13 žingsnių, kaip pasiruošti nutraukimui

Susižalojimas niekada nėra lengvas, tačiau dažnai mes darome viską, kad pasiruoštume lūžimui, kurio mes net nesuvokiame, ir tai padeda užbaigti santykius. Nesvarbu, ar buvote kartu keletą mėnesių ar metų, jūsų požiūris pradeda keistis, kai nuspręsite, kad norite suskaidyti savo svarbų kitą. Jūs tapsite saugesni ir sutelkiate dėmesį į santykių negatyvus (ar jūsų partnerį). Jūs galite rasti sau galvoti apie tai, kaip tavo santykiai jus sugrąžina, arba pastebėsite, kad jūsų partnerio kvailai išeina iš atsitiktinio nepatogumo iki pilnos erzinimo jums. Net jei stengiatės būti diskretiški dėl psichinių (ir fizinių) veiksmų, kurių jūs imtasi, kai susiduriate su savo išardymu, draugai, šeima ir bendradarbiai gali pastebėti, kad pasikeitė jūsų bendras požiūris į jūsų santykius. Netoliese esantys žmonės gali pakomentuoti, kaip jūs ir jūsų partneris ne praleidžia laiko kartu (arba bendrai susirinkę labai nepatogūs) ir kaip atrodo, kad jūs nesate patenkinti savo partneriu, kaip anksčiau. Jūs galite rasti sau troškimą vien dėl laiko arba pastebėti, kad jūsų patrauklumas kitiems yra stipresnis už įprastą. Kai jūsų partneris kalba apie savo ateitį kartu arba nori sukurti ilgalaikius santykių planus, jums nerimas ir išvengsite temos. Nors svarbu, kad jūsų partneris nebūtų kenkėjiškas ir grubus (nepamirškite, kad jie tam tikrą laiką atliko svarbų vaidmenį jūsų gyvenime), kai galvojate apie tai, kaip baigti dalykus, šie penkiolika dalykų padės jums pasirengti baigti dabartiniai santykiai.

13 Trūksta datos naktų

Naktų naktys yra įdomus ir atpalaiduojantis būdas mėgautis kokybišku laiku su savo partneriu. Nesvarbu, ar tai vyksta vakarienei, pasivaikščioti, lankyti vakarėlį, ar atsipalaiduoti naktį ant sofos, dienos naktys padės jums priminti visas savybes, kurias mėgstate savo partneriu. Kai ketinate nutraukti santykius, jūsų motyvacija datos naktims tenka ir taps neegzistuojanti. Vietoj to, kad jaučiatės priblokšti, turite atidėti planus su savo partneriu, jūs tyliai dėkingi, kad turite dirbti vėlai arba kad šalis perėjo. Naktų dienos nebėra malonios, jie yra nepatogūs.

12 Nenorite, kad kitas jūsų draugas būtų svarbus

Sveikas ir klestintis santykiuose yra natūralu, kad norėtumėte, kad jūsų svarbūs kiti būtų aplink draugus. Svarbi subalansuotų santykių dalis yra jūsų draugų patvirtinimas ir jų supratimas, kaip jūs ir jūsų partneris bendrauja. Kai pradėsite abejoti savo santykiais ir galvoti apie suskaidymą, labiau tikėtina, kad pamatysite savo laiką su draugais kaip prieglobstį nuo santykių, o ne pasveikintą jos dalį. Jūsų partnerių supažindinimas su draugais, kai planuojate suardyti su jais, yra sunkus visiems, nes visi jausitės diskomfortą ir atsiejimą tarp jūsų ir jūsų partnerio.

11 Venkite klausimo apie jūsų santykių būseną

Net jei abejojame savo motyvais ar ketinimais, paprastai galime pasikliauti savo draugais ir šeimos nariais, kad atkreiptume dėmesį į mūsų gyvenimo ir santykių nenuoseklumą. Nors jūs manote, kad esate diskretiškas dėl savo jausmų, susijusių su savo santykiais, jūsų draugai pastebės jūsų požiūrio pasikeitimą tiek dėl savo partnerio, tiek nuo jūsų laiko. Kai jūsų draugai pradeda komentuoti jūsų datos trūkumą, paklauskite, kodėl jūsų partneris neatvyksta į įvykį, kai žino, kad jis yra prieinamas, arba užsimerkite į porą draugišką renginį, jūs žinote, kad jūsų jausmai apie galimybė nutraukti savo santykius gali būti rimtesnė, nei jūs supratote. Išvengti santykių klausimų ar pasiteisinimų yra aiškus ženklas, kurį ruošiatės sugriauti.

10 Ieškoma ryšių

Geriausiems draugams yra privalumas žinoti mus, taip pat (ar geriau nei) mūsų šeimą, bet turėdami šią išorinę perspektyvą mūsų gyvenime, leidžiančią jiems konstruktyviai kritikuoti klausimus, su kuriais galime susidurti. Kai jūsų santykiai eina rūgštūs, o ne kreipkitės į savo partnerį dėl patarimo dėl padėties, kreipiatės į savo geriausį (-ius) draugą (-us), kad galėtumėte patarti dėl savo santykių. Jūs galite paprašyti jų, pavyzdžiui, „ar tu tikrai manau, kad mes esame geri pora? “arba„ Kaip jūs žinote, kas yra „Vienas“? ”. Užuot prašę teigiamo jūsų santykių stiprinimo, jūs prašote savo geriausių draugų padėti jums išspręsti santykių problemas.

9 Sąryšis Cons sąrašas

„Jis niekada neišmeta šiukšlių, kaip jis sako, kad jis bus“, „Jis neklauso manęs, kai kalbu su juo apie kažką rimto“, „Aš tiesiog nesijaučiu jo traukia“. Garsiai pažįstamas? Jūsų partnerio / santykio „trūkumų“ ar „blogų“ aspektų sąrašo (psichikos ar popieriaus) pateikimas yra tikras ženklas, kad judate link lūžio. Vietoj to, kad jūs sutinkate, kad jūsų santykiai yra teigiami teiginiai apie tai, kodėl jūs gerai esate kartu, jūs darote priešingai. Atkreipkite dėmesį į visus jūsų partnerio trūkumus ir trūkumus, susijusius su jūsų santykiais, kad galėtumėte racionalizuoti suskaidymą su jais.

8 Jūs sustabdote padažą į įspūdį (jūsų partneris)

Persirengimas gerai padeda ne tik mūsų pačių savigarbai, bet taip pat padeda mums jaustis kaip mes pristatome pačią geriausią mūsų pačių svarbiausią versiją. Svarbu jaustis patogiai apie save, kai esate mėgstamiausiuose patogiuose drabužiuose, o ne nešioti makiažas, padažas, kad sužavėtumėte savo partnerį, yra būdas parodyti jums, kaip jūs žiūrite. Kai nebėra investuoti į santykius, mažiau tikitės, ką jūsų partneris mano apie jūsų išvaizdą. Jei jūsų partneris turi mėgstamą aprangą, kurią dėvėjote datos, galite pasirinkti, kad pasirinkote kitą išvaizdą, kad nusiųstumėte tą tylią žinutę, kad nebesate tame pačiame puslapyje, ir jūs nenorite nustatyti savo partnerio nuomonės apie savo išvaizdą kaip jūs anksčiau.

7 Jūsų (neegzistuojanti) ateitis kartu

Vienas iš didžiausių požymių, kad esate pasiruošęs suskaidyti su kuo nors, yra jūsų tolerancija (arba trūkumas), kad žmonės galėtų diskutuoti apie jūsų santykių ateitį. Nesvarbu, ar tai yra jūsų partneris, draugai, šeimos nariai, bendradarbiai ar barista jūsų mėgstamiausia kavinė, kai kas nors klausia apie savo ateitį su savo partneriu ir jūsų reakcija yra pakeisti temą kuo greičiau, jūs žinote, kad kažkas negerai santykiai. Kai ruošiatės suskirstyti, greičiausiai praleidžiate savo laiką galvodami apie tai, kas jūsų ateitis jums tinka be jūsų dabartinio partnerio.

6 Savo savęs vizualizavimas

Visą stresą ir nerimą, atsiradusį pradėjus lūžti, vizualizuodami, kaip jūsų gyvenimas yra kitoks po suskirstymo, gali būti viena iš maloniausių lūžio proceso dalių. Nesvarbu, ar skaitote recenzijas apie naujausius miesto barus, ar paprašykite draugų naujų „Hangout“ vietų, vizualizuodami savo savarankiškumą yra vienas iš įdomesnių ir įdomiausių būdų, kaip galbūt ruošiatės įgyti. naujas laisvas laikas, kurį turėsite praleisti su draugais ar keliauti į vietas, į kurias jūsų partneris gali nebūti. Visi šie naujojo vieno gyvenimo supratimo būdai yra požymiai, kuriuos reikia suskaidyti su savo partneriu.

5 Prastas lytinis gyvenimas

Kai žinosite, kad jūsų santykiai baigėsi, idėja, kad susikalbėti, gali būti nepatraukli, jau nekalbant apie sekso su savo partneriu idėją. Nesvarbu, ar esate nuolat ginčydami ar tiesiog nesate laiko, kad būčiau aplink savo partnerį, tikėtina, kad šiuo metu jums trūksta intymumo. Jūs galite rasti sau daugiau, nei tiesiog išskaičiuoti (arba atsisakyti atsisakymo) lyties su savo partneriu, taip pat galite vengti rankų laikymo, žiūrėti į akis pokalbių metu ir tiesiog išlaikyti didesnį atstumą tarp jūsų. Šis intymumo trūkumas pagrindiniame lygyje daro įtaką jūsų lytiniam gyvenimui, nes seksas yra nepatogus, nuobodu, retas ar netinkamas..

4 Jūs nustosite dalintis jausmais

Bendravimas yra vienas didžiausių privalumų bet kokiuose geruose santykiuose. Kai investuojate į santykius ir pasitikite savo partneriu, galite atvirai pasikalbėti su jais ir pasidalinti savo mintimis. Kai ketinate apsvarstyti artėjantį susiskaidymą, natūralu, kad daugiau bus atšauktas arba kad jūsų pokalbiai būtų pagrindiniai ir nesvarbūs. Nesvarbu, ar jūsų bendravimo stoka iš jūsų nenorite pasidalinti savo jausmais su jumis apie savo santykius, ar jūs tiesiog kovojate pernelyg dažnai, kad norėtumėte būti tokie sąžiningi, dažnai gali jaustis lengviau vengti sunkių pokalbių nesidalinant jausmais.

3 Nustokite slėpti savo blogus įpročius

Vietoj to, kad paslėptumėte savo blogus įpročius, kuriuos žinote, yra mažiau maloni (ar gali tikrai erzina savo partnerį), lengva paleisti savo įprastus mandagumus ir patirti savo blogus įpročius, kai ruošiatės išardyti. Galbūt nenorite pradėti argumentų dėl savo polinkio kasdien vartoti naują rankšluostį, bet šiuo metu jūs neketinate leisti savo partnerio nepritarti jūsų įpročiams, neleisdami jums daryti to, ko norite. Tiesą sakant, jūs netgi galite jaustis šiek tiek išlaisvinti, kad būčiau atviresni apie įpročius, kuriuos kitaip išvengtumėte savo partneriui.

2 Mažiau dėmesio jūsų partnerio poreikiams

Net jei norite likti draugais su savo partneriu po paleidimo, paprasta leisti, kad bendrieji svarstymai jūsų partneriui būtų tokie dideli, kad tai sukelia didelį spragą tarp jūsų. Net jei tai yra mažai dalykų, pvz., Neįrašyti savo partnerio mėgstamo rodymo DVR arba nepasiūlyti pasiimti savo paketą, kai turite laiko tai padaryti, mažiau dėmesingas jūsų partneriui rodo, kad nebėra investuoti į santykius. Nors galbūt norėsite išvengti savo partnerio, stenkitės, kad jūsų sąveika būtų tokia pat kaip civilinė, kad būtų išvengta blogesnio nei tikrojo suskirstymo..