15 Didžiosios priežastys, kodėl jūsų laikotarpis yra pavėluotas
Jūsų ilgai lauktas nakties vakaras pagaliau čia. Jūs pradėjote jaustis šiek tiek panašiai kaip beprotiška katė, kuri palikdavo į savo prietaisus, skirta pasilikti sau (ir jūsų 100 katėms), nes tikrai liko amžinybė. Kai atėjo jo tekstas, bandėte žaisti vėsioje, bet rimtai (!) tai vaikinas yra vertas visam laikui, kai atidžiai stebėjote. Jūs ištraukėte visus sustojimus - ištiesinote savo nepaklusnias plaukus, sudėjote savo naująją apatinę trikotažą, nusiskutoite kojas ir net nuėjote į papildomą mylią, kad galėtumėte nusipirkti savo pora. Jūs jaučiatės įgaliotas ir pasiruošęs. Jūs esate vizija. Tu išreiškia poeas ir malonę. Jūs esate visiškai varginantis ir jis privalo ... Laukti! Ar tai… ?
Žinoma, tai yra. Net jei naudojate savo laikotarpio stebėjimo programą, ji negali kontroliuoti, kada bus pasiektas jūsų laikotarpis. Na, tai yra dvi savaitės vėlai ir nusprendė atvykti tik laiku, kad galėtumėte pasimatyti. „Adios“ tikisi, kad buksite batus ir nukratysite tuos voratinklius. Atsisveikinimas su dienos nakties fantazijomis, kurios paverčia dienos ir priešpiečius. Įdomu, ar ponas Wonderful mėgsta vakarėlius ir romantiškas komedijas, nes jūsų netikėtas ir sunkus srautas atrodo kaip arti, kad jūs arčiau jūsų namų šiandien..
Jei dirginantys nereguliarūs srautai stabdo jūsų meilės gyvenimą, gali būti laikas išnagrinėti šias 15 priežasčių dėl netinkamų laikotarpių.
15 Pernelyg didelis svorio padidėjimas arba svorio netekimas
Mažas svorio pokytis yra normalu. Praėjusią savaitę turėjote aktyvų socialinį gyvenimą, valgėte savo svorį mėsainiai ir bulvytės, pasigrožėjote per daug šaltų, ir jūs gavote penkis svarus. Šią savaitę buvote neįprastai motyvuota, pabudusi ir patyrusi dangos dangą laiku saulėtekiui, ištempusi ir darė jogą kasdien, valgė kaip švarus valgyti deivė, o jūs neteko penkių svarų. Tai normalu, kad svoris svyruoja, paprastai per keletą svarų iki penkių svarų, priklausomai nuo jūsų gyvenimo būdo. Tačiau pernelyg didelis svorio padidėjimas arba svorio netekimas gali būti jūsų netaisyklingo srauto priežastis. Kai sveriate svorį, padidėja estrogenų kiekis, kuris gali sukelti kraujavimą. Jei prarandate svorį arba susiduriate su mitybos sutrikimais, itin didelis svorio sumažėjimas veikia jūsų organizmo reguliarų riebalų ir estrogenų susidarymą, kuris gali paveikti Jūsų organizmo gebėjimą ovuliaciją. Balansas yra labai svarbus, todėl sveika mityba ir gyvenimo būdas yra svarbūs reguliuojant jūsų ritmą.
14 Jet nustatymas / kelionė
„Jet“ nustatymas veikia ne tik jūsų banko sąskaitą, bet taip pat gali turėti įtakos jūsų reguliariai suplanuotam ciklui. Tai yra tiesa, nepamirškite pakuoti keleto avarinių tamponų į savo kelioninį krepšį, šalia savo šlepetės ir saulės, nes pasaulinės kelionės gali pakeisti jūsų numatomą mėnesinių datą. Moterų organizacijos jautriai reaguoja į staigius gyvenimo būdo pokyčius ir kelionė nėra išimtis. Šis jūsų įprastos rutinos pakeitimas gali užtrukti laikotarpį, arba galite jį praleisti. Kelionė apima skraidymą, laiko juostų pakeitimus, reaktyvumo vėlavimą, mitybos ir fizinių pratimų pasikeitimus, stresą, kurie visi gali paveikti jūsų ciklą. Kol prisitaikysite prie kitos kalbos, egzotinių naujų skonių ir stulbinančių gamtovaizdžių ir lankytinų vietų, jūsų kūnas taip pat sutinka visus šiuos staigius pokyčius. Kelionė apima daugybę įspūdžių, tačiau ji taip pat gali sukelti daug streso, kuris tiesiogiai veikia jūsų vidinį biologinį laikrodį, ir tai nėra neįprasta dėl vėluojamo ar praleisto laikotarpio, kai jūs trenkate pasaulį.
