau visiškai neteisinga. Ashtangos jogai reikia daug fizinių ir psichinių pastangų, ir tai nebuvo ilgai, kol aš užsikabinsiu “, - pripažįsta atlikėjas.

1 Reese Witherspoon

Mums visiems, kurie skundžiasi, kad neturime laiko naudotis, čia yra įkvėpimo. Leiskite mums pristatyti Reese Witherspoon, aktorę, mamą, verslininką ir fitneso beprotį. Taigi, kur ji gauna visą savo energiją? Žvelgiant į savo kasdienybę, atrodo, kad tai yra tiesioginis jos trijų keturių seansų, vykstančių kiekvieną savaitę, rezultatas, kartu su griežtomis jogos klasėmis. Aktorė dažnai matoma su jo jogo kilimėliu, juda į jogos studijas ir iš jų. Ji praktikuoja su instruktoriumi Kirsenu Hagenlocheru, kuris taip pat treneris Eva Mendes, Julia Roberts ir Isla Fisher.

Be 90 minučių treniruočių, ji taip pat mėgsta užsiimti joga savo namuose. Pasak „InShape“ straipsnio, ji buvo pastebėta su Naomi Watts, kuri ištiesė jį kartu studijoje Los Andžele. Beveik 40 šios žvaigždės žino, kaip suderinti tinkamumą ir gyvenimą.