12 dalykų, kurie turėtų būti kiekvienos moters kibirų sąraše

Mes visi žinome klišes: „laikas yra trumpas - gyventi šiandien;“ „neuždelsk savo svajonių“, „carpe diem“. Gal tai, kodėl kaušų sąrašai tapo tokie populiarūs. Kita priežastis gali būti ta, kad mes visi esame šiek tiek pavargę nuo kasdienės, tos pačios senos 9–5 eilės. Mums reikia šiek tiek jaudulio mūsų gyvenime, o kibirų sąrašai suteikia mums kažką svajoti ir pasiekti, kad tai galėtų padaryti kai kuriuos.

Kibirų sąrašas yra sąrašas dalykų, kuriuos reikia padaryti prieš „spardydami kibirą“, arba perkelkite iš šio gyvenimo. Jie nėra nauja koncepcija; jie tiesiog tapo populiari koncepcija. Internete yra gausybė kibirų sąrašų, suteikiančių jums daug idėjų apie tai, ką reikia padaryti prieš miriant. Kadangi kibirų sąrašas turėtų būti asmeninis dalykas - tik jūs galite žinoti, ką tikrai norite atlikti - čia yra 15 dalykų, kurie turbūt turėtų būti šiame sąraše.

12 „Live Alone“

Vienintelis gyvenimas suteikia jums dvi vertingas gyvenimo patirties: jis suteikia laisvės lygį, kurį jūs niekada negalėsite patirti kitur, tuo pačiu metu padedant mokytis svarbių disciplinos koncepcijų, kurios padės jums daugelyje gyvenimo sričių.

Laisvė, kurią gyvena vieni, yra puiki: ateik ir eik, kaip jums patinka, ir neatsakykite į savo namus. Nėra kovų apie tai, kas turi virti, nesutarimų dėl to, ką žiūrėti televizoriuje, ir nereikia leisti visiems žinoti, kada grįšite, kai išeisite.

Kartu su visomis šiomis laisvėmis ateina drausmė, kurią neišvengiamai išmoksite, kai turite tik kaltę dėl patiekalų, kurių nepadaryta. Jei gyvenate vienas, jums reikės drausmės, kad jūsų namai būtų tvarkingi ir švarūs - tik jūs galite tai padaryti.

Laisvė ir drausmė, išmokta vienišais gyvenimo būdais, gražiai perkeliami į visus gyvenimo aspektus - labiau tikėtina, kad gausite geresnį darbą arba paaukštinsite, kai jūsų viršininkas žino, kad galite imtis iniciatyvos, ir jūs mažiau linkę atsiskaityti už mažiau nei idealus darbas po to, kai mėgstate niekam nieko neatsakyti.

11 Kelionės vieni

Visos laisvos ir drausmingos, išmoktos gyvenant vieni, taip pat taikomos vienišioms kelionėms. Jūs taip pat patiriate naujų vietų, naujų papročių ir susiraskite naujų draugų, kai padarysite savo pasirinktą vietą.

Negalima eiti į kruizinių atostogų vieni; tai nesuteikia to paties nuotykio kaip kelio kelionė. Kelias įsišaknijęs kelias gali būti puiki patirtis: visiškai kontroliuoti, ką klausotės, ir laiko mąstyti ir apmąstyti. Klausykitės įkvepiančių podcast'ų, skatindami muziką, arba tiesiog sureguliuokite viską ir grožėkitės kraštovaizdžiu.

Naudokite sofos naršymą ar panašius metodus, kad sumažintumėte išlaidas, liktumėte naktį nemokamai ir gautumėte įžvalgų tik vietiniai gyventojai. Šiek tiek išsigandęs pasilikti su nepažįstamais žmonėmis ar keliauti vieni? Kryžiuokite kitą šio kibirų sąrašo tašką.

10 Paimkite savigynos kursą

Kiekviena mergaitė turėtų išmokti apsisaugoti nuo smurtinio užpuoliko. Jūsų gyvenimas ir kūnas yra brangūs, ir jūs turite juos kontroliuoti. Savigynos kursas ne tik suteikia jums aukštą pasitikėjimą nežinomomis ar potencialiai pavojingomis situacijomis, bet taip pat gali išgelbėti jūsų gyvenimą.

Galite užsiregistruoti kovos menų klasėms, arba galite užsiregistruoti konkrečiam savigynos kursui, kurį siūlo daugelis bendruomenių grupių, universitetų ir kolegijų. Patikrinkite savo bendruomenę kursu, kuris atitiktų jūsų tvarkaraštį.

Gyvas savigynos kursas, kuriame jūs iš tikrųjų galite praktikuoti sulaikymus ir metimus, visada yra pranašesnis už viską, ką galite išmokti internete, bet jei gyvenimas neleis jums patirti rankų savigynos, visada yra internetas - tik įsitikinkite, kad esate mokymasis iš patikimo šaltinio.