13 Gimimo kontrolės ar kontraceptikų problemos
Kontraceptinės tabletės ir kiti kontraceptikai veikia reguliariai organizmo hormonų estrogeno ir progesterono gamybą. Kadangi gimstamumo kontrolė keičia jūsų organizmo chemiją ir hormonų kiekį, daugeliui moterų dažnai pasireiškia netaisyklingi ciklai ar sutrikdytas laikotarpis. Šie vaistai gali turėti įtakos Jūsų periodo trukmei, srauto sunkumui ir ciklo dažniui. Gimimo kontrolė ir kiti kontraceptikai (pvz., Gimdos aparatai) veikia kiekvieną moterį kitaip, o tam tikri gimimo kontrolės būdai gali būti geriau pritaikyti Jūsų unikaliajai genetinei makiažui. Kiekvienas kontracepcijos metodas turi skirtingus hormonų lygius ir tipus. Jei esate naujas gimimo kontrolės būdas, normalus jūsų organizmas pereina per koregavimo laikotarpį, kai jūsų ciklas gali būti nereguliarus. Laikui bėgant, tai turėtų išlyginti, nes jūsų kūnas prisitaiko prie hormonų pokyčių, o jūsų srautas turėtų būti reguliaresnis. Visada pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog vartojate geriausias gimdymo kontrolės priemones.
12 aukšto streso lygio
Jūsų kūnas yra intuityvi, jautri ir labai jautri sistema. Jūs reaguojate į savo aplinką ir kartais, priklausomai nuo to, kas vyksta jūsų gyvenime, galite neigiamai reaguoti į savo išorės gyvenimo aplinkybes. Stresas, nerimas ir kitos neigiamos emocijos gali tiesiogiai paveikti jūsų sveikatą, tai apima ir menstruacinį ciklą. Bet koks sutrikimas ar pasikeitimas gali būti pakankamas norint kompensuoti įprastą ritmą. Aukštas streso lygis gali sukelti jūsų periodiškumą, arba jūsų laikotarpis gali laikinai sustabdyti. Stresas gali jaustis sumišęs ir gali visiškai išjungti hormonus. Šie hormoniniai disbalansai lemia menstruacinio ciklo pažeidimus. Svarbu patekti į streso šaknį ir sumažinti šiuos simptomus. Jei dirbate viršvalandžius, pasilepinkite paplūdimio atostogomis. Jei jūsų santykiai yra nepastovūs ir nestabilūs, gal atėjo laikas pereiti prie stabilesnės meilės. Sumažindami stresą, galite padėti savo organizmui grįžti į įprastą tvarkaraštį.
11 Maisto alergijos
Ne, jūs neskaitėte, kad neteisingai ir taip, patikėkite ar ne, maisto alergijos gali paveikti jūsų reguliarų srautą. Jūsų ciklas grindžiamas jūsų hormoniniu lygiu ir alergijomis, pavyzdžiui, celiakija ir jautrumu glitimui ar netolerancijai, gali tiesiogiai paveikti Jūsų organizmo hormonų gamybą. Jei jūs nulaužėte galvą per nuosekliai nereguliarų laikotarpį, galbūt jūs galite turėti nenustatytą maisto alergiją ar netoleravimą. Jei sergate glitimo specifine alergija, kai vartojate glitimą, plonoji žarna gali tapti uždegusi, sulėtindama laiką, per kurį maistinės medžiagos praeina per storąją žarną ir kūną. Tai reiškia, kad estrogenai ir kiti hormonai gali būti laikomi jūsų kūno ilgesniam laikui, o tai gali sukelti hormoninį disbalansą (kuris turi įtakos normaliai ovuliacijai). Jei nesate tikri dėl alergijos maistui, pabandykite praleisti savo dietos glitimą septyniasdešimt dienų, kad pamatytumėte, ar pastebite skirtumą ar sumažinus simptomus (mažiau vidurių užkietėjimas, dujos, pilvo pūtimas, galvos skausmas ar skausmas).
10 Aplinkos toksinų
Aplinkos toksinai yra aplink jus ir jūs netgi nežinote. Jie slypi plastikinių Tupperware ir Teflon virtuvės reikmenų pavidalu; jie yra jūsų odos priežiūros ir higienos gaminiuose (taip, patrinkite tą medžiagą ant odos!), savo buitiniuose valymo produktuose ir netgi pesticiduose, padengiančiuose kai kuriuos valgius. Šie produktai yra pakrauti chemikalais, kurie gali sutrikdyti hormonus, keisti natūralų organizmo ritmą ir gaminti hormonus, tokius kaip estrogenas. Ilgalaikis šių hormonų trikdančių toksinų poveikis gali turėti kenksmingą šalutinį poveikį Jūsų organizmui ir reprodukcinei sistemai, įskaitant praleistus ar nereguliarius menstruacijas. Dabar tai baisu dalykas! Jūs galite užkirsti kelią šiam neigiamam poveikiui jūsų kūnui vengdami produktų, kuriuose yra cheminių medžiagų ir toksinų. Skaitykite kosmetikos ir asmens priežiūros produktų etiketes. Išvalykite nuo parabenų ir BPA plastikų ir pasirinkite produktus, kurie yra negaliojantys dietanolamino (DEA), trietanolamino (TEA) ir monoetanolamino (MEA)..
9 Pratimai
Jūsų geriausias draugas paprašė kai kurių seserų prakaito palaikymo priemonių (nes tinkamumas visada yra įdomesnis su draugu). Pradžioje tu nedvejojote, o paskui antrąja mintimi nusprendėte, kad maratonas skamba kaip puikus būdas grįžti į bėgimą. Dabar jūs užpildote prarastą laiką, kasdien pateksite į treniruoklių salę ir kas antrą dieną. Kai įsipareigojate kažką, jūs tikrai įsipareigojate! Tai puiku, kad jūs rūpinatės savo fizine sveikata, bet per didelis pratimas ir spartus didelio intensyvumo krūvio padidėjimas gali pabrėžti jūsų kūną ir paveikti menstruacijas. Moterys, kurios intensyviai naudojasi savo kūnu, gali patirti nereguliarius ar praleistus laikotarpius. Nors vidutinio sunkumo mankšta yra sveika ir rekomenduojama, pernelyg didelė įtampa gali sukelti stresą ir sutrikdyti jūsų organizmo natūralią estrogenų ir kitų hormonų gamybą. Kadangi Jūsų liaukos dirba viršvalandžius, kad sukurtų streso hormonus, tokius kaip kortizolis, jūsų organizmui paliekama mažai energijos, kad galėtumėte gaminti estrogeną, kurio reikia ovuliacijai.
8 Prasta mityba
Nėra nieko panašaus į gerą „Ben“ ir „Jerry“ ledų, kai jūsų diena yra jums geriausia, tačiau reguliarūs aukšto cukraus maisto produktai ir hidrinti riebalai gali užimti rimtą mokestį dėl jūsų juosmens ir reprodukcinės sistemos. Didelis cukraus kiekis, dirbtiniai maisto produktai, kenksmingi riebalai ir pesticidai gali pabrėžti jūsų kūną ir paveikti antinksčių ir skydliaukės liaukų. Tai gali pabrėžti jūsų kūną, išlaisvindamas streso hormonus, tokius kaip kortizolis, kuris gali paveikti sveiką, normalų estrogeno gamybą. Kitame spektro gale, badaujantis sau ir išeikvokite maistines medžiagas, taip pat galite pabrėžti jūsų kūną ir sukelti jūsų kūno išsaugojimą. Jūsų kūnas negalės gaminti hormonų, kurių reikia ovuliacijai, nes jis yra bado streikoje. Norėdami grįžti į reguliarius ciklus, pabandykite valgyti sveikus, maistingus maistingus maisto produktus, kurie ilgiau išliks pilnesni. Venkite perdirbtų maisto produktų ir cukrų, ir rinkitės aukštus antioksidantų maisto produktus, nustatytus uogose, riešutuose ir žalumynuose.
7 Pagrindiniai gyvenimo pokyčiai
Jūs negalite susieti savo niokojančio sugedimo ar pastaruoju metu perkėlimo į naują butą (tai buvo tik keli kvartalai!) Į neteisėtą srautą, tačiau šie pagrindiniai gyvenimo pokyčiai gali turėti įtakos jūsų reguliariai planuojamam mėnesiniam srautui. Net jei jums nepatinka tvarkaraščiai (jūs tikrai ne savo draugo grupės planuotojas), jūsų kūnas. Jūsų kūnas yra sinchronizuotas ir seka ciklą. Kai įvyksta dideli gyvenimo pokyčiai (pertraukos, judėjimai ir perkėlimai, karjeros pokyčiai, mylimojo praradimas), jūsų organizmas gali patirti daugiau nerimo ir streso, kuris gali sukelti hormonų disbalansą. Jūs negalite suvokti, kad jūsų kūnas yra paveiktas (prisiekiate jausitės gerai!), Bet jei praleisite savo laikotarpį, arba jūsų laikotarpis vėluoja (ar anksti), tai jūsų kūno būdas bendrauti, kad jaučiasi stresas. Jūs galite turėti didesnį adrenalino ir kortizolio kiekį, ir todėl, kad jūsų kūnas dirba viršvalandžius, kad gamintų šiuos hormonus, jūsų reprodukciniai hormonai laikinai sėdėjo atgal..
6 Hormoniniai disbalansai ir sutrikimai
Laikinas stresas ir gyvenimo pasikeitimai yra pakankami, kad uždelstumėte ar sustabdytumėte mėnesinį srautą, bet jei jaučiate daugiau pusiausvyros ir be gyvenimo, o jūsų laikotarpis vis dar yra nereguliarus ir nenuspėjamas, gali būti laikas išnagrinėti kitas galimas priežastis. Jei jūsų laikotarpis yra nereguliarus, trumpesnis ar ilgesnis nei įprasta, arba neįprastai sunki, tai gali būti hormonų disbalansas. Policistinių kiaušidžių sindromas (POS) yra hormoninių sutrikimų sukeliantis endokrininės sistemos sutrikimas. Su POS, mažos cistos auga ant kiaušidžių. Šios mažos cistos, nors ir nekenksmingos, sukelia hormonų disbalansą, kuris veikia organizmo estrogenų ir progesterono gamybą. Kita liga, vadinama prolaktinoma, taip pat veikia Jūsų reprodukcinius hormonus. Ne vėžinio naviko vystymasis hipofizėje sukelia organizmui perprodukciją prolaktino, todėl sumažėja estrogenų kiekis. Nors šie sutrikimai nėra įprasti, jei nerimaujate, kad kažkas rimtesnis už jūsų laiką, kreipkitės į gydytoją.
5 Valgymo sutrikimai
Valgymo sutrikimai, tokie kaip nervų anoreksija, bulimija nervozė ir besaikis valgymo sutrikimas, gali sukelti fiziologinį ir psichologinį sužalojimą. Su anoreksija, organizmas badauja kalorijų ir esminių maistinių medžiagų, kurios gali sumažinti estrogenų kiekį ir galimą menstruacijų nebuvimą (amenorėja). Kūnas reikalauja sveikų riebalų, kad gamintų hormonus, tokius kaip estrogenas ir progesteronas, o kai jūsų sistema yra išeikvota iš šių maistinių medžiagų, jūsų laikotarpis gali tapti nereguliarus arba visiškai sustabdyti. Bulimija nervoze pasikartojantis gijimo ciklas ir reguliarus valymas taip pat turi įtakos organizmo riebalų saugojimui. Jūsų nuolatinis mėnesinis ciklas yra jūsų kūno bendravimo būdas, kad visi yra sveiki ir gerai. Kai jūsų laikotarpis atsitiks ar baigiasi, jūsų kūnas šaukia, kad kažkas yra negerai. Jei įtariate, kad jūsų neigiami mitybos įpročiai gali prisidėti prie jūsų periodiškumo pažeidimo, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, pasikalbėkite su tuo, kas jus rūpinasi. Tada galite ieškoti emocinių ir fizinių patarimų.