9 Sužinokite Olimpinius keltuvus

Kėlimo svoriai nepadarys jums žvilgsnio, o tai padės jums stiprinti, pagerinti jūsų laikyseną ir tikriausiai padidins jūsų pasitikėjimą. Svorio kėlimas taip pat yra svorio palaikymo veikla, kuri gali padėti išvengti osteoporozės, o tai yra būklė, į kurią daugelis moterų yra jautrios vyresnio amžiaus žmonėms..

Nepriekaištinga technika, reikalinga Olimpiniams keltuvams atlikti (užpakalis ir švarus ir trūkčiojimas), turės gerą trenerį, o geri treneriai gali stumti jums viską padaryti. Jei anksčiau niekada nepadarėte svorio kėlimo, „Olympic“ keltuvai gali išstumti jus iš savo komforto zonos - ir ten prasideda gyvenimas.

Išstumkite iš savo komforto zonos saugioje padėtyje, kai esate šalia pagalbinio trenerio - ir galbūt palaikančioji bendruomenė - paskatins jus išstumti save iš savo komforto zonos kitose jūsų gyvenimo srityse - padėti jums pasiekti daugiau tikslų ir suvokti daugiau svajonių.

8 Žygis nacionaliniame parke

Ar esate įstrigę? Kada paskutinį kartą iš tikrųjų paėmė gryną orą ir patiko grožio gamta? Žygiai nacionaliniu parku dažnai yra nebrangūs ir suteikia bet kokio miesto neprilygstamos patirties. Žygiai į nacionalinį parką gali sukelti nuotykių jausmą, išvalyti savo mintis ir padėti jums paleisti nereikalingus kasdienio gyvenimo rūpesčius.

Pasivaikščiokite su draugu ar žygiu vienas, bet pasistenkite ir patikrinkite grožį, kuris yra aplink mus.

7 Išbandykite „Diva Cup“

Kiek atliekų mes kas mėnesį prisidedame prie sąvartynų? Kiek galėtume išgelbėti, jei bandėme išspręsti mūsų menstruacijų ciklus?

„Diva Cup“ yra pakartotinai naudojama, ekologiška alternatyva tamponams ir tamponams. Tai padeda nukreipti atliekas iš sąvartynų, o taip pat padeda atkurti piniginę.

Kiek išleidžiate kasetes ir tamponus kiekvieną mėnesį? Diva taurė turi būti įsigyta tik vieną kartą (galbūt du kartus, jei turite vaikų po pirmosios įsigijimo), už mažesnę nei 3 mėnesių trukmės alternatyvų kainą. Pabandykite ir įsitikinkite, kad suteikiate sau laiko prisitaikyti - tai gali užtrukti keletą ciklų, kad galėtumėte pakabinti ir ištrinti..

6 Sužinokite, kaip diagramuoti savo menstruacinius ciklus

Tai, kad mergaitės nėra mokomos diagramuoti savo ciklą sekse, yra protingas. Jūsų kūno ciklų mokymasis yra informatyvus, įgalinantis ir gali būti naudingas tiek užkirsti kelią nėštumui, tiek jį pasiekti.

Ar žinojote, kad jūsų kūnas suteikia jums visus signalus apie tai, kada jis pasiruošęs sukurti? Ar jums nepatinka žinoti, kaip bendrauti su savo kūnu, jį žinoti viduje ir išorėje, ir geriau suprasti, kodėl ir kaip šie pokyčiai veikia jūsų nuotaiką?

Yra daug būdų, kaip išmokti diagramas savo ciklus nemokamai, taip pat yra keletas programų ir programinės įrangos, kad būtų lengva ir greita grafika. Išbandykite keletą dalykų, kol įsikursite vienoje vietoje, ir pajusite pirmosios rankos kūno žinių galią.

5 Sužinokite, kaip partneris šokti… ir tada išmokti vadovauti

Partnerių šokiai gali būti jaudinantis nuotykis kai kuriems ir baisus pasiūlymas kitiems. Jei tinka į pastarąjį, neleiskite, kad jūsų baimė iš nežinomojo jus išliktų iš kažko, kas iš tikrųjų galėtų pakeisti jūsų gyvenimą.

Jūs neturite tapti tango čempionu - ir jūs net nereikia daryti šventės. Ar kada nors girdėjote apie šokių šokius? Visoje pasaulio mieste daugybė žmonių susitinka reguliariai subkultūruoti Lindy Hop, East Coast Swing, West Coast Swing, be kitų šokių nuo 1920 m. Iki 1930 m..

Geriausias iš visų? Jums nereikia partnerio, o šokių pamokos gali būti priimamos juokingai mažomis kainomis. Tiesiog parodykite, išbandykite keletą žingsnių ir šokkite su visais arba beveik kiekvienu kambaryje. Pamokos dėstomos su besisukančiais partneriais, o įprastai šokti su keliais žmonėmis per naktį.

Išmokę sekti (nes dauguma moterų pradeda mokytis), išmokti vadovauti. Tai gali padėti jums geriau sekti, suprasdami, kaip galvoja švinas, ir taip pat gali padėti jums geriau suprasti, kai veda klaidų. Jis taip pat gali jus pasitikėti savimi, nes jūs būsite mažesnėje šokėjų grupėje, turinčioje įgūdžių rinkinį, kad galėtumėte atlikti tiek pirmaujančius, tiek šiuos dalykus. Tai gali tapti pasitikėjimu daugeliu kitų gyvenimo aspektų.

4 Sužinokite, kaip priimti kompromisus

Dauguma moterų turi siaubingą įprotį kuo labiau sumažinti komplimentus, kuriuos jie teikia.

Kompleksas: „Aš myliu savo palaidinę!“

Moteris: „O, tai toks senas!“

Kompleksas: aš myliu jūsų akinius!

Moteris: „Oi, jie subraižyti; Man reikia naujų. “

Kompleksas: „jūs žiūrite nuostabiai!“

Moteris: „Oi, baisu; Šį rytą aš neturėjau laiko savo plaukus ... “

Ir taip. Kodėl moterims taip sunku priimti tikrą komplimentą? Galbūt tai yra nesaugumas; galbūt tai yra būdas, kuriuo visuomenė mus mokė veikti. Bet mes galime tai pakeisti. Išmokite įveikti komplimentą pagal jos vertę; žiūrėkite jį kaip nuoširdų ir pasakykite paprastą „ačiū“. Jūs esate gražus, viduje ir išorėje. Štai kodėl esate pagirti. Vietoj to, kad sumažintumėte tai, kad nesuprantate jausmo, kurį gausite nuo to, kad kažkas norėjo, kad tu jaustumėtės gerai.

3 Išmokite mylėti savo kūną

Susijusios su sunku priimti komplimentą, sunku priimti mūsų kūnus. Kaip daugelis iš mūsų turi neapykantos santykius su mūsų kūnais? Ką daryti, jei pasakiau jums, kad savo formos ir mylėjimo jus už tai, kas esate ir kas jums atrodo, yra pakankamai gera?

Nesuklyskite manęs - jei esate nesveikas ir apvažiavęs po to, kai keliaujate laiptais, jei neturite nieko energijos, ir jei sergate skausmais, sėdėdami visą dieną, atėjo laikas pataikyti treniruoklių salė. Arba veikia žemė. Arba ežeras plaukia. Atėjo laikas padaryti kažką, kad jūsų kūnas būtų geriausioje būklėje.

Bet tegul jūsų kūnas atrodo kaip antrinis, nei jūsų kūnas jaučiasi. Mylėk savo kūną už tai, ką jis sugeba atlikti, o ne nekenčia to, kas atrodo. Mokymasis būti patogiu savo odoje yra vertingas gyvenimo įgūdis, ir tai leidžia jums pasitikėti - ir pasitikintys moterys yra seksualios, nesvarbu, kokia jų forma ar dydis.

2 Pasiekti finansinę laisvę

Ar gyvenate paycheque, kad mokėtum? Ar turite skolų kalną? Kas atsitiktų, jei rytoj neteksite savo darbo, jei jūsų namas užsidegtų, jei buvote didelėje avarijoje?

Per daug žmonių išgyvena pastovią pinigų padėtį. Padarykite planą, kaip pasiekti finansinę laisvę, sukuriant gerą biudžetą, sumokėjus visą skolą, įsteigiant 3–6 mėnesių skubios pagalbos fondą (visą metus, jei esate savarankiškai dirbantis asmuo arba jei esate vienintelis uždarbis turintis šeimos namų ūkis), ir atiduokite pinigus, kad jūsų svajonės taptų realybe.

Ir kalbėti apie sapnus ...

1 Užpildykite „Neįmanoma“ svajonę

Gyvenimas yra per trumpas, kad vėluotų savo svajones. Jūsų tikrovę riboja tik jūsų vaizduotė, o svajonė yra tik svajonė, kol ją paversite į tikslą. Po to tai tik laiko klausimas ir planavimas, kol jis tampa realybe.

Užsirašykite savo svajones dideliais žodžiais ir tada suskirstykite į mažesnius tikslus. Padarykite planą, kad tai įvyktų, ir atlikite savo planą.

Jūsų svajonės gali tapti realybe, jei tikite savimi, įdėti sunkų darbą ir paversti juos prioritetu.