4 Perduodamos ligos
Jūsų naujasis seksualinis partneris turi daug bagažo, o ne tik emocinio pobūdžio. Lytiniu keliu plintančios ligos yra infekcijos, kurios plinta, kai gausite slaptą ir dalijasi odos-odos lytiniu ryšiu su asmeniu, kuris turi infekciją (kuri gali būti nežinoma jiems). Lytiniu keliu plintančios ligos, pvz., Chlamidijos, gonorėja ir ŽIV / pagalba, gali sukelti kraujavimą tarp periodų ir amenorėjos. Šios infekcijos paveikia organizmo imuninę sistemą, kuri gali sukelti jūsų kūno nepageidaujamą stresą ir paveikti natūralų hormonų gamybos lygį. Prieš nuspręsdami, kad batai su savo dabartiniu sutraiškymu, svarbu aptarti seksualinę sveikatą ir saugą. Jūs turėtumėte apsilankyti ginekologe ar gydytoju ir pasitikrinti po miego su naujuoju, nes jūsų partneris galėjo užsikrėsti su ankstesniu partneriu. Lytiniu keliu plintančių infekcijų simptomai kartais gali būti nematomi (ypač vyrams), todėl galėtumėte turėti vieną ir net nežino. Visada geriau būti saugu, nei gaila!
3 Skydliaukės problemos
Jūs galite būti nustebinti, girdėję, kad jūsų kakle esanti maža liauka turi didelę įtaką jūsų augimui ir vystymuisi, tačiau tai yra būtent skydliaukės. Skydliaukės liaukos išskiria hormonus, atsakingus už Jūsų metabolizmą, todėl jūsų kūnas saugo ir naudoja energiją. Jei susidūrėte su nereguliariais laikotarpiais ir dėl to priežasties prarandate, tai yra gera idėja, kad šią liaukę ištirtų gydytojas. Kai kurie asmenys gali patirti skydliaukės sutrikimų ir nerodyti jokių simptomų, o kiti gali turėti sunkesnių ir akivaizdžių simptomų, pvz., Kvėpavimo takų ar širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų. Hipertiroidizmas ir kitos skydliaukės problemos gali būti labai svarbios menstruacijų sutrikimams, nes dėl to organizmas perprato hormoną prolaktiną, kuris veikia jūsų ovuliaciją ir gali sustabdyti menstruacijas. Jūsų kūno normalus estrogeno susidarymas sulėtėja, kai turite hipertirozę, tiesiogiai veikiantį kas mėnesį.
2 Nėštumas
Tai gali atrodyti kaip ne-protas, tačiau daugelis moterų turi nereguliarų ar praleistų laikotarpių ir gali būti nėščios, net nežinant. Paprastai jūsų laikotarpis trunka maždaug kas 25–30 dienų. Nėščioms moterims nustojus galioti įprastos mėnesinės. Tai nebūtinai reiškia, kad esate nėščia, jei jūsų laikotarpis vėluojasi arba visiškai praleidote šį mėnesį. Jei seksualiai aktyvus ir praleidote savo reguliariai pasitaikančią tašką, visada reikia gerai atlikti nėštumo testą, kad galėtumėte tai patikrinti savo įtariamų priežasčių sąraše. Priklausomai nuo to, kada jūsų menstruacinio ciklo metu lytiniai santykiai įvyko, gali būti, kad galite tapti impregnavimu ir vis tiek turite ovuliaciją. Kai kurios moterys gali supainioti implantacijos tepimą savo laikotarpiu, nes ji panaši į šviesos laikotarpį. Jei nesistengiate pastoti, naudinga naudoti kontraceptikus, kad sumažintumėte nepageidaujamo nėštumo tikimybę.
1 Amžius
Jaunų moterų menstruacijos vyksta anksčiau nei pastaraisiais dešimtmečiais (galbūt dėl dietos, aplinkos toksinų ir streso pokyčių), tačiau dažniausiai dauguma moterų patiria pirmąją ovuliaciją (menarhe) nuo 10 iki 15 metų ir paskutinę ovuliaciją (menopauzė) nuo 40 iki 50 metų. Paprastai, kai patiriate pirmąją ovuliaciją (atminkite, kaip baisu, kad tamsus kraujo taškas buvo?), Gali prireikti šiek tiek laiko, kol jūsų organizmas pateks į reguliarų ritmą ir ciklą, todėl nereguliarios menstruacijos ir skirtingi ciklo ilgiai yra normalūs. Jaunų moterų dvidešimties ir trisdešimties metų nereguliarūs ir praleisti laikotarpiai gali būti kitų potencialiai probleminių klausimų rodikliai. Amžius ir artėja prie menopauzės, jūsų cikle atsiras daugiau pažeidimų, nes jūsų kūnas pasiruošęs menstruacijų pabaigai. Maždaug šiais laikais normalus laikotarpis yra lengvas ir sunkus, o jūsų laikotarpis yra nereguliarus